Массажер подушка для спины

Виды массажеров для спины

Существует множество разновидностей массажеров для спины. Эти приспособления имеют различную степень эффективности и назначаются в соответствии с имеющимися заболеваниями. Применять массажное оборудование можно только после полноценного врачебного обследования и постановки диагноза. Разрешено использовать приборы в целях профилактики.

Наиболее популярное современное массажное оборудование это:

• роликовые массажеры;
• ленточные;
• аппликаторы;
• массажные накидки;
• автомобильные массажеры;
• ортопедические подушки для шеи и спины;
• массажные пояса;
• электрические массажеры.

Рассмотрим наиболее востребованные приспособления подробно.

Ленточный массажер

Ленточный массажер – ещё одна простая вариация массажного оборудования. Представляет собою ленту с зубчатыми цилиндрами, кольцами и роликами по всей длине. Массажер подходит для снятия усталости в мышцах, купирования умеренных болей и стимуляции кровотока.

Массажный аппликатор

Массажный аппликатор изготавливается из пластика или дерева. Такой массажер либо укрепляют на проблемном участке спины, либо на стуле или автомобильном кресле. Двигать аппликатор не нужно: он оказывает постоянное статичное воздействие. Преимущество такого массажера в том, что человек может продолжать заниматься обычными делами и одновременно получать лечебный эффект.

Электрические массажеры

Электрические массажеры стоят дороже, но зато более надёжные и действенные. Данные изделия имеют разные модификации – например, изготавливаются в форме кресла – их можно устанавливать в офисе, автомобиле и дома.

Внутри изделия под плотной тканью или кожей находятся разнокалиберные ролики, которые начинают двигаться при включении аппарата. Мягкое поверхностное воздействие устраняет спазмы мышц, усталость, улучшает питание тканей и обеспечивает расслабляющий эффект. Интенсивность воздействия можно контролировать. Устройства работают от сети, аккумуляторов или батареек.

Показания и противопоказания для использования массажных подушек

Так какую же именно пользу оказывают массажные подушки? Их рекомендуют применять при весьма обширном списке проблем. На самом же деле, их польза сравнима с пользой от обычного массажа шеи и плеч:

• улучшение кровообращения — чем лучше кровообращение, тем меньше проблем с сосудами будет у человека. Регулярный массаж снижает вероятность застоя лимф, а также повышает метаболизм и восстановление клеток. Особенно полезны для этого массажёры, которые работают по технике шиацу;
• борьба с неврозами, стрессом, тревожными расстройствами — массаж зачастую используется для расслабления, и массажные подушки не стали здесь исключением. Но не стоит недооценивать этот эффект. Многие проблемы в человеческом организме возникают из-за регулярного стресса. Расслабляющий эффект массажных подушек будет особенно полезен для людей с напряжённой работой. При регулярных процедурах подобный массаж может помочь справиться и с бессонницей;
• боли в суставах, остеохондроз — при малоподвижном образе жизни массажные подушки помогут вам сохранить суставы и позвоночник здоровыми. Массаж не только разминает и расслабляет их, но и предупреждает появление серьёзных проблем в будущем.

При этом массажные подушки имеют и некоторые противопоказания. Их нельзя использовать в следующих случаях:

• если у вас имеются травмы спины (позвоночника) или вы больны остеопорозом;
• при повышенной температуре тела;
• в случае беременности — тут допускаются исключения в зависимости от срока, но необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом;
• при заболеваниях кожи;
• при онкологических заболеваниях;
• при варикозе — нельзя массировать поверженные болезнью участки.

Массажные подушки имеют ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой с ним нужно ознакомиться

При этом имеется несколько важных рекомендаций, следовать которым необходимо:

• ни в коем случае нельзя спать на массажной подушке — длительная процедура массажа будет вредна для здоровья, да и сам прибор может повредиться от подобного использования;
• перед процедурой массажа стоит проконсультироваться с врачом — только тогда вы можете быть уверены, что массаж не навредит вам. Кроме того, врач поможет подобрать оптимальную массажную программу;
• между сеансами массажа должно проходить не менее часа — если в вашей семье несколько человек используют массажную подушку, стоит выделять время, чтобы устройство могло остыть после предыдущего сеанса.

Эффективность лечения массажером

При комплексном лечении можно добиться снятия общего болевого синдрома

Максимального эффекта при использовании шейного массажера при остеохондрозе можно добиться только в совокупности с другими методами лечения:

• Мази;
• Аппаратные процедуры;
• Пояса;
• Парилка;
• Массажи;
• Эфирные масла.

Тогда можно добиться не только снятия общего болевого синдрома, но и восстановления тонуса мышц, избавления от очагов воспалений, тромбов и закупорки сосудов, лучшей работы кровеносной системы.

При обострениях, защемлениях и вывихах суставов шейного отдела, массажер может только усугубить ситуацию, поэтому важно получать консультацию врача

В каких случаях нужна такая подушка?

Если при развитии остеохондроза подушку подобрать правильно, то расслабиться сможет весь мышечный корсет

Но здесь, что характерно, очень важно, чтобы голове было максимально комфортно. На протяжении дня позвоночный столб поддерживается мышцами, они предотвращают смещение позвонков, но когда человек засыпает, то позвоночник остается беззащитным из-за расслабления мышечных тканей

Описание пользы ортопедической подушки

Если наутро вы страдаете от мигрени и усталости либо ночью не можете нормально спать из-за болевых ощущений, то, скорее всего, у вас предрасположенность к остеохондрозу (или, как вариант, заболевание уже начинает проявляться). При отсутствии поддержки элементы позвоночника могут сдвигаться, зажимая тем самым артерии, которые проходят по шее. Как следствие – мозг во время сна страдает от дефицита кислорода, что может привести к самым серьезным последствиям.

Сон на ортопедической подушке

Итак, спальное место следует организовать в соответствии со следующими требованиями:

• когда человек спит, позвоночный столб соблюдает свои природные изгибы;
• мышцы отдыхают, то есть полностью расслабляются;
• у позвонков имеется комфортная опора;
• голова и позвоночник находятся на одном уровне.

Ортопедическая подушка

Для шеи очень важно, чтобы ортопедическая подушка была подобрана правильно и могла обеспечить все условия, которые необходимы для нормального отдыха. 5 вредных привычек, которые приводят к боли в спине

5 вредных привычек, которые приводят к боли в спине

Разновидности

Подушка для позвоночника бывает разной формы, размера, из разных материалов. Чтобы выбрать подходящую, стоит знать характеристики.

Форма

Есть несколько распространённых форм изделий. У всех есть индивидуальные преимущества.

Кольцо

Её кладут на сиденье. В центре есть вырез, который помогает костно-мышечной системе удобно устроиться. Чем хороша ортопедическая подушка для поясницы на стул в виде кольца:

• за счёт конструкции получается нормальный изгиб поясницы;
• расслабляются копчик, крестец и область таза;
• подходит для кресел и стульев разного вида;
• максимальная масса – 120 кг;
• не деформируется в течение 2-3 лет.

Это наиболее комфортный вариант.

Круг

Выглядит, как надувной круг. Подушка для разгрузки позвоночника, распределяющая нагрузку равномерно на все части тела. Чем хороша:

• улучшает кровообращение среди органов малого таза, усиливает приток кислорода к ним;
• уменьшает нагрузку на шею, поясницу, позвоночник, корректирует осанку и улучшает работу мышц;
• держит позвоночный столб в правильном положении, что не допускает появления боли долгое время;
• используется для лечения после травм позвоночника и профилактики заболеваний.

Подходит для сидений любого размера, удобна в путешествии.

Прямоугольник, квадрат

Используется для длительного нахождения сидя. Поддерживающая подушка не сдвигается в стороны, крепко держится на сидении. Плюсы:

• множество размеров, найдётся под любой стул, кресло;
• мягкость способствует повторению анатомической формы, это помогает распределять нагрузку равномерно;
• нет лишней нагрузки на шею, поясницу, диски между позвонков;
• допускается применение для лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Идеально подходит для работников офиса, водителей – тех, кто занимается сидячей работой.

На спинку кресла, стула

Удобно пользоваться в совокупности с изделиями для сидения. Совместное применение облегчит нагрузку вдвое. Есть разные конструкции:

1. Ортопедический упор для поясницы. Выглядит, как пластина, изогнутая по форме спины. Есть варианты для автомобильных или офисных кресел. Есть ремень для закрепления на спинке кресла.
2. Ортопедический валик под спину по конструкции похож на цилиндр. Также имеет крепление в виде ремня.

Положительные стороны таких конструкций:

• постоянная расслабленность позвоночника за счёт крепления на стуле;
• нагрузка распределена на весь позвоночный столб равномерно;
• естественное положение спины;
• ортопедическая спинка подходит для лечения всех заболеваний костно-мышечной системы.

Перед покупкой изделия на спинку стоит посоветоваться с врачом. Нужно выбрать качественную вещь.

Материалы

Чтобы не приобрести подделку, стоит внимательно ознакомиться с характеристиками материалов основы и наполнителя.

Латекс

Латексная основа используется на многих ортопедических изделиях. Они бывают прямоугольные, квадратные, круглые и анатомические. Достоинства:

• упругая эластичная основа, помогающая комфорту при долгом сидении;
• долговечные, прослужат не менее десяти лет, оставаясь в неизменном состоянии;
• принимают форму тела;
• допускается ручная и машинная стирка.

Поясничная подушка из латекса сделана на основе вспененного каучука.

Вязкоэластичная пена

Легко меняет форму под массой тела. Преимущества:

• экологически чистый материал;
• с пользой действует на дыхательную и кровеносную систему;
• принимает форму тела, распределяет нагрузку;
• прослужит больше десяти лет.

Подходит на кресло любого размера, конструкции и материала.

Полиэстер

Стоит дешевле предыдущих вариантов, не уступает по качеству. Положительные моменты:

• наполняется шариками, придающими подушке форму, смазанными силиконом;
• высота меняется добавлением или изъятием шариков;
• мягкость, упругость, подвижность;
• прослужат не меньше десяти лет;
• подходит машинная и ручная стирка.

Равномерно распределяет нагрузку и лечит шею, поясницу, позвоночник.

Массажная подушка для шеи и плеч

Современный человек нередко ведет малоподвижный образ жизни. Это в скором времени негативно сказывается на его самочувствии. Многие из нас в конце рабочего дня испытывают тяжесть, дискомфорт в области шеи и плеч. Ощущения не самые приятные. Можно ли от них избавиться? Да, можно.

Для этого существует несколько способов — посещать массажный салон, пройти оздоровительный сеанс у ортопеда, самостоятельно выполнять различные упражнения для позвоночника. Об этих способах знают многие, но зачастую ими пренебрегают в надежде на то, что «само пройдет».

В этой статье мы расскажем, что представляет собой массажная подушка для шеи и плеч, кому стоит ею воспользоваться, а кому она противопоказана.

Описание

массажер для шеи и плеч, который фиксирует правильную позицию шеи и плеч в положении сидя и лежа и выполняет легкий массаж. Сегодня разработаны модели, которые включают в себя и функцию подогрева.

Особая форма такой подушки сохраняет эргономику шейного отдела позвоночника, уменьшает напряжение мышц плеч и шеи.

Такой массаж обеспечивает довольно продолжительный терапевтический эффект, который проявляется уже после первого сеанса.

Подушки массажные роликовые

Сегодня довольно популярна роликовая массажная подушка для шеи и плеч. Специальные механизмы (ролики) ускоряют лимфоток, улучшают циркуляцию крови. Такая подушка способна устранить дискомфорт и уменьшить болевые ощущения, что благоприятно сказывается на общем состоянии человека.

Массажная подушка для шеи и плеч, фото которой вы можете увидеть в нашей статье, становится все более популярной в связи с ее эффективным воздействием на мышцы, гарантированным их расслаблением. Многие обладатели такой чудо-подушки утверждают, что массаж с помощью такого устройства практически не отличается от сеансов профессионального массажиста.

Большая часть универсальных подушек укомплектованы адаптером, которые могут работать и в машине. Аккумуляторные образцы работают на батарейках АА. Ими оснащают вибрационные устройства, поскольку они менее мощные.

Массажная подушка для шеи и плеч может быть использована и для снятия болевых синдромов в области таза, спины, рук и стоп. Устройство хорошо работает и в вертикальном, и в горизонтальном положении.

Управляется прибор пультом.

Автомобильные подушки

Большинство моделей, представленных на российском рынке, относятся к универсальным, однако есть и особые, созданные специально для автомобилистов. Они обычно отличаются более сложным креплением, которое позволяет устанавливать приспособление на кресло водителя.

Чехол такой подушки выполняется из комбинированной ткани или поливинилхлорида. В данном случае натуральные покрытия не являются достоинством изделия — они слишком быстро загрязняются (на автомобильных моделях), впитывают пот благодаря своей высокой гигроскопичности. Чаще всего такая массажная подушка для шеи и плеч в авто выполняется в двух цветах – сером и черном.

Необходимо отметить, что классическая форма таких моделей не лишает их элегантности. Мягкая обивка на ощупь приятна и к тому же довольно прочна. Деликатный, мягкий массаж снимает напряжение, усталость и дискомфорт.

Совет

Принцип действия массажной подушки для автомобилистов основан на тепловом и роликовом воздействии. Сегодня можно приобрести и массажные электрические подушки для автомобиля.

Они потребляют ток 12В, поскольку они рассчитаны на работу от прикуривателя.

Электрические подушки

Последние модели электрических массажных подушек производят массаж и инфракрасный прогрев. Такое воздействие рекомендовано в качестве профилактики посттравматических осложнений, эффективно снимает боли после активных занятий спортом и физического труда.

Всего нескольких сеансов позволят вам почувствовать облегчение. В корпусе таких устройств вмонтированы четыре массажных ролика, осуществляющих мягкий массаж плеч и шеи. Ее U-образная форма позволяет разместить приспособление довольно плотно в нужной области.

Ролики с помощью переключателя вращаются в разных направлениях. Их скорость тоже регулируется. Массажная подушка для шеи и плеч электрическая очень проста в эксплуатации. Достаточно разместить ее на плечах, выбрать желаемые функции и подключить к сети (220В), мощность 50 Ватт.

Casada

Эта немецкая компания является лидером на рынке России. Ее массажная подушка для шеи и плеч компактна, имеет 20 режимов работы, низкий шум. Цена такого изделия – от 3000 рублей. Но надо признать, что ее качество вполне соответствует цене.

Виды массажёров для спины и шеи для использования в домашних условиях

Механические

Первая группа – это механические массажёры, работающие без электрической сети и других элементов питания. Они представляют собой устройства из дерева, металла или пластика с довольно простой структурой. Три самых распространенных вида:

1. Роликовые массажёры. Вращающиеся элементы могут быть гладкими или покрытыми тупыми зубцами и иметь форму колец, цилиндров или шариков.

   Существуют модели, которые подразумевают перемещение тела по роликам, а не наоборот. Ручные роликовые массажёры прекрасно подходят для обработки околопозвоночной и межлопаточной областей спины, шеи, плечевой зоны в домашних условиях.

   Однако такого рода устройства могут оставлять на коже небольшие синяки.

   При небольшой стоимости постоянное и правильное их применение позволяет достичь выраженного лечебного эффекта глубокого мышечного массажа.

2. Ленточные спинные массажёры.

   Они представляет собой широкую ленту из роликов, соединенных между собой крепкими и толстыми нитями. Имеют удобные ручки на обоих концах.

   Держась с обеих сторон за ручки, можно легко выполнять самомассаж спины и шеи за счет вращения роликов.

   Устройства такого рода оказывают поверхностный массажный эффект и подходят для снятия напряжения мышц, купирования умеренных по выраженности болей, локального улучшения кровообращения.

3. Аппликаторы. Это полотна из ткани, пластика или резины, на которые нанесены шипы и иглы. Выпускаются в виде ковриков, на которых можно лежать, или лент или ремней, закрепляющих на коже. В медицине чаще всего применяются классические модели аппликаторов: Ляпко и Кузнецова.
   Лечебное воздействие обуславливается интенсивным приливом крови к месту воздействия. Это позволяет снять воспаление и болевые симптомы.

   Позвоночный аппликатор имеет несколько иную конструкцию. Он повторяет контуры позвоночника и имеет специальные выступы, массирующие мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Это устройство может использоваться в составе комплексной терапии по исправлению осанки.

   Аппликатор в виде накидки знаком практически всем и особенно любим автомобилистами. Он оказывает среднее по глубине массажное воздействие на всю область спины за счет продолжительного времени воздействия. Очевидный плюс такого аппликатора в том, что его использование возможно во время привычной сидячей работы или передвижения в автомобиле.

Электрические

Вторая группа – массажёры, работающие от электрической сети или батареек. К ним относятся:

1. Массажные накидки. Изготавливаются из ткани, кожзама или натуральной кожи. Предназначены для использования дома, в офисе или автомобиле. В накидку встраиваются разные по форме и конструкции ролики. Их вращение обеспечивает поверхностный массаж, который уменьшает мышечное напряжение, снимает усталость, повышает работоспособность. Электрические массажные накидки рассчитаны на разные по интенсивности и локализации режимы массажа, которые регулируются пультом управления.

 Видео о том, как работает массажная накидка.  

 
Ручные электрические массажёры. Выполняются из пластика. Могут работать от батареек. Предназначены для самостоятельного использования или партнерского массажа. Разнообразие моделей позволяет индивидуально подобрать интенсивность, глубину и вид массажного воздействия.

Подушка-массажёр. Может использоваться для любой области спины. Применяется с целью общей релаксации и расслабления мышц. Обеспечивает поверхностный массаж вибрационного и смешанного типов.

 В видео рассказывается о применении подушки-массажёра.  

 
Массажный воротник. Имеет форму шарфа. Выполняется из теплой и мягкой ткани. Шарф согревает мышцы, а вибрирующие элементы их разминают. Интенсивность воздействия регулируется с помощью пульта. Универсальный массажёр, так как подходит не только для шеи и плеч, но и для поясничной зоны, суставов рук и ног.

 Видео об использовании воротника-массажёра.  

 
Массажное надувное кресло. Принимает форму при нагнетании воздуха. В сложенном виде имеет компактные размеры. Обеспечивает легкий массажный эффект, помогает снять напряжение и боль в мышцах спины, плечевого пояса, нижних конечностей, устраняет усталость.

В видео в качестве примера рассказ об одной из моделей массажного кресла.  

Кому необходим массажер

Тем, кому нужен массаж шеи, плеч, спины, то есть практически каждому. Ежедневно выполнять его, возможно, стоит не всем. Но если человек имеет сидячую работу либо статичен во время осуществления профессиональной деятельности, если имеются физические перегрузки, нагрузки на спину, при различных заболеваниях и патологиях позвоночника массаж – это обязательная часть профилактики и терапии.

Массаж полезен при различных заболеваниях спины, а также для их профилактики

Показания к массажу

Прежде чем определить необходимость данного прибора конкретно для вас, ознакомьтесь с перечнем противопоказаний.

Процедура массажа противопоказана:

• при наличии острого болевого синдрома в любой из зон позвоночника, которую вы собираетесь массировать;
• если имеются повышенные показатели артериального давления;
• при повышенной температуре тела (жар);
• при хроническом дерматозе и других кожных заболеваниях;
• при онкологиях в любом участке тела, не обязательно в зоне позвоночника;
• при эпилепсии, спазмах, психических отклонениях;
• при грыжах межпозвоночных дисков;
• при защемлении нервов;
• при сдвиге позвонков;
• при острых инфекциях, сопровождающихся воспалением;
• при травмах позвоночника.

Противопоказания к массажу

Классификация массажных устройств

Механические массажеры

Главное достоинство массажеров — отсутствие привязки к источнику электрической энергии и портативность. Они не имеют батареек, обладают большим сроком действия и доступны для использования в любом месте. Из недостатков — для достижения результата необходимо приложить много физических усилий. Нетренированные мышцы рук быстро устают во время сеансов, и для выработки оптимальной интенсивности требуется время.

Вакуумные

К этому виду относятся резиновые, стеклянные, силиконовые и пластиковые банки. Лечебный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в прорабатываемой области. После сеансов наблюдается освобождение зажатых нервных окончаний, уменьшение болей, нормализация обмена веществ и укрепление иммунитета. Перед сеансом необходимо разогреть спину классическими массажными приемами. При остеохондрозе банки передвигают по направлению от поясницы к шее, при шейном остеохондрозе — круговые движения вокруг 7 позвонка.

При воспалительных процессах в мышцах воздействуют только на больную область:

• Поясницу массируют продольными движениями;
• При воспалении предплечья — прорабатывают шею и плечи;
• При воспалении пояснично-крестцового отдела воздействуют на всю поясницу.

После сеанса необходимо около 30 минут на отдых и восстановление.

Роликовые

Главный элемент этих массажных устройств — резиновые, пластиковые или деревянные ролики, которые вращаются вокруг своей оси. Ролики могут быть как гладкими, так и с шипами. Резиновые или пластиковые массажеры рекомендуют людям с нежной и чувствительной коже, при варикозе и куперозе. Деревянные обладают большей глубиной проработки, поэтому их лучше покупать тем, кто знаком с азами массажных техник. Грубое или слишком сильное воздействие таким аксессуаром может привести к повреждению кожи, гематомам и разрывам поверхностных сосудов.

Прибор с роликами удобен тем, что позволяет делать полный самомассаж спины. Регулярные сеансы укрепляют соединительные ткани, стимулируют кровообращение, снимают усталости мышц и отечность, разглаживают кожу и повышают тонус мышечной ткани.

Игольчатые

Выпускают игольчатые массажные устройства в виде лент и ковриков, небольших пластин и поясов. Лечебный эффект основан на активном воздействии иголок на поверхности кожи. Их используют для снятия мышечных спазмов, болей в суставах и позвоночнике, для нормализации работы ССС. Массажер прикладывают к спине и прижимают с небольшим усилением. По мере привыкания кожи к ощущениям силу нажима увеличивают. Для более глубокой проработки рекомендуется лежать на коврике от 15 минут в день.

Самая известная модель этого ряда — аппликатор Кузнецова. Его выпускают в виде пластин с пластиковыми или металлическими шипами.

Противопоказания

При огромной пользе, которую обеспечивает изделие, у него имеется и ряд особенностей, препятствующих его ежедневному применению. Не нужно использовать массажную продукцию маленьким детям или женщинам в период беременности.

Нельзя ее приобретать гипотоникам, лицам, страдающим кожными заболеваниями или кардиопатологией, а также при значительном сгущении крови.

Не рекомендуется делать массаж людям, у которых имеется остеопороз, активный воспалительный процесс, различные новообразования.

Многие изделия связаны с электрическими механизмами, поэтому требуется строго следовать мерам безопасности.

Для того, чтобы использование подушки не стало проблемой, стоит выполнять ряд правил:

1. Проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
2. Осмотреть изделие и понять его особенности.
3. Тщательно изучить инструкцию по его применению.
4. Уяснить для себя систему электроснабжения аксессуара.
5. После использования вынимать штепсель из розетки.
6. Держать изделие подальше от маленького ребенка.
7. Соблюдать правила техники безопасности.
8. Беречь от воздействия воды.
9. Не выносить на улицу.

Обзор разновидностей

На сегодняшний день на рынке представлено большое количество различных массажеров для шеи и позвоночника

Разобраться в них без помощи специалиста достаточно сложно, поэтому ниже будут приведены общие сведения по поводу разновидностей данных приспособлений, правилах выбора, инструкции по применению и методах предосторожности

Типы

Всего имеется три типа массажеров:

1. Согревающий – этот массажер отличается высокой эффективностью. Аппарат действует при помощи посыла вибраций, которые оказывают раздражающие действие на мышцы. В итоге:
   • напряжение снимается;
   • проходит усталость;
   • ускоряется метаболизм;
   • приводится в норму состояние нервной системы.

   Данный прибор предназначен для тех пациентов, у кого диагностирована начальная стадия остеохондроза (подробнее об особенностях и методах диагностики читайте тут). Использовать его следует на более 20 минут в сутки.

2. Массажер Кузнецова – это подушка с шипами из металла или пластмассы, которые не повреждают кожный покров. Данное приспособление оказывает влияние на определенные точки, которые отвечают за биологические процессы. Массажер может:
   • избавить пациента от боли;
   • восстановить сон;
   • снять напряжение;
   • улучшить клеточный метаболизм.
3. Массажер для расслабления – Релакс – это массажер не только для лечения шейного остеохондроза, но для расслабления всего тела.
4. Массажер для шеи и плеч – роликовый массажер для шеи и плеч – это универсальное приспособление, которое способствует:
   • улучшению кровообращения;
   • нормализации иммунной системы;
   • правильному распределению нагрузки между мышцами.
5. Еще есть «бабочка» – она фиксируется непосредственно на шее, и оказывает расслабляющее действие.

Что касается электромассажеров, они представлены следующими разновидностями моделей:

• Инфракрасные модели – воздействие инфракрасным излучением. Процедура проводится круговыми движениями до покраснения кожи.
• Электромассажер – воздействует на мышцы при помощи вибрации.
• Аккумуляторные – предназначены для тех, кто часто находится в дороге или вне дома – зарядки хватает на несколько сеансов.

Для выбора режима на электромассажере должны присутствовать следующие опции:

Как грамотно выбрать аппарат?

До отправления за приобретением аппарата нужно пройти обследование и посоветоваться с врачом.

При покупке стоит обращать внимание на:

• комплектацию и функциональность;
• мощность;
• наличие аккумулятора (если это необходимо).

Выбирая ручную модель, следует учитывать, что далеко не все массажеры позволяют дотянуться до определенных зон, и при неправильном выборе придется изворачиваться. При болях в воротниковом отделе следует выбирать приспособление, которое будет удобно использовать для всего грудного отдела.

Обобщенная инструкция к применению

Конечно, каждый массажер имеет свою инструкцию по применению, но если обобщать, можно сказать о следующем:

1. Всегда следует контролировать силу нажима, только врач может правильно подобрать силу воздействия: легкую, среднюю или глубокую.
2. Проводить процедуры следует ежедневно, и желательно в одно и то же время, четко следуя рекомендованному временному отрезку проведения процедуры.
3. При возникновении неприятных ощущений следует обратиться к врачу.

Меры предосторожности

В целях предосторожности нужно придерживаться следующих правил:

• лимфоузлы рекомендуется не затрагивать;
• не выполнять массаж при гипертонии, повышенной температуре и некоторых хронических заболеваниях;
• при возникновении головной боли, головокружения и прочих недомоганий, процедуру следует прекратить и проконсультироваться с врачом;
• приобретать массажер нужно после консультации с врачом.

Правильная техника проведения процедуры

Массаж проводится в соответствии со следующими правилами:

1. массаж делается по направлению сверху вниз;
2. проработка шейного отдела включает в себя зону от волосистой части головы до лопаток;
3. при массаже лучше сидеть;
4. длительность процедуры – не более 20 минут в сутки;
5. проводить сеансы массажа нужно каждый день;
6. покраснение кожного покрова – сигнал о нормализации кровообращения и прекращении процедуры;
7. при появлении гематом и синяков рекомендуется сменить насадку.

Массажёры для спины и шеи: назначение и способы использования

Бо́льшую часть жизни человек проводит в сидячем положении. С точки зрения матери-природы это совершенно недопустимо. Нарушение кровообращения, головные боли, зажатые позвонки, остеохондроз — вот некоторые из неприятных последствий, которыми люди расплачиваются за сидячий образ жизни.

На помощь приходят специальные устройства, разработанные под контролем медиков. Это домашние массажёры спины и шеи. Их можно применять и самостоятельно, и вместе с партнёром.

Современные массажёры могут помочь решить многие проблемы со здоровьем

Медицинские показания и противопоказания к использованию массажёров

Конечно, процедура самомассажа относится к разряду лечебных, а значит, здесь есть и показания, и противопоказания. Массаж шейного отдела показан практически всем, кто ведёт сидячий образ жизни. Стимуляция шейно-воротниковой зоны призвана восстановить кровообращение в организме. Отток крови от шеи улучшает кровоснабжение мозга. Застой кровообращения, в свою очередь, может быть причиной гипертонии, вегетососудистой дистонии, хронической усталости, головных болей, нарушения сна. А постоянное согнутое положение спины и шеи способствует развитию остеохондроза. Таким образом, стимуляция шейного отдела позвоночника, плечевого пояса и поясницы посредством массажёра постепенно снижает проявление этих симптомов, предупреждает развитие хронических заболеваний и поэтому будет полезна в следующих случаях:

• боли (головные, шейные);
• наличие остеохондроза;
• реабилитация после переломов и вывихов;
• рубцевание тканей и мышечные деформации;
• гипертонические проявления (в лёгкой стадии);
• артриты, невриты, недостаточность мышц (до третьей степени);
• радикулиты;
• реабилитация после инфаркта миокарда;
• бронхиты;
• сколиоз;
• атрофия мышечных тканей;
• синдромы болевого характера, повышенной возбудимости, хронической усталости;
• ослабление иммунитета.

Видео: показания к применению массажёров для спины и шеи

Необходимо помнить, что у такой лечебно-профилактической процедуры в области шеи есть и противопоказания. К ней не стоит прибегать, если у вас имеются

• гипертоническая болезнь в острой стадии;
• любые хронические заболевания;
• сердечная недостаточность;
• раны в местах применения;
• воспаления в верхней части туловища;
• злокачественные образования.

Кроме этого, массажёрами не рекомендуется пользоваться детям до 14 лет и женщинам в критические дни. Детям такие процедуры могут быть назначены при обнаружении сколиоза в ранней стадии, но делать массаж стоит только после назначения и консультации с врачом. Во время критических дней у женщин массаж может ухудшить общее самочувствие, поскольку эта процедура влияет на интенсивность кровообращения.

В любом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который не только определит безопасность использования средства, но и назначит частоту применения и допустимую нагрузку на организм. В период восстановления после травмы массаж будет отличаться от обычного, но каким образом — опять же установит только лечащий хирург.

Если вы замечаете боли в спине или шейном отделе, скорее всего, вам необходим массаж, но лучше проконсультироваться у врача

К проведению массажа спины при помощи массажёра тоже есть ряд противопоказаний:

• наличие кровотечений или склонность к ним;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная температура;
• повреждение кожных покровов спины;
• атеросклероз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• наличие воспалительных процессов;
• аневризма аорты сердечной мышцы;
• гипертонический криз;
• наличие злокачественных опухолей;
• лёгочная недостаточность;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• повышенная возбудимость нервной системы;
• ишемическая болезнь сердца.