Питание при эндометриозе матки: приниципы диеты, таблица разрешенных и запрещенных продуктов, правила составления меню, отзывы пациенток

Запрещенные продукты

Некоторые продукты содержат в составе фитоэстрогены. Это природные растительные аналоги женского полового гормона. При употреблении таких продуктов, в кровь поступает довольно много этого аналогичного соединения, и организм воспринимает его как обыкновенный эстроген, а соответственно, уровень этого гормона повышается. Таким образом, употребление некоторых продуктов способно ускорить течение заболевания.

Сложность заключается еще и в том, что эти соединения почти не разрушаются при термической обработке, как, например, витамины и некоторые минералы. Потому, перечисленные ниже продукты, необходимо исключить из рациона в любой форме:

1. Фрукты: в первую очередь гранат и его производные, а также некоторые цитрусовые;
2. Овощи: соя, морковь, ямс, шпинат;
3. Гарниры: гречневая, пшеничная, ржаная крупа, чечевица, кукуруза;
4. Напитки: гранатовый и цитрусовый соки, бурбон, виски, пиво, зеленый чай, чай с шалфеем и т. д.;
5. Зелень: укроп, кориандр;
6. Любые цельнозерновые продукты, а также семечки подсолнечника, тмин и т. п., а также сладкие газированные напитки, так как они возбуждающе действуют на слизистую оболочку;
7. Красное мясо, как свинина, так и говядина, так как оно активизирует выработку простагландинов, что нежелательно при эндометриозе;
8. Молочные и кисломолочные продукты, в частности, сливочное масло, жирные сливочные сыры и т. п.;
9. Яйца, рыба и другие продукты, богатые белком, так как он является «строительным материалом» для новых клеток.

Кроме того, стоит соблюдать общие правила правильного питания. Необходимо отказаться от кофе и крепкого чая, избегать жирной, жареной и острой пищи, отказаться также от майонеза и других жирных соусов. Питаться необходимо дробно – 4-5 раз в день небольшими порциями. Следите за тем, чтобы калорийность рациона не превышала 1500 ккал при сидячем образе жизни и 1800 – при умеренных физических нагрузках.

Диета при гиперплазии эндометрия — обоснованная необходимость

Для подтверждения диагноза изменения мукозной оболочки внутреннего слизистого слоя тела матки. Ультразвуковое исследование матки и придатков женского полового органа. Эндоскопическое исследование. Иммуноферментный анализ крови на антитела ИФА. Исследование также помогает выявить венерические заболевания. Полимеразная цепная реакция — высокоточный метод исследования используется для выявления многочисленных специфических инфекций. Особенности лечения эндометрита Схема лечения недуга зависит от результатов обследования.

Лечение эндометрита лекарственными препаратами. Основные медицинские препараты при лечении эндометрита: Спазмолитики. Группа лекарственных препаратов, которые устраняют болезненные приступы спастической боли. Лекарства снижают болевое раздражение в нижней части живота и в крестцовом отделе позвоночника.

На ранних стадиях развития заболевания назначают антибиотики разнообразного спектра воздействия. В медучреждении эти препараты вводят в виде инъекций. При лечении в домашних условиях их назначают в таблетированной форме. Противогрибковые лекарства. При необходимости назначение антибиотиков комбинируют с одновременным приёмом противогрибковых препаратов, из-за возможного риска развития кандидоза. Подобные препараты назначают в случае, когда у пациентки наблюдается повышенная температура тела.

Средства, снимающие отёк слизистой оболочки. Для блокирования гистамина в организме назначают достаточно эффективные и безопасные противоотёчные препараты. Данные лекарства помогают уменьшить размеры матки, снять воспалительный процесс и отёк тканей. Лечение эндометрита медикаментами местного действия Если заболевание было спровоцировано инфекцией, которая передается через половой контакт, в этом случае, помимо антибиотиков, врач назначает препараты местного действия.

Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Ваша Матка. Главная О проекте. Диета при гиперплазии эндометрия — обоснованная необходимость Гиперплазия эндометрия — это процесс чрезмерного образования эпителия выстилающего полость матки.

Питание при других заболеваниях:

И у меня такая же история, но еще бурлеть все начало в желудке и больше с левой стороны побаливает. Сыворотка крови Таламус..

Полезные продукты при эндометриозе

Тучные клетки Урсоловая кислота Фагоциты.. Фолиевая кислота Химиотерапия.. Хоспис Цветовой показатель крови.. Цианоз Штамм Эвтаназия.. Эстрогены Яд.. Язва желудка. Сроки: постоянно Стоимость продуктов: руб. Автор-составитель: Владимир Конев — врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее.

Диета на клетчатке, отзывы. Диета при полипозе желчного пузыря.

Эндометрит не требует соблюдения какой-либо специальной диеты. Однако с целью уменьшения интоксикации, а также для покрытия повышенных энергозатрат, рекомендуется обильное питье, ограничение приема трудноусвояемой и жирной пищи, а также употребление большого количества свежих овощей и фруктов. Снижение интоксикации. Инфекционный процесс сопровождается выделением в кровоток биологически активных веществ, продуктов распада тканей, частичек микроорганизмов, а также комплексов антиген-антитело.

Отзывы о Люкрине Депо. Американская диета.

Запрещенные продукты

Выведен перечень продуктов, которые противопоказаны к употреблению при таком заболевании как гиперплазия эндометрия. Многие из них вызывают раздражение слизистой, увеличение гормона эстрогена, нарушают естественный синтез гормонов щитовидной железой. К таким продуктам относятся:

• сладкий чай;
• газированные напитки;
• кофе и содержащие кофеин продукты;
• маргарин, масляные крема, жирные десерты, жареная пища содержат огромное количество транс-жиров, употребление которых противопоказано даже здоровым людям, так как оказывают угнетающее действие на репродуктивную систему и образуют свободные радикалы;
• мучные изделия, способствуют образованию жировых клеток, что препятствует процессу регенерации и питания клеток;
• острые специи, раздражают слизистый эпителий, осложняют процесс лечения.

 Необходимо прибегнуть к дробному питанию маленькими порциями. Это нововведение поможет наладить обмен веществ и своевременное питание клеток полезными минералами. Диетическое питание и гимнастика способны привести в норму образование необходимых ферментов организма.

Правильные диеты при эндометриозе

Диета при эндометриозе нормализует гормональный фон, повышает общий тонус организма и улучшает состояние женщины

Но важно понимать, что никакая диета не в силах повлиять на механизмы развития болезни и избавить от очагов эндометриоза. Рациональное питание — это лишь один из элементов комплексной терапии, но не основное лечение

Без применения гормональных средств, а зачастую и операции диета не имеет значения и не может привести к выздоровлению.

Ученые до сих пор не знают наверняка, откуда берется болезнь, и как возникают гетеротопии — клетки, идентичные эндометрию — за пределами слизистого слоя матки. Предполагается, что развитие эндометриоза происходит на фоне гормонального сбоя, иммунологических перестроек, нарушения обмена веществ. То есть, она не может существенно повлиять непосредственно на течение заболевания.

Невозможно излечиться с помощью правильного питания. Однако эффективность лечения может значительно снизиться, если фитоэстрогены будут поступать в организм с пищей. Для повышения эффективности лечения нужно исключить все внешние источники попадания в организм эстрогенов в том числе и фитоэстрогенов. Некоторые продукты способны напрямую или косвенно повлиять на уровень эстрогена в крови.

В наибольшей степени это относится к пище, богатой стеринами, благодаря которым она способна подавить выработку яичником эстрогена, значительно снизить его содержание в организме.

Другие продукты оказывают позитивное влияние на общее состояние организма, косвенно облегчая протекание эндометриоза или же снижая темпы его развития и степень выраженности симптоматики. Антиоксиданты позволяют активнее выводить из организма токсины. Они не позволяют образовываться в клетках свободным радикалам, которые, соединяясь между собой, образуют нерастворимые соединения.

По одному из мнений, накопление таких соединений в клетках может провоцировать развитие онкологического процесса. Таким образом, употребление достаточно количества антиоксидантов способно снизить вероятность злокачественного перерождения процесса. Наибольший антиоксидантный эффект имеет витамин Е, содержащийся в растительном масле. Также в нем содержится витамин А, который тоже обладает сходными свойствами.

Диета при эндометриозе назначается с целью улучшения общего состояния женщины

При помощи правильного питания, снижается уровень эстрогенов в организме и это очень важно при лечении. Основная причина заболевания скрывается в гормональном дисбалансе

Определенные продукты не только снимают симптоматику болезни, но и нормализуют уровень вырабатываемых гормонов, тем самым затормаживается секреция ненужных веществ в организме. Диетическое питание направлено на укрепление иммунной системы.

Ими же обладают некоторые витамины группы В, особенно В6. Омега-3 жирные кислоты участвуют во множестве обменных процессов, являются антиоксидантом.

Полезные продукты

Теоретически, достаточное их количество способно повысить иммунитет и противостоять развитию в клетках атипических процессов. Они содержатся, преимущественно, в животных продуктах. Потому, несмотря на то, что они не рекомендованы к употреблению в больших количествах, совсем отказываться от них также нельзя.

Для восполнения их недостатка стоит употреблять рыбий жир, семена тыквы, растительное масло нерафинированное и т. Наличие в рационе клетчатки в больших объемах позволит снизить выраженность основных симптомов эндометриоза. При ее большом количестве в пище могут стать не такими выраженными боли в нижней части живота, нарушения менструального цикла, снизится интенсивность и длительность кровотечений. Клетчаткой богаты не очень сладкие фрукты, овощи, зелень, а в особенности отруби и хлеб из них.

Кроме воздействия непосредственно на эндометрий, клетчатка положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и общее состояние организма. Она способствует выведению токсинов. Некоторые продукты способны снижать выработку эстрогенов.

Это та пища, в которой содержатся растительные стерины. Эти соединения блокируют выработку в организме эстрогена, снижают ее интенсивность.

Стеринов много в горохе, фиолетовых ягодах и фруктах, яблоках, бобах, фенхеле, орехах, сельдерее, петрушке. Эти продукты стоит включать в свой рацион в большом количестве.

Какие продукты полезны при эндометриозе

При эндометриозе нужно добавить в рацион больше продуктов, которые усиливают секрецию прогестерона. В первую очередь это растительная пища. Чтобы предотвратить патологии матки и яичников, нужно ежедневно потреблять более 300 г растительной пищи. В сутки разрешается съедать до 200 г мяса, а морскую рыбу можно готовить только раз в неделю. Помимо этого, необходимо добавить в меню источники пищевых волокон. Для уменьшения секреции эстрогенов нужно есть брокколи, горчицу, капусту.

Клетчатка есть в овощах, фруктах, зелени, хлебе с отрубями и неочищенных злаках. Продукты с клетчаткой помогут уменьшить неприятные проявления эндометриоза, однако при злоупотреблении такой пищей возможны запоры. Клетчатка действует на организм успокаивающе и нормализует пищеварение. Чтобы сбалансировать употребление клетчатки, нужно добавить в меню дополнительные волокна (коричневый рис, зерна).

Пшеничные и овсяные отруби являются источником энергии. Они регулируют количество жирных кислот и концентрацию холестерина. В рационе женщин с эндометриозом должны быть омега-3 жирные кислоты. Они регулируют многие процессы обмена веществ. Жирные кислоты содержатся в грецких орехах, жирной рыбе, растительном масле и семенах тыквы.

Список продуктов

1. Сырые овощи. Это богатый источник клетчатки. Помимо этого, овощи способствуют созданию щелочной среды в организме, которая не позволяет размножаться вредоносным микроорганизмам. При эндометриозе нужно употреблять достаточно кабачков, моркови, свеклы, красный перец. Также полезны темно-зеленые листовые овощи.
2. Фрукты. Поскольку фрукты содержат сахарозу, их лучше есть до обеда. Стоит выбирать сезонные фрукты, которые богаты ценными элементами (яблоки).
3. Красные или фиолетовые ягоды.
4. Ненасыщенные жиры. Пища с натуральными жирами помогает женщине не только оставаться здоровой, но также поддерживать внешнюю красоту. Ненасыщенные жиры также помогают ослабить менструальные боли. В еженедельное меню стоит включить жирную рыбу (лосось, макрель, сардины), орехи, лен.
5. Продукты с целлюлозой. Это тыква, яблоки, морковь, свекла, цукини.
6. Продукты, снижающие уровень эстрогена. Такими свойствами обладают продукты с растительными стиролами (чеснок, горошек, сельдерей, семечки подсолнуха, тыква, сельдерей).
7. Брокколи и цветная капуста. Эти продукты очень полезны, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и печени, а также стабилизируют гормональный фон.
8. Белое мясо. Постное птичье мясо является источником аминокислот.
9. Кисломолочные продукты (творог). Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нужно в умеренных количествах употреблять нежирные кисломолочные продукты.
10. Недробленые крупы. Получить полезные углеводы можно из гречки, перловки, овсянки, риса и геркулеса. Коричневый рис способствует повышению уровня прогестерона.
11. Хлебные изделия из муки грубого помола.
12. Витамин С. Этот витамин повышает защиту организма от патологических нарушений. Витамин С содержится в шиповнике, клюкве, цитрусовых, красном перце, клубнике.
13. Бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы).
14. Зелень (петрушка, фенхель, сельдерей).

При эндометриозе яичников полезно пить не только чистую воду, но также натуральные соки. В качестве сырья можно использовать и овощи, и фрукты. Наиболее эффективными считаются соки из манго, ананаса, папайи и темного винограда. Несладкая и негазированная жидкость помогает выводить вредные элементы из организма. Можно пить также компоты, морсы, травяной чай и минеральную воду без газа.

Пациенткам с эндометриозом нередко рекомендуют вегетарианскую диету. Различные полезные вещества содержатся в лиственных овощах, чечевице, фасоли, имбире, ревене, йогурте, зеленом чае. Регулярное употребление этих продуктов позволит укрепить иммунитет и справиться с эндометриозом.

Занятия спортом

При болезнях матки чрезмерные физические нагрузки противопоказаны, но это совсем не значит, что нужно полностью отказаться от занятий спортом при эндометриозе.

Умеренная активность приводит к снижению концентрации эстрогена и улучшению общего состояния организма.

В утреннее время рекомендуется заниматься гимнастикой, в которую должны быть включены динамические упражнения. Положительно сказываются бег на месте и ходьба медленным шагом.

Стоит отметить, что при эндометриозе исключаются все упражнения, способствующие притоку крови к области малого таза. По этой причине следует избегать таких действий:

• использование утяжелителей;
• скрутки;
• бег трусцой;
• вращение обруча;
• поднятие тяжестей.

Самыми безопасными считаются занятия йогой, плаванием и пилатесом. При этом нужно соблюдать определенные правила:

• избегать механического воздействия на органы мочеполовой системы;
• не прибегать к дыхательным практикам;
• использовать техники, способствующие подавлению болевого синдрома и улучшению общего состояния.

Диета при лечении эндометриоза имеет немаловажное значение. При правильной организации питания удается быстрее восстановить гормональный фон и остановить интенсивную выработку эстрогенов

Таким образом патологический процесс приостанавливается, улучшается самочувствие, а клинические проявления становятся менее выраженными. Медикаментозная терапия оказывается результативной.

Диета при эндометриозе

Правильное питание помогает устранить судороги. Диета будет полезна еще и тем, что снизит вес пациентки и очистит организм. Это добавит женщине энергии и сил бороться с болезнью.

Вследствие нарушений работы гормональной или иммунной системы может возникнуть разрастание эндометрия матки. Это заболевание требует соблюдения особого питания, правильная диета при эндометриозе матки способствует более быстрому выздоровлению.

Другие продукты оказывают позитивное влияние на общее состояние организма, косвенно облегчая протекание эндометриоза или же снижая темпы его развития и степень выраженности симптоматики.

Антиоксиданты позволяют активнее выводить из организма токсины. Они не позволяют образовываться в клетках свободным радикалам, которые, соединяясь между собой, образуют нерастворимые соединения. По одному из мнений, накопление таких соединений в клетках может провоцировать развитие онкологического процесса.

Таким образом, употребление достаточно количества антиоксидантов способно снизить вероятность злокачественного перерождения процесса. Наибольший антиоксидантный эффект имеет витамин Е, содержащийся в растительном масле. Также в нем содержится витамин А, который тоже обладает сходными свойствами. Ими же обладают некоторые витамины группы В, особенно В6.

Омега-3 жирные кислоты участвуют во множестве обменных процессов, являются антиоксидантом. Теоретически, достаточное их количество способно повысить иммунитет и противостоять развитию в клетках атипических процессов. Они содержатся, преимущественно, в животных продуктах.

Давно известно, что одним из способов лечения заболевания является соблюдение диеты, питание при эндометриозе также должно быть правильным. Женщина, страдающая от эндометриоза, должна знать: какие продукты питания обязательно нужно исключить, а что нужно, наоборот, включить в свой ежедневный рацион. Необходимость изменения питания при эндометриозе матки доказывается тем, что наиболее подвержены этому заболеванию женщины, имеющие избыточный вес и малую физическую активность.

Потому, несмотря на то, что они не рекомендованы к употреблению в больших количествах, совсем отказываться от них также нельзя. Для восполнения их недостатка стоит употреблять рыбий жир, семена тыквы, растительное масло нерафинированное и т.

Симптоматика

Разбираясь в том, что такое гиперплазия эндометрия, чем отличается от эндометриоза эта патология, стоит по отдельности рассмотреть их симптоматику. Характерной особенностью эндометриоза является то, что на начальных этапах прогрессирования заболевания, оно может протекать без какой-либо характерной симптоматики.

Большинство пациенток и не знают об ухудшении состояния своего репродуктивного здоровья до тех пор, пока не обратятся к гинекологу и не пройдут осмотр. Поэтому у тех девушек, которые регулярно посещают этого врача, шансы заметить патологию на ранней стадии значительно выше. Благодаря этому можно будет начать своевременное лечение и быстро выздороветь.

Что касается характерных симптомов эндометриоза, то они представлены такими состояниями:

• Болезненные ощущения в области брюшины, которые усиливаются в период менструальных кровотечений или после них;
• Альгоменорея – состояние, при котором менструации сопровождаются сильными болями. Поскольку происходит насыщение патологических очагов кровью;
• Увеличение продолжительности и обильности менструальных кровотечений;
• Болезненность при половом контакте и во время мочеиспускания.

Важно понимать, что серьезную опасность представляет обильное кровотечение, поскольку на его фоне с высокой долей вероятности у пациентки развивается анемия

Боль при месячных может быть симптомом эндометриоза

Поэтому не стоит пренебрегать терапией, которую порекомендовал доктор. Что касается симптоматики, которую видит специалист во время гинекологического осмотра, то она представлена наличием на матке круглых наростов бурого цвета, кистами и спайками.

Такие болезни как Гиперплазия эндометрия и эндометриоз не могут быть диагностированы сразу после первичного осмотра. Зачастую врачи назначают дополнительную диагностику посредством ультразвукового сканирования. Гиперплазия эндометрия имеет следующую симптоматику:

1. Нарушения в менструальном цикле;
2. Частичное или полное отсутствие ежемесячных кровотечений;
3. Увеличение объема выделяемой крови при месячных;
4. Между циклами могут наблюдать коричневые или бурые выделения;
5. Наступление меноррагии у женщин после 45 лет;
6. Бесплодие у пациенток репродуктивного возраста.

Поскольку признаки заболеваний имеют определенную схожесть. Выставить окончательный диагноз может только опытный гинеколог, который проведет тщательное обследование женщины.

Гиперплазия и эндометриоз отличаются не только характером течения, но и подходом к лечению. В первом случае терапия назначается комплексная, в составе которой присутствует как медикаментозное, так и хирургическое вмешательство.

В осложненных ситуациях, когда у пациентки имеются образования в виде узлов или спаек, врач обязательно назначает выскабливание. Однако и у такого подхода есть существенный недостаток – даже после проведения операции ни один специалист не сможет гарантировать, что заболевание не возобновится. Чтобы не допустить рецидива, назначается поддерживающая и закрепляющая медикаментозная терапия.

Также стоит отметить, что прием правильных гормональных лекарственных средств способствует устранению болевого синдрома. Помимо традиционных методик, опытные гинекологи рекомендуют женщинам пройти физиотерапию, или иглоукалывание, или фитолечение, что повысит эффективность основного воздействия и станет профилактикой рецидива.

Выскабливание при гиперплазии

Поскольку гиперплазия эндометрия и эндометриоз устраняются по-разному, рассмотрим так же, как лечить и второе заболевание. Изначально эндометриоз пытаются вылечить консервативным методом, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Основная терапевтическая схема выбирается, исходят из определенных факторов: сколько лет пациентке, была ли она когда-либо беременна, проходила ли через родовую деятельность, какова степень запущенности патологического процесса.

В большинстве случаев избавиться от патологии удается консервативным методом, используя свечи, таблетки и уколы. Однако если подобное лечение не приносит необходимых результатов, или заболевание имеет критическую степень запущенности, то врачи назначают радикальную терапию, вплоть до удаления матки.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что гиперплазия эндометрия и эндометриоз – это два разных гинекологических заболевание, которые, хоть и имеют схожие симптомы, но отличаются механизмом протекания, а также тактикой лечения.

Витамины, необходимые при гиперплазии эндометрия

Гиперплазия эндометрия подразумевает поддержание полноценного питания и нормального соотношения минералов и витаминов. Регулярное снабжение организма микроэлементами, способствует нормализации гормональной, нервной системы, половой активности.

1. Витамин А. Способствует нормализации слизистой оболочки матки, Участвует в обновлении клеток эндометрия. Стимулирует иммунитет, является противоинфекционным агентом. Содержится в растительном салате, капусте и абрикосах.
2. Витамин B1. Поддерживает здоровый тонус нервных клеток, предостерегает от преждевременного старения клетки мозга. Предупреждает гормональные нарушения. Содержится в семенах подсолнуха, подсолнечном масле, соевых бобах.
3. Витамин B2. Создает ферменты, которые принимают участие в транспортировке кислорода. Регулирует насыщение кислородом клеток эндометрия. Содержится в твердом сыре, свином мясе, шампиньонах.
4. Витамин Е. Отвечает за полноценную деятельность мышц. Назначается в виде препаратов для профилактики выкидыша. Важен для работы щитовидной железы, половой, эндокринной системы, гипофиза. Содержится в пшенице, лесных орехах, сливах.
5. Витамин С. Принимают участие в огромном количестве биологических процессов организма. Вырабатывает иммунитет, выступает как профилактика против рака. Недостаток витамина вызывает невынашивание беременности. Содержится в киви, яблоках, брокколи, апельсинах.
6. Кальций. Регулирует кислотно-щелочной баланс, который важен для эндокринных желез при биосинтезе гормонов. От количества кальция зависит менструальный цикл, репродуктивные способности мужчины и женщины. Недостаток кальция ведет к снижению женского либидо и мужской потенции. Содержится в бананах, капусте, орехах, крупах, мясе, рыбе, яйцах.
7. Железо. Входит в большое количество ферментов, участвует во многих реакциях биохимических процессов. Налаживает транспорт кислорода к клеткам. Принимает участие в работе щитовидной железы, синтезе гормонов. Содержится в орехах, черносливе, смородине, яйцах, печени говядины и свинины.
8. Йод. Является важным элементом для работы щитовидной железы и синтеза ее гормонов. Дефицит йода приводит ко многим расстройствам работы организма. Содержится в большом количестве в морских продуктах, таких как: креветки, кальмары, рыба, мидии, морская капуста. Также элемент содержится в овощах, фруктах, зерновых культурах. Но его количество будет зависеть от региона.
9. Фосфор. Один из самых распространенных микроэлементов человеческого организма. Отвечает за полноценную работу репродуктивной и нервной системы, работы мозга. Содержатся в кукурузе, крупах, овощах, орехах, семенах.
10. Магний. Содержатся в больших количествах в мягких тканях и костях. Регулирует работу более 300 ферментов. Участвует в транспортировке жиров, глюкозы, аминокислот и выработке энергии. Содержится в морских продуктах, зерновых, орехах и зелени.
11. Цинк. Несмотря на малое содержание цинка в организме, он оказывает большое влияние на работу половой системы. Содержится в говяжьей печени, рыбе, зеленом чае, чесноке, луке, мясе курицы и кроликов.

Чаще всего курс витаминов назначается наряду с гормональной терапией.

Разрешенные продукты

Многие исследования показывают сильную связь между гиперплазией и диетой с высоким содержанием красного мяса, зеленых овощей, свежих фруктов. Существует тесная связь между режимами питания и возникновением болезни. Многие женщины, имеющие гиперплазию, страдают ожирением. Лишний вес вызывает излишнюю выработку эстрогенов, которые активно провоцируют чрезмерное образование эндометрия.

Продукты с антиоксидантами

 Исследования показали, что во время развития гиперплазии происходит увеличение активных форм кислорода в тазовой полости у женщин. У организма существует естественная способность вырабатывать антиоксиданты и самостоятельно очищать область детоксикации. Но у некоторых женщин эта функция нарушена. Питание при гиперплазии эндометрия, которое содержит нормальное количество антиоксидантов, предупреждает такое заболевание, как фибромиома матки.

Для повышения способности самоочищения нужно уменьшить активность свободных радикалов в организме. Употреблять продукты с высоким содержанием антиоксидантов:

1. Свежие фрукты и овощи. Необходимо съедать от 5 до 9 порций ежедневно. Свежие фрукты и овощи обладают антиоксидантами и ферментами, которые помогают подавлять свободные радикалы и снимать воспалительные процессы.
2. Высоким процентом антиоксидантов обладают также ягоды, цитрусовые, сливы.
3. Ежедневное употребление разнообразных овощей. Овощной салат регулирует естественные процессы детоксикации организма. Необходимо исключить высококалорийные заправки для изготовления салата.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты оказывают огромное влияние на репродуктивную систему и имеют решающее значение для здорового функционирования гормонов. Равновесие гормональной системы зависит от регулярного усвоения жирных кислот омега-3. Эти жиры содержатся в:

• орехах;
• семенах;
• рыбе.

Омега-3 жирные кислоты стимулируют выработку простагландинов, которые способствуют борьбе с гиперплазией эндометрия. Для правильного составления диеты необходимо обратиться к диетологу. Самостоятельный прием омега-3 жирных кислот может вызвать воспаление, так как существуют противопоказания к применению с другими жирными кислотами.

Продукты, богатые целлюлозой (клетчаткой)

Известно, что большой уровень эстрогена имеет прямое отношение к развитию рака молочной железы и рака эндометрия матки. Питание, которое содержит большое количество целлюлозы способно контролировать уровень эстрогенов. К таким продуктам относятся:

• Сухофрукты, курага, финики, чернослив смогут помочь балансировать уровень эстрогенов.
• Семена льна обладают высоким содержанием клетчатки.
• Семена кунжута или кунжутное масло, являются отличным источником минералов и фитоэстрогенов.
• Горох содержит большое количество клетчатки, белка и фитоэстрогенов. Является отличным заменителем мяса во время похудения.
• Фасоль. Содержит много клетчатки и способствует регуляции холестерина. Поддерживает уровень глюкозы крови.

Продукты, содержащие много клетчатки, налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

Продукты, способствующие снижению женских гормонов

Доказано, что коррекция рациона питания способна избавить от большинства заболеваний репродуктивной системы женщины, гиперплазия эндометрия одно из них. Некоторые продукты питания способны снизить высокий эстроген у женщин до состояния нормы:

1. Пища с повышенным содержанием клетчатки. Яблоки, семена, зелень.
2. Лук чеснок яичный желток, содержит серу, которая эффективно справляется с очисткой печени. Печень свою очередь фильтрует лишнее количество эстрогена, способствуя его снижению.
3. Крестоцветные овощи. Огурцы, брюква, помидоры, капуста.
4. Гусиный жир.
5. Добавление в рацион красного винограда, который блокирует образование большого количества эстрогена.
6. Шампиньоны или белые грибы не дают преобразоваться мужскому гормону андрогену в женский гормон эстроген. После чего снижается его количество в женском организме.
7. Зеленый чай и гранаты. Оказывают также антиоксидантное действие.

Способствовать снижению уровня эстрогена можно, если отказаться от приема алкогольных напитков, курения, нормализовать приемы пищи. Отказаться от напитков содержащих много сахара, жир, кофеин.