Глицерофосфат кальция в бодибилдинге

Кальций в организме человекаПравить

Глицерофосфат и глюконат кальция

https://youtube.com/watch?v=6E7ZomofU9k%3F

Кальций и его роль в организме

Кальций — макроэлемент, выполняющий многообразные функции в организме человека. Он является пластическим материалом для скелета, принимает участие в ферментативных процессах, поддерживает нормальную нервно-мышечную возбудимость. Недостаточное потребление кальция может приводить к ломкости костей и зубов, нарушению менструального цикла, развиваются судороги, увеличивается риск внезапной остановки сердца. Исключительно важна роль кальция в иммунных процессах, ведь он регулирует проницаемость цитолемм: в присутствии ионов кальция они сохраняют целостность, при отсутствии становятся пористыми, легко проходимыми. Кальций — регулятор проницаемости внутриклеточных лизосомных мембран, благодаря чему он высокоэффективен при воспалительных и аллергических реакциях (десенсибилизирующая терапия). Ионы кальция принимают участие в начальной стадии активации Т-лимфоцитов и реализации второго сигнала для пролиферации Т-лимфоцитов (Birx D. et al., 1984, цит. по Г.Н. Драннику с соавт., 1994). Процессы свертывания — противосвертывания крови кальций-зависимые. Подробнее читайте кальциевый обмен.

Для лучшего усвоения кальция требуется витамин D
Кальций метаболически связан с фосфором, поэтому важно поддерживать пропорцию поступления этих элементов 1:1

Продукты питания богатые кальцием

Кальций в продуктах питания. Много содержится в молоке и молочных продуктах, некоторых овощах (капусте, чесноке, сельдерее, петрушке), фруктах и ягодных культурах (крыжовнике, смородине, клубнике, черешне). Некоторые продукты (злаковые, щавель, шпинат) замедляют всасывание пищевого кальция. Эти продукты содержат фитиновую или щавелевую кислоты, которые в результате взаимодействия образуют нерастворимые соли — фитаты и оксалаты, и всасывание кальция затрудняется. Поэтому необходимо учитывать сочетание (совместимость) пищевых продуктов.

Подробнее: Содержание кальция в продуктах

Кальций в бодибилдинге и фитнесеПравить

https://youtube.com/watch?v=TY2yzFLK-dM%3F

Кальций в бодибилдинге

Кальций — один из самых распространенных минералов организма, он имеет первостепенное значение в бодибилдинге по нескольким причинам:

• У бодибилдеров в диете не всегда присутствует достаточное количество кальция, а также потребляемый в бодибилдинге белок богат фосфором, который подавляет его усвоение.
• Это главный минерал, который осуществляет сокращение мышц.
• Рост мышц и тренировочный стресс повышает потребности в кальции.
• Женщины-атлеты должны особенно тщательно следить за поступлением кальция, так как снижение уровня эстрогенов, связанное с тренировками, приводит к уменьшению усвоения кальция и увеличению его потерь.
• Высокий уровень кальция может тормозить процессы абсорбции железа, цинка и других необходимых организму минеральных веществ и микроэлементов.

Как работают гормональные таблетки?

Аптечные препараты для набора мышечной массы в таблетированной форме на основе гормонов в совокупности с усиленными тренировками оказывают на организм атлетов следующее влияние:

• Увеличивают потребность в еде (повышается аппетит).
• Ускоряют обменные процессы организма, выводя шлаки.
• Повышают показатели силы и выносливости.

Благодаря всему этому за месяц спортсмен без проблем может набрать от 5 до 19 кг массы. Гормональные препараты нельзя принимать бесконтрольно, так как это может привести к нарушению работы надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы, вызывать бесплодие. Также запрещается без консультации с врачом увеличивать дозу и продлевать курс приема.

Аптечные препараты призваны обеспечить полноценную работу всех систем человеческого организма. Для набора мышечной массы и быстрого восстановления требуется вовремя выводить из тела свободные радикалы, формирующиеся в процессе окислительно-восстановительных реакций при выполнении тренировочных упражнений.

Наименование	Принцип действия	В чем содержится
Витамин А	Активизирует продуцирование ферментов, белков тканей мышц, метаболит витамина D.	Овощи желтого и зеленого цвета, бобовые, виноград, персики.
B1 (Тиамин)	Обеспечивает полноценный углеводный обмен, улучшает усвоение пищи, оптимизирует окисление и восстановление клеток организма.	Хлеб цельнозерновой, дрожжи, шпинат, печень, почки, мозг животных.
В3 (кислота   никотиновая)	Поддержание синтеза ферментов, принимает участие в обмене углеводами.	Ржаной хлеб, села, манго, ананас, гречка.
Пиридоксин (В)	Нужен для обмена белков, жиров, азота.	Фундук, капуста, грецкие орехи, зерновые ростки.
Токоферол (Е)	Обеспечивает синтез белков, тканевое дыхание, вывод токсинов.	Отруби, фасоль, морковь, огурцы, лук, горох, растительное масло.
Аскорбиновая кислота (С)	Укрепляет иммунитет, формирует коллаген, регулирует обмен веществ.	Шиповник, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые.
Цинк	Синтезирует токоферол, является составной частью свыше 400 ферментов, повышает скорость вывода углекислоты из организма.	Говяжья печень, кунжут, орехи, устрицы, семена подсолнечника.
Медь	Входит в состав белка гемоцианина, переносящего молекулярный кислород. Низкий уровень меди нарушается структура костной ткани, снижается белковый обмен.	Рыба, морепродукты, злаки, орехи, бобовые.
Железо	Насыщает кровь кислородом	Мясо
Кальций	Укрепляет кости	Шпинат, молоко, капуста, спаржа.
Магний	Синтезирует аминокислоты и белки	Орехи, рыба, тыквенные семечки, отруби пшеницы.
Калий	Поддерживает водно-щелочной баланс, обеспечивает требуемые условия для миокарда.	Картофель, рыба, финики, белая фасоль.
Фосфор	Является неотъемлемой частью кислот, ферментов, клеток организма.	Какао, горчица, тыква.

Особые указания

Если пациент принимает препараты, в составе которых есть кальций, в этот период не следует включать в рацион блюда со столовым уксусом, щавелем, шпинатом, ревенем, так как эти продукты снижают всасываемость этого вещества.

Ввиду того, что препарат выпускается в таблетках, детям его назначают только с двухлетнего возраста. Если есть показания, препарат может быть назначен детям более раннего возраста. В таком случае нужную дозу необходимо растолочь и растворить в одной чайной ложке воды.

Людям, которые принимают препарат на протяжении длительного времени, а также тем, кто одновременно проводит лечение сердечными гликозидами, диуретиками, нужно проводить контроль содержания в крови креатининаи концентрацию кальция. Если эти показатели увеличиваются, нужно уменьшить дозу лекарства или приостановить его прием полностью.

Абсорбция из ЖКТ повышается при одновременном приеме витамина D3. Это следует учитывать, чтобы не допустить передозировки.

Некоторые спортсмены практикуют прием Глицерофосфат Ка в бодибилдинге. Прием этого лекарства в бодибилдинге обусловлен тем, что под его воздействием активизируется усвоение протеина и происходит стимуляция метаболизма.

Видео о препаратах для набора мышечной массы

Прекрасным способом набрать массу будет прием триметабола с витаминами группы В и глютаминовой кислотой. Нужно избавиться от быстрых углеводов и соблюдать сбалансированное питание, увеличив количество белка и чередуя мясо с морепродуктами. Также в рацион рекомендуется включить кисломолочные продукты, используя их перед сном.

Схема 2

В рамках ее выполнения употребляют не запрещенные препараты, а именно:

• рибоксин, по 1000 мг 3 раза в день;
• метилурацил, 6 раз в день по 0.5 мг после приема пищи;
• милдронат, 2 раза в сутки, перед началом тренировки.

Продолжительность этого курса — 3 недели

Как и в первой схеме, при употреблении этого препарата стоит особое внимание обратить на соблюдение правильного питания. Минимальное количество белков и углеводов такое же, как и в схеме 1

Для набора массы

Аптечные препараты, которые подходят для набора мышечной массы и роста мышц:

• глютаминовая кислота;
• метионин;
• оротат калия;
• рибоксин.

В бодибилдинге используется и аминоплазмаль, как один из препаратов для набора веса и массы. В аптеках можно найти как таблетки, так и порошок. При использовании белковых препаратов, которые помогают быстро набрать мышечную массу, не стоит забывать о спортивных тренировках.

Для похудения

Для похудения нужно придерживаться низкоуглеводной и безсолевой диеты. Для повышения и закрепления результата используют такие препараты для сушки:

1. Л-карнитин, по 1000 мг 2 раза в день. Эти два раза можно разделить на утро и вечер либо на утро и на начало тренировки культуриста.
2. Жиросжигатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны. Их употребляют перед тренировками, согласно указаниями в инструкции. Все они входят в спортивное питание.
3. Витаминные комплексы. Они поддерживаю организм во время дефицита полезных микроэлементов. Нежелательно принимать витамины отдельно от комплексов, чтобы не вызвать эффект передозировки, что особо опасно для дистрофиков. Они входят в безопасные курсы по набору сухой массы тела.
4. Аспаркам. Этот препарат помогает избежать истощения костей, которое может проявиться с уменьшением количества кальция в организме. Принимается по 100 мг, 2 раза в день. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Для увеличения мышечной массы подходят такие препараты:

• Йохимбина гидрохлорид;
• Гуарана;
• Кофеин;
• Креатин и его виды.

Для достижения высоких спортивных показателей необходимо использовать несколько правил. Для начала нужно давать организму полноценный отдых. Далее необходимо обеспечивать правильное питание, чтобы не запускались катаболические процессы. Атлет всегда должен поддерживать свой организм. В этом ему помогут лекарства для бодибилдеров и анаболические средства, которые играют роль в увеличении мышечной массе и используются в медицине.

Диабетон

Несмотря на относительную безвредность препарата как фармакологического средства и отсутствие массовых критичных побочных эффектов, в ряде случаев глицерофосфат кальция противопоказан к применению. Ограничение на прием вводится при наличии таких заболеваний и отклонений, как:

• повышенная свертываемость крови;
• атеросклероз;
• тромбоз;
• гиперкальциемия;
• почечная недостаточность в тяжелой степени.

Препарат в организме переносится в достаточной степени легко без отрицательных последствий даже в дозах, многократно превышающих норму. В данном случае, как правило, передозировка носит такие побочные эффекты, как:

• аллергические высыпания;
• запоры;
• диарея;
• боли в области живота;
• тошнота, в исключительных случаях рвота.

Для набора массы

Отличным комплексом для набора массы будет прием Триметабола с витаминами группы В и Глютаминовой кислотой

При таком комплексе желательно исключить быстрые углеводы и обратить особое внимание на питание, оно должно быть сбалансированным. Несмотря на глютаминовую кислоту, увеличьте потребление белка

Чередуйте мясо и морепродукты. Включите в рацион кисломолочные продукты и употребляйте их перед сном.

Препарат «Кальция глицерофосфат» — источник кальция и фосфора:

Медикамент «Глицерофосфат кальция» является фосфорсодержащим препаратом, оказывающим влияние на тканевой обмен.

Терапевтическое действие

Средство «Кальция глицерофосфат» является эффективным источником поступления в организм кальция и фосфора. Препарат способствует ускорению образования белка, улучшает функционирование нервной системы, стимулирует процессы обмена в организме человека, укрепляет костную ткань. Производится лекарство в форме гранул и таблеток.

Показания к применению

Препарат «Кальция глицерофосфат» используют в качестве общеукрепляющего средства и тонизирующего при переутомлении, гипотрофии, истощении нервной системы, недостаточном питании. Медикамент принимают при рахите, дистрофии, неврозе и неврастении. Не следует путать лекарство с препаратом «Кальция гопантенат».

Инструкция по применению

Лекарственное средство необходимо принимать внутрь перед едой в количестве одной таблетки трижды в сутки. Кроме этого, используют гранулы «Кальция глицерофосфат» три раза в день. Детям лекарство рекомендуют принимать 1-3 раза в сутки по одной таблетке. Перед тем как давать средство малышам до года, его требуется измельчить и растворить в небольшом объеме жидкости. Не рекомендуется запивать лекарство молоком. Во время беременности медикамент принимают дважды в день по одной капсуле. Для лучшего усвоения препарата рекомендуется одновременно пить витамины Д и С.

Побочные действия

Препарат «Кальция глицерофосфат» редко вызывает негативные реакции. Однако при его непереносимости могут возникнуть аллергические эффекты, запор, тошнота или диарея.

Противопоказания

Средство «Кальция глицерофосфат» нельзя использовать при повышенной чувствительности, гиперкальциемии, тяжелой недостаточности почек, выраженном атеросклерозе, гиперкальциурии, тромбофлебите и тромбозе. При прохождении лечения из рациона необходимо исключить столовый уксус и щавель. Необходимо учитывать, что при беременности дневная норма кальция должна составлять полтора грамма. Если женщина уже употребляет мультивитамины, то требуется обсудить с лечащим доктором возможность назначения препарата «Кальция глицерофосфат». При одновременном применении лекарство способно усилить токсический эффект сердечных гликозидов, повысить всасываемость тетрациклинов и снизить усвоение бисфосфонатов. При одновременном приеме лекарства с глюкокортикостероидами эффективность снижается. А совместное использование его с калийсодержащими медикаментами увеличивает риск образования гиперкальциемии. Рекомендуется сочетать лекарственное средство с железосодержащими препаратами.

Средство «Глицерофосфат кальция»: аналог и цена

Стоимость лекарственного препарата составляет ориентировочно 85 рублей. К медикаментам со схожим действием можно отнести средство «Глюконат кальция», которое также наполнит организм необходимым элементом, имеет схожие показания и характеристики.

Маралий корень или левзея сафлоровидная

Выпускается в виде экстракта или настойки. Содержит стероидные соединения с яркой анаболической активностью. 

Помогает организму накапливать белок в мышцах, печени, сердце и почках. После прохождения курса повышается выносливость и умственная работоспособность. Снижается кровеносное давление за счет расширения сосудов. При длительном употреблении сокращается количество сердечных ударов.

https://www.youtube.com/watch?v=h09ZTW7yuXw

Пищевая добавка Левзея-П содержит вытяжку этого прекрасного горного растения.На его основе разрабатывался в 80-е годы Ecdysteron 300, чтобы можно было нарастить быстро мышцы и не попасться на допинг контроле.Американские препараты такого же типа имеют в своем составе вытяжку из маральего корня, только стоят они очень дорого.

Противопоказания

Как указано в инструкции Глицерофосфата его нельзя назначать при гиперчувствительности, гиперкальциемии (например при метастазах в костях, саркоидозе), тромбозе, тромбофлебите, выраженном атеросклерозе, тяжелой недостаточной почечной, повышенной свертываемости крови, во время терапии сердечными гликозидами. Не дают препарат детям до двух лет.

При передозировке Глицерофосфата может возникнуть гиперкальциемия, диарея, запор, тошнота, боли в эпигастрии. Для устранения симптомов необходимо прекратить прием Глицерофосфата и в качестве антидота ввести внутривенно кальцитонин.

При применении Глицерофосфата следует учитывать, что его всасываемость из кишечника может быть уменьшена из-за употребления в пищу ревеня, зерновых, шпината, отрубей.

Глицерофосфат можно принимать при беременности, во время грудного вскармливания. Единственно, следует помнить, что кальций выделяется с молоком, поэтому если ребенок уже принимает кальций или витамин D3, Глицерофосфат кормящей женщине принимать нельзя.

Кальция глицерофосфат аналоги в россии

» Кальций » Кальция глицерофосфат аналоги в россии

В состав лекарства входит активное составляющее кальция глицерофосфат, также вспомогательные вещества: картофельный крахмал, тальк, кальция стеарат.

Форма выпуска

Выпускается в виде таблеток белого цвета, плоскоцилиндрической формы, с фаской. В упаковке может содержаться 10, 20 или 50 таблеток.

Также выпускается в виде гранул. Фармакопея подробно описывает форму и свойства активного вещества (при необходимости можно найти информацию на латинском).

Кальция глицерофосфат 200мг №20 таблеткиЛуганский ХФЗ

показать еще

БИОСФЕРА

Кальция глицерофосфат 200 мг №10 табл.

Луганский ХФЗ (Украина)

показать еще

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения. Перед применением лекарственного препарата Кальция Глицерофосфат обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом

medside.ru

Кальция глицерофосфат – лекарственное средство, используемое для восполнения дефицита кальция в организме.

Способ применения и дозировка

Таблетки следует принимать внутрь, запивая небольшим количеством воды, вне зависимости от приема пищи.

Дозировка Кальция глицерофосфата составляет 0,2-0,5 г для взрослых и 0,05-0,2 г для детей, дважды или трижды в сутки.

Длительность терапии варьируется в пределах 14-28 дней, с возможным повторением курса по прошествии 15-дневного перерыва.

Название продукта

Глицерофосфат кальция — наименование продукта, закрепленное в официальных документах Министерства здравоохранения РФ и Государственного комитета санэпиднадзора.

Международное название — Calcium glycerophosphate.

В европейской кодификации вещество зарегистрировано под индексом E 383 (Е–383).

Можно встретить синонимы:

• глицерофосфорный кальций, торговое наименование;
• пропантриолат кальция;
• глицеринофосфорнокальциевая соль,
• Calciumglycerophosphat (немецкий);
• Glycerophosphate de calcium (французский);
• кальциевая соль 1,2,3-пропантриол моно– или дигидрогенфосфата, химическое название.

Тип вещества

Глицерофосфат кальция входит в категорию антиоксидантов. До 2010 года в производстве продуктов питания выполнял технологическую функцию загустителя и стабилизатора консистенции.

Пищевая добавка Е 383 относится к фармакологической группе микро- и макроэлементов.

Получают вещество в ходе многоступенчатого химического процесса. На начальном этапе этерефицируют глицерин фосфорной кислотой. Образовавшийся сложный эфир вступает в реакцию взаимодействия с хлористым кальцием или другими растворимыми солями макроэлемента. Заключительная кристаллизация и очистка дают фармацевтическое сырье — глицерофосфат кальция.

Свойства

Показатель	Стандартные значения
Цвет	белый
Состав	кальций (около 19%), фосфор, примеси (тяжелые металлы в незначительных дозах); эмпирическая формула C3H7Ca06P
Внешний вид	кристаллический порошок мелкой фракции
Запах	отсутствует
Растворимость	хорошо в холодной воде, особенно в присутствии кислот (разведенной хлористоводородной, лимонной, молочной); Почти не растворяется в этаноле, эфирах, кипящей воде, хлороформе
основного вещества	99%
Вкус	горьковатый
Плотность	не определена
Другие	при нагревании мутнеет; разлагается при кипячении

Упаковка

Порошок глицерофосфата кальция объемом от 5 до 25 кг упаковывают в картонные навивные барабаны или алюминиевые бочки. Внутрь вставляют мешок из полиэтилена. Тара должна быть герметично закупорена.

Пищевую добавку весом до 1 кг расфасовывают в полиэтиленовые или фольгированные пакеты и заваривают для исключения попадания влаги.

Хранят в сухом прохладном месте.

В розничную продажу глицерофосфат кальция поступает в виде таблеток или гранул для самостоятельного приготовления суспензии.

Применение

До 2010 года антиоксидант E 383 использовали в производстве продуктов питания в качестве загустителя и эмульгатора. Чаще его добавляли в состав различных жиров, соусов, кондитерских изделий.

Сроки и условия хранения

Кальция глицерофосфат – препарат безрецептурного отпуска. Срок его годности составляет 5 лет. Специальных условий хранения он не требует, достаточно хранить его в сухом, прохладном (при комнатной температуре) и защищенном от солнечных лучей месте.

Популярные статьи
Читать больше статей

Ходьба и калории
02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…

611589
65
Подробнее

Как похудеть в 50 лет
10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая…

453614
117
Подробнее

Бег и калории
02.12.2013

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б…

357687
41
Подробнее

Гипоаллергенная диета
11.09.2013

Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с…

303884
2
Подробнее

Сбалансированное питание
19.11.2013

Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в…

247480
8
Подробнее

Калорийность пирожков
26.11.2013

Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи…

245931
13
Подробнее

Показания для приема кальцияПравить

Однако, естественно, не исключены и случаи, когда дополнительный прием кальция в виде препаратов или пищевых добавок абсолютно необходим. Это:

• индивидуальные особенности пищевого рациона, в первую очередь, полное неприятие молочных продуктов (йогурт, сливки, цельное молоко, творог, сыры);
• дефицит массы тела и нарушения менструального цикла у женщин-спортсменок;
• калорийность суточного пищевого рациона менее 2000 ккал/сут;
• «чистое» вегетарианство;
• явления остеопороза (независимо от пола спортсмена);
• потребление большого количества белка (в том числе в виде пищевых добавок и аминокислот);
• период после энтеросорбции;
• ускоренное разрушение зубов без явных причин;
• частые мышечные судороги.

В подобных ситуациях, разумеется, возникает вопрос: каким препаратам кальция отдать предпочтение?

Препараты кальцияПравить

Если взять обычные соли кальция (карбонат, фосфат, лактат, глюконат), то наибольшее количество кальция содержится в малате, карбонате, затем следуют фосфат, лактат и глюконат. В то же время переносятся лучше глюконат и лактат.

Наиболее усваиваемая форма кальция — малат и цитрат кальция. Однако эффект препаратов, содержащих кроме солей кальция витамин D3 и целый ряд компонентов, усиливающих абсорбцию кальция, несомненно, выше. При профилактическом приеме калиция желательно его одновременной употребление с магнием, и хотя магний несколько снижает усвоение кальция, но защищает от отложения кальция в тканях. В любом случае не стоит принимать добавки кальция при дефиците магния в организме.

Необходимо иметь в виду, что нормальное содержание кальция в сыворотке крови не может служить достоверным критерием отсутствия его дефицита.

Следует также обратить внимание: к факторам, снижающим абсорбцию кальция, относят большие количества в пище волокнистой ткани, щавелевой кислоты (содержится в шпинате, шоколаде, свекольной ботве, ревене), фитиновой кислоты (есть во внешних слоях зерновых и, следовательно, в изделиях из цельного зерна), потребление большого количества белка, алкогольные напитки; к факторам же, улучшающим эту абсорбцию, — повышенную потребность в кальции, присутствие витамина D, лактозы, выполнение упражнений силового характера).

Читайте подробнее научный обзор: Кальций для похудения

Время приемаПравить

В ночное время происходит ускоренное выделение минеральных солей из организма (циркадное ускорение резорбтивных процессов в кости). Поэтому препараты кальция целесообразно принимать после обеда и вечером, что предотвратит ускоренную потерю кальция во второй половине ночи, особенно при сниженном его уровне (или отсутствии) в кишечнике. Отмечается отрицательный дозозависимый эффект фармакотерапевтической активности кальция: в низких дозах этот биометалл всасываются лучше, чем в высоких. В связи с этим более рационально принимать препарат несколько раз в день.

Рекомендуемые дозыПравить

DRI (рекомендуемые суточные дозы) для кальция, поступающего с пищей и добавками, будут следующими:

• женщины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг;
• женщины старше 50 лет — 1200 мг;
• беременные женщины — 1000 мг;
• кормящие матери — 1000 мг;
• мужчины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг
• мужчины старше 50 лет — 1200 мг.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует принимать добавки с кальцием и витамином D (помогающим усваивать данный минерал) тем людям, кто недополучает его необходимую суточную дозу, включая женщин с триадой и женщин-спортсменок. Если в вашем рационе присутствует некоторое количество кальция, не принимайте всю дозу в 1200 или 1000 мг в виде добавки. Слишком большие дозировки могут способствовать образованию камней в почках.

Прежде чем принимать препараты кальция, необходимо проконсультироваться с врачом, так как процесс всасывания данного элемента в кровь в желудочно-кишечном тракте весьма сложен, он зависит от многих обстоятельств — возраста, имеющихся у человека болезней, кислотности желудочного сока, наличия витамина D в организме, состояния гормональной системы и т.д.

Обращаюсь к женщинам: если у вас нерегулярные месячные, нарушен месячный цикл или прекращаются месячные накануне соревнования, вы должны обратиться к хорошему специалисту по спортивной медицине или гинекологу, знакомому с вашим видом спорта. Прекращение выработки эстрогена в молодом возрасте может существенно повлиять на здоровье костной системы. И в этом случае существует вероятность развития остеопороза на самых ранних этапах.

Побочные эффекты

При приеме Кальция глицерофосфата может наблюдаться слабо выраженная тошнота, запоры, диарея, абдоминальные боли, гиперкальциемия или гиперкальциурия. Также при длительном лечении препаратом возможно развитие различных аллергических реакций, проявляющихся кожным зудом, высыпаниями, крапивницей и анафилактическим шоком.

При развитии у больного каких-либо нежелательных явлений при приеме Кальция глицерофосфата необходимо немедленно сообщить о них лечащему врачу, так как только доктор может принять решение о необходимости продолжения лечения или отмены препарата в каждом конкретном случае.

Итоги

В достижении спортивных результатов спортсмену нужно соблюдать несколько правил.

Во-вторых, питание должно быть разнообразным и частым, для того, чтобы в организме спортсмена не запускались катаболические процессы.

В-третьих, спортсмен должен подпитывать свой, истощенный серьезными нагрузками, организм целыми комплексами препаратов, в которые должны входить и анаболические средства и витаминные комплексы, чтобы восполнять потребности организма всеми необходимыми полезными веществами. Препараты, освещенные в этой статье, помогут достичь желаемого результата и сохранить здоровье.