Диета анорексичная нимфа: отзывы и результаты

Мнения опробовавших

• отзывы врачей и диетологов (отрицательные);

отзывы женщин, опробовавших такое похудение на себе (чаще восторженные).

Факт легко объясним. Специалисты ориентируются на объективные данные, большое значение придается потенциальной опасности для здоровья, которую несет диета.

Положительные отзывы женщин – это психологическое упоение полученным визуальным эффектом и восторгом по поводу собственной силы воли, когда о последствиях для здоровья никто не задумывается.

Смысл большинства отзывов сводится к одному: «Было трудно, очень сильно хотелось есть, но я смогла. Похудела на 5 (8, 10) кг — это главное. Ни о чем не жалею».

Есть негативные отзывы девушек, для которых диета стала дорогой в больницу. Читайте сами:

• «Диета – супер. Все, кто ее хают, либо слабаки (а кто сказал, что будет легко?), либо не имеют висящих боков. Я знаю, о чем говорю. «Анорексичная нимфа» — не первый опыт моих проб в диетах. Да, было трудно, но минус 7 кг того стоят».

«Плохое настроение, частые мысли о еде – это все недостатки диеты, зато всего через неделю — удовольствие от того, как выглядишь, и уверенность в себе. Я довольна».

«Приобщалась к «Анорексичке» год назад, далось легко, вес не набирала до лета. Зато в августе случился курорт, расслабон, итог – мой жир вернулся ко мне весь. Планирую повторить диету».

«Девочки, не повторяйте ошибок других людей. Я не смогла просидеть на диете до конца не из-за слабоволия, а потому что увезли на скорой в больницу. Праздник, к которому я готовилась, состоялся без меня, теперь борюсь за здоровье.»

После ознакомления с отзывами о диете «Анорексичная нимфа» взгляните на фото с результатами:

Афоризм «Красота требует жертв» все еще актуален.

Добиться гармоничной красоты тела можно, совмещая физические нагрузки с правильным режимом и набором питания.

Между тем, есть и непредвиденные ситуации, когда, например, «любовь нечаянно нагрянет», и нужно встретить ее достойно.

Душевные переживания не внемлют голосу разума, и тогда женщины бегут, бегут навстречу разным авантюрам.

Как знать, может быть «Анорексичная нимфа» — не самое большое зло в таких забегах. Но решение принимать вам…

Рацион экстремального похудения

Их существует несколько. Вот основной.  

Меню на 7 дней

Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.

Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.

На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.

День первый

Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.

День второй

Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.

Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.

Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.

День третий

Завтракаем чашкой-другой кофе.

Обед состоит из пары зеленых яблок.

Ужин – все тот же кефир.

День четвертый

Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)

Обед – мякоть ананаса (200 г)

Ужин – снова пьем кефир.

День пятый

Завтрак – опять кофе

Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.

Ужин – вновь кефир.

День шестой

Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко

Обедаем грейпфрутом.

Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.

День седьмой

Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.

Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.

Ужин – снова стакан-два кефира.

Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц. Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.

Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера

На детском питании

Тоже никаких сложностей – кашки, смеси и пюре для грудничков съедать по одной баночке за прием пищи.

Ну и традиционно пить много воды.

Выглядит конечно, более сбалансировано. Вот только порции рассчитаны на детей до 1 года.

Выходим не спеша

Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.

Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.

Вместо послесловия

Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.

Если к моменту ее окончания вы все еще будете живы-здоровы – милости прошу ко мне в комментарии, поделиться своим опытом. Нам на самом деле будет интересно узнать, как вам удалось все это выдержать и к чему это привело (сколько килограмм ушло и не вернулись ли они потом назад).

Диета анорексичная нимфа – меню на неделю

Планируемый результат – минус 5-7 кг за 1 неделю. Беспрекословно следуй установленному режиму питания, иначе ты еще не скоро добьешься стройной фигуры. Меню на семь дней выглядит таким образом:

Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко

Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе.

1. На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке. На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин. На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться.

1. Завтрак – стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут.

1. 40 г не жирного сыра и чашечка кофе без сахара сразу после сна. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока.

1. Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.

1. На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды.

1. Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами – обед, кефир – твой ужин.

Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.

Диета анорексичная нимфа строгий вариант

Основные правила не меняются, и воду можно пить в любых количествах. Главное отличие – отсутствие завтрака. Первая половина дня проходит без пищи. Ужин состоит только из стакана обезжиренного кефира. Обед на 7 дней будет выглядеть следующим образом:

1. чашка чая без сахара;

1. половина апельсина;

1. один грейпфрут;

1. 2 кусочка сыра и ломтик ананаса;

1. банановый день без ограничений;

1. яблоко;

1. пол яйца и кусок сыра.

Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.

5 укусов

Эта вариация широко популярна среди многих звезд, желающих привести свое тело в порядок экстремальными способами. Правила очень просты:

1. пить много жидкости в течение дня;

1. можно есть любую пищу, но разрешается сделать только пять укусов.

Сидеть на таком питании более недели крайне не рекомендуется. Это поможет привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

На детском питании

Современное детское питание – это комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, которые питают юный организм. Хотя подобное питание не совсем рассчитано на взрослого человека, его активно практикуют зарубежные звезды. Недельный режим на два приема в день такой:

• пьем воду;
• дважды в день вместо привычной пищи кушаем одну баночку детского питания.

Если с тобой не приключиться запор, то тебе удивительно повезло. Лучше не сильно долго увлекаться подобным способом.

Строгая на три дня

Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.

Основные правила

Рассказывая о том, что представляет собой «Анорексичная нимфа», стоит прежде всего уделить внимание подготовке к данной диете. Объясняется это тем, что резкий переход от обычного рациона к диетическому является сильным стрессом для организма

Практика показывает, что оптимальное решение в подобных случаях – это плавная адаптация к предстоящей диете, начинающаяся за 2-3 недели до старта «Анорексичной нимфы». Она предусматривает постепенное уменьшение объемов потребляемой пищи, благодаря чему организм будет значительно лучше подготовлен к полноценному диетическому режиму. Справедливость этого тезиса подтверждают как результаты исследований, так и отзывы сторонников рассматриваемой методики похудения.

Что касается ключевых моментов, которые предусматривает «Анорексичная нимфа», то их список выглядит так:

• продолжительность диеты составляет одну неделю – то есть 7 календарных дней без перерывов;
• при условии соблюдения основных условий, представленная методика позволяет избавиться от 5-7 кг массы тела (в случае, если избыток веса особенно велик, данный показатель может доходить до 10 кг);
• сама диета предполагает крайне скудный рацион, не ограничивающий только прием жидкостей (если те не являются сладкими);
• добавление продуктов в перечень допустимых, равно как и их перестановка, не допускается.

Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

Неоднократно в процессе на улице теряла сознание. Я в этом во всем вообще не вижу ничего хорошего, даже те 10 килограмм которые можно в итоге быстро сбросить, можно и набрать потом. Отзывов: 0, быстрых : Это мой самый печальный опыт в области похудения, благодаря которому я была доставлена в больницу. Заинтриговала, как всегда, быстрая потеря веса.

Перед каждым приемом пищи, если это можно так назвать, выпивать стакан воды с лимоном. Все остальные дни питание очень скудное и однообразное: кофе — яблоко грейпфрут, ананас — кефир. Полностью приводить меню на неделю нет смысла.

На третий день на завтрак к кофе добавляется г творога, а на обед кусочек сыра к грейпфруту. В остальном — без изменений. Перерывы между приемами пищи заполняются употреблением воды, зеленого чая или отвара трав. При ти дневной диете, разрешенный в этот день продукт делится на приемов. Вышеописанные варианты диет — абсолютно неразумные методики снижения веса, которые трудно переносятся, обеспечивают кратковременный результат и, кроме того, опасны для здоровья. Потребление калорий для женщины не должно быть ниже ккал.

Ниже этого уровня — это стресс для организма и переход на экономное расходование энергии, накапливание жировой массы, как защитная реакция на голод.

Навигация по записям

Заниженный калораж изначально замедляет метаболизм и темпы похудения. Как показывают отзывы, многим не удавалось выдержать такое питание до конца, а потерянный вес возвращался сразу после завершения диеты, если постоянно не придерживаться низкокалорийного рациона. В течение всей жизни это сделать достаточно трудно. У многих возникли проблемы со здоровьем.

Девушки, следуя пропаганде звезд, которые рекламируют свои эффективные диеты, часто находятся на грани истощения. Погоня за идеальной фигурой часто перерастает в болезнь. Чрезмерное увлечение несбалансированными, экстремальными диетами влечет серьезные нарушения в физическом и психическом состоянии человека. Одним из проявлений которого является пищевое расстройство — анорексия , главная причина которой невротическая у человека возникает страх ожирения. При нервной анорексии у человека развивается назойливая потребность к похудению и реализуется это путем соблюдения различных жестких диет и физических упражнений.

Питание должно быть рациональным и полностью возмещать все энергетические затраты. Оно способствует правильному развитию в юношеские годы и поддержанию функциональных возможностей организма в зрелые годы. Если хотите снизить вес и усилить жиросжигательный процесс, то нужно уменьшить свой калораж на ккал в день и параллельно ввести физическую нагрузку. Плавная потеря веса при разумной диете — самый безопасный и эффективный способ достижения желаемого веса. Питание по этой системе абсолютно не затратное.

Стоимость недельного питания составляет руб. Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.

Диана: Мне кажется, что препараты с йодом должен назначать эндокринолог после полного Стен: Оказывается, работающее противовирусное.

Общие правила

Тая: Не отрицаю ни в коем случае, что кому-то из деток могут эти витаминки понравиться и Михаил: Что за необразованный человек писал эту мед. Очень хочется с ним пообщаться Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления. Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы.

Ацидоз Базофилы.. Булимия Вазектомия.. Выкидыш Галлюциногены.. Грязи лечебные Дарсонвализация..

Диета анорексичек

Наказать себя тяжелой физической работой. Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся. Cosmo в соц сетях. Подписаться на комментарий. Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page.

Основные рекомендации: Кушать низкокалорийные продукты. Для питания подходят овощи и фрукты в сыром виде и небольших количествах. Пей больше воды. В течение всего курса тебя будут проследовать вспышки резкого голода. В такие моменты можно заполнять желудок чистой водой.

Вторая причина — это накопление ацетона в теле вследствие голодовки. Поэтому рекомендуется употреблять не менее литров в день.

Вредную пищу — долой!

Регистрируясь на сайте cosmo. Я хочу получать новости от Cosmo.

Мучные изделия, копченые продукты, полуфабрикаты, выпечка и сладости, жареная пища — это твои главные враги. Плавный выход из диеты. За недельный курс желудок быстро адаптируется к нетвердой пище. Он может не выдержать резкой нагрузки после окончания диеты анорексичная нимфа. Поэтому медленно в течение недели возвращаем былые продукты в наш рацион.

Нет спорту. Калорийность употребляемых продуктов будет сильно понижена. Это значит, что для физических упражнений твоему телу просто не хватит энергии. Любой тренинг может закончиться обмороком или другим неприятным инцидентом.

Меню на семь дней выглядит таким образом: Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко.

Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе. На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке

На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин.

На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться. Завтрак — стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока. Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.

Cosmo рекомендует

На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды. Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами — обед, кефир — твой ужин. Малоподвижный образ жизни. Разумеется, результаты впечатляют, но стоит ли доводить себя до истощения ради избавления от лишнего веса? С основными принципами и меню диеты анорексичной ознакомимся далее.

А также выясним, почему для эффективного похудения стоит использовать именно этот метод. Этот жесткий метод сброса веса может в значительной мере ухудшить состояние вашего здоровья.

Разрешенные продукты

Поэтому, следует незамедлительно начать принимать комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ для человеческого организма.

При диете следует употреблять неограниченное количество жидкости. Желательно пить от 1,5 до 2 л в день свежей очищенной воды. Также допустимы слабый кофе и зеленый чай.

Полезно натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона

Важно помнить, что резко отказываться от пищи не стоит. Следует начать с правильного питания, постепенно ограничивая себя в объеме употребляемых порций

Выбирая для себя такой быстрый способ похудения, старайтесь как можно меньше времени проводить дома, во избежание срывов, в виде опустошения холодильника. Помимо отсутствия контроля рядом с холодильником, вы можете сорваться на кого-то из близких.

Диета анорексичная нимфа

Это самым негативным образом отражается на здоровье. Во время диеты вы будете испытывать слабость и повышенную раздражительность. После диеты вы можете столкнуться с обострением хронических заболеваний.

Данная методика не подходит людям, имеющим патологии ЖКТ, почек, печени, сердечнососудистой системы, щитовидной железы. Ее нельзя использовать в юном возрасте, а также при склонности к железодефицитной анемии. Данная диета может стать первой ступенькой, которая приведет вас к анорексии — выйти из этого состояния удается далеко не всем. Диета Анорексичная нимфа — совершенно неразумная методика, обеспечивающая лишь кратковременный результат.

Как показывает практика, большая часть веса возвращается почти сразу после завершения диеты.

До новых встреч, и не забывайте подписываться на обновления моего блога, чтобы не пропустить новые интересные статьи о похудении. Оповещать о новых комментариях по почте.

Все права на материалы сайта, охраняются Законом. При любом использовании материалов, размещенных на данном сайте, ссылка на источник обязательна.

За информацию и материалы в рубрике , размещаемую посетителями блога, автор блога не несет ответственности. Независимый взгляд Виталия Сорокина Все способы похудеть на обном блоге. Будь в курсе новых методик похудения.

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. ТОП комментаторов. Лучшие статьи.

Секреты похудения на бесслизистой диете — необычные факты целебной системы Подробнее. Зачем нужны анализы на гормоны при избыточном весе? Что важнее при потере веса: килограммы или сантиметры?

Меню начинающей анорексички на неделю

Для скорейшего восстановления организму больного требуется достаточное поступление полезных калорийных продуктов. Ниже приведены примеры для завтрака, перекуса, обеда и ужина.

Завтрак:

• кофе со сливками, вареный яйца или яичный омлет;
• сладкий чай, овсяное печенье, гречневая (рисовая) каша на молоке;
• ягодный компот, творожная запеканка с сухофруктами (орехами);
• зеленый чай, овсяной (льняной) кисель;
• какао с молоком, горячий бутерброд с сыром, ветчиной, маслом, свежими овощами и зеленью.

Обед и ужин:

• овощное пюре, куриный бульон;
• овощной салат с оливковым маслом, суп с мясом и овощами;
• хлеб, мясные котлеты или рыбные, приготовленные на пару, овощное рагу;
• вареная или запеченная рыба, картофельное пюре с маслом и небольшим количеством молока;
• свиной стейк, запеченный в духовке, куриное или индюшиное мясо, гречневая каша.

Перекусы:

• семечки;
• сдоба;
• соки из овощей, разбавленные водой в соотношении 1 к 1;
• фруктовые и ягодные пюре, приготовленные из свежих плодов;
• орехи;
• кексы;
• творожно-фруктовый коктейль;
• отвары из растений, стимулирующих аппетит;
• ряженка, кефир, йогурт;
• сухофрукты;
• печенье.

В случае семидневной диеты предполагается прием пищи три раза в день. Ежедневно до завтрака за 30 минут выпивается стакан обычной воды с соком лимона. Первый день диеты можно пить воду, кофе и чай — оба напитка без сахара, но с добавлением молока. Никакой другой пищи не предусматривается. Все остальные дни питание очень скудное и однообразное: кофе — яблоко (грейпфрут, ананас) — кефир. Полностью приводить меню на неделю нет смысла.

Завтрак
Обед
Ужин

На третий день на завтрак к кофе добавляется 200 г творога, а на обед кусочек сыра к грейпфруту. В обед седьмого дня диеты можно «побаловать» себя бутербродом с зерновым хлебом и сыром. В остальном — без изменений. Перерывы между приемами пищи заполняются употреблением воды, зеленого чая или отвара трав. При 50-ти дневной диете, разрешенный в этот день продукт делится на 5-6 приемов.

Рацион питания при снижении веса не отличается богатством выбора. Что едят анорексички? Один из вариантов меню: кефир, нежирный творог, яйца и 2 литра воды в сутки. Некоторые диетологи советуют добавить белое мясо, рыбу и фрукты, придерживаясь принципа «5 укусов». Лучше есть больше овощных салатов, которые следует заправить оливковым маслом.

• вареную морковь;
• лимон, грейпфрут;
• обезжиренные молочные продукты;
• куриный бульон;
• зеленые овощи (капусту, сельдерей, брокколи, зелень);
• нежирную рыбу, мясо.

На протяжении процесса похудения можно дополнительно принимать био-добавки и витамины, это поддержит организм во время голодания. Примерное меню диеты анорексичек выглядит следующим образом:

1. Каждое утро нужно начинать с 2 стаканов минеральной воды без газа с лимонным соком. Это ускорит процесс сжигания жира.
2. Есть можно лишь через 30 минут после питья.
3. В понедельник разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. Напиток должен быть теплым, но не горячим. Можно добавить ​​обезжиренное молоко. Рекомендуется пить много негазированной воды (не менее 2, 5 литров в день).
4. В остальные дни, кроме выходных, меню должно состоять из нежирного творога, отварного мяса, яиц, овощей и фруктов. На обед можно съесть миску супа. На ужин – стакан кефира.
5. Согласно диете, суббота – разгрузочный день. Завтрак включает одно крупное яблоко, обед – грейпфрут. На ужин можно пить только воду.
6. В воскресенье разрешается добавить в установленный рацион по ломтику цельнозернового хлеба и твердого сыра. Белый хлеб употреблять нельзя. На ланч лучше съесть немного фруктов.

Время/день недели	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Завтрак	вода с лимоном и кофе без сахара	вода с лимоном, около 30 грамм сыра и грейпфрут	вода с лимоном и несладкий кофе	вода с лимоном, три кусочка горького шоколада и кофе	вода с лимоном, кофе, яблоко	кофе, яблоко, лимонная вода	Кофе и вода
Обед	сок, желательно с мякотью	творог и сок	яблоко, желательно зеленое и сок	ананас или грепфрут	яблоко и банан	тост и кусочек сыра	тост с сыром
Ужин	кефир или натуральный йогурт	стакан кефира	кефир	кефир	йогурт	обычная вода или чай с лимоном	кефир

Обычно питьевая диета длится в среднем семь дней. Большее время строгое ограничение в питании мало кто сможет выдержать.

Выход из таких диет должен быть медленным и осторожным. Сначала начните с овсяной каши утром, а обед и ужин пусть останется питьевым. Затем на завтрак уже можно съесть сыр или яйца, а на обед кашу и какой-нибудь фрукт. И только спустя неделю уже можно будет питаться некоторым количеством нежирных продуктов. Еще чуть позже вводите макароны, хлеб, картошку.

Меню по дням

Теперь пришло время уделить внимание рациону, который предполагает рассматриваемая в данном материале диета. Каждый день следует начинать со стакана воды, в который добавляется сок половины лимона

Такой напиток необходимо выпивать за полчаса до завтрака – в целях «пробуждения» и значительного ускорения обменных процессов

Также важно помнить, что после этого следует тщательно ополаскивать рот – для сохранения зубной эмали от воздействия на нее кислой среды. Что же касается меню на неделю от разработчиков «Анорексичной нимфы», то оно представлено ниже:

1. Понедельник. Первый день диеты должен быть полностью «жидким», а потому он допускает только воду, чай и кофе, не содержащие сахара. Имеется только одна «поблажка» – добавление в напитки обезжиренного молока.
2. Вторник. Завтрак второго дня предусматривает съедание 200 г нежирного творога и одну чашку кофе. Обеденное меню – грейпфрут и маленький кусочек сыра (не более 20 граммов). На ужин следует выпить стакан кефира – разумеется, обезжиренного.
3. Среда. Третий день диеты нужно начать с пары чашек кофе, а в обед съесть не более двух яблок. Ужин, как и ранее, весьма скуден – 250-500 мл нежирного кефира.
4. Четверг. На завтрак – все тот же кофе, к которому можно добавить маленький кусочек шоколада – не более 15 граммов. Обед – 200 г ананасной мякоти. Касательно ужина все традиционно – только жидкость, а именно, стакан кефира.
5. Пятница. Старт пятого дня диеты также предусматривает употребление чашки кофе. Обеденное меню является фруктовым – один банан и одно яблоко. Последнее можно съесть и вечером – в дополнение к стандартным 250 мл обезжиренного кефира.
6. Суббота. Утром разрешается съесть одно яблоко, а днем – грейпфрут. Вечер шестого дня диеты не предусматривает употребления твердой пищи – допускается только вода.
7. Воскресенье. Завершающий день также начинается с чашечки кофе. Обед является куда более калорийным: он состоит из бутерброда, в состав которого входят цельнозерновой хлеб и кусочек нежирного сыра. На ужин – только кефир, не более одного стакана.

Прочитав многочисленные отзывы от тех, кто худел с соблюдением перечисленных выше рекомендаций, можно сделать простой и в то же время обнадеживающий вывод. Рассматриваемая методика действительно позволяет избавиться от 5-7 кг всего лишь за неделю – при условии четкого следования каждому из семи ее пунктов.

Варианты меню

Классическая диета «Анорексичная нимфа» – это меню на семь дней недели. Оно строго ограничивает рацион и способствует быстрому снижению лишнего веса.

Первый

Сутью первого варианта рациона диеты является обязательный ежедневный приём воды с лимонным соком для активации обменных процессов и ускорения механизма сжигания жировых отложений. При этом следующее употребление пищи или напитка возможно лишь через полчаса.

Понедельник. Неделю следует начинать с жидкого рациона, а именно – только напитков. Постарайтесь в этот день выпить максимальное количество жидкости. Ограничения отсутствуют – можно выбирать кофе, чай (зеленый или черный), негазированную воду, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Вторник. На завтрак можно покушать 200 гр. обезжиренного творога и выпить кофе. В обед – любой фрукт (предпочтительнее грейпфрут, так как его сок обладает жиросжигающим эффектом) и один ломтик сыра. На ужин снова переходим на жидкое питание – 250 мл. нежирного кефира.

Среда. Завтракаем только кофе (можно сделать даже несколько чашечек). На обед – снова фрукты, но на этот раз яблоки. Ужин, как и во вторник – кефир в том же количестве.

Четверг. Помимо кофе, на завтрак можно съесть несколько долек черного шоколада. В обед ограничиваемся употреблением мякоти ананаса, а на ужин – всё тот же стакан обезжиренного кефира.

Пятница. Утро начинаем с чашечки бодрящего кофе. В обеденный рацион входит фруктовый салат (можно нарезать банан, яблоко, добавить небольшое количество лимонного сока в качестве заправки). Ужинаем кефиром с добавлением ягод (малины или клубники).

Суббота. В первый выходной день питаемся исключительно фруктами на ваш выбор. Перекусы должны также включать употребление несладких напитков.

Воскресенье. Меню второго выходного дня должно немного порадовать. Завтракаем всё тем же кофе (можно скушать в дополнение несколько долек шоколада). В обед балуем свой организм диетическим бутербродом с сыром. А вот ужин весьма стандартен – стакан кефира.

Второй

В отличие от первого варианта, который диетологи рекомендуют тем, кто никогда прежде не сидел на строгих диетах, второй вариант представлен еще более аскетичным питанием и подходит только для дам, привыкших к лишениям в рационе питания.

Понедельник. Первый день «Анорексичной нимфы» начинаем очисткой организма, то есть употребляем только несладкие напитки (предпочтительнее зеленый чай).

Вторник. На завтрак выпиваем стакан негазированной воды с добавлением сока лимона. Обедаем небольшим ломтиком сыра. На ужин – стакан обезжиренного кефира и грейпфрут.

Среда. Напиток для завтрака можно выбрать самостоятельно, главное, чтобы он был несладким. На обед и ужин кушаем по два яблока средних размеров.

Четверг. Выпиваем чашечку кофе с добавлением одной чайной ложки молока. В обед съедаем 200 гр. мякоти ананаса. На ужин – обезжиренный кефир (возможно добавление ягод).

Пятница. В рацион для завтрака входит только негазированная вода. На обед съедаем один банан. Меню для ужина – стакан нежирного кефира либо 200 грамм творога.

Суббота. Начать день можно со стакана негазированной воды и одного яблока. В обед съедаем грейпфрут среднего размера. На ужин – стакан простой воды.

Воскресенье. В последний день сводим к минимуму употребление пищи, а количество жидкости, наоборот, повышаем. На завтрак и обед выпиваем по две чашки свежевыжатого сока (ягодного или фруктового). На ужин съедаем ломтик сыра и выпиваем стакан кефира.