Диета анджелины джоли

Суть диеты Анджелины Джоли

На самом деле, приближенные актрисы и друзья обеспокоены состоянием здоровья Анджелины Джоли и совершенно не поддерживают ее выбор диет. Вес звезды колеблется от 44 до 38 килограмм и это при росте 1.76 м. Говорят, что Анджелина Джоли начинает день с ложки кокосового масла и горсти хлопьев. В течение дня она часто забывает поесть.

Если же звезда работает на съемках, то перекусывает миндалем и несколькими жевательными конфетами. Иногда Анджелина Джоли пьет протеиновый напиток, который тоже не может считаться полноценной пищей. Ужин состоит из постного «стейка» и бокала красного вина.

Журнал «Грация» пишет, что Анжелина выживает на 600 калорий в день, что недостаточно для поддержания даже физиологических процессов в организме, не говоря уже о физической нагрузке, которой подвергает себя ежедневно на тренировках и на съемках боевиков, легендарная «Лара Крофт».

В 2016 году Анджелина Джоли отдыхала в Греции, и шеф ресторана, в котором она завтракала, рассказал журналистам, что заказала актриса на завтрак. Фруктовый салат с фруктами – несколько виноградин, 4 кусочка банана, две клубнички и пол яблока; тост с медом; чашку французского кофе без сахара. Согласитесь, такой завтрак может позволить женщина, которая будущий день просидит в кабинете. Но этого неизмеримо мало для человека, разгружающего вагоны. А именно с такой нагрузкой можно сравнить ежедневные тренировки Анджелины Джоли.

Злаковая диета Анджелины Джоли

Режим дня Анджелины Джоли напоминает больше режим дня спартанского воина, чем женщины с нормальными потребностями и желаниями

У нее шестеро детей, которым она должна уделить внимание, из них трое детей от Брэда Пита и трое усыновленных сирот

После беременности Анджелина должна была быстро приобрести форму, чтобы снова приступить к съемкам. Поэтому диетолог специально для Анджелины Джоли разработал злаковую диету, которая восстановит ее форму в кратчайший срок.

Меню при диете Анджелины Джоли: завтрак – столовая ложка кокосового масла и горсть семян, обед – миндаль, чашка с белком и протеиновый коктейль, ужин – обезжиренный стейк и салат. Звезда считает, что такая диета помогает ей быть в форме.

Смесь из фруктов и семян злаков помогает ей восполнить дефицит веществ, которых нет в других продуктах. В диете Анджелины Джоли полностью отсутствуют сахар и соль, а также молочные продукты и жиры. Может ли такая диета заменить полноценное сбалансированное питание? Некоторые врачи считают, что пища без жира провоцирует появление и развитие раковых заболеваний. Жир питает клетку и должен неоспоримо присутствовать в рационе в необходимом количестве.

Жидкая диета

Когда Анджелине Джоли было 33 года, и они с Брэдом Питом еще были любящими родителями шестерых детей, ей предложили играть роль молодого мужчины. Анджелина загорелась идеей и решила сбросить еще вес, чтобы выглядеть убедительной в этой роли. Тогда в ее жизни появилась жидкая диета Марты Виньярд Детокс.

Эта экстремальная диета была популярна в Голливуде в 2007 году. Последователи диеты пьют жидкую пищу каждые два часа, чтобы «очистить тело». Твердая пища строго запрещена. По сообщениям в печати, Анджелина начала проводить «детоксикацию» за три дня до Оскара. С первых же дней появились признаки слабости и усталости. Диета похудения Анджелины Джоли должна была продолжаться 21 день. Актриса потеряла около 4 кг, но в дальнейшем вынуждена была вводить пару небольших блюд в промежутке между коктейлями. За то время, как Анджелина Джоли сидела на этой диете, она стала нервной и истеричной, что привело, в конечном счете, к разрыву отношений с Брэдом Питом, который не поддерживал ее увлечения диетами.

Анджелина Джоли живет в страхе набрать вес и поэтому продолжает придерживаться диеты даже тогда, когда в этом нет необходимости. Питание, предлагаемое диетой, для Джоли стало чем-то вроде ритуала, а не нормальным физиологическим процессом.

Голливудская кинозвезда дважды делала анализ на рак груди. И хотя ее страхи и подозрения не подтвердились, Анджелина Джоли решилась на удаление яичников, чтобы избежать рака, потому что ее мать умерла от этой болезни. Знакомые и друзья знаменитости говорят, что по утрам Анджелина пьет кофе и курит сигареты, скрываясь от детей. Друзья Джоли стараются сделать все, чтобы она не потеряла больше веса. Однако, стресс, интенсивные физические нагрузки и навязчивые страхи актрисы поправиться, не помогают в их стараниях. Родственники и друзья обеспокоены тем, что в один день Анджелина Джоли просто рухнет от истощения в следствие своих диет.

Диета Анджелины Джоли

В результате этого организм начнет черпать ее благодаря процессу липолиза, что подразумевает расщепление отложенных жиров, и как следствие этого процесса — снижение массы тела.

Начиная диету от Джоли, следует подготовиться к тому, что первое время придется немного тяжело, так как из-за перенастройки режима питания стресс будет неизбежен.

Первые дни на диете от голливудской звезды человек может почувствовать легкое недомогание, головокружение, недостаток сил. Этот период надо просто перетерпеть, так как уже вскоре организм подстроится под новые правила и будет вновь полон энергии. Анджелина Джоли использовала несколько разнообразных диет для похудения, которых объединяют действенные и быстрые результаты.

Причины похудения Анджелины Джоли

Диету актрисы дополняют интенсивные тренировки, включающие на разных этапах йогу, тайский бокс. Чрезвычайно эффективна ядерная диета Анджелины Джоли, позволяющая в двухдневный строк экстренно похудеть. В промежутках можно пить воду, а на ночь отвар со слабительным действием. Основная система питания Анджелины Джоли основана на снижении количества жира в рационе , оптимизации соотношения углеводов и белков.

Количество сложных углеводов должно быть втрое больше белков. Углеводы в рационе диеты являются источником энергии, а белок направлен на поддержание мышц.

Такая пища позволяет совмещать спорт, творческую , физическую активность, похудеть, а в последствии сохранить достигнутый результат.

Жидкая диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые два часа следует принимать любую жидкость:. Несмотря на эффективность, данная диета после продолжительного соблюдения лишь ухудшила самочувствие Анджелины Джоли, поэтому рекомендуется ее придерживаться не более 3 дней с потерей веса до 3 кг.

Вред жидкой диеты

Недоброжелатели, рассмотрев фото 2013 года, где Анджелина Джоли похудела и при этом довольно сильно, рассказывают, что такое с актрисой сотворило ее пристрастие к жидкой диете. Друзья Джоли отвергают это, впрочем, как и сама актриса – все дело в активном рабочем графике, душевных переживаниях, а не в увлечении поглощать жидкую пищу. Такого периода в жизни звезды вовсе не было. Людям, распускающим подобные слухи о чуде безвредной жидкой диете, должно быть совестно, ведь подобная дезинформация способна покалечить здоровье многим юным девушкам, желающим во всем подражать звезде. Употребляя спустя каждых 2 часа только сок, сироп, вы быстро узнаете, что это такое – полуобморочное состояние. Еще раз – не верьте слепо тому, что пишут.

Любящая и любимая

Как питается Анджелина Джоли

Вкратце звезда объясняет свой работу над телом так – сочетание занятий спортом и системы питания. Повседневный рацион Анджелины соответствует принципам правильного питания, для похудения она выбирает только самые полезные методики, для нее в приоритете здоровье, хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

Все предложенные системы питания обладают общими преимуществами:

• Сбалансированность питание, компоненты БЖУ в рационе всегда уравновешены;
• Соответствие принципам правильного питания;
• Высокая эффективность в похудении;
• Комфортное перенесение диет без плохого самочувствия и опасности для тела;
• Поддержание быстрого метаболизма;
• Возможность стабилизировать вес, то есть не набрать его вновь сразу же после диеты;
• Отсутствие чувства голода, это одна из причин, почему Диеты Джоли так легко переносятся.

Краткосрочные методики обладают определенными недостатками:

• Большое количество противопоказаний;
• Невозможность частого использования ввиду ущерба для здоровья;
• Сильное урезание рациона.

Диета Анджелины Джоли

Интернет пестрит рассуждениями о диетах и множеством предложений. Возьмите пример с того, кто уж действительно похудел и результат держится долго. Диета Анджелины — это комплексный подход к похудению. Перечислю основные правила, которые мне помогли и помогут вам: разделить свой рацион на 5 приемов пищи, второе – это пересмотр продуктов, которыми питалась, третье – это занятия спортом.Прежде всего я решила, что ничего невозможного нет и стала менять свой рацион питания. Как оказалось ничего сложного: кушала, то что и раньше с небольшими коррективами. Запекала в фольге куриное филе или филе любой морской рабы на ужин не так уж и сложно. Вместо пюре стала больше запекать картофель в духовке. Я заменила почти все продукты, ничего сложного. Нужно было просто пересмотреть рацион всей нашей семьи и оставить те продукты в которых содержится высокий процент углеводов и белков и низкий процент жира. Вот мой вариант дневного рациона с которого все началось:1 завтрак — 1 яблоко и 4 ложки мюслей на 200 гр воды;2 завтрак — 1 банан и 70 гр. рогалик или сухое печенье;Обед – 70 гр. отварного филе курицы, 75 гр. запеченного картофеля, 150 гр.салата и один мандарин;Полдник — 4 -6 шт. крекеров и твердый сыр 50 гр.Ужин – печеный картофель 150 гр., кусочек рыбы 75 гр., салат из цветной капусты 150 гр.Было и веселенькое: думаю, что Анджелина вряд ли имея столько детей не перепробовала все те конфеты, которые дает им в рот, конечно же пробовала. Особое спасибо скажу имбирному чаю, раньше я его пила как бы соблюдая режим, то теперь я просто к нему привыкла.Всюду пишут, что минимум килокалорий потребляемых Анжелиной оставляет 600 ккал. в день, но посчитав, я поняла, что это далеко не так, а гораздо больше в два раза. Значит секрет в другом – в затрате калорий. Вот мы и подошли к физическим нагрузкам. Высчитала, что если я буду ходить пешком на работу, а это около 45-50 минут, то буду сжигать около 500 ккал. И плюс я стала качать пресс начиная с 10 и каждый день добавляла по 1 в итоге к концу месяца получится 30 раз, эти занятия я прировняла к легкой аэробике – это еще около 200 ккал. Если к этому добавить работу за компьютером 6 часов и работу по дому готовка, мытье посуды около 2 часов получится за день 1070 ккал. В день затраты сами видите какие. Мой итог потребления, с учетом погрешности конечно 800 – 1000 ккал. в день и мои затраты 1070 -2000 ккал. Главное трезвый расчет, если вдруг переборщили с калориями, то бегом их сбрасывать, как сбросить – это только ваше решение, есть очень много способов, например с помощью мужчин… или домашней работы, мыть пол на кухне можно каждый день, а затрата если я мою около 20 минут, то это где-то 70 ккал. Если например есть сидя, то это 15-17 ккал, а если есть стоя, то количество увеличивается почти в два раза и т.д.Так, что возьмитесь за ручку опишите продукты и затраты килокалорий в день, учитывая погрешности, посмотрите на результат все очень просто не так ли? И в конце хочу добавить, что диета Анжелины не такая уж и строгая, она ест даже сладкое, но в очень малом количестве.

Достоинства

Подойдет молодым активным девушкам

СVрекомендует

Что в меню звезды

Занявшись поисками ее диеты, я столкнулся с тем фактом, что информации об этом много, но выделить среди нее правдивую почти невозможно. Звезда всегда остается верна себе – ее жизнь, несмотря на то, что проходит на виду у миллионов поклонников, всегда немного скрыта от посторонних глаз.

А приоткрывает Энджи лишь то, что считает нужным показать миру. Я полагаю, это правильный подход – каждый имеет право на личное пространство и собственные секреты, звезды такие же люди, и им тоже нужна приватность. Что все это значит в нашем с вами случае?

Только то, что об особенностях питания Джоли пишут многие сайты – и русскоязычные, и зарубежные, но насколько достоверна информация о том, на какой диетесидит артистка – судить вам, мои дорогие читатели. Итак, приступим.

Звездные параметры — от нормы до крайности

В разные периоды жизни актрисы появлялись самые разные сведения о ее рационе, одновременно менялись и ее параметры. При росте 170 см близко к идеалу она выглядела, когда весила 54 кг, а в то время, когда артистка резко худела, ее вес снижался до критических 34 кг, а то и ниже.

Стройнеть она также предпочитала всегда по-разному, я собрал самые популярные способы похудения Анджелины Джоли.

Диета Тоски Рино

Супруга известного американского издателя Боба Кеннеди до 40 лет вела обычный образ жизни богатой домохозяйки, сильно располнела и не следила за собой. Решив изменить себя, она занялась спортом и села на диету, которую она называет Eat Clean и считает не диетой, а образом жизни.

В 2008 году, после рождения близнецов, Энджи, как сообщается, немного прибавила в весе и к тому же чувствовала себя усталой и подавленной. Попробовав метод Тоски Рино, она вернула себе прежнюю великолепную форму.

Поскольку она всегда была поклонницей здорового питания, для артистки не составило труда принять советы Рино. Все, что нужно делать каждый день — это придерживаться принципов Eat-Clean.

Основой является то, что вы едите комбинацию животного белка, такого как курица или рыба, сложных углеводов, таких как коричневый рис, в каждый прием пищи, с большим количеством фруктов и овощей. На десерт можно съесть органический темный шоколад.

Также нужно пить от двух до трех литров воды ежедневно и установить для себя 6 приемов пищи небольшими порциями.

И здесь у меня возник вопрос: Анджелина- вегетарианка,( об этом вы можете узнать из моей статьи «Вегетарианцы среди звездных личностей»),  тогда как она могла питаться «животным белком»?

Злаковая диета

В 2014 году появились сообщения о том, что Джоли взяла за основу своего рациона пищу индейцев майя – гречку, просо и зерна киноа, а также тыквенные и льняные семечки.

Сообщалось также, что она начинала утро с ложки кокосового масла и горстки зерновых, обед могла пропустить вовсе или съесть немного миндаля, а на ужин иногда позволяла себе кусок постного стейка, несколько овощей  и бокал вина.

В результате, потребление калорий снизилось до 600 в день, а сама артистка выглядела болезненно худой, что вызвало вопросы о том, уж не больна ли она. Не думаю, что подобное истощение (если оно на самом деле имело место) полезно для организма, не так ли?

Жидкая диета

Как можно понять из названия, суть ее в большом употреблении воды – бульонных супов, фруктовых соков, чая, кофе. Некоторые варианты включают также овсяную кашу, молоко, мед и ряд других продуктов. Долго сидеть на одних супах, все-таки, тяжело, да и вредно для организма.

Что касается Энджи, то она, по слухам, использовала свой личный вариант – смесь кайенского перца, лимонного сока и кленового сиропа. Применяла она этот метод не долго, только чтобы быстро сбросить килограммы для роли в фильме «Солт».

Сырая диета

Сыроедение – один из модных голливудских трендов, и ряд изданий утверждает, что именно Джоли ввела эту в моду. Говорят, что в интервью одному из журналов кинозвезда поведала, что именно этот способ позволяет ей держаться в хорошей форме.

Сущность такого способа говорит сама за себя — большинство продуктов нужно потреблять сырыми, без термообработки. Таким образом, сохраняются все их питательные вещества и полезные свойства, а кроме того, они лучше усваиваются организмом.

В меню входят разнообразные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, семена, проросшие зерна, травы. Кроме того, можно использовать злаки (мы помним, что артистка одно время почти полностью перешла на злаки), в том числе овес и гречиху, их можно просто запарить и пропитать медом.

Джоли советовала тем, кто решил перейти на сыроедение, сразу же не увлекаться этим процессом, а попробовать, скажем, есть сырую пищу только один раз в день, на завтрак или ужин. Кроме того, можно организовать дни поста на овощах и фруктах, и постепенно перейти к сырой диете.

Меню диеты Анджелины Джоли

Пример дневного рациона диеты на первом этапе
Первый завтрак: кофе без сахара с добавлением молока; любой несладкий фрукт.
Второй завтрак: салатик (свежий огурец с салатными листьями) под йогуртовой заправкой.
Перекус: смузи (молоко + черника + смородина).
Обед: нежирная уха с добавлением болгарского перца, сельдерея и зелени (лучше не солить).
Полдник: грецкий орех; молоко (250 мл).
Ужин: кусочек отварного филе индюшки; овощной салат с оливковым маслом и дижонской горчицей.

Пример дневного рациона диеты на втором этапе
Первый завтрак: кофе без сахара с добавлением молока.
Второй завтрак: мюсли и несладкий йогурт.
Перекус: тост из ржаного хлеба; 1 ч. л. меда; чай.
Обед: щи, приготовленные без мяса.
Полдник: черника (горсть); творог (50 г).
Ужин: запеченные баклажаны; сельдерей; любой свежевыжатый сок.

Рецепты для сыроедов от голливудской звезды

Роллы

Понадобится:

• Грецкие орехи без скорлупы 1 ст;
• Изюм 1 ст.л.;
• Листья салата;
• Помидоры;
• Огурцы;
• Семечки подсолнуха 250 г;
• Сок, выжатый из половины лимона;
• Авокадо;
• Соль;
• Листы нори.

Приготовление:

1. Измельчить в блендере семечки, орехи и изюм. Добавить лимонный сок и соль.
2. Полученную массу выложить на листы нори, а вторым слоем — скрученные листья салата.
3. Овощи и авокадо нарезать соломкой и выложить поверх салата. Смочить края листьев и свернуть всё в рулеты. Нарезать рулеты на роллы.

Суп «Гаспаччо»

Через мясорубку пропускаются несколько томатов, болгарских перцев и чеснок. В полученную смесь вливается немного воды и добавляется оливковое масло. Посолить по вкусу, а варить такой суп не нужно.

Жидкая диета Анджелины Джоли. Диета Анджелины Джоли

Диетапоможет скинуть 5-6 килограмм за неделю, разработана самой актрисой. Анджелина Джоли пользуется этой диетой для похудения перед съемками. После родов, благодаря авторской методике, актриса быстро скинула набранный во время беременности лишний вес. Имея рост 170 см, актриса весит 50 кг. Свой вес Анджелина удерживает многие годы.

Диета Анджелины Джоли переносится легко, отсутствуют ограничения рациона в сутки по калорийности.

Достоинствами диеты являются:

• Стремительный результат;
• Длительный эффект;
• Минимальная угроза для здоровья, если диета не имеет противопоказаний;
• Очищение организма от токсинов;
• Ускорение процесса пищеварения;

Суть диеты

Главный принцип  –  сбалансированное питание и физические нагрузки. Сама же актриса, мать шестерых детей и посол «доброй воли», придерживается здорового питания, занимается физическими упражнениями и спортом. Актриса сидит на своей авторской диете для похудения один раз в полгода, таким образом, держа свой вес под контролем.

Одним из залогов красоты актрисы является то, что в обыденной жизни она употребляет все овощи и фрукты в сыром виде, без термической обработки.

Если вы придерживаетесь диеты больше недели, то выходить из диеты нужно медленно и плавно. Постепенно добавляя в рацион жирную пищу. Выход с диеты для похудения занимает от 3 до 5 дней. Употребляйте в пищу сезонные овощи и фрукты.

Список продуктов

К списку разрешенных продуктов относятся:

• Овощи;
• Фрукты;
• Орехи;
• Нежирные сорта рыбы и мяса;
• Кисломолочные продукты;
• Каши;
• Сухофрукты;
• Зелень;
• Зелёный чай;
• Имбирный чай;
• Свежевыжатые соки.

Во время диеты запрещено употреблять такие продукты:

• Жирные сорта мяса;
• Кондитерские изделия;
• Мучные изделия;
• Копчености;
• Сладости;
• Колбасу;
• Кофе;
• Сахар;
• Фаст-Фуды.

Продукты, которые разрешены к употреблению во время диеты для похудения, выбраны в соответствии с методикой здорового питания.

Меню

Диета Анджелины Джоли имеет три варианта, меню диеты рассчитано на 7 дней и разработано таким образом, чтобы в рационе присутствовало высокое содержание белков – для повышения количества мышц. Такой подход обеспечивает организм энергией для занятий спортом и упражнениями. Приёмы пищи разделены по часам. Завтрак начинается в 7:00, второй завтрак – 10:00, обед – 13:00, ланч – 16:00 и последний приём пищи за ужином ­– 19:00.

Меню 1

Завтрак:

На завтрак приготовьте кашу из злаков и выпейте один стакан молока.

Второй завтрак:

Приготовьте в мультиварке 75 грамм сардин, скушайте ломтик хлеба с отрубями и побалуйте себя 75 гр. фруктов желательно винограда.

Обед:

На обед можно скушать 75 гр. отварного куриного филе, 40 жареного картофеля без масла. В обед – 175 гр. брокколи в пароварке, а на десерт половину мандаринки.

Ланч:

На перекус подойдут крекеры и кусочек мягкого сыра, который прекрасно утолит голод.

Ужин:

На ужин приготовьте 100 г палтуса на пару, низкокалорийный салатик с помидорами черри, грибами и водяным крессом, заправленный низкокалорийной диетической заправкой. Такую заправку можно сделать на основе нежирного йогурта, клюквы, лимонного сока. Сюда же можно добавить орешки. Салат на такой заправке получится действительно низкокалорийным и очень сытным.

Меню 2

Завтрак:

На завтрак приготовьте мюсли с тёртым яблоком, запейте стаканом молока или имбирного чая.

Второй завтрак:

Поджарьте в тостере рогалик, скушайте ломтик сыра с пряными травами, нарежьте толстыми кольцами помидор и обжарьте на гриле.

Обед:

На обед можно кушать рыбу, поэтому поджарьте на гриле кусочек камбалы весом 120 г, сварите 200 г пасты только из твёрдых сортов пшеницы, заправьте томатным соусом . Приготовить такой соус легко. Разведите томатную пасту бульоном из овощей или водой, добавьте кусочек сливочного масла . Вот соус и готов. Также скушайте на десерт половинку сочного грейпфрута .

Ланч:

Намажьте булочку нежирным плавленым сыром и скушайте ложку мёда. Запейте зелёным чаем. Такой перекус полезен, он утолит чувство голода и наполнит ваш организм энергией.

Ужин:

Как худеет Анджелина Джоли: звездные секреты

Превосходный результат — плавное снижение веса без дискомфорта и вреда для организма. Нормализация обмена веществ. Долгое сохранение результата — через неделю стрелка весов вряд ли поменяет свое положение. Никакого чувства голода — диета переносится легко и комфортно.

На данном этапе организм будет испытывать дефицит углеводов — основного источника энергии, после чего запустится процесс липолиза — использование в качестве источника энергии жировых запасов. Из организма будет выводиться вся лишняя жидкость. Данный период рассчитан на 14 дней.

В сутки можно употреблять только 20 г углеводов. За это время полностью меняется пищевая модель поведения. В этот период осуществляется полная перестройка с учётом индивидуальных потребностей и особенностей худеющего организма.

Каждый определяет длительность этого этапа для себя самостоятельно. Специалисты рекомендуют каждые 7 дней увеличивать объём потребляемых углеводов на 5 г. Предпочтение по-прежнему лучше отдавать продуктам с минимальным содержанием углеводов. В этот период скорость снижения веса замедляется, процесс похудения происходит не такими быстрыми темпами, как в двухнедельном вводном этапе.

Важно подобрать оптимальный для себя объём потребляемых в сутки углеводов. Анджелина Джоли — эталон красоты и грации

Голливудской актрисе уже за 40, но, несмотря на это, она может похвастать безупречной фигурой. Многие люди сложились в едином мнении, что она просто очень мало ест, на самом деле все совсем не так.

Анджелина Джоли — эталон красоты и грации. Голливудской актрисе уже за 40, но, несмотря на это, она может похвастать безупречной фигурой. Многие люди сложились в едином мнении, что она просто очень мало ест, на самом деле все совсем не так.

Во время третьего этапа в рацион постепенно вводятся ранее запрещённые продукты. Старайтесь грамотно подойти к выбору меню и по возможности не превышать рекомендуемые объёмы порций. Поддерживать вес можно за счёт употреблению низкоуглеводных продуктов в течение всей жизни. Соблюдайте суточную норму углеводов. Представленный вариант питания обещает избавление от 10 лишних килограмм за 2 недели ограниченного меню.

Был период, когда голливудская звезда придерживалась именно вегетарианского меню. Однако из-за плохой переносимости была вынуждена отказаться от представленного варианта питания.

Разновидности

Общая суммарная калорийность представленного ниже меню составляет всего кКал. Параллельно специалистами настоятельно рекомендуется употреблять аминокислоты и витаминные комплексы. Представленный рацион не является безопасным. Из-за своей скудности и несбалансированности может нанести вред здоровью. К ежедневному потреблению разрешены нежирные сорта рыбы и мяса в отварном виде.

Можно есть яйца и сыр с пониженным процентным содержанием жира. Разрешено употребление мяса птицы после предварительного удаления кожицы.

Из овощей разрешается шпинат, салат, редис. В качестве заправок можно использовать лимонный сок, оливковое масло.

Из приправ разрешается базилик, перец, чеснок. Старайтесь не увлекаться приправами, ведь именно они усиливают чувство голода и повышают аппетит. Из рациона нужно полностью исключить все сладости, мучные и кондитерские изделия.

Принцип диеты Анджелины Джоли

Из овощей под запрет попадают крахмалсодержащие: картофель, свекла, морковь. Постарайтесь отказаться от круп.

Анджелина Джоли является одной из самых ярких представительниц Голливуда. Эта актриса эталон женственности и красоты, что подтверждают различные рейтинги. Но, чтобы всегда хорошо выглядеть и оставаться стройной, актрисе приходится много над собой работать, а часть этой работы — особый режим питания, который и был назван в честь звезды — диета Анджелины Джоли. Содержание Принцип диеты Анджелины Джоли Какие продукты исключить и включить в рацион?

Под строгим запретом солёные, жирные и жареные блюда. Анджелина Джоли является одной из самых ярких представительниц Голливуда.

Эта актриса эталон женственности и красоты, что подтверждают различные рейтинги.

Уход за кожей

И на красной дорожке, и на встречах с беженцами, Анджелина всегда великолепно выглядит. Огромную роль в этом играет состояние кожи. Поддерживая ее молодость и красоту, Анджелина внимательно следит за своим питанием. В частности, добавляет в еду имбирь и чеснок, которые, по ее мнению, оказывают хорошее влияние на тонус кожи.

Чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолета, Энджи всегда пользуется солнцезащитными средствами. Для умывания выбирает не мыло и содержащие его средства, а лосьоны, которые насыщают кожу влагой.

Отдельного внимания заслуживает уход за кожей губ. Анджелину не раз подозревали в том, что она сделала пластику, чтобы ее губы стали столь вызывающе сексуальными. Однако ничего подобного не было: яркой внешностью актрису наградила природа. Ухаживая за губами, Джоли регулярно использует мягкий скраб, а потом наносит увлажняющий бальзам с витамином Е.

Какие продукты исключить и включить в рацион?

Исходя из принципа диеты, из рациона питания следует сразу же исключить следующую еду:

• жирную и острую пищу;
• консервы;
• самые углеводные продукты, которые представлены булочками, тортами, пирожными и другими кондитерскими изделиями.

Поскольку ни одна система питания не допускает отсутствия белка в ежедневном рационе, его можно черпать из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы, а также из категории молочных продуктов. Тем, кто не ест мясо, рекомендуется кушать мякоть авокадо, так как в ней есть много белка, а сам экзотический фрукт считается диетическим, несмотря на свою калорийность.

Следовать диете Анджелины Джоли невозможно, если не обогатить свое меню следующими продуктами:

• свежими овощами;
• фруктами;
• свежевыжатыми соками;
• натуральными йогуртами (лучше домашнего приготовления);
• орехами;
• имбирным чаем;
• морепродуктами;
• пророщенными зернами;
• заварными крупами (альтернатива кашам) без сахара. В качестве подсластителя можно использовать ложечку меда.

Следует в день выпивать от 2 литров чистой воды, при этом другие употребляемые жидкости (чай, кофе, соки) в счет не идут. Голливудская звезда не скрывает того факта, что сама прибегала к экстренным мерам похудения, используя питьевую диету, однако вскоре она возвращалась к правилам питания своей диеты, что и помогает ей поддерживать свою фигуру в норме без вреда для здоровья.

Диета Анджелины Джоли на 7 дней

Еще данную диету называют «жидкой», она помогает избавиться за неделю от 5 кг. Питание в ее период очень частое, каждые 1-2 часа. Звезда сбрасывала на ней стабильно 5 кг и могла подтянуть формы для съемок за короткое время. Все же, некоторые диетологи не рекомендуют использовать этот способ — он считается очень строгим и может нанести вред здоровью. Рацион Джоли, благодаря которому она похудела, состоял из большого количества приемов воды, соков и бульона.

Диета Анджелины Джоли — меню

Этот строгий вариант подходит только для выносливых людей. Хоть и сама она не любительница такого подхода к похудению, все же и ей приходилось добиваться быстрого результата. К примеру, к съемкам фильма о заключенных для вхождения в образ звезда худела наравне с остальными, дабы поддержать коллег. Диета Джоли начинается в девять утра и заканчивается в 10 вечера, промежуток между каждым приемом пищи один час. Рацион состоит из следующих пунктов:

• 2 столовой ложки овсяных хлопьев, залитых кипятком;
• овощной бульон, 1 стакан;
• 250 мл горячей воды – 5 раз в день с равными промежутками;
• фруктовый сок, разбавленный водой 1:3;
• стакан молока;
• ягодный отвар;
• стакан мясного бульона;
• овощной сок, разведенный 2:1;
• овощной отвар;
• стакан кефира.

Совсем недавно прошел слух, что Анджелина Джоли — вегетарианка. Она сначала не стала никак комментировать эту информацию, ведь сейчас модно отказываться от мяса. По ее словам, такое обсуждение пойдет ей на пользу, хоть от мяса она не отказывалась и не собирается. Главное употреблять его в правильном виде и тогда лишние килограммы не навредят идеальной фигуре.

Анджелина Джоли: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Для всех интересующихся, на какой диете сидела Анджелина Джоли, ответ прост: она использовала несколько методик. Например, одна из них ей помогла сбросить 10 кг после родов, другая – быстро похудеть перед съемками, а третья – просто поддерживать вес в норме.

Секрет диеты Анджелины Джоли заключается в употреблении продуктов в сыром виде: тушеным овощам она предпочитает салаты, и обязательно включает в меню белки и морепродукты. А вот жиры актриса жестко ограничивает, так как именно они способствуют набору веса.

Параметры фигуры Анджелины Джоли: 91,5-58,5-89 (грудь-талия-бедра)

Достоинства диеты Анджелины Джоли:

Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

• Быстрый результат;
• Продолжительный эффект при соблюдении всех правил;
• Отсутствие риска для здоровья, если нет противопоказаний;
• Редкое появление чувства голода.

К недостаткам можно отнести то, что некоторые меню предполагают употребление очень малого количества пищи, а также противопоказания: болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, беременность и период лактации.

Именно ядерная диета Анджелины Джоли после родов помогла ей снизить вес на 10 килограммов, при этом ее здоровье, как и здоровье малыша, абсолютно не пострадало. Экстремальной диетой от Анджелины Джоли сама актриса пользуется в редких случаях, в основном перед съемками, когда нужно быстро избавиться от лишних килограммов.

На данный момент рост и вес Анджелины Джоли равны 170 см и 50 килограммов, и этот показатель удерживается на протяжении долгих лет, так как она не допускает в своем рационе употребления жирных, копченых, жареных и сладких продуктов, и отдает предпочтение только полезной пище.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	91.5 см
Талия	58.5 см
Бедра	89 см
Размер бюстгальтера	90C
Размер груди	3
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	–

Чему рекомендуется отдать предпочтение:

• Овощами и фруктам;
• Орешкам;
• Мясу и рыбе;
• Кисломолочным изделиям;
• Кашам;
• Сухофруктам;
• Морепродуктам;
• Зелени;
• Имбирному чаю.

Сколько можно сбросить на быстрой диете Анджелины Джоли

При строгом рационе за день вес снижается на 1-1,5 кг, так как он обычно ограничивается 800 ккал. Если же используется более мягкое меню, то убыль составляет по 600-700 г в сутки.