Лечимся и худеем с удовольствием
Существует много причин и способов приёма льна на кефире. Рассмотрим основные из них.
При атонических запорах
Неправильное питание и нездоровый образ жизни становятся причиной многих заболеваний. Вялость кишечника — хроническая и весьма неприятная проблема, которая всё чаще проявляется в последние годы, особенно у жителей городов, лишающих себя физических нагрузок и полноценной натуральной пищи. В результате гладкая мускулатура кишечника перестаёт работать, а слабительные средства становятся нормой жизни.
- кефир — 1 стакан;
- льняное семя — 1 чайная ложка.
- Смешать компоненты, дать настояться около часа.
- Принимать на ночь, перед сном.
Густой кефирный коктейль мягко очистит кишечник и при постоянном применении приведёт его в тонус.
Разгрузочный день
Такие «санитарные дни» необходимы не только для тех, кто стремится поскорее похудеть. Питаясь в течение дня только смесью из льна и кефира и не принимая никакой иной пищи, вы достигнете большего лечебного эффекта в оздоровлении желудочно-кишечного тракта, других систем организма.
- кефир — 5 стаканов;
- семя или мука льна — 5 чайных ложек.
- Для каждого приёма готовить свежую порцию коктейля.
- Ничего, кроме лечебной смеси, есть в этот день нельзя.
- За день следует выпить не менее трёх литров фильтованой воды.
Разгрузочные дни можно проводить не чаще, чем один раз в неделю. Откажитесь на этот день от физических нагрузок и тренировок. Не принимайте алкоголь и по возможности не пейте лекарства.
От глистов
Противопаразитарное действие льняного семени становится более выраженным благодаря добавлению гвоздичного порошка.
- Молотое семя льна — 100 граммов;
- молотая гвоздика — 10 граммов;
обезжиренный кефир — 1 литр.
- Все компоненты смешать.
- Принимать треть стакана смеси за 30–40 минут перед едой, три раза в день, предварительно хорошенько перемешивая.
Схема лечения: три дня принимать средство от глистов, затем три дня перерыва — и снова три дня приёма. Общий курс рассчитан на месяц.
Аперитив от отёков
Если регулярно употреблять кефир со льном перед едой, то вы не только избавитесь от лишнего веса, но и станете получать из пищи только самые полезные вещества. Разбухшая масса заполнит желудок, и сразу же утихнет чувство голода. Обволакивающие и сорбирующие свойства смеси естественным образом «отфильтруют» вредные компоненты и не позволят им попасть в ваш организм. Вместе с токсинами выведется излишняя жидкость, спадут отёки, нормализуется давление.
- кефир — 0,5 литра;
- семя льна — 1 столовая ложка.
- Компоненты смешать и дать льну набухнуть.
- Дневную норму разделить на три части, каждую из которых съедать перед приёмом пищи.
Двухнедельные курсы приёма чередовать с недельными перерывами.
Кефир с маслом льна
Мягкое и эффективное средство позволит избавиться от запоров и поможет при хронических заболеваниях ЖКТ. Прежде чем начинать лечение, подготовьтесь: побудьте с неделю на щадящей диете, минимизируйте употребление жиров.
- кефир однопроцентный — 1 стакан;
- льняное масло — 1 столовая ложка.
- Смешать кефир с маслом.
- Принимать на ночь, перед сном.
Курс приёма — месяц. Средство помогает правильному усвоению солей и жиров.
Как сделать льняное масло
Изготовить этот чудесный продукт на собственной кухне под силу каждому. Но если у вас нет маслопресса, сделайте для начала «облегчённый» вариант — масляную вытяжку из семян льна.
- льняное семя — 100 г;
- нерафинированное подсолнечное масло — 250 г.
- Семя льна смолоть на кофемолке в мелкий порошок.
- Льняную муку залить подсолнечным маслом.
- Настаивать в темноте в течение недели, периодически встряхивая.
- Тщательно процедить через ватный фильтр.
Очень важно, чтобы подсолнечное масло было именно холодного отжима
Особенная диета
Мягкое и безвредное очищение на основе льняной муки с кефиром способствует похудению и сохранению стройной фигуры. Если вы хотите не просто «прибраться» в организме, но и реально сбросить вес, используйте в трёхнедельной очистительной схеме кефир пониженной жирности, максимум однопроцентный.
Позавтракав сытной кефирно-льняной смесью, вы до обеда не будете ощущать чувство голода. Исключите из своего рациона калорийные и богатые углеводами блюда, не ужинайте после 19-и часов, замените сахар мёдом. Если захотите закрепить результат продлите трёхнедельное очищение ещё не одну неделю. В каждый из этих семи дней нужно будет завтракать по схеме третьей недели: сто граммов нежирного кефира плюс три чайных ложки льняной муки грубого помола.
Отрицательные качества лаконоса
Все части растения являются ядовитыми
Лекарственные снадобья, приготовленные из него, надо применять с осторожностью и под наблюдением врача.Ягоды лаконоса имеют привлекательный вид, и могут стать приманкой для детей. Из-за одной съеденной ягодки ничего плохого произойти не может
Но кто даст гарантию, что малыш не засунет в рот целую горсть ягод. А это уже может вызвать сильное отравление. Так что, если в доме есть дети, то от лаконоса лучше отказаться.Ягоды имеют свойство все красить, в том числе и одежду. Чтобы не иметь неприятностей в виде испорченных нарядов, лаконос не следует высаживать вдоль дорожек, около крыльца и в местах отдыха.Лаконос сыскал себе славу красавца с повадками сорняка. Он сам решает, где ему расти. Размножается быстро и разными способами. Самосев этого растения может принести хозяевам много хлопот, поскольку новые растения могут появляться в совершенно незапланированных местах. Вот недавно я обнаружила ростки лаконоса прямо в гнезде ирисов.Пыталась убирать их, удаляла несколько раз, но они появлялись вновь. Так и пришлось выкапывать ирисы и пересаживать их на другое место. Выкопать же полностью взрослое растение лаконоса почти невозможно. Корень настолько большой и так глубоко проникает в почву, что растение придется не выкапывать, а выкорчевывать.
Способы очищения кишечника льняным семенем
К способу употребления семени льна нет каких-либо ограничений. Его можно добавлять в йогурты, выпечку, салаты, каши, творог, соки – одним словом, везде, куда позволит фантазия. Проблем с приобретением льна тоже не должно возникнуть, он по доступной цене продается в любой аптеке.
Однокомпонентные чистки кишечника
Очищение настоями и отварами из семени льна следует предпочесть людям, страдающим хроническими запорами. Лен отлично стимулирует кишечную перистальтику, способствуя очистки от шлаков, своевременному опорожнению.
Для приготовления настоя:
- Возьмите 1-2 столовой ложки измельченного на кофемолке льняного семени.
- Добавьте 200 мл холодной воды и оставьте на 12 часов.
- Принимать необходимо утром после пробуждения.
Средство рекомендуется при любых заболеваниях пищеварительного тракта, оно эффективно очищает кишечник, способствуя восстановлению его секреторной и моторной функции.
Отвар из льняного семени можно сделать по следующему рецепту:
- Возьмите 1 чайную ложку льна, не измельчайте.
- Залейте 250 мл воды, поставьте на медленный огонь.
- После закипания варите еще в течение 10 минут, периодически помешивая.
- После остывания отвар процедите.
- Принимать полученное средство в полном объеме на ночь.
Ограничений, связанных с длительностью приема, не существует: льняные отвары и настои можно принимать хоть всю жизнь.
Вкусовые качества вареного льна довольно специфические. Слизь, которая образуется в процессе варки, у некоторых людей вызывает рвотный рефлекс. Поэтому кусочек лимона, приготовленный заранее, в таком случае будет как нельзя кстати.
Чистка кишечника семенем льна и растительным маслом
Комбинация льна и подсолнечного масла – очень популярное средство для очистки, восстановления, защиты и нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта.
Для приготовления очищающего средства:
- Берем 100 г семени льна, измельчаем в кофемолке.
- Заливаем его 250 мл подсолнечного масла (желательно нерафинированного).
- Настаиваем 7 дней, время от времени встряхивая.
- Употребляем по 1 столовой ложке за 60 минут до приема пищи (больным холециститом – во время еды) три раза в день. Каждый раз перед приемом смесь хорошенько размешиваем до однородной консистенции. Курс очищения – 10 дней.
В период проведения очищения необходимо придерживаться растительно-рыбной диеты, в небольших количествах можно употреблять мед и фрукты. О жареном, мучном, алкогольном на это время нужно забыть. Согласно отзывам, выраженный оздоровительный эффект наступает через неделю после начала приема вышеописанного средства.
Ананасово-льняная чистка кишечника
Ананас, как и лен, обладает слабительным, противовоспалительным, антиоксидантным действием. В комплексе эти продукты идеально справляются с очисткой кишечника, решают проблему угревой сыпи, омолаживают организм.
Для процедуры очищения берут обязательно свежие ананасы. Если нет возможности приобрести ананас, можно ограничиться фруктом со схожими свойствами – апельсином или грейпфрутом.
Ананасово-льняные чистки проводят по следующей схеме:
- Вечером перед процедурой берут 5 столовых ложек льняного семени и заливают водой; оставляют на ночь.
- Утром натощак сразу после пробуждения съедают 2-3 ломтика ананаса и сразу же приступают к приготовлению льняного напитка.
- Жидкость с заготовленного накануне настоя сливают, лен тщательно промывают под проточной водой.
- Чистые семена помещают в блендер, добавляют 3 стакана очищенной воды, смешивают.
- Полученную смесь разделяют на три равных части. Первую пьют сразу же, оставшиеся две – помещают в холодильник и употребляют на обед и ужин в подогретом виде.
- Через 10 минут можно принимать пищу.
Курс такого очищающего мероприятия составляет 7 дней. В течение этого времени желательно питаться исключительно растительной едой и пить не менее 2 литров воды в сутки. Как свидетельствуют отзывы, ананасово-льняные чистки – прекрасный способ сбросить несколько лишних килограммов.
Лен действует на организм чрезвычайно мягко и вместе с тем комплексно, в большей или меньшей степени улучшая функционирование всех органов и систем. А для людей, страдающих расстройствами желудочно-кишечного тракта, средства на основе льна – настоящая находка. Таким образом, можно с уверенностью предположить, что по своим очистительным свойствам льняные семена являются бесспорным лидером среди всех продуктов такого рода.
Белые и темные семена льна
В продаже можно встретить белые и коричневые семечки. Они имеют одинаковую форму, размер, отличаются только цветом и имеют незначительную разницу во вкусе при сравнивании. Светлый лен нежнее, мягче. В нем содержится больше полифенолов, лигнанов. Эти вещества особенно полезны женскому организму и детям. Их добавляют в кашу или в выпечку, но дозировано. В сутки можно съедать не более ¼ стакана семян. Это максимальная доза, на деле однократная порция редко превышает 2 ч. л.
Для очищения кишечника подходят любые сорта льна. Легче в продаже найти продукт темного цвета, только поэтому его используют чаще. Приобрести семечки можно в любой аптеке. Также они встречаются в некоторых продуктовых магазинах, нужно смотреть в отделах диетического питания или для хлебопечения.
Внимание! Если приобретается мука из семян льна, нужно уделить внимание составу. Никаких дополнительных ингредиентов не должно присутствовать
Иначе будет сложно определить верную дозировку.
Чистка кишечника — лучший способ оздоровиться
Чистку организма семенами льна проводят разными методиками:
- с молотыми семенами;
- настоями изо льна;
- зернами льна с кефиром;
- как биодобавку.
Польза семян льна как одного из лучших пищевых сорбентов заключается в их целебном составе, в который входят:
- Омега- 3,6 жирные кислоты;
- клетчатка;
- полиненасщенные жирные кислоты — Омега-9, линолевая, линоленовая кислота;
- белок;
- лигнаны;
- витамины;
- микроэлементы.
Калорийность льняного семени из расчета на 100 г продукта составляет 534 ккал. В их состав входят калий, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, усвояемые углеводы, незаменимые аминокислоты (лейцин, аргинин, триптофан и др.), заменимые — аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, глицин, пролин и др. В состав зерна льна входят витамины группы В, дельта и гамма токоферол, витамины Е, С, РР, бетаин.
Целебный состав демонстрирует прекрасный результат, если проводят не только очищение, но и лечение кишечника семенами льна. Правильно дозированное употребление льняного семени дает возможность навести порядок во всем организме:
- С их помощью прекрасно очищается кишечник от вредоносных накоплений — токсинов, холестериновых отложений.
- Устраняется запор, так как клетчатка и помогает нормализовать выводящие процессы в кишечнике, стимулируя его перистальтику.
- Слизь, которая образуется в процессе готовки льняного настоя, используется при лечении язв желудка и других нарушений состояния микрофлоры слизистой пищеварительного тракта.
- Очищение организма семенами льна помогает нормализовать состояние печени, суставов, кровеносной системы, улучшить кожные покровы.
Зная, как принимать семена льна для очищения организма, можно защититься от раковых заболеваний. Антиоксиданты, входящие в состав льняного зерна, помогают тормозить процессы старения, активизировать мозговую активность, улучшить работу сердечнососудистой системы.
Используя семена льна для желудка и кишечника в качестве очистительных компонентов, можно сбросить лишний вес и привести в норму работу многих органов, зависящих от показателей массы тела. Известно, что лишний вес вызывает одышку, нагрузку на суставы и сердце. Кроме того, льняное семя помогает уменьшить отечность, хрупкость суставов.
Лигнаны, входящие в состав семени, являются прекрасными защитниками организма от вирусных атак и вредоносных бактерий. Количество этих гормоноподобных веществ усиливает антиоксидантные свойства льна, которое в несколько десятков раз больше, чем в любом другом растительном веществе. Они также обладают противогрибковым и противораковым свойством.
Способы применения и рецепты
Из семян льна готовят не только отвары или настои, но и кисели. Обычно в пищу употребляют молотые семена. Их полезно добавлять в каши, салаты и выпечку. Для профилактики этот продукт можно принимать в домашних условиях в виде отвара или настоя примерно по 5 г в день. Такие напитки помогают в лечении заболеваний желудка и кишечника.
Применение льна для похудения
Для похудения можно сделать напиток из льняной муки с кефиром. Способ его применения и приготовления прост. Нужно смешать два названых ингредиента. Кефира понадобится 100 г на порцию. В первую неделю применения нужно добавить 1 ч. л. муки, затем добавлять каждую неделю ещё по 1 ч. л. Курс должен составлять 3 недели.
Кефир с льняной мукой это хорошее средство для похудения
Кисель для похудения
Понадобятся 2 ст. л. льняных зёрен, 1 л воды и стакан фруктового сока. В кипящую воду всыпать семена, затем добавить сок. Смесь кипятить 1 час, периодически помешивая. Готовый кисель пить раз в день в течение 3 недель.
Кисель из семян льна поможет нормализовать вес
Настой из семян от запоров
Надо взять 1 ст. л. продукта и залить его 2 стаканами кипятка. Настаивать средство в термосе 8 часов, потом процедить. Для взрослого человека доза должна составлять 100 мл. Детям после 7 лет – 50 мл. Принимать настой надо после еды 5 раз в течение суток.
Отвар от запоров лучше настаивать в термосе
Рецепт для чистки кишечника от шлаков
Измельчить 1 ч. л. семян льна в кофемолке, затем залить 1/2 стакана кефира. Первую неделю есть эту смесь утром натощак. Затем каждую неделю количество семян увеличивается на 1 ложечку. Длительность очистки организма от шлаков составляет три недели.
Лён, как эффективное средство от паразитов
Чтобы почистить кишечник от паразитов рекомендуется смешать льняное семя с гвоздикой. Пропорция должна быть 10/1. Измельчить сбор и добавлять в еду не более 25 грамм в сутки. Такая добавка к пище должна присутствовать в течение месяца. Однако необходимо делать перерывы. Употреблять пищу с добавкой необходимо 3 дня через 3.
Семена льна и гвоздика быстро избавят от паразитов
Очищение организма с помощью настоя
Для этого рецепта понадобятся семена льна, фенхеля и кориандра по 1 чайной ложке. После перемалывания входящих ингредиентов они заливаются стаканом горячей воды и накрываются крышкой. Настаиваются полчаса. Затем смесь взбалтывается. Готовый настой надо пить 2 недели за полчаса до еды не более 3 раз в день.
Перед употреблением напиток нужно взболтать
Фармакологический эффект
Вещества, которые содержатся в семенах, связывают токсины, притягивая их к себе. Затем выводят их из организма естественным путем. Нормализация стула и оптимизация деятельности кишечника приводит к активной экскреции токсикантов.
Немаловажным свойством является снижение аппетита, поэтому льняные семена повсеместно применяются в рецептах для похудения. Клетчатка, заполняя объем желудка, способствует сокращению порций еды и создает чувство сытости.
Растительные компоненты снижают воспалительные явления желудочно-кишечного тракта, способствуя нормализации всасывания питательных веществ.
Регулярное потребление семян поможет предотвратить заболевания, развивающиеся часто у пожилых людей: невроз, инфаркт, атеросклеротическое поражение сосудов, развитие опухолей. Незаменимый продукт для профилактики коронарных, онкологических, неврологических заболеваний
Применение семени льна для кишечника очень важно, особенно натощак. Оно помогает устранению глистных инвазий, выводит кишечных паразитов
Лен — идеальное средство для чистки организма, но оно не может оказать необходимую помощь при лечении серьезных заболеваний.
Принцип действия
Тонкий отдел кишечника к засорению не склонен. Большое содержание в нем жидкости, своевременно омывающей стенки, способствует устранению загрязнений и выведению ненужных компонентов. По гладким и ровным стенкам переработанная пища продвигается с легкостью до толстой кишки. В трубе, имеющей ребристую поверхность, она превращается в каловые массы.По причине всасывания воды верхним отделом формируется плотная субстанция, которая является благоприятной средой для развития и размножения глистов, бактерий и других вредоносных паразитов.
Механизм очищения льняными семенами производится поэтапно:
- Продукт, разбухая под воздействием жидкости в пищеварительной системе, двигается по толстой кишке. Бороздки на поверхности выравниваются за счет ее растяжения.
- Лен вызывает частые сокращения стенок кишечника, за счет чего продвигается дальше и уносит с собой все лишнее, мешающее нормальной работе внутреннего органа.
- При дефекации загрязнения выводятся без затруднений. Выделяемая семенами слизь обеспечивает защиту стенок от возможных повреждений, предотвращает раздражение.
Чтобы понять, как принимать семя льна для очищения организма с положительным эффектом и без осложнений, необходимо ознакомиться с рекомендациями и перечнем противопоказаний.
Показания к применению
Основными признаками, указывающими на зашлакованность организма вредными веществами и токсинами, а также на то, что его пора чистить, являются:
- частые запоры;
- регулярная головная боль;
- кожные высыпания;
- метеоризм;
- зловоние из ротовой полости.
Показаниями к применению являются:
- Желудочные заболевания.
- Лишний вес.
- Нарушения системы дыхания — бронхит в хронической форме, астма.
- Сахарный диабет.
- Повышенный уровень холестерина в крови, проблемы с сердцем и сосудами.
- Урологические патологии — пиелит, цистит.
Очищение улучшает общее состояние всех органов, усиливает воздействие фармакологических препаратов, ускоряет выздоровление.
https://youtube.com/watch?v=B6IsfsE4fk8
Противопоказания к использованию
Для того чтобы избежать любых негативных последствий, средство нужно принимать дозированно. Несмотря на свои положительные качества, оно также имеет ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать:
- наличие злокачественных опухолей;
- острые формы различных болезней;
- период формирования плода, лактация;
- гепатит;
- язва;
- понос;
- желчнокаменная болезнь.
Чистка кишечника семенами льна
Кефир и семя льна
Для очистки кишечника рекомендуется употреблять:
- 1 неделя 1 ч.л. семян на 100 мл. кефира.
- 2 неделя 2 ч.л. семян на 100 мл. кефира.
- 3неделя 3 ч.л. семян на 100 мл. кефира.
Ананасы и семя льна
Сам по себе ананас обладает противовоспалительным действием и может работать в качестве слабительного. А в комбинации с льном и при правильном использовании, можно добиться очень хорошего результата. Итак, семена льна как принимать с ананасом.
Требуемые ингредиенты:
Способ применения:
- на ночь заливаем семена водой (большим количеством);
- с утра съедайте натощак несколько ломтиков ананаса;
- после промойте семена и смешайте в блендере с 3-мя стаканами очищенной воды;
- делите смесь на три части, одну выпивайте сразу, вторую вечером за 10 минут до обеда и последнюю перед сном;
- курс необходимо проводить минимум 10 дней, в идеале от 2-х до 3-х недель.
В течение дня, так же как и в первом рецепте, рекомендуется соблюдать определенную диету:
- тяжелую и жирную пищу исключить;
- отдать предпочтение растительной продукции;
- сделать упор на воду, так как это самый лучший усилитель вывода шлаков из организма.
Чистка семенем льна и растительным маслом
Еще один из очень действенных методов, по очистке и стабилизации ЖКТ — это семена льна с растительным маслом.
Способ приготовления:
- 100гр. семян;
- 250мл. подсолнечного масла.
Приготовление:
- Смешиваем ингредиенты при помощи блендера и оставляем настаиваться в течение 7 дней.
- Взбалтываем смесь дважды в день.
- После недели настаивания, употребляйте по одной столовой ложке за час до еды, 3 раза в день, на протяжении 10 дней.
- Перед приемом не забывайте также хорошо взбалтывать смесь.
- Откажитесь от жирного, жаренного и острого на время приема смеси и спустя месяц после.
Как это работает и кому показана чистка кишечника льняной мукой?
Риск проведения любой очистки пищеварительной системы человека и непосредственно всего организма заключается в том, что происходит отток не только скопившихся фекалий, шлаковых образований, но и большого количества полезных микроэлементов. Это существенно подрывает общие жизненные ресурсы внутренних органов, их ткани начинают испытывать дефицит витаминов и минералов, что не исключает развитие вторичных заболеваний в будущем.
Употребление муки, полученной из семян очищенного льна, которая предварительно смешана с кефиром, как основой процесса естественного очищения организма, гарантирует одновременное насыщение желудочно-кишечного тракта всеми необходимыми витаминами, минералами, белковыми соединениями и клетчаткой. В тот же момент кефир, как один из самых доступных и полезных видов кисломолочных продуктов, обеспечивает натуральное очищение системы пищеварения от скопившихся в ней каловых масс.
Параллельно с этим идет насыщение полости кишечника полезными бактериями, принимающими участие в общем пищеварительном цикле, улучшающие аппетит, скорость переваривания еды, расщепление ее на составляющие с их дальнейшим усвоением.
Для мужчин и женщин, не имеющих серьезных патологий со стороны работы органов желудочно-кишечного тракта, либо других систем организма, принимать льняную муку вместе с кефиром не обязательно, так как существенный результат не будет ощутим в силу отсутствия заболеваний.
Существуют следующие показания к чистке кишечника данным народным средством исходя из наличия у людей конкретных заболеваний.
Онкологические опухоли в ЖКТ и других органах
Известно, что появление раковых клеток – это длительный и сложный процесс, возникающий из-за сильно ослабленной иммунной системы больного или неправильном образе жизни, когда в организм попадает слишком много вредных и токсических веществ. Мука из семян льна восполняет недостаток питания клеток, а кефир стимулирует иммунитет к более активной работе, улучшая противодействие организма по отношению к раку.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ткани магистральных сосудов и непосредственно сама сердечная мышца требуют постоянного поступления достаточного объема витаминов, минералов и аминокислот, которых в составе льняной муки более, чем предостаточно. Поэтому, если человек желает произвести очистку кишечника от шлаков и токсинов, а также одновременно улучшить работу органов отвечающих за стабильную циркуляцию крови, то кефир, смешанный с мукой из зерен льна – это отличное средство в достижении поставленной цели.
Гельминтоз
Заболевание не только органов пищеварительной системы, но и всего организма в целом, так как личинки паразитов распространяются вместе с потоком крови. Когда их популяционная численность в полости ЖКТ достигает критического уровня, то они начинают мигрировать по всему организму, проникают в ткани легких, сердца, печени и других жизненно важных органов. В составе льна находятся вещества алкалоиды, биохимические свойства которых похожи на препараты химии, которые используются в медицине для лечения глистов. После того, как гельминты погибают, кефир, усиливая перистальтику кишечника, обеспечивает их естественный вывод за пределы системы пищеварения.
Дисбактериоз
Смесь из льняной муки и кефира восполняет недостаток полезных бактерий, которые крайне необходимы для стабильной работы органов желудочно-кишечного тракта. Поэтому, если человек страдает от дисбаланса микрофлоры, то употребление этого народного средства является прямым показанием на пути к излечению.
Расстройство стула
Нарушение процесса опорожнения кишечника, выражающееся в возникновении периодических запоров или жидкостной диареи – это первый признак того, что система пищеварения работает неправильно. Особенно, если запоры преобладают над более жидким стулом и могут длиться на протяжении 2-3 дней. Это прямое показание провести чистку организма от шлаков, каловых завалов и прочих токсинов.
Ожирение
Регулярный прием смеси из муки зерен льна и кефира, способствует не только щадящему очищению кишечника от вредных веществ, но еще и помогает быстро снизить общую массу тела.
В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека в отдельности, не исключается, что данное лечебное средство для чистки организма может быть использовано и в других клинических случаях.
Полезные качества льна
Лён обладает обволакивающим, отхаркивающим, противовоспалительным, смягчающим, а так же лёгким слабительным действием. В его составе клетчатка, восстанавливающая дисбаланс, белок, отвечающий за обмен веществ, жирные кислоты (омега 3, 6, 9), понижающие холестерин, и витамины группы В.
Проникнув в толстый кишечник, льняные семена увеличиваются в размерах, оседают на слизистых стенках, заставляя частицы пищи быстрее перевариваться, за счет специального компонента (алкалоид линамарин), который улучшает секреторную функцию в организме. Льняная слизь не расщепляется желудочным соком, и обезораживает микротрещины, убивая микробы. Интенсивно сокращаясь, кишечник выталкивает наружу семена, впитавшие токсины, вместе с калом.
Лён используют для лечения:
- Запоров;
- Раздражения или воспаления толстой кишки;
- Язвенной болезни;
- Галитоза (неприятный запах изо рта);
- Дисбактериоза;
- Нарушений в работе ЖКТ;
- Гастрита;
- Энтерита;
- Цистита.
С помощью семян льна выводят гельминтов, худеют.
Семена льна, рецепты для очищения
Семя бывает двух видов: светлое, и тёмное. Размер зерён одинаков, но светлое семя более нежное, с большим количеством полифенола. Семена можно купить в аптеке или специализированных диетических магазинах. Если приобретаете льняную муку, внимательно изучите состав на упаковке: не должно быть лишних примесей. Чтобы получить хороший результат, нужно соблюдать некоторые правила:
- Исключите из меню свинину, грудинку, шашлык, все продукты с высоким содержанием жира, а так же жареный картофель, рыбные консервы, колбасу, хлебобулочные изделия, сладости, сахар-песок. Вся тяжелая пища и алкогольные напитки должны быть удалены из рациона;
- Пейте как можно больше минеральной воды без газа, морсы из шиповника, ягодные компоты. Общее количество жидкости в сутки не менее 2 л.
Чтобы составить правильную оздоровительную диету, лучше обратиться к опытному диетологу. Перемолотый лён можно смешивать с творогом, кашами, йогуртами, овощным салатом, фруктовыми соками, а можно использовать в цельном виде. Норма в сутки (2 ст.л).
Льняные зёрна и кефир. Смешайте 1 ч.л. измельчённого льняного семени с кефиром (100мл). Принимать по утрам перед приемом пищи в течение недели. Следующую неделю, дозу семян увеличивают – 1 ст.л., и 100 мл кефира. Третья неделя – кефир (100 мл) и 3 ч.л. льна.
Настойка. Измельчите в порошок 1-2 ст.л. льняных семечек, разбавьте водой (150-200 мл), дайте настояться 10-12 часов. Выпейте настоянную воду перед сном, съешьте осевшую кашицу. Курс лечения – 21 день.
Фенхель и лён. Перемелите чайную ложку льняных семечек, чайную ложку фенхеля и кориандра. Смешайте перемолотый порошок, залейте кипящей водой (250 мл). Закройте крышкой на полчаса для настаивания, затем, как следует, встряхните смесь и пейте, не процеживая, за полчаса до приема пищи, утром и вечером. После 14 дней перерыва, процедуру можно повторить.
Нерафинированное, подсолнечное масло. Измельчите зёрна (100 г), залейте стаканом масла (250 мл), уберите на семь дней в прохладное место, не забывая периодически помешивать масляную смесь. Когда настойка будет готова, в течение 10 суток съедайте 1 ст.л. средства утром, днём и вечером за полчаса до еды. Тщательно перемешивайте массу перед употреблением.
Противогельминтное средство. 10-12 зёрнышек льна и 5 ягод гвоздики измельчите в порошковую смесь, ешьте по 1 ч.л. утром и перед отправкой ко сну. Рекомендуемый курс лечения – трое суток. После 4-х дневного перерыва, можно повторить лечение.
Ромашково-льняной настой. Смешайте 1 ст.л. семечек и 1ст.л. сухой, аптечной ромашки. Залейте смесь холодной, дистиллированной водой (1л). Доведите раствор до кипения, убавьте огонь, и поварите 5-7 минут, постоянно помешивая. Затем, раствору дают настояться полчаса, процеживают через марлю или мелкое ситечко. Выпить настойку нужно за день, слегка подогревая до теплого состояния.
Самый вкусный вариант очищения кишечника – ананасовая настойка, на приготовление которой уйдет немного времени, потому что семя нужно приготовить заранее. Семена льна (5 шт.), заливают водой (3 стакана), и дают разбухнуть, оставив на всю ночь. Как только проснетесь, съешьте несколько кусочков свежего ананаса, затем слейте воду с льняных семян, а сами зерна тщательно промойте. Промытые семена снова заливают водой (2,5 стакана), измельчают. Массу делят на равные части (утро-день-вечер). Кашицу хранят в холодильнике, перед употреблением разогревают. Рекомендуемый курс – неделя.
Лён, разбавленный водой – набухает, напоминает слизь, которая не очень приятна на вкус. Чтобы избавиться от приступов непроизвольной тошноты, заешьте смесь лимонной долькой.
10 причин принимать льняное семя
- Лен известен высоким содержанием клетчатки и небольшим количеством углеводов. Слизь семян льна, используемая для похудения и очищения кишечника, образует водорастворимые и нерастворимые пищевые волокна, оказывающие положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и процесс сброса веса.
- В семенах содержится немалое количество белка, что позволяет многим людям, которые занимаются фитнесом в домашних условиях или тренажерном зале, включать этот продукт в свой рацион питания. Также они готовят на основе семян льна полезный и питательный смузи-коктейль для похудения. Рецепт его очень прост: стакан кефира, полбанана, 2 ст. л. семян льна, измельченных в кофемолке, и столовая ложка творога. Все взбить в блендере и незамедлительно выпить. Напиток прекрасно утоляет голод и заряжает энергией. Принимать его лучше за час до силовой тренировки.
- Льняное семя используется не только для похудения, но также оказывает благоприятное влияние на состояние кожи и волос. Организм получает достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и витаминов, необходимых для молодости, сияние кожи и живого блеска волос. Отзывы женщин, употребляющих семена льна как в сухом виде, так и с кефиром, подтверждают этот факт. При регулярном приеме зернышек кожа становится бархатистой на ощупь, пропадает шелушение и высыпания. Многие молодые девушки и женщины, которые ухаживают за волосами с помощью натуральных средств, уверяют, что льняное масло для похудения спасает поредевшие, убитые химическими красителями и феном волосы не хуже, чем кокосовое или репейное.
- Добавление в рацион питания льняного семени способствует нормализации уровня холестерина в крови. При достаточном употреблении зерен желчь выводится через пищеварительную систему, что и помогает снизить уровень холестерина.
- В семенах льна не содержится глютен, поэтому они прекрасно подойдут людям, страдающим чувствительностью к этому продукту. Измельченные семечки в сочетании с перемолотыми овсяными хлопьями станут прекрасной альтернативой пшеничной или кокосовой муке.
- В семени льна содержатся лигнаны — уникальные растительные волокна, обладающие антиоксидантными свойствами. Они незаменимы для продления молодости, стабилизации гормонального баланса и поддержания здоровья на клеточном уровне. Доказано, что лигнаны улучшают работу иммунной системы организма. В этом нет ничего удивительного: эти растительные волокна известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами. Люди, которые употребляют льняное семя, говорят, что болеют простудными заболеваниями гораздо реже, чем раньше — до знакомства с чудо-семечками.
- Исследования ученых доказали, что в продукте содержится несколько лигнан, которые снижают риск развития раковых опухолей. Регулярное употребление семян льна является хорошей профилактикой рака молочной железы, яичников и простаты, опухолей в толстом кишечнике. Есть обоснованное мнение, что эти небольшие зернышки могут уберечь и от эндометрита матки.
- При симптомах менопаузы льняное семя может применяться вместо гормональной терапии. Набор лигнан помогает стабилизировать менструальный цикл и уменьшает риск развития остеопороза.
- Льняные семена оказывают колоссальное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Очищение кишечника таким методом — один из самых безопасных способов избавиться от проблем со здоровьем, вывести токсины и шлаки из организма. Средство необходимо употреблять людям с болезнью Крона и всем тем, кто страдает заболеваниями органов пищеварения. Слизь льна обволакивает стенки желудка и «успокаивает» его. Пищевые волокна, содержащиеся в семечках этого растения, помогают избавиться от запоров и болезненных ощущений, возникающих в процессе дефекации.
- Семена льна незаменимы для людей, которые имеют аллергию на морепродукты, так как богаты на омега жирные кислоты больше, чем красные сорта рыбы.