Аллергия на компьютер
Ответ на этот вопрос очевиден: аллергия бывает на любую работу. Приходишь на рабочее место, и тут же — страшная сонливость, и чихать хочется (на все, но особенно на начальника), и даже зубы болеть начинают. Причем появляюся эти симптомы аллергии еще по дороге на работу, и даже раньше, как только услышишь звонок будильника.
Но — шутки в сторону. На самом деле компьютер является довольно серьезным источником ряда аллергенов.
Вам приходилось работать на новом, только что купленном компьютере? Наверняка вы запомнили исходящий от него специфический запах. Широко известны результаты исследования шведских ученых, которые установили, что корпус монитора, нагреваясь при нормальной работе до 50-55 градусов Цельсия, начинает выделять в воздух пары трифенилфосфата. Но ведь нагревается не только монитор, но и блок питания, и процессор, а за ним и материнка, и видеокарта. А все они содержат различные смолы, фтор-, хлор-, фосфорсодержащие органические и неорганические соединения, которые при нагревании могут выделяться в воздух.
Еще один источник аллергенов — принтер, а точнее — порошок (или чернила), с помощью которых собственно и происходит печать. Вспомните запах, который исходит от только что распечатанного листа.
Кроме того, в компьютере и вокруг него много мест, где скапливается пыль и грязь, размножаются микробы и грибки. Клавиатура и мышь, коврик мыши… А откройте-ка системный блок компьютера, проработавшего год-два — пыли там… Вдобавок пыль получает от экрана монитора электрический заряд, хоть и слабенький, но достаточный для того, чтобы начать прилипать к вашему лицу и оседать в дыхательных путях.
Что такое аллергия? Как она проявляется?
Аллергия – это повышенная чувствительность организма к различным веществам, проявляющаяся необычными реакциями при контакте с ними. Иммунная система в результате разбалансировки своих функций начинает реагировать на самые обычные вещества как на опасные, запуская соответствующие защитные процессы. Отсюда — такие симптомы аллергии, как ринит (насморк), слезоточивость, кожная сыпь…
Проявления аллергии на «компьютерные» аллергены достаточно типичны — аллергический ринит (насморк без повышения температуры тела), кашель, глазные (слезоточивость, покраснение глаз, припухлость век, «песок в глазах») и кожные (зуд, сыпь, сухость кожи) реакции.
Последствия аллергии
Аллергия сама по себе — весьма неприятное состояние. Сильнейший насморк, отеки, красные чешущиеся глаза… Многие аллергики даже не могут выйти на улицу — там становится хуже, закрывают все окна и отсиживаются дома по несколько недель. При аллергии повышается утомляемость, усиливается раздражительность, снижается иммунитет. Аллергия может провоцировать такие заболевания, как экзема, гемолитическая анемия, сывороточная болезнь, бронхиальная астма. Самое серьезное из возможных проявлений аллергии — анафилактический шок: затруднение дыхания, судороги, потеря сознания, значительное снижение артериального давления, вплоть до гибели. К счастью, анафилактический шок как аллергическая реакция на аллергены, передающиеся через воздух, возникает крайне редко, чаще его могут вызвать введение некоторых препаратов, укусы насекомых, реже пищевые аллергены.
Профилактика и лечение аллергии
Главное как для профилактики, так и в лечении аллегрии — выявить ее причину, тот аллерген, который и вызывает все неприятные последствия. Но, во-первых, не всегда удается «вычислить» виновника аллергии, во-вторых, часто просто невозможно от него избавиться. К тому же любые проявления аллергии — это сигнал о том, что не все благополучно в вашей иммунной системе, а это означает, что даже полностью избавившись от воздействия «вашего» аллергена, вы не можете быть уверены, что завтра то же самое не начнется из-за чего-то еще.
Поэтому лечение аллергии должно проводиться комплексно и включть такие методы, как элиминационная терапия (а говоря простым языком — создание гипоаллергенных условий дома и на работе), специфическая иммунотерапия, фармакотерапия.
А основные способы профилактики аллергии «на компьютер» достаточно очевидны: это поддержание чистоты и порядка на рабочем месте, а также укрепление иммунной системы.
Профилактика суставных и мышечных болей
Долгое нахождение в напряженной позе перед компьютером создает предпосылки для напряжения и спазмирования мышц, ухудшения кровоснабжения напряженных участков и появления болей. Особенно страдают при этом шея, плечи, спина, локоть, запястье и пальцы рук. Профилактикой скелетно-мышечных нарушений станет правильно оборудованное рабочее место. Удобное кресло должно хорошо поддерживать спину, иметь подлокотники, позволяющие держать руки под прямым углом к туловищу при работе с мышкой или клавиатурой. Следует избегать такого положения, когда мышку приходится держать вытянутой рукой или когда на столе лежит только кисть, в то время как вся рука не имеет опоры. Колени должны находиться на одном уровне с бедрами.
Правильное расположение монитора, о чем было сказано выше, не только позволит снизить зрительные расстройства, но и устранит предпосылки для возникновения болей в шее из-за неудобного положения головы, которая не должна быть склоненной вперед или запрокинутой назад. Следует также держать документы, необходимые для работы, в непосредственной близости от монитора, другие часто используемые предметы — на расстоянии вытянутой руки.
Для предотвращения застойных явлений и чрезмерного мышечного напряжения необходимо каждые два часа делать перерывы в работе, подниматься из кресла, прохаживаться, а также выполнять упражнения, способствующие расслаблению мышц и восстановлению кровоснабжения различных частей тела. Они могут быть самыми разнообразными: вращение кистями рук, сжимание и разжимание пальцев, повороты головы в стороны, потягивания, наклоны, махи руками и ногами и другие. Движения при выполнении упражнений должны быть плавными, не причиняющими неприятных ощущений. Можно слегка размять мышцы шеи, плеч, спины.
Офисная аллергия – причины возникновения и способы защиты от недуга
Причина первая – грибы. В данном случае имеется ввиду плесень, а точнее – микроспоры плесневых грибов, которые обитают в горшках с цветами и на фильтрах кондиционеров. Пожалуй, это главные виновники возникновения аллергии. Бактерии легионеллы, вызывающие гайморит и пневмонию, считаются самыми опасными. С потоками кондиционированного воздуха они разносятся по всему помещению, и, попадая в легкие, провоцируют развитие пневмонии.
Как бороться. Пересаживайте комнатные цветы сразу же, как заметите на поверхности земли плесень. На кондиционере устанавливайте невысокую температуру и прохладный режим. Обязательно вызовите мастера чтобы почистить фильтр кондиционера или заменить его на новый.
Причина вторая – пыль. Частички пыли есть везде, но ее излюбленное место – компьютер. Кулер втягивает воздух вместе с пылью в процессорный блок, выбрасывает его обратно, монитор как магнит притягивает пылинки, и в течение всего рабочего дня вы дышите пылью.
Как бороться. Перед началом работы протирайте монитор, мышку, клавиатуру и рабочий стол специальными дезинфицирующими салфетками с антистатиком.
Причина третья – формальдегид. Вероятно, вы не раз замечали, что в офисных помещениях воздух очень тяжелый. И не потому, что чувствуется нехватка кислорода. Все дело в том, что мебель из МДФ и ДСП, пластиковые панели, ковролин и другие модные покрытия при повышенной температуре воздуха начинают выделять формальдегид. Это токсичное вещество оказывает разрушающее действие на дыхательную систему, зрение, нервную систему. Первые симптомы хронического отравления – затрудненное дыхание, головная боль, упадок сил.
Как бороться. Конечно, вряд ли вы сможете убедить руководство заменить мебель из МДФ на мебель из натурального дерева. Да и деревянный пол и стеновые панели из дерева тоже никто в офисе делать не будет. Поэтому, чтобы концентрация формальдегида была минимальной, почаще проветривайте помещение (хотя бы 4-5 раз в день).
Причина четвертая – оргтехника и канцтовары. Взять хотя бы самый распространенный тандем из принтера и ксерокса. Первый наполняет помещение странным запахом и выбрасывает в воздух мельчайшие частички чернил. Второй производит подогретый озон. Все это попадает в легкие и никак не добавляет нам здоровья. У особо чувствительных натур аллергию может спровоцировать даже безобидная шариковая ручка, а точнее – паста, в которой есть хром и молибден.
Как бороться. С ручками и линейками разобраться просто – деревянные линейки замените на пластиковые, а шариковые ручки на гелевые. С оргтехникой сложнее – вам придется настоять на том, чтобы вся печатно-копировальная техника была перенесена в хорошо проветриваемое помещение. После работы с принтером мойте руки, лицо протрите салфеткой – ядовитый принтерский порошок остается на коже.
Причина пятая – лишние вещи. Если у вас аллергия на бытовую пыль, то, по мнению медиков, ваше состояние можно улучшить на 90%, просто убрав из помещения плотные шторы, ковры и гобелены. Это настоящие пылесборники, которые нужно раз в полгода вытряхивать и проветривать, а каждый день чистить пылесосом с функцией «увлажнение». Понятно, что в офисе никто этим заниматься не будет.
Как бороться. Если нет возможности избавиться от коврового покрытия и тяжелых штор, то хотя бы поддерживайте порядок на своем рабочем месте. Все бумаги и газеты разложите по ящикам и тумбочкам, сдайте в архив, книги убирайте в застекленные шкафы.
Не стоит отмахиваться от рекомендаций медиков и недооценивать опасность офисной аллергии. Угнетенное состояние само по себе неприятно, но за ним могут последовать и более серьезные проблемы – от постоянной головной боли до отека легких. И тогда одной профилактикой уже не обойтись – понадобится длительное и дорогостоящее лечение.
Лечение и профилактика компьютерной аллергии
Главное как для профилактики, так и в лечении аллергии – выявить ее причину, тот аллерген, который и вызывает все неприятные последствия. Но, во-первых, не всегда удается “вычислить” виновника аллергии, во-вторых, часто просто невозможно от него избавиться. К тому же любые проявления аллергии – это сигнал о том, что не все благополучно в вашей иммунной системе, а это означает, что даже полностью избавившись от воздействия “вашего” аллергена, вы не можете быть уверены, что завтра то же самое не начнется из-за чего-то еще.
Поэтому лечение аллергии должно проводиться комплексно и включать такие методы, как элиминационная терапия (а говоря простым языком – создание гипоаллергенных условий дома и на работе), специфическая иммунотерапия, фармакотерапия
Важно также соблюдать при аллергии специальную гипоаллергенную диету
А основные способы профилактики аллергии “на компьютер” достаточно очевидны: это поддержание чистоты и порядка на рабочем месте, а также укрепление иммунной системы. Ведите здоровый образ жизни – и неприятные признаки аллергии будут беспокоить вас все реже и реже!
Дополнительную информацию об этом коварном заболевании, его лечении и профилактике вы найдете в нашей подборке статей про аллергию.
Если не лечить аллергию, она может спровоцировать в организме развитие таких сложнейших заболеваний как бронхиальная астма, экзема, сывороточная болезнь и гемолитическая анемия. Все болезни лучше предотвращать, чем лечить, поэтому не забывайте о профилактике заболеваний, а именно:
- Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете – это дна из самых главных рекомендаций.
- Не забывайте хотя бы 2 раза в неделю чистить клавиатуру спиртосодержащими салфетками, а специальными растворами — не реже 1 раза в месяц.
- Не пренебрегайте профилактикой оргтехники. С помощью пылесоса очистите системный блок от пыли, которая скопилась внутри. Помните, что чем громче работает системный блок, тем более он загрязнен. После чистки он работает намного тише.
- Если есть возможность, то поставьте рядом со своим рабочим местом увлажнитель воздуха, лучше, если он будет с функцией ионизации. После установки сразу заметите, что пыли стало гораздо меньше.
- Увлажняйте лицо. Чтобы не было сухости лица, а как следствие и аллергии, советуем протирать его настоем из 2 трав – ромашки, шалфея или мяты.
- Следите за тем, чтобы расстояние между лицом и монитором составляло не менее 60 см.
- Обязательно употребляйте в пищу– зеленый чай, помидоры и капусту. Именно эти продукты, как установили немецкие ученые, защитят кожу от излучения и аллергии на компьютер.
- Употребляйте витамины. Витамин А для борьбы с тяжелыми аллергическим реакциями, В6- для поднятия иммунитета, В5 – при кожных аллергиях.
Метод 2 из 5: Определение проблемы
1
Обратите внимание, как долго болят глаза. Если боль сохраняется в течение нескольких недель или даже дней, скорее всего, причина не в частице пыли
Все может быть серьезнее.Некоторые болезни, вызывающие постоянную боль, может вылечить только врач. Тем не менее, во многих случаях боль проходит сама по себе или после лечения в домашних условиях.
2. Задумайтесь о том, сколько времени Вы проводите перед экраном телевизора. Перенапряжение глаз, вызванное продолжительной работой за компьютером или просмотром телевизора, может стать причиной сухости и ощущения жжения в глазах. Большинство людей чувствуют напряжение глаз после просмотра телевизора в течение 3-4 часов.
3. Покрасневший глаз и расплывчатое зрение могут быть проявлениями конъюнктивита, который также называют «розовым глазом». «Розовый глаз» распространенное заболевание, доставляющее значительные неудобства. Конъюнктивит можно вылечить в домашних условиях. При тяжелой форме необходимо обратиться к врачу, который назначит антибиотики.
4. Постарайтесь понять, чем вызвано раздражение глаз. Одной из наиболее частых причин является аллергия. При аллергии организм пациента воспринимает безобидное вещество как угрозу и реагирует активной выработкой гистамина. Резкий выброс гистамина вызывает зуд кожи, отек гортани, жжение в глазах и слезотечение. Жжение в глазах – не единственный симптом аллергической реакции. Если боль сопровождается зудом других частей тела или насморком, скорее всего, пациент страдает от аллергии.
Последствия, связанные с работой на компьютере
Работа на компьютере сопровождается:
- Вынужденным стационарным положением тела;
- Изменчивостью изображения, просматриваемого на мониторе;
- Высоким умственным напряжением;
- Низкой концентрацией отрицательных ионов в воздухе;
- Выбросом химических веществ (при печатании на принтере).
Пользователи компьютеров чаще всего жалуются на:
- Головные боли;
- Боль вокруг глаз;
- Боль в шее, спине, плечах и руках;
- Сонливость, усталость, которая не проходит после отдыха;
- Чрезмерно частое мигание;
- Гиперчувствительность глаз;
- Ощущение напряжения и давление в глазных яблоках;
- Жжение, зуд и слезотечение в глазах.
Болезнь от нервов
На самом деле почти половина проявлений аллергии психосоматические: нейродермит, психосоматическая бронхиальная астма и т. п. Настоящая аллергия проявляется вне зависимости от того, знает ли аллергик о том, что он съел именно опасный продукт. А психосоматическая — когда аллергик думает, что он съел именно опасный продукт (независимо от того, действительно ли он его съел). Последнее — как раз тот случай, когда «все болезни от нервов», и лечить его нужно у грамотного психотерапевта, или просто привести нервы в порядок — заняться физкультурой или любимым хобби, и аллергия пропадет сама. Если же нервы не лечить, результаты аллергических тестов будут все время положительные, причем на разные аллергены, а препараты не будут давать никакого эффекта. Таким образом, если аллергия чаще проявляется во время стресса, стоит задуматься, в какой степени она психосоматическая.
Автор текста — аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук
Статья «Ошибка иммунитета» опубликована в журнале «Популярная механика»
(№6, Июнь 2010).
Аллергические реакции при работе за компьютером
Доброго дня, дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Покраснение кожи, чиханье, зуд, папула, слезоточивость – яркие сигналы появления аллергической реакции. Нередко основными раздражающими веществами выступают на первый взгляд безобидные субстанции.
Для кого-то контакты с пыльцой, пером, пылью, бытовой химией не вызывают никакой опаски, а у кого-то они будут иметь серьезные последствия. В настоящее время известно, что заболевание может развиваться из-за генетической предрасположенности.
Пыль является наиболее скрытным среди всех аллергенов, зачастую не попадающих под подозрение. Та самая, которая скапливается в домах и офисах на мягких игрушках, мебели, бытовой технике. А на рабочем месте основную опасность представляет железный помощник – аллергия и компьютер неразрывно связаны между собой.
Стоит помнить, что аллергия возникает не на домашнюю пыль как таковую, а на вредные раздражающие компоненты, содержащиеся в ней. Шерсть, перхоть, частицы волос, тканей, песок, микроскопические пылевые клещи – не полный список того, из чего состоит пылевое покрывало. Удивительно, но в этой примеси может содержаться почти половина химических элементов из таблицы Менделеева.
Микроскопические клещи, а вернее их отходы жизнедеятельности, основной источник аллергии. На 80% пыль состоит из этих вредителей. Эта субстанция широко распространена не только в стенах дома. На улице, в офисе, общественном транспорте человек вдыхает ее везде.
Компьютер – источник скопления пыли
Если вдруг во время работы за компьютером или ноутбуком начинается слезоточивость глаз, кашель или чихота, то вывод один – началась аллергия. Следует внимательно отнестись к данной ситуации. В случае бездействия она может перерасти в астму и хронический бронхит.
Больше всего пыли скапливается на клавиатуре и в системном блоке, но монитор тоже не является исключением. Очень часто мы не задумываемся о том, сколько грязи содержится в клавиатуре. Стоит ее перевернуть или начать протирать влажной салфеткой, так тут же скопление мусора дает о себе знать.
Монитор не стал исключением среди сундуков с пылью. Микроскопические частички скапливаются на поверхности экрана. К тому же он снабжает их слабым электрическим зарядом, способствующим притяжению пыльных кристаллов к лицу и попаданию их в органы дыхания.
Аллергические проявления
Признаком аллергии чаще всего служат покрасневшие глаза, наливающиеся слезами, насморк, чихота, кашель. Все симптомы могут настигнуть независимо от времени года и погоды. Наиболее распространенным сигналом начинающейся болезни является раздражение глаз. Стоит отличать от усталости из-за долгого времяпровождения за компьютером.
Аллергический конъюнктивит выражается в нескольких формах, которые свидетельствуют о течении болезни.
Так выделение капилляров по передней поверхности глаза или небольшая слезоточивость свидетельствуют о легкой, а также средней степени заболевания.
Если слезы продолжают течь в течение нескольких часов, происходит покраснение, отек век или всего лица, появились серовато-желтые пятна по краям глаза, то стоит незамедлительно обращаться к доктору, так как средняя степень перешла в тяжелую степень.
Вышеуказанные симптомы обостряются при постоянном контакте с запыленными поверхностями, помещениями.
Еще одной наиболее частой реакцией на пыль выступает ринит, который представляет собой раздражение слизистой оболочки носа. Чихание, сильное выделение ринореи или наоборот заложенность, непрекращающийся зуд служат сигналом об ухудшении состояния.
Кашель, зуд, раздражение, сухость кожи также являются частой реакцией на пыль, независимо от места ее скопления.
Профилактика аллергии
Как известно: «Болезнь лучше предотвратить, чем ее лечить», аллергическая реакция – не исключение.
Существует несколько простых правил, помогающих поддерживать здоровое состояние при таком болезненном проявлении.
- рабочего места в чистоте;
- Очистка компьютера, ноутбука, клавиатуры и любой другой оргтехники, с которой приходится контактировать, специальными спиртовыми салфетками или растворами;
- Периодическая чистка и продувание системного блока от пыльных скоплений. Удастся избежать аллергической реакции и улучшить работу железного помощника;
- Обязательное проветривание рабочего помещения;
- Частое увлажнение воздуха вокруг стола, а также лица;
- Употребление витаминов А, группы В, С, Е и укрепление иммунитета.
Что способствует развитию аллергии на компьютер
Многие из вас удивятся, но аллергия на компьютер действительно встречается. Если быть точными не на сам компьютер (монитор, системный блок и другие составляющие), а на вещества, которые он выделяет.
Не так давно ученые из Швейцарии в процессе исследования доказали, что пластмасса, из которой сделан монитор компьютера, при нагреве до 50-55 градусов выделяет пары трефинолфосфата. И человек, склонный к аллергическим реакциям, обязательно среагирует на них, в особенности, если работает в небольшом, мало проветриваемом помещении. Более того, эти пары могут вызывать некоторых кожные заболевания. Со временем они испаряются, но перед этим монитор должен отработать не менее 2 лет.
Вредные вещества источает не только пластмасса монитора, а еще видеокарта, процессор, материнская плата, блок питания. В совокупности они выделяют: фосфориды, фториды, хлориды, смолы и, как мы уже упомянули, пары трефинолфосфата.
Если у вас есть склонность к аллергии на один из перечисленных компонентов, то при работе за «машиной» у вас может появиться насморк, головная боль, слезоточивость, отечность, кашель, сыпь, ощущение «песка в глазах» и другие признаки аллергии. Но не всегда виновата вредная химия, в большинстве случаев подобные симптомы вызывает обычная пыль, которая собирается внутри системного блока, мыши компьютера или клавиатуре. Если пыль и грязь не протирать в течение длительного времени, то в них начнут размножаться всевозможные грибки и микробы.
Давно установлено, что пыль, от экрана монитора получает небольшой электрический заряд , в результате она лучше прилипает к лицу человека и оседает в дыхательных путях, вызывая различные аллергии дыхательных путей.
А когда в помещении работает дополнительная оргтехника в виде сканеров, принтеров, то содержание раздражителей в воздухе увеличивается в разы. Если говорить о принтере, то здесь аллергеном будет выступать порошок, которым заправляют картриджи. При печатании страниц он издает сильный запах. Подобный запах исходит и от копировального аппарата (ксерокса).
Компьютер излучает электромагнитные волны, которые под действием различных заряженных частиц распространяются в воздухе и образуют так называемое электромагнитное излучение, а оно ведет к развитию у человека электромагнитной аллергии. К ее симптомам можно отнести: головную боль, раздражительность, рвоту, потерю памяти, головокружения.
Туннельный синдром
Карпальный туннельный синдром (КТС), который еще называют синдромом запястного канала (СЗК), возникает вследствие сдавливания срединного нерва 1 в том месте, где он проходит через запястный канал (туннель) под поперечной связкой запястья. При КТС ощущается боль и покалывание в области кисти, может наблюдаться опухание кисти и запястья, онемение указательного и среднего пальцев.
Еще до появления персональных компьютеров КТС был известен как профессиональное заболевание машинисток, музыкантов, чертежников, водителей и представителей ряда других профессий. В последнее время количество страдающих этим недугом заметно увеличивается, что напрямую связано с широким распространением ПК. Дело в том, что при длительной работе с традиционными устройствами ввода, в частности с клавиатурой и мышью, пользователь делает тысячи движений пальцами, в то время как кисти рук остаются практически неподвижными. Через довольно узкий запястный канал, помимо срединного нерва, проходят девять сухожилий мышц кисти, постоянное движение которых вызывает раздражение и отек прилегающих тканей, что в итоге приводит к сдавливанию срединного нерва.
Туннельный синдром возникает вследствие сдавливания срединного нерва (синим цветом выделена область, в которой возникают неприятные ощущения)
Характерные симптомы КТС — онемение, зуд и покалывание пальцев и кистей рук. При растирании пальцев и потряхивании рукой симптомы не исчезают, а со временем появляются болевые ощущения и отеки. На начальной стадии заболевания эти явления могут возникать лишь спустя несколько часов после работы. Симптомы болезни часто проявляются или усиливаются ночью, потому что в это время замедляется отток жидкости из сосудов конечностей.
Если проигнорировать первичные симптомы КТС, то отек может спровоцировать прорастание соединительной ткани, следствием чего станет онемение и исчезновение чувствительности некоторых участков руки, причем эти ощущения будут проявляться постоянно, усиливаясь во время работы. Люди в запущенной стадии КТС часто испытывают проблемы с удержанием предметов из-за слабости и даже атрофии мышц в области возвышения большого пальца.
Способствовать возникновению и развитию КТС могут заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, в частности сахарный диабет, ревматоидный артрит, ревматизм, подагра и др. Кроме того, негативным фактором может стать генетическая предрасположенность.
Наиболее эффективным средством профилактики КТС является организация рабочего места в соответствии с эргономическими требованиями и правильная посадка (см. врезку «Рабочее место и правильная посадка»). Не стоит экономить на приобретении клавиатуры и мыши — конструкция и форма этих устройств должны соответствовать не только общепринятым эргономическим требованиям, но и индивидуальным анатомическим особенностям. Не реже одного раза в час необходимо делать перерыв в работе для выполнения комплекса упражнений. Каждое из описанных упражнений следует выполнять непрерывно в течение 1-2 мин:
- сжимайте и разжимайте кулаки;
- делайте вращательные движения кистями рук по и против часовой стрелки;
- вытягивайте руки перед собой и шевелите пальцами.
При появлении симптомов КТС можно попробовать самостоятельно провести несложную проверку. Соедините кончики большого пальца и мизинца — возникновение болевых ощущений при этом движении является одним из индикаторов КТС. Почувствовав онемение или покалывание в области кисти, из положения лежа поднимите руку. Если неприятные ощущения при этом усиливаются, это один из признаков болезни.
При обнаружении признаков СТК необходимо обратиться к врачу, который с помощью несложных исследований проведет диагностику и при необходимости назначит лечение.
Упражнения для профилактики остеохондроза
Описанные ниже упражнения необходимо выполнять с положительным эмоциональным настроем, в среднем темпе, с ритмичным дыханием, не делая пауз, с полноценной амплитудой движений в работающих суставах и контролируемым напряжением мышц туловища и конечностей:
Причины
Чтобы врач смог назначить квалифицированное лечение, необходимо определить точные причины подробного отклонения. Доказано, что аллергическая реакция может быть как врожденной, так и приобретенной. Наибольшую опасность представляет врожденная патология, причиной которой является генетическая предрасположенность. В таком случае в организме человека недостаточно либо вовсе отсутствуют алкогольдегидрогеназы – ферменты, которые раскладывают спирт на отдельные вещества. В таком случае даже небольшая доза алкоголя способна вызвать серьезные отклонения в работе организма – в некоторых случаях вероятен даже летальный исход.
Приобретенная форма аллергической реакции на алкогольные напитки развивается в течение определенного периода времени. Человек может нормально переносить спиртное, однако со временем у него происходят серьезные отклонения. Человек в течение долгого времени может не обращать никакого внимания на дискомфорт, вызванный алкоголем. Со временем признаки начинают нарастать и нарастать. Недомогание возникает после употребления любых доз алкоголя – вне зависимости от его качества и количества. Спровоцировать приобретенную форму аллергии на спиртное могут следующие причины:
- Развитие непереносимости на фоне употребления ряда лекарственных препаратов. Чаще всего возникает во время терапии, которая приходится на времена застолья.
- Непереносимость компонентов, которые присутствуют в спиртном напитке.
- Наличие реакции на пестициды, которые присутствуют в алкогольных напитках растительного происхождения.
- Генетическая предрасположенность, формирующаяся в течение всей жизни.
Заключение
Подводя итог, остается лишь напомнить старую истину: предупредить появление болезней значительно проще, чем вылечить их. Тем более что в большинстве случаев возникновение и развитие рассмотренных выше профессиональных заболеваний вызвано не столько вредоносным воздействием компонентов компьютера, сколько безответственным отношением пользователей ПК к оснащению своего рабочего места, к соблюдению элементарных норм гигиены и охраны труда. Многие из рассмотренных болезней характерны не только для пользователей ПК, но и для всех, кто занят сидячей работой и/или ведет малоподвижный образ жизни. Не забывайте регулярно делать перерывы в работе, выполняйте комплексы упражнений и не пренебрегайте активным отдыхом в свободное время — это позволит значительно снизить риск возникновения и развития профессиональных заболеваний. Будьте здоровы!
1 Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев.
источник