Вульгарные угри на лице, угревая сыпь

Причины появления угревой сыпи

Как бороться с жирностью кожи (и надо ли это делать)

Угри чаще встречаются у обладателей жирной кожи. И обусловлено это генетикой, а не образом жизни. Для этого типа кожи характерны повышенная секреция кожного сала и гиперкератоз — утолщение рогового слоя эпидермиса.

Превратить жирную кожу в нормальную — задача из разряда невыполнимых, но при старании можно снизить выработку себума и не давать порам забиваться. Итак, что может стать катализатором появления угревой сыпи?

Гормональный фон

Чем выше в организме уровень мужского полового гормона тестостерона, тем выше жирность кожи. Однако чаще всего причиной угревых высыпаний является высокая чувствительность рецепторов сальных желез к собственным стероидным гормонам, так что немедленно бежать в аптеку за оральными контрацептивами не советуем.

1. 1

   Во-первых, назначить их должен врач.

2. 2

   Во-вторых, они показаны далеко не всем обладателям угревых высыпаний.

Подростковые угри — следствие гормонального скачка, но эта проблема может возникнуть и в зрелом возрасте при нестабильности гормонального фона, характерном для женщин в периоды беременности и менопаузы.

Питание

Прямая причинно-следственная связь между питанием и состоянием кожи научно не доказана, но многие специалисты отмечают «расцвет» высыпаний после приема:

• снэков;

• жирной пищи (шашлык, бургеры);

• продуктов с содержанием сахара, в том числе скрытого (колбасные изделия, соусы);

• молока;

• дрожжевых продуктов (хлеб, выпечка).

Неправильно подобранные средства по уходу за кожей

Если вы заметили, что кожа неадекватно реагирует на новую пудру или крем, прекратите ими пользоваться. Выбирайте средства с маркировкой «некомедогенно» на упаковке.

Недостаточное очищение или отшелушивание

Тональный крем, вопреки мифам, не навредит коже и не наградит беспроблемную кожу россыпью угрей. Главное, правильно смывайте косметику.

• Для снятия легкого ВВ-крема на первом этапе очищения хватит мицеллярной воды.

• Для удаления тональника с плотным покрытием лучший выбор — гидрофильное масло.

Не заставляйте кожу обильно потеть под слоем тона или пудры, то есть откажитесь от макияжа перед походом в фитнес-клуб или на пляж.

Еще один важный этап бьюти-рутины — эксфолиация (химическая или физическая). Эксфолианты стимулируют обновление клеток, способствуя отшелушиванию ороговевших частичек эпидермиса. Это предупреждает закупоривание пор.

Какие препараты подходят для лечения акне

Медикаментозное лечение — еще один вариант лечения акне. Специальные средства можно приобрести в аптеке. Однако многие из них имеют противопоказания, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Таблетки: гормоны или антибиотики?

Назначает лечащий врач после предварительного обследования. Необходимо правильно определить тип воспаления, степень акне и форму заболевания. Дозировка подбирается индивидуально.

Для лечения акне чаще всего назначают следующие виды таблеток:

Антибиотики — эритромицин, левомицитин, метронидазол, тетрациклин, доксициклин и другие.

Каждый препарат имеет целый спектр противопоказаний. Например, беременность, период грудного вскармливания, индивидуальная непереносимость компонентов состава.

Гормональные — Джес, Ярина, Жанин, Диане, Медиана и другие.

Имеют такие противопоказания, как беременность, период грудного вскармливания, индивидуальная непереносимость, заболевания ЖКТ, печени, почек и другие.

Ретиноиды. Роаккутан считается самым популярным препаратом из этой группы.

Средство имеет множество противопоказаний и побочных действий, поэтому назначается только после обследования. Имеет такие противопоказания, как детский возраст до 12 лет, беременность, планирование беременность, грудное вскармливание, гипервитаминоз А, индивидуальная непереносимость и другие.

Кремы

Применяются для лечения акне на разных стадиях. Наиболее популярные препараты:

Бепантен — универсальное средство для лечения кожи.

Помогает не только снять воспаление, но и устранить раздражение, сухость и шелушение. Противопоказание — повышенная чувствительность к компонентам состава.

Боро Плюс — крем для лечения акне и постакне.

Ускоряет регенерацию и оказывает антисептическое действие. Противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов состава.

Левомеколь — средство для лечения гнойников.

Снимает воспаление и отечность, вытягивает гной на поверхность. При длительном применении возникает привыкание. Противопоказание — аллергия на левомицетин, метилурацил, этиленгликоль.

Гели

Считаются альтернативой кремам и мазям. Обладают легкой текстурой, поэтому быстро впитываются и не оставляют на коже жирности. Помогают в лечение акне такие препараты:

Эффезел — гель для лечения угревой сыпи на разных стадиях.

Оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Противопоказание — повышенная чувствительность к любому компоненту состава.

Далацин — универсальный гель для лечения различных видов акне.

Применяется курсами не более 5 недель. Используется только по назначению специалиста при отсутствии противопоказаний.

Метрогил — гель для лечения и профилактики появления высыпаний.

Часто назначают в комплексе с другими препаратами. Имеет различные противопоказания. Например, возраст до 12 лет, беременность, лактация и другие.

Витамины

Помогают ускорить процесс лечения акне. Однако при передозировке возможна обратная реакция. Применяются следующие витамины:

• ретинол (A);
• токоферол (E);
• L-изомер аскорбиновой кислоты (C);
• ниацин (никотиновая кислота, PP);
• витамины группы В.

Мази

Различаются по видам. Пользуются популярностью средства с противовоспалительным действием. Они обладают антисептическим и бактерицидным свойствами. Отличаются низкой стоимостью, минимальным количеством противопоказаний и высокой эффективностью. Хорошо зарекомендовала себя цинковая, серная, гепариновая и ихтиоловая мазь.

Пользуются спросом и противомикробные средства. Такие мази подавляют рост болезнетворных бактерий и препятствуют распространению инфекции. Среди них можно выделить Скинорен, Куриозин, Циновит.

Эти препараты применяются исключительно курсами и имеют противопоказания.

Еще одна разновидность — гормональные мази. Используются только по назначению врача. Эффект достигается за короткий срок, однако, так же быстро наступает привыкание с последующим снижением эффективности. Для лечения акне используют Адвантан, Синафлан, Фторокорт.

Видео: Подробная информация

На спине

Прыщи на спине проявляются независимо от возрастной категории или типа кожи. Чрезмерная работа сальных желез внутреннего слоя кожи приводит к закупориванию пор, которые становятся позитивной средой для размножения бактерий, приводящих к прыщам.

Поскольку очень сложно обеспечить правильный уход за спиной – лечение прыщей практически невозможно без сторонней помощи.

Белые и черные на лице

Черные угри представляют собой сальную железу, просвет которой забит отторгшимися роговыми кожными чешуйками и на поверхности находится «пробка» из кожного сала и пылевых частиц, которая и дает черный цвет. Если попытаться выдавить такую точку, то из нее выйдет пастообразная масса беловато-желтого окраса.

Белые угри представляют собой очень маленькие плотные шаровые образования белого цвета. Располагаются поодиночке или группами. Такие угри могут развиваться у лиц любой возрастной категории.

Розовые

Розовые угри – самостоятельный вид угревого высыпания, которое проявляется у женщин после 40. Предрасположенными являются люди, у которых имеется нарушение функций пищеварительного тракта.

Папуло-пустулезные

Папуло-пустулезные угри – это сыпь, проявляющаяся как результат воспалительного процесса в области камелонов. Такой процесс характеризируется воспалительными пустулами и папулами, оставляющими после себя постакне.

Такие прыщи считаются наиболее встречаемой формой акне у подростков возрастом от 15 до 19 лет. Данные разновидности угрей чаще всего наблюдаются на лице, груди, спине.

Юношеские

Юношескими прыщами страдают как девушки, так и парни. Угри проявляются на тех местах кожи, где находится скопление сальных желез.

По внешнему виду представлены узелками или гнойниками небольшого размера. Цвет разный – красноватый, синюшный, багровый.

Стероидные

Стероидными угрями называются прыщи, которые проявляются у мужчин и женщин различного возраста, длительное время принимающих различные гормональные препараты. Никакой опасности такие воспаления не имеют, но доставляют большое количество психологических проблем.

Очаги поражения располагаются на груди, спине, плечах или на лице.

Шаровидные

Представляют собой угри размером до 3 см. По своему происхождению относятся к результату слияния нескольких комедонов в один, и считаются тяжелым вариантом угревой болезни, которая сохраняется в любом возрасте.

Шаровидные угри имеют багрово-синий цвет и могут оставлять глубокие рубцы. Наиболее часто поражают мужчин.

Кистозные

Кистозное акне считается одной из тяжелых форм болезни и представляет собой воспаление сальных желез. Причиной появление может быть неправильная работа сальных желез, спровоцированая как внешними, так и внутренними факторами.

У женщины

Основной причиной возникновения акне у женщин считается нарушение гормонального баланса.

К нему относится активный рост волос, хрипота в голосе или чрезмерное вырабатывание кожного сала, которая и приводит к появлению акне.

Женщины с нормальным гормональным фоном также могут столкнуться с угрями. Например, предменструальное акне.

Еще одни факторы, влияющие на образование акне:

• неправильные косметические средства;
• стресс;
• вредные привычки.

Вульгарные 

Вульгарные угри – наиболее распространённая проблема для подростков. Представляют собой образование комедонов, пустул, узелков, в результате закупоривания и воспаления сальных желез. К основным причинам данного вида относят себорею или кожные инфекции, расстройства желудка и кишечника.

Обычно это подростковые угри, которые являются нормой для многих и исчезающие к 20 годам.

В ушах

Главные причины появления угрей в ушах:

1. переизбыток половых гормонов. После начала регулярной половой жизни, эти проблемы уходят;
2. несоблюдение личной гигиены. Черные точки в ушах могут быть аллергической реакцией на моющее средство для тела;
3. переизбыток кожного жира на голове. Для нормализации работы желез следует употреблять меньше жирных продуктов животного происхождения.

Как легко избавиться от угрей?

Способ медицина предложить, безусловно, может. И достаточно эффективный. Но вот простые решения сложных проблем в жизни встречаются гораздо реже, чем в книгах и фильмах.

Лечение угревой сыпи современными методами позволяет добиться яркого и стойкого результата, однако проводиться такое лечение должно комплексно и индивидуально.

Обменные процессы в коже человека тесно взаимосвязаны со всем, что происходит в его организме. Поэтому и высыпание угрей не может рассматриваться отдельно, как чисто кожное заболевание.

Избавление прыщей и угрей многие воспринимают, как простую обработку кожи мазью или лосьоном, призванным избавить от напасти быстро и недорого. А когда такое простое лечение угрей не помогает, решают что эффективных способов лечения не существует.

Основной принцип, на котором основано лечение кожи, склонной к угрям, – регуляция процессов жирового обмена в коже на фоне противомикробной терапии. В зависимости от интенсивности, с которой проявляет себя угревая сыпь, процесс лечения может проходить по разным схемам.

При легких формах лечение прыщей может быть сведено к применению местного воздействия, но не менее, чем двумя препаратами разного действия. Если же у человека наблюдается тяжелая, устойчивая к местному лечению, атипичная или ведущая к рубцовым изменениям угревая болезнь, решение такой проблемы должно обязательно включать в себя, как системное применение специфических препаратов, так и неспецифические меры общей коррекции обмена веществ в организме.

Лечение высыпания угрей с незначительными или умеренными проявлениями, начинается обычно с косметологических процедур (глубокая чистка кожи, пилинг) и местного применения антибактериальных препаратов.

Для антибактериальной терапии в данном случае прекрасно подойдет Зинерит — это смесь ацитата цинка и антибиотика эритромицина. Во-первых, потому, что к его антимикробному компоненту устойчивость у бактерий, наличием которых провоцируется угревая сыпь, развивается медленно

Во-вторых, этот антибиотик не провоцирует раздражение, что немаловажно для кожи, на которой прыщи и угри, лечение которых таким образом становится эффективней. В-третьих, препарат содержит цинк, способствующий удалению лишнего жира, как с поверхности кожи, так и из протоков сальных желез

Лечение прыщей и угрей при легкой и умеренной форме проявления препаратами, восстанавливающими жировой обмен начинается обычно на 7-ой – 12-ый день курса. Доказанная клиническая эффективность отмечена у препаратов, содержащих ретиноиды последнего поколения (изоретионин, адапалин) и у азелаиновой кислоты. При этом лечение угревой болезни можно провести, скажем, ретиноидами, а азелаиновую кислоту использовать для дальнейшей поддерживающей терапии.

Лечение проблемной кожи с применением гликолевого пилинга — также эффективный способ поддерживающей терапии. Использовать этот метод рекомендуется с частотой раз в месяц.

При наличии у человека тяжелых форм, в которых порой встречается такая болезнь, как угри и прыщи, лечение производится по строго индивидуальной схеме, отличающейся от ранее описанной. Конкретный план, по которому следует проводить лечение в таком случае должен определять специалист. Главное, что следует знать пациенту – это то, что вне зависимости от формы и характера протекания угревой болезни, лечение должно проводиться системно — антибиотиками, очищающими желудок препаратами и т д

Категорически противопоказано применение любых косметологических процедур, пока не сняты воспалительные явления.

Ну, и, конечно же, какой бы ни была — легкой или тяжелой — угревая болезнь, процесс ее лечения должен включать в себя применение поливитаминных препаратов и коррекцию рациона питания. На период лечения, стоит позаботиться и о том, чтобы кожа подвергалась как можно меньшему вредному, агрессивному воздействию. Стоит постараться максимально защитить ее от таких повреждающих факторов как ультрафиолетовое облучение, трение и излишнее высушивание.

В заключении хотелось бы отметить, что серьезный и грамотный подход к лечению угревой болезни обязательно даст положительные результаты и вернет коже здоровье и свежий вид.

Как лечить акне в домашних условиях

Справиться с акне на коже лица, спины и зоны декольте можно и самостоятельно в домашних условиях. Особенно эффективны народные методы при борьбе с юношескими угрями, образование которых чаще всего не является последствием каких-либо серьезных болезней.

Перед тем как приступить к нанесению лечебной маски, нужно правильно очистить кожу. Для этого используется обычная вода и качественные гели либо пенки для умывания. Вода должна быть комнатной температуры и ни в коем случае не горячая.

Приготовление	Использование	Действие	Результат
Яблоко, желательно зеленых сортов, натереть на мелкой терке. Соединить с йогуртом (столовая ложка) и медом (чайная ложка).	Смесь нанести на чистое сухое лицо, выдержать 20 минут и смыть.	Бережно очищает и выравнивает кожу, снимает воспаления, избавляет от купероза, питает.	Яблочный сок содержит в себе кислоты, которые угнетают развитие и размножение организмов, провоцирующих образование прыщей. Состояние кожи улучшается уже после двух-трех использований маски.
Взбить белок одного яйца, ввести к нему чайную ложку лимонного сока и столовою ложку измельченной земляники.	Нанести кашицу на чистую кожу, выдержать 15-20 минут и смыть водой комнатной температуры.	Понижает жирность дермы и уменьшает поры. Также убавляет воспаления.	Использовать каждые 2-3 дня. Уже через две недели кожа лица значительно улучшится, а сыпь станет менее заметной. Сопутственно будет уменьшаться пигментация и веснушки.
Тертую морковь смешать с небольшим количеством растительного масла и несколькими каплями сока лимона.	Распределить по всему лицу тонким слоем. Подержать 10-15 минут. Снять маску и умыться теплой водой без использования мыла.	Хорошо питает кожу и увлажняет. Отлично подходит для сухого типа.	Приводит в норму работу сальных желез. Питает дерму. Рекомендуется наносить ее дважды в неделю. Результат будет заметен примерно спустя 2-3 недели.
Алгоритм приготовления маски следующий: соединить измельченные таблетки аспирина (2-4 шт.) с водой. К этой кашице добавить мед, оливковое масло и любой увлажняющий крем.	Нанести маску на кожу тонким слоем и дать подсохнуть. Смыть чистой слегка теплой водой.	Воспалительные элементы подсушиваются, мелкие прыщи быстро исчезают. Также ведется профилактика распространения инфекционных образований по коже.	Нормализуется водный баланс, проходят пятна от угрей и убирается жирный блеск. Использовать один раз в семь дней в течение двух-трех месяцев.

Предложенные маски для домашнего применения являются наиболее эффективными. Систематическое их использование существенно улучшит общее состояние кожи и поможет успокоить очаги воспаления. К тому же народные средства подойдут тем, кто имеет предрасположенность к аллергии.

Уход за проблемной кожей

Автор иллюстрации — Т.

На консультации врач-дерматолог назначает наружный уход для лечения прыщей. Это может быть «Скинорен», «Дифферин», «Базирон» или другое лекарственное средство, которое применяется не менее трёх месяцев. Его нужно сочетать с лечебной косметикой для своего типа кожи.

Неправильно подобранный уход увеличивает время лечения. То, что подошло вашей подруге, может не подойти вам или вызвать аллергию из-за индивидуальной непереносимости. Я покупала кремы по совету друзей и рекламы, но моему лицу становилось только хуже.

Дерматологи и косметологи рекомендуют пользоваться лечебной или профессиональной косметикой. Лечебная косметика продаётся в аптеке и проходит международные клинические испытания, к ней применяют более высокие требования безопасности. Эта косметика производится в собственных лабораториях, которые располагают передовыми технологиями и исследовательской базой. Примеры марок: La Roche-Posay, Avene, Uriage, Bioderma, Vichy.

Врач косметолог-дерматолог может подобрать профессиональные средства для ухода за кожей. Примеры марок: Holy Land, Christina, Sweet Skin, SkinCeuticals.

Я спросила у врача-косметолога, что делать с постакне.

Екатерина Климова

Косметолог-дерматолог, главный врач «Клиники Климовой»

Есть разные виды постакне: рубцы, пятна, пигмент. И к каждому нужен свой подход. Можно справиться с ними дома с помощью профессиональной косметики, которую подберёт врач, либо посредством карбонового пилинга, плазмолифтинга, фото- и неодимового омоложения, лазерных шлифовок в клинике.

Причины и механизмы развития

Профилактика и лечение угревой болезни достаточно сложны, несмотря на наличие эффективных методик лечения и лекарственных препаратов. Это заболевание представляет собой хронический дерматоз кожных покровов, характеризующийся избыточной функцией сальных желез, их хроническим воспалением и закупоркой протоков в так называемых себорейных зонах. Себорейные зоны — это области кожи с максимальным расположением наиболее крупных сальных желез — лицо, плечи, спина, верхние отделы передней поверхности грудной клетки.

Большинство пациентов обеспокоены проявлениями заболевания в виде различных форм высыпаний именно на лице, после которых нередко остаются так называемые постакне (послевоспалительная гиперпигментация и рубцовые изменения на коже).

Угревая болезнь — это генетически детерминированное заболевание. В ее основе лежит наследственная предрасположенность к нарушению функции сально-волосяного фолликула. Дело в том, что волосяной фолликул и сальная железа являются гормонально зависимыми структурами. Мужские половые гормоны (андрогены) оказывают стимулирующее влияние на сальные железы. Поэтому на увеличение продукции сала влияют два главных фактора:

1. Повышенная концентрация в крови андрогенов (мужских половых гормонов).
2. Повышенная чувствительность сальных желез к андрогенам. Этот фактор является главным и генетически обусловленным, от которого в основном и зависит развитие заболевания и тяжесть его течения.

Дисбаланс половых гормонов в организме может выражаться:

• в абсолютном увеличении содержания в крови андрогенов (мужских половых гормонов);
• в относительном увеличении андрогенов, т. е. при нормальном их количестве, но снижении концентрации женских половых гормонов (эстрогенов).

В настоящее время главные звенья механизма развития угревой болезни достаточно хорошо изучены. Это:

1. Гиперплазия сальных желез, то есть их увеличение за счет избыточного деления и, соответственно, увеличения числа железистых клеток.
2. Повышенная секреция кожного сала с измененными физико-биохимическими свойствами.
3. Фолликулярный гиперкератоз выводных протоков — избыточное содержание кератина в ороговевших эпителиальных клетках и задержка их слущивания, что ведет к сужению выводных протоков сальных желез и закупорке их роговыми массами и грязью.
4. Размножение определенных видов пропионбактерий и других патогенных микроорганизмов.
5. Возникновение воспалительных процессов в стенках расширенных секретом фолликулов с переходом на окружающие структуры дермы.

Спровоцировать реализацию генетической предрасположенности, привести к обострению угревой болезни, способствовать более тяжелому ее течению могут  в основном такие факторы, как:

1. Заболевания эндокринной системы, в основном щитовидной железы, яичников, мужских половых органов, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы с нарушением ее инкреторной (в кровь) функции.
2. Заболевания внутренних органов, особенно печени и поджелудочной железы с нарушением ее экскреторной (в просвет 12-перстной кишки) функции, а также кишечника и почек.
3. Выраженные или умеренные, но длительные психоэмоциональные расстройства.
4. Нерациональное питание и неправильный образ жизни.
5. Длительный и неупорядоченный прием антибиотиков, антибактериальных и глюкокортикоидных препаратов.
6. Избыточное воздействие солнечных лучей, которое вначале приводит к значительному уменьшению воспалительных явлений и числа элементов акне, но через 3-4 недели — к возникновению резкого обострения болезни.

Какие гормоны вызывают угри

За выработку андрогенов в организме женщины отвечают яичники, кора надпочечников, подкожная жировая клетчатка (в меньшей степени). Андрогены необходимы для полноценного развития в пубертатном периоде, однако их переизбыток во взрослом возрасте приводит к глобальным изменениям, отражающимся на внешности, репродуктивном здоровье, обменных процессах и менструальном фоне.

Из того какие гормоны влияют на прыщи выделяют следующий перечень:

• тестостерон;
• прогестерон;
• дигидротестостерон;
• пролактин.

Повышенный тестостерон является фоновым фактором, способствующим возникновению женских угрей, прогестерон же отвечает за то насколько тяжело будет протекать гормональное акне. Дигидротестостерон – это более активный тестостерон, который повышает количество рецепторов в коже и чувствительность к ним сальных желез. Он же стимулирует секрецию кожного сала, изменяет его свойства. Пролактин не относится к стероидным гормонам, тем не менее он способствует сокращению выработки эстрогена, что отражается на гормональном фоне. Прыщи из за гормонов получили различные названия: «постменопаузальные», «предменструальные», «эндокринные», «поздние», «гиперандрогенные».

Гормональные прыщи на лице могут появиться из-за нарушения функционирования яичников или коры надпочечников, и быть приобретенными или наследственными. Причинами, влияющими на появления акне, могут быть как повышение уровня андрогенов, так и их нормальное количество, но способное превращаться в более активные формы или проникать в органы-мишени, одним из которых является кожа.

Народные средства

Лечение акне народными методами может принести заметный эффект, но требует осторожности в применении. Все средства рекомендуется тестировать на маленьком участке кожи; если болезненных ощущений и раздражения не появляется, значит, приготовленную смесь можно использовать для лечения Вашей кожи и профилактики таких неприятностей

Все средства рекомендуется тестировать на маленьком участке кожи; если болезненных ощущений и раздражения не появляется, значит, приготовленную смесь можно использовать для лечения Вашей кожи и профилактики таких неприятностей.

Народная медицина предлагает различные домашние маски и лосьоны, приготовление которых обойдется в сущие копейки и пару минут, а ингредиенты найдутся практически в любом доме.

Сделать полезную маску для лечения угрей можно из чеснока, отрубей и пищевой соды, картофеля, лимонного сока, горчицы, кефира, меда.

Нужные компоненты просто смешиваются, наносятся на воспаленные участки кожи, затем смываются прохладной водой.

После применения таких масок рекомендуется использовать увлажняющий крем для кожи для достижения максимального эффекта.

Заметное комплексное улучшение состояния кожи наблюдается после применения медовых масок. Мед отлично обеззараживает, увлажняет кожу, улучшая цвет лица.

Один из рецептов такой масочки: возьмите 2 столовые ложки меда, яичный желток, несколько капель лимонного сока. Смойте теплой водой, подержав на коже 10 минут. Эффект достигается после 2-3 таких процедур.

Как подготовить лицо к лечению

Правильная последовательность шагов в уходе за кожей гарантирует заметный и стойкий результат по уменьшению и прекращению угревых высыпаний.

Идеальный план выглядит так:

1. Умойтесь

Используйте только средства, подходящие Вашему типу кожи. Обязательно дважды в день умывайте лицо, иначе дальнейший уход будет бессмысленным – питательные вещества из маски не проникнут в глубокие слои кожи, и нужного эффекта достичь не удастся. Читайте еще: Лечение акне у подростков.

1. Очистите лицо скрабом

Скрабы с крупными частичками могут травмировать верхний слой кожи и спровоцировать усиление высыпаний. Для хорошего результата рекомендуется использовать гоммаж – такой же скраб, но щадящий, с отшелушивающими частичками маленького размера, которые очищают кожу, не травмируя ее.

1. Хорошо ополосните лицо

Завершите очищающий ритуал для кожи тщательным ополаскиванием теплой или прохладной водой.

Польза диеты

Соблюдение специальной диеты принесет ощутимый эффект в борьбе за чистоту личика, так как часто появление высыпаний так или иначе связано с состоянием и нормальной работой ЖКТ.

Главным образом, из рациона следует исключить жирные соусы и заправки (майонезы, кетчупы и т.п.), сладости, жирное мясо, жареный картофель, копчености, специи и острые пряности.

Эти продукты провоцируют повышение уровня плохого холестерина и усиление работы сальных желез.

Во имя красивой кожи придется также отказаться от употребления кофе из-за его способности повышать уровень гормона стресса (кортизола).

Выбирайте источники белка с низким содержанием животных жиров: куриные грудки, морепродукты и рыба, молочные продукты низкой жирности; ограничьте употребление желтков куриных яиц до двух в день.

Ешьте больше свежих овощей.

Из сладкого допустимо употребление в пищу не более одной ложки меда и порции фруктов на завтрак или в качестве перекуса.

Помните про витамины.

В Вашем рационе должны присутствовать фосфор, цинк, калий, кальций витамины групп А, В и С. Ежедневно употребляйте в пищу овощи, ягоды и фрукты.