Лекарственное взаимодействие
Доказана более высокая результативность рутина при взаимодействии с другими витаминами и активными веществами:
- Максимально эффективным является тандем с аскорбиновой кислотой (витамином С) – в таком сочетании улучшает всасывание железа и препаратов пенициллиновой группы; препятствует снижению уровня гиалуроновой кислоты в организме.
- Усиливает действие полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
- При совместном приеме с антикоагулянтами ускоряет восстановление поврежденных капилляров.
- Улучшает усвоение бета-каротина и янтарной кислоты.
Негативное взаимодействие:
- Рутин снижает эффективность приема витамина В1.
- Действие рутина ослабляют аспирин и оральные контрацептивы.
Источники рутина (продукты питания)
Рутин — это флавоноид, который содержится во многих продуктах и растениях, включая цитрусовые, яблоки и гречку. Лучший способ включить рутин в свой рацион — есть продукты с высоким содержанием этого конкретного антиоксиданта.
Рутин является одним из активных компонентов следующих продуктов и растений:
- Яблоки
- Гречиха
- Каперсы
- Оливки
- Пассифлора (используется в чаях и настоях)
- Черный чай
- Зеленый чай
- Листья амаранта
- Бузина (используется в чаях и экстрактах)
- Инжир
- Гинкго билоба (доступно в виде добавок и сухих листьев)
- Лук
- Абрикосы
- Черешня
- Виноград
- Грейпфрут
- Сливы
- Апельсины
- Спаржа
- Черные оливки
Как можно заметить, рутин содержится в достаточно обширном количество продуктов. Поэтому получить его из питания не составит труда. Однако, если вам необходим рутин как лечебное средство в соответствии с его показаниями к применению, тогда вам следует употреблять его в виде добавки, питания будет недостаточно.
Рутин в виде лекарства (добавки, бада): как принимать, оптимальная дозировка
Рутин доступен в качестве добавки в большинстве магазинов здоровой пищи или витаминов. Вы можете найти продукт, который содержит только рутин или тот, который содержит смесь биофлавоноидов, таких как биофлавоноидный комплекс. По этой причине количество этого конкретного флавоноида в добавке сильно варьируется.
Вы обнаружите, что большинство добавок рутина на рынке сегодня содержат 500 мг на капсулу. Не существует четкой рекомендуемой дозы рутина. Рекомендации варьируются в диапазоне от 500 мг до 4 гр. в день.
Одно исследование показывает, что прием до 4 граммов перорально в день является эффективной и хорошо переносимой дозой. Однако это намного выше, чем стандартная доза, рекомендованная для пищевых добавок, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать большие дозы.
Примеры отличных препаратов рутина в форме пищевой добавки вы можете купить в магазине iherb.com:
Рутин или кверцетин – что лучше
Рутин является гликозидом флавоноида кверцетина. Он образуется из комбинации кверцетина и дисахарида (сахара) рутинозы. На самом деле его иногда называют пурпурным кверцетином.
Кверцетин также является типом флавоноидного антиоксиданта, который содержится в растениях, включая ягоды, брокколи и листовую зелень. Кверцетин принимается в форме капсул или таблеток для борьбы с окислительным стрессом, уменьшения воспаления, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения и устранения когнитивных нарушений и лечения аллергий.
Обе эти пищевые добавки широко доступны. Их можно найти во многих формах, причем количество активного ингредиента варьируется от продукта к продукту.
Меры предосторожности и побочные эффекты
Как правило, рутин считается безопасным, если принимать его в рекомендуемых дозах и употреблять в пищу. Были сообщения о незначительных побочных эффектах рутина, включая головную боль, сыпь, расстройство желудка и приливы. Перед началом приема любых новых добавок проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, особенно если вы уже принимаете лекарства по рецепту.
Возможны аллергические реакции на рутин. Симптомы включают раздражение глаз и дыхательных путей и побочные кожные реакции.
Рутин не рекомендуется женщинам во время беременности и грудного вскармливания, потому что нет достаточных доказательств, чтобы быть уверенными, что это безопасно в этих обстоятельствах.
Заключительные мысли
- Рутин — это биофлавоноид, который содержится в некоторых растениях. Он содержит кверцетин и рутинозу и получил свое название от растения Ruta graveolens.
- Как и все флавоноиды, он обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. При естественном употреблении в пищу или в форме добавок показания к применению рутина – оздоровление сердца, мозга, кровеносных сосудов и кожи.
- Некоторые из лучших источников этого мощного антиоксиданта включают яблоки, инжир, большинство цитрусовых, гречиху, каперсы и черный чай.
Вам также будет интересно:
12 мощных аюрведических трав и специй с пользой для здоровья
Синдром уставших надпочечников: как диагностировать
Для чего нужен мелатонин женщинам и как его принимать
Витамин В12 и его нехватка в организме: симптомы и лечение
Лечебные свойства фенхеля и противопоказания для его употребления
Скользкий вяз – применение для кишечника и другие полезные свойства
Полезные микроэлементы и их функции
Витилиго: лечение народными средствами
Продукты, способствующие правильному метаболизму эстрогена
В12 для женщин — почему важно принимать
Показания к применению рутина
Принимать препараты с содержанием рутина или продукты с повышенным количеством этого вещества рекомендуется при многих заболеваниях. Среди основных показаний могут быть:
- разнообразные внутренние и наружные кровотечения;
- гемофилия;
- гиповитаминоз Р;
- геморрагии при инфекционных процессах — скарлатине, кори и вирусах;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- заболевания кожи — экзема, дерматит и другие;
- ревматизм;
- воспаление стенок сосудов аллергического характера;
- токсические повреждения капилляров;
- геморрой, тромбофлебит и варикоз;
- лимфостаз и венозная недостаточность ног;
- гипертония;
- септический эндокардит;
- отек Квинке;
- гломерунефрит с геморрагией;
- заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Дополнительный прием рутина часто назначают при аллергии и бронхиальной астме, при поллинозе и желудочных нарушениях. Полезно употреблять вещество для повышения иммунной сопротивляемости и для профилактики онкологии.
Противопоказания и побочные эффекты
Запретами к назначению Рутина являются такие состояния и недуги:
- Индивидуальная невосприимчивость компонентов препарата;
- Вынашивание беременности в І триместре.
Суточная норма и необходимость в рутине полностью не исследована и не определена.Эксперты установили, что полноценное питание покрывает надобность организма в этом веществе.Добавочно использовать флавоноиды следует при возникновении синяков после небольшой травмы или надавливания, что свидетельствует о нездоровом состоянии сосудов.
Чтобы рутин хорошо всасывался в организме, рекомендуется принимать его в сочетании с витамином C в пропорции: 100 мг рутина 500 мг витамина C.Детям — от 20 до 30 мг, исходя из полноценности рациона питания.Тинейджерам и мужчинам потребность в флавоноидах составляет – от 35 до 50 мг. Норма обусловлена набором пищевых продуктов, изобилующих витамином P.
Основные показания к применению Рутина:
- гиповитаминоз;
- высокая проницаемость сосудов, сопровождающая геморрагический диатез, капилляротоксикоз, лучевую болезнь, септический эндокардит, ревматизм, артериальную гипертензию, аллергии, корь, скарлатину, сыпной тиф, кровоизлияния в глазной сетчатке.
Этот препарат представлен в форме таблеток, порошка и капсул, которые принимают внутрь, запивая водой. Как правило, дозировку и длительность применения устанавливает лечащий врач, учитывая вид и сложность нарушения, особенности организма пациента.
Например, лечение хронической венозной недостаточности начинают с 300 мг к 3-4 разовому в день или 2-х разовому по 500 мг. При этом общая суточная доза не должна превышать 1200 мг. Отмечено, что развитие клинически значимого терапевтического эффекта происходит в течение 2 недель. Далее лечение продолжают в этой же суточной дозировке, но можно снизить до 600 мг, которая является поддерживающей. После завершения терапии её эффективность сохраняется на протяжении месяца.
Случаи передозировки этим веществом не установлены.
- Заболевания с повышенной проницаемостью капилляров
- Варикозное расширение вен и его последствия
- Венозная недостаточность
- Аллергическое воспаление стенок сосудов
- Гипертоническая болезнь
- Артрит и ревматизм
- Заболевания почек, сопровождающиеся отеками
- Диабетическое поражение сосудов
- Удаление и склеротерапия вен
Препараты витамина P (Рутин и Кверцетин) рекомендуют для лечения и профилактики авитаминоза P, при патологиях, которым сопутствует нарушение транскапиллярного обмена, а также в составе комплексной терапии поражений сосудов, вызванных использованием антикоагулянтов.
Основными показаниями к применению Рутина являются:
- поверхностные тромбофлебиты;
- ретинальные кровоизлияния;
- хроническая венозная недостаточность, сопровождаемая отечностью, тромбозом, язвами и/или трофическими нарушениями;
- лимфангиэктатический отек;
- геморрагические диатезы;
- корь, скарлатина;
- сыпной тиф;
- аллергический васкулит;
- гломерулонефрит;
- воспалительные заболевания внутренних полостей сердца;
- атеросклеротические или гипертонические ретинопатии;
- геморрой;
- лучевая болезнь.
Гели и мази наносят на пораженные участки утром и вечером до полного исчезновения симптомов. Таблетки и капсулы с рутозидом принимают перорально по одной штуке дважды в сутки, запивая большим количеством чистой воды, если нет других указаний лечащего врача.
К примеру, лечение хронической венозной недостаточности начинают с 300 мг 3−4 раза в день либо по 500 мг дважды в сутки. Такую терапию продолжают в течение двух недель, после чего снижают дозировку до поддерживающей — 600 мг в сутки.
При диабетическом поражении глаз рекомендуется принимать по 1−2 г рутозида в день, а для профилактики кожных реакций на радиационную терапию — по 500 мг два раза в сутки. Обычно Рутин принимают курсами по 4−6 недель, дальнейшее применение согласовывают с лечащим врачом.
Препараты на основе рутозида рекомендуют комбинировать с аскорбиновой кислотой, поскольку при комплексном приеме многократно усиливается эффект обоих веществ.
Противопоказания
Витамин Р полезен и рекомендован абсолютному большинству населения, однако, в первые три месяца беременности его применение все же не рекомендуется.
С 4 месяца флавоноид можно включить в лечебный курс, но перед этим необходимо получить разрешение лечащего доктора.
Как говорят, отзывы молодых мам на интернет–ресурсах, после его приема у большинства дам в период беременности наблюдалась положительная динамика в виде уменьшения отечности, нормализации крово – и лимфоттока, появления легкости в нижних конечностях.
А также прием вещества следует ограничить тем, кто страдает гипертрофированной восприимчивостью к лекарственным средствам, в том числе и БАДам.
В каких продуктах содержится рутин
Поскольку самостоятельно рутин в организме не вырабатывается, получить его можно только извне. Ценный витамин присутствует во многих продуктах питания, прежде всего, велико содержание рутина в цитрусовых фруктах. При этом в наибольшей концентрации вещество присутствует между дольками и в цедре.
Также рутозид содержится в следующих продуктах:
- в черноплодной рябине — до 4000 мг на 100 г;
- в вишне и черной смородине — по 1900 и 1500 мг соответственно;
- в засушенном шиповнике — до 680 мг;
- в крыжовнике и бруснике — 650 мг;
- в свежем щавеле — 500 мг;
- в винограде — 430 мг.
Получить рутин можно из картофеля и зелени, из белокочанной капусты и моркови, также вещество присутствует в каперсах и оливках. Все перечисленные продукты для поддержания нормального уровня рутина рекомендуется включать в постоянный рацион хотя бы в небольших количествах.
Что такое рутин и его роль в организме
Особенностью витаминов группы Р является то, что организм не синтезирует их самостоятельно. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, либо экстрагируются из них для производства лекарств. В чистом виде экстракт рутина (рутозид) получают из листьев Руты пахучей, гречихи, зеленого чая, одуванчика и розмарина.
Рутин имеет большое значение для нормального функционирования человеческого организма:
- защищает клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов;
- способствует омоложению организма;
- укрепляет неспецифический иммунитет;
- усиливает сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам (климатическим, экологическим, инфекционным);
- стимулирует работу коры надпочечников;
- выравнивает гормональный фон;
- укрепляет сосудистые стенки и предохраняет их от склерозирования;
- нормализует кровяное и внутриглазное давление;
- восстанавливает обмен веществ;
- стабилизирует частоту сердечных сокращений;
- ускоряет заживление пораженных слизистых при внутренних заболеваниях;
- является способом профилактики инфекционных заболеваний, варикоза, цинги;
- сглаживает проявления целлюлита за счет улучшения лимфотока.
Свойства Рутина
Флавоноиды — это крупнейший класс полифенолов, объединяющий в себе такие органические соединения, как рутин, кверцетин, эриодиктин, гесперидин и т. п.
Первая работа, посвященная значению флавоноидов для человеческого организма, появилась в середине прошлого века. Ее автор, американский биохимик Альберт Сент-Дьердьи, предположил, что вещество, выделенное из стручкового красного перца, помогает укрепить ломкие стенки кровеносных сосудов. Кроме того, ученый сделал вывод, что упомянутое соединение относится к витаминам, и предложил назвать его витамином P.
Соединения флавоноидной группы не вырабатываются в организме млекопитающих, но при этом входят в перечень незаменимых компонентов пищи, способных изменять активность множества ферментов обмена веществ.
В комбинации с аскорбиновой кислотой витамины группы P принимают активное участие в окислительно-восстановительных реакциях и способны повышать содержание гиалуроната, который снижает проницаемость капилляров и способствует сохранению их эластичности. Флавоноиды обладают антиоксидантными свойствами, к примеру, способностью предохранять от распада адреналин и витамин C.
Растительные полифенолы способствуют замедлению развития диабетической ретинопатии, снижению аллергических проявлений и предотвращению разнообразных поражений сетчатки сосудистого генеза. Поскольку рутозид способен расширять периферические и центральные сосуды, его рекомендуют принимать людям, страдающим артериальной гипо- и гипертензией.
Средства на основе рутина не входят в перечень лекарственных, они являются ангиопротекторными препаратами и биоактивными добавками, поэтому не могут быть официально выписаны пациенту лечащим врачом.
Однако последний вправе порекомендовать БАД в качестве профилактической и вспомогательной меры наряду с диетой, физическими упражнениями или отдыхом.
Витамины с рутином
Если нет возможности восполнить нехватку рутозида при помощи простого питания, или количество рутина в продуктах слишком маленькое, можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам. В аптеках продают сразу несколько недорогих средств, в составе которых в большом количестве присутствует рутин.
Аскорутин
В составе препарата присутствуют витамины Р и С. Аскорутин применяют для уменьшения ломкости сосудов и капилляров, для улучшения свертываемости крови
С осторожностью принимать средство нужно при склонности к тромбозам, также не стоит применять Аскорутин дольше 3-4 недель подряд, это может вызвать диарею, тошноту и головные боли
Внимание! Сочетание витаминов Р и С в составе аптечных препаратов считается особенно ценным, поскольку эти вещества усиливают полезное действие друг друга.
Троксерутин
Препарат выпускается в таблетках или в виде геля. Применяют Троксерутин для укрепления сосудов, снятия воспалений и против отеков.
Применять гель Троксерутин можно только при условии, что на коже нет открытых повреждений, а таблетки нельзя употреблять при остром гастрите или язве желудка. Также от приема средства необходимо отказаться на первом триместре беременности и в период лактации.
Рутаскорбин
Как и Аскорутин, аптечный препарат содержит в своем составе витамины С и Р в равных пропорциях. Принимают Рутаскорбин для снятия воспалений и отеков, для укрепления сосудистых стенок и улучшения свертываемости крови. Курс употребления средства составляет 3-4 недели, после этого необходимо сделать перерыв.
Профилактин С
В состав аптечного препарата входят аскорбиновая кислота и рутозид. Средство реализуется в форме таблеток, принимают Профилактин С вместе с водой во время еды по 2-5 таблеток в сутки. Употреблять средство нужно на протяжении 30 дней, тогда оно принесет выраженный полезный эффект в укреплении сосудов и снятии воспалений.
Индовазин
Витаминный препарат в форме геля содержит в своем составе рутозид и индометацин — противовоспалительное вещество. Используют мазь с рутином для снятия отечности и боли и для укрепления сосудов, а применять ее можно во всех случаях, кроме беременности и наличия открытых повреждений на коже.
Показания к применению
Прием препаратов, содержащих рутозид, назначают при следующих заболеваниях:
- гиповитаминоз Р;
- повышенная ломкость сосудов (кровоточивость из носа и десен, склонность к образованию внутренних кровоизлияний и гематом);
- нарушения венозного оттока;
- геморрагический диатез;
- варикоз вен нижних конечностей;
- сердечные патологии: эндо- и миокардиты, ишемическая болезнь сердца;
- обильные менструации и дисфункциональные маточные кровотечения у женщин;
- геморрой;
- липодистрофия (целлюлит);
- тромбозы сосудов;
- диабетическая ретинопатия;
- инфекционные заболевания: скарлатина, корь;
- лучевая болезнь;
- травмы и обморожения мягких тканей.
Способ применения и дoзы
При лечении хронической вeнозной недостаточности Рутин в начальной дозировке принимают перорально по 300 мг 3 – 4 раза в день. Стойкий терапевтический эффект удастся получить только спустя 2 недели после начала лечения. После прекращения приема препарата терапевтических эффект сохраняется на протяжении 4 недель. При терапии диабетической ретинопатии больной должен принимают по 1 или 2 г препарата в сутки.
При использовании Рутина для профилактики развития дерматологических реакций у больных, получающих лучевую терапию назначают по 500 мг средства 2 р/с до полного исчезновения симптомов.
Витамин Р или рутин?
Если вы попросите в аптеке витамин Р, вам предложат рутин. Откроете справочник, чтобы почитать про рутин, – увидите подробный рассказ про витамин Р. Но ответ на вопрос, что это за вещества – собратья с одинаковыми свойствами или один и тот же элемент, не так-то прост…
Рутин – что это такое? Самостоятельный витамин, загадочное, но полезное вещество, очередной антиоксидант? Ученые обсуждают этот вопрос уже почти 100 лет – с тех пор как американский биохимик Альберт Сент-Дьёрдьи в 1936 году обнаружил витамин Р в лимонной кожуре и возвестил миру, что новый элемент – спасение для капилляров.
Сам витамин Р (по-другому – рутозид), признаемся честно, назвать классическим витамином невозможно. Это целый комплекс активных биофлавоноидов, одним из которых и является рутин. Но поскольку в медицине сегодня используется только он и борец с преждевременным старением кверцетин (который практически не исследован), то рутин и витамин Р – практически полные синонимы.
Аналоги
При необходимости лекарственное средство Рутин можно заменить аналогами. Однако эта ситуация должна быть согласована с доктором, и именно специалист должен произвести замену медикамента. Можно выбрать такие средства:
- Венорутон;
- Венорутон форте;
- Рутабион;
- Фарутин;
- Витамин Р;
- Рутинон;
- Рувит и другие.
Веносмин Индовазин Венорутон Троксевазин Нео Троксевазин Детралекс Гинкор Гель Гинкор Форт Вазокет Анавенол Троксерутин Аскорутин Антистакс Венарус
Основные аналоги: Витамин Р, Бирутан, Элдрин, Ритосидум, Фарутин, Мелин, Миртиколорин, Неорутин, Идорутин, Оксиритин, Фитомелин, Рутабион, Рутавит, Руцетин, Рутинон, Руторбини Рувит.
Схема приема
Учитывая многообразие форм выпуска витамина Р и различия в концентрации рутина, информацию о способах приема каждого конкретного средства следует читать на упаковке.
Однако, общие требования к суточной дозе вещества все же существуют:
- Для профилактики флавоноид следует принимать по 100 миллиграмм в сутки.
- При вспомогательной терапии от различных заболеваний (список изложен выше) – по 150 миллиграмм в день.
- При венозных заболеваниях нижних конечностях доза обычно увеличивается, вещество принимают по 300 миллиграмм 3-4 раза в сутки.
- Возможна и иная схема приема при антиварикозной терапии (в основном хронические формы венозной недостаточности): по 500 миллиграмм дважды в день.
Например, средство «Аскорутин» обычно назначается к приему по два–три драже в день, после приема пищи.
А при использовании наружных гелей и мазей на рутиновой основе (например, «Троксерутин») пораженный участок тела нужно смазывать гелем два раза в день: утром и перед сном.
Показания к применению
- лечение и профилактика гиповитаминоза и авитаминоза Р;
- патологии, сопровождающиеся повышением проницаемости капилляров – кровоизлияния в сетчатку глаз, повышенная кровоточивость, капилляротоксикозы;
- септический эндокардит;
- лучевая болезнь;
- стойкий подъем артериального давления или гипертоническая болезнь;
- ревматизм;
- тромбопеническая пурпура;
- гломерулонефрозы;
- аллергические заболевания;
- множественные кровоизлияния в слизистые оболочки и/или под кожу из-за снижения уровня тромбоцитов в крови.
Также назначается с целью лечения и профилактики поражений капилляров при использовании антикоагулянтов, мышьяковистых средств, салицилатов.
Огородное меню
Рутин в продуктах – не просто скучное перечисление полезной еды, а настоящая мечта для вегетарианцев. В продуктах животного происхождения растительного флавоноида не может быть по определению, поэтому «рутинный» рацион очень даже вкусный.
Где содержится рутин? Да в любом огороде! Главный чемпион по содержанию витамина Р – это черноплодная рябина. 100 гр терпкой ягоды с лихвой перекрывает ежедневную потребность в рутине, почти таким же результатом может похвастаться вишня. На пятки им наступают жимолость, шиповник и цитрусы – лимонное первенство еще никто не отнимал. Виноград, персики и нектарины, сливы, все садовые ягоды – тоже богатые источники рутина.
Для разнообразия можно приготовить овощной салатик – много флавоноидов в болгарском перце, щавеле, шпинате, капусте и помидорах. Продукты, содержащие рутин, – это и злаки, особенно зеленая гречка (да здравствуют оладьи и печеньки из гречневой муки!).
Ценовой диапазон
Стоимость рутина в аптеках страны может несколько разниться, зависит как от количества драже и концентрации активного элемента, так и от места продажи.
Так, цена 1 пузырька сиропа «Routin» составит порядка 500 рублей, а за баночку капсул в количестве 100 штук пациент заплатит порядка 800 рублей.
В каких лекарствах содержится Рутин? Это ценное вещество включено в состав многих аптечных препаратов, в число которых входят:
- «Аскорутин» от 60 рублей.
- «Рутозоид» — гель для наружного использования, одна туба стоит 310–420 рублей.
- «Троксерутин» — наружное средство, стоимостью от 40 рублей.
- «Венорутон» — стоимость упаковки в количестве 50 шт. составит от 600 до 800 рублей.
Показания к применению
- гипо- и авитаминоз витамина Р вследствие дефицита или полного отсутствия его поступления в организм – для профилактики и лечения;
- венозная недостаточность нижних конечностей, сопровождающаяся болевым синдромом и отеками, вызванная, в том числе, тромбозом при беременности (со II триместра);
- варикозный дерматит и трофические язвы голени, возникающие на фоне варикозной болезни;
- лимфедема (лимфостаз);
- геморрой;
- удаление варикозных узлов, склеротерапия вен – в качестве поддерживающей терапии после вмешательств;
- диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатой оболочки глазного яблока) – в составе комплексного лечения;
- лучевая терапия – для профилактики реакций со стороны слизистых оболочек и кожных покровов.
Цена в аптеках Москвы, СПб, регионов
Стоимость препаратов, содержащих рутин, колеблется в некоторых пределах и зависит от региона приобретения.
Диапазон цен указан в таблице:
| Наименование | Упаковка | Москва, руб. | Санкт-Петербург, руб. | Регионы, руб. |
| Рутин | порошок, 100 г | 300-350 | 300-350 | 250-275 |
| Рутозид | 50 капсул | 700-800 | 700-800 | 750-850 |
| Аскорутин | 50 таблеток | 40-60 | 35-55 | 30-50 |
| Аскорутин-Д | 50 таблеток | 50-70 | 50-60 | 40-50 |
| Рутаскорбин | 50 таблеток | 40-60 | 35-55 | 30-50 |
| Профилактин С | 30 таблеток | 30-40 | 25-35 | 25-35 |
| Троксерутин | 30 капсул | 350-400 | 350-400 | 200-300 |
| Трокерутин (гель) | гель, туба 40 г | 35-65 | 40-55 | 30-55 |
| Индорутин (гель) | гель, туба 45 г | 275 | нет данных | нет данных |
| Троксевазин (гель) | гель, туба 40 г | 200-350 | 250-350 | 150-250 |
Польза и вред рутина
Свойства рутина, содержащегося в продуктах питания и витаминных комплексах, могут приносить организму и пользу, и вред. Все зависит от дозировки вещества — нормальный уровень рутозида отражается на состоянии здоровья только положительно, тогда как переизбыток может приносить вред.
При соблюдении грамотных дозировок рутин:
- поддерживает работу иммунной системы и препятствует развитию простудных и вирусных заболеваний;
- улучшает работу обменной системы, способствует выработке витамина Е в организме и хорошему усвоению витамина С;
- помогает снизить симптомы аллергии за счет того, что сдерживает выработку серотонина и гистамина;
- укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость, снижает уровень вредного холестерина и препятствует развитию варикоза и тромбоза;
- улучшает состав крови и нормализует сердечную деятельность;
- регулирует работу коры надпочечников и желчного пузыря;
- повышает сопротивляемость организма к токсинам и свободным радикалам, поэтому считается важным для профилактики онкологических заболеваний;
- понижает кислотность желудка и приносит большую пользу при гастрите с повышенной выработкой желудочного сока и при язве;
- способствует понижению артериального давления;
- оказывает обезболивающее действие и помогает снять отечность;
- препятствует преждевременному старению и сохраняет молодость кожи и волос.
В отличие от многих других витаминных соединений, рутин быстро выводится из организма и не накапливается в тканях. Поэтому даже при переизбытке вреда он почти не приносит. Тем не менее на фоне повышенного уровня рутозида возможно появление таких побочных реакций, как:
- тошнота;
- изжога и головная боль;
- жидкий стул;
- незначительное повышение температуры.
Внимание! По-настоящему нанести вред рутин может только при беременности, поэтому в течение первого триместра его рекомендуют полностью убрать из рациона.
Так же советуем прочитать
11 причин купить медицинские перчатки Бенови
8 лучших кремов для отбеливания кожи в интимных местах
Насколько эффективен Neolid и какие по нему отзывы
Чем хорош отбеливающий крем Milk skin
OneTwoSlim – капли для похудения
Onetwoslim – это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека.
990 руб.
Подробнее
Intoxic – надежное средство от паразитов!
Intoxic – очищает от паразитов за 1 курс! Оздоравливает и защищает от паразитов печень, сердце, легкие, желудок, кожу. Избавляет от гниения в кишечнике, обезвреживает яйца паразитов
благодаря медвежьей желчи
990 руб.
Подробнее
Гель для увеличения груди Le Bustier
Le Bustier – уникальный гель подарит Вашей груди соблазнительный объем, сделает ее форму более округлой и подтянутой, придаст упругость и эластичность коже в области декольте.
990 руб.
Подробнее
Потребность на протяжении суток
Сколько же необходимо человеческому организму витамина Р в сутки для нормальной работы? Рассмотрим по группам:
- Для взрослых мужчин и подростков — 40 — 50 мг;
- Для женщин — 30 — 40 мг;
- Для детей — 25 — 30 мг.
Суточная норма витамина P, при отсутствии противопоказаний, составляет от 25 до 60 мг.Если возникает потребность принимать препараты в лечебных и профилактических целях, дозировка рутина увеличивается. Норма устанавливается лечащим врачом и может колебаться в диапазоне от 100 до 200 мл. При прохождении курсов терапии дозировку увеличивают – до 500 мл.Большее количество витамина показано людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, спортсменам.
В каких продуктах содержится витамин P (рутин)
Суточная норма потребления витамина P для взрослого здорового человека составляет около 50 мг, и для ее восполнения вовсе не обязательно принимать какие-либо препараты. Люди, не имеющие проблем с усвоением рутина, могут компенсировать его недостаток в организме, обогатив рацион определенными продуктами, к примеру:
- черноплодной рябиной;
- цитрусовыми;
- каперсами и черными оливками;
- спаржей;
- ежевикой;
- абрикосами;
- виноградом;
- сливами;
- гречневой крупой;
- красным болгарским перцем;
- капустой;
- чесноком;
- свеклой;
- зелёным чаем.
Рутин — ценное вещество, которое входит в состав многих витаминных комплексов. Польза флавоноида неоспорима, принимать его полезно практически каждому человеку. Однако следует помнить о возможных побочных эффектах и строго придерживаться рекомендуемых дозировок.
Чуть поменьше его в сливах, томатах, винограде,яблоках. Имеется он и в гречке и белом слое под кожицей цитрусовых.
Вещество должно быть включено в ежедневный рацион, так как организм не может его выработать.
Продукты богатые рутином:
- грецкие орехи молочной зрелости;
- ягоды (виноград, малина, черешня, шиповник, вишня, смородина, крыжовник);
- гречневая крупа;
- фрукты (персики, абрикосы, яблоки);
- апельсиновая, лимонная, кожура;
- зелень (розмарин, петрушка, щавель);
- красный сладкий перец;
- каперсы;
- зеленый чай;
- помидоры;
- чеснок;
- спаржа;
- листья одуванчика.
Рутин в продуктах питания животного происхождения отсутствует. «Рекордсмен» по содержанию витамина – черноплодная рябина (на 100 грамм продукта приходится 2000 миллиграмм элемента).
Следует помнить о том, что Рутин не вырабатывается и не накапливается нашим организмом. Именно поэтому нужно позаботиться о том, чтобы он регулярно поступал с продуктами питания, которые не проходят термообработку.
| Продукты | Содержание Рутина (мг на 100 граммов) |
| Рябина черноплодная | 4000 |
| Вишня | 2500 |
| Жимолость | 1200 |
| Ягоды шиповника | 1000 |
| Цитрусовые, щавель | 500 |
| Виноград | 430 |
| Барбарис | 400 |
| Нектарин, персики | 350 |
Кроме этого, свежевыжатые соки и зеленый чай также содержат большое количество Рутина.
Следует помнить, что Рутин достаточно быстро разрушается под влиянием солнца, тепла, воды, кислорода, курения.
Специалисты рекомендуют совместное применение витамина Р и С, так как они усиливают действие друг друга.
Что такое рутин
Рутин, также известный как витамин Р и рутозид, является биофлавоноидом, который содержится в некоторых продуктах, включая яблоки, инжир, большинство цитрусовых, гречку и зеленый чай. Как и все флавоноиды, он обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Показания к применению рутина варьируются для использования в качестве лекарства для укрепления кровеносных сосудов, улучшения кровообращения, снижения уровня холестерина и облегчения симптомов артрита.
Рутин также известен своей потенциальной способностью стимулировать выработку коллагена и помочь организму правильно использовать витамин С.
Название флавоноида происходит от названия растения Ruta graveolens, в котором также содержится этот фитонутриент. Химически рутин представляет собой гликозид, который включает флавонольный агликон кверцетин и дисахарид рутинозы.
Яблоки — один из пищевых источников полезного биофлавоноида рутина
Как действует вещество
В натуральном виде содержится:
- В листьях пахучей руты;
- Почках цветов софоры;
- Японской и в зеленой массе гречихи.
Кроме того, есть и другие травы или растения, содержащие в основе это вещество.
Найти витамин Р можно во многих продуктах питания:
- Цитрусовые;
- Фрукты;
- Ягоды;
- Гречка;
- Петрушка;
- Зеленый салат;
- Укроп.
Больше всего обнаруживается полезного вещества с внутренней стороны кожуры мандаринов и апельсин, в рябине, черной смородине и ежевике.
Действие вещества на организм:
- Ангиопротекторное действие;
- Нормализация артериального давления;
- Противовоспалительный эффект;
- Замедление процессов старения;
- Мочегонный эффект.
Рутин содержит в основе активное вещество рутозид, с помощью которого:
- Восполняется недостаток витамина Р;
- Снижается проницаемость капилляров;
- Снимается отечность ног.
Препараты в которых находится витамин Р, способствуют снижению болевых ощущений, уменьшают воспалительные процессы и убирают онемение в ногах.
Под действием лекарственного вещества в капиллярах снижается скорость фильтрации и предотвращается формирование микротромбозов. У пациентов с хронической венозной недостаточностью и лимфостазом прием медикаментов с рутозидом, помогает устранить клинические проявления болезни: варикозные язвы и повышенную утомляемость. Используется рутин и при лечении геморроя, как средство для снятия зуда, болевых ощущений или кровотечения.
Показания к применению
Рутин имеет широкие показания к использованию и назначается при многих патологиях:
- Гиповитаминоз;
- Лечение варикозного расширения вен;
- Профилактика авитаминоза;
- Геморрой;
- Лучевая болезнь;
- Повышенная кровоточивость;
- Тромбофлебит;
- Гипертония;
- Ревматизм.
Кроме этого, витамин Р применяется при аллергических болезнях, септическом эндокардите, заболевании почек и при тромбопенической пурпуре (геморрагическом диатезе). Препарат может использоваться в качестве профилактического средства при поражении капилляров на фоне приема антикоагулянтов.
Противопоказания к использованию
Для того чтобы избежать осложнений, прежде чем начинать лечение, необходимо исключить вероятные противопоказания к приему препаратов с витамином Р. В качестве прямого противопоказания к использованию выступает беременность (первый триместр), так как может оказывать влияние на формирующийся плод. Запрещается принимать лекарственное средство при повышенной чувствительности или индивидуальной непереносимости его компонентов.
