Вытяжение позвоночника в домашних условиях: упражнения на растяжку дома перед сном, отзывы

Декомпрессия позвонков самостоятельно

Как мы уже выяснили, цель тракции – декомпрессия позвонков. Есть небольшая инструкция, которая предлагает пациентам попробовать другие методы декомпрессии.

Шаг 1. Декомпрессия позвонков стоя. Требуется завести руки за спину, соединить их и положить на спину. После этого нужно наклониться назад и надавить на позвоночник одновременно. Позвоночник издаст характерный щелчок. Если чувствуется боль, то выполнять упражнение нельзя.

Декомпрессия позвонков стоя

Шаг 2. Декомпрессия на стуле. Требуется сдвинуться на край стула и откинуться на его спинку, а ладони рук поместить на лоб. Голову и плечи нужно попытаться опустить ниже по направлению за спинку стула.

Декомпрессия на стуле

Шаг 3. Декомпрессия лежа. Для этого нужно лечь на мягкое основание и взяться руками за пальцы ног. После этого требуется просто пытаться выпрямить ноги и задержаться в таком положении до появления характерного щелчка в области спины.

Декомпрессия лежа

Декомпрессия с посторонней помощью

Шаг 5. Позвонки встают на место и при выполнении нескольких упражнений в рамках обычной растяжки. Например, можно лечи на кровать спиной так, чтобы часть тела свешивалась с края кровати, и аккуратно опускаться вниз.

Растяжка спины

Шаг 6. Можно также выполнить несколько перекатов на спине. Для этого достаточно лечь на спину, обхватить ноги руками и покачаться.

Перекаты на спине

Шведская стенка

Вытяжение позвоночного столба – достаточно серьезная процедура, и лучше ее все-таки делать под контролем врача. Если что-то пойдет не так, то можно серьезно усугубить имеющуюся патологию спины и навредить здоровью.

Суть вытяжения

Дисковые грыжи образуются согласно простому механизму. Зубчатые связки и тканевые пучки в местах соединений натягиваются до критического состояния. Поскольку они расположены вокруг позвоночника, натяжение идет в определенном его сегменте для фиксации чрезмерно сдвинутых позвонков.

Сокращением мышцы формируют защитный блок, который приближает друг к другу позвонки, сужая межпозвоночное пространство. Диску становится тесно в отведенном ему пространстве, и его тело выпячивается за границы анатомической нормы. Так возникает грыжа.

Как возникает грыжа

Даже если медикаментозно заставить мышцу утратить часть напряжения, снять полностью натяжение зубчатых связок можно лишь механически на них воздействуя. Именно такое действие оказывает вытяжение. Когда оно проводится в воде, усилия для растягивания мышц минимальны, а результатом может стать увеличение межпозвоночного зазора до четырех миллиметров.

При полном декомпрессионном эффекте происходит нормализация процессов циркуляции, а также растет гидрофильность и увеличивается межпозвоночный диск в объеме.

При дозированном раздвигании позвонков в образующееся пространство входит жидкость, диффузно питающая диск, что позволяет восстановить его нормальный объем и втянуть грыжу. Постепенно размер выпячивания уменьшается, компрессия уходит, болевой синдром купируется, патология аннулируется.

Размеры грыжевого выпячивания постепенно уменьшаются после процедур тракции

Производят процедуру, воздействуя попеременно или постоянно. Импульсный эффект заключается в тракции, осуществляемой в быстром темпе, и такой же быстрой релаксацией, сменяющей ее.

Очень хорошо воздействует метод на поясницу, применяясь для уменьшения лордоза. После процедуры вертеброгенные боли исчезают практически мгновенно.

Патологический лордоз

Показания к назначению

Тракционный метод в водной среде дает хорошие результаты при многочисленных патологиях, но наиболее часто его применение рекомендуется в следующих ситуациях.

1. Межпозвонковая грыжа. Она может втягиваться в любом отделе, но наиболее быстро эффект достигается в поясничной зоне.

2. Прострельные поясничные боли.

3. Болевой синдром, проистекающий из радикулита либо связанный с нервными окончаниями.

4. Суставные патологии крестцово-подвздошных сегментов, особенно анкилозирующий спондилоартрит.

5. Спондилоартроз.

6. Деформационный остеохондроз.

Кому противопоказано

В ряде случаев противопоказано вытягивание не только всухую, но и в воде. Перечень противопоказаний включает следующие состояния.

1. Индивидуальная непереносимость процедуры.
2. Пациент имеет заболевание позвоночника, сопровождаемое острым болевым синдромом.

3. Грыжевое образование секвестрировано

4. Позвоночный столб имеет патологическую подвижность.
5. Спинной мозг сдавлен до нарушения кровообращения в нем.
6. Отмечена склонность организма пациента к кровотечениям.
7. Присутствуют кожные заболевания.

8. Диагностирован костный туберкулез.

9. Пациент в данный момент поражен инфекцией.
10. Позвоночный столб прооперирован.
11. Травмированный позвоночник.

12. У пациента диагностирован остеопороз или имеются предпосылки к его возникновению.

13. Возраст пациента превышает шестидесятилетний рубеж.
14. Имеется ожирение в сильной степени, либо весовой показатель пациента – свыше 100 килограммов.
15. Есть заболевания высокой тяжести легочные или сердечные.

16. Имеется опухоль в позвоночной области.

Меры предосторожности

При показаниях и отсутствии препятствий к проведению существуют меры предосторожности, которые необходимо соблюдать в процессе тракции. Процедура способна ухудшить состояние пациента в некоторых случаях, поэтому на каждом сеансе оно должно тщательно контролироваться

Воздействие прекращается:

• если усилился болевой синдром в процессе проведения или между сеансами;
• если после трех тракций не наступает улучшение;

• когда отсутствует наблюдение врача за процедурой.

После лечения или параллельно с курсом необходимо посещение других врачей, которые назначат массаж, гимнастические упражнения, миостимуляцию, лекарственную терапию для закрепления результата.

Как делать тракцию дома

Вытяжение позвоночника в домашних условиях можно выполнять как на специальных тренажерах, так и при помощи правильно подобранных упражнений.

Именно он эффективен, когда необходимо осуществить вытяжение позвоночника в домашних условиях при грыже поясничного отдела.

Если выполняются комплексы упражнений на тренажерах, то следует первоначально посоветоваться с лечащим доктором. Только он сможет сказать, насколько такие физические нагрузки смогут помочь состоянию и не навредить. К тому же стоит учитывать не только проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но также и сопутствующие болезни.

Не рекомендуются интенсивные перенапряжения в том случае, когда присутствуют:

• Повышенное давление, которое формируется при неблагоприятных внешних условиях.
• Повышенная температура тела.
• Различные серьезные патологии внутренних органов.
• Проблемы с суставами.

Помимо этого, необходимо выполнить следующие общие рекомендации, перед тем, как приступить к выполнению физкультуры – проветрить свою комнату и одеть только удобную одежду. К тому же делать комплексы необходимо регулярно. Лучше всего каждый день или хотя через день. Только так можно добиться отличного результата.

Упражнения для грудного отдела

Естественно, что вытяжения позвоночника на аппарате Ормед является довольно эффективным и быстрым, но все же не гарантирует полной безопасности. Для того чтобы его заменить, можно использовать различные упражнения. К тому же иногда у пациента могут быть такие состояния, при которых выполнять тракции врачи категорически не рекомендуют. В этом случае только ЛФК и специальная гимнастика помогут исправить ситуацию.

Вот какие упражнения рекомендуются для грудного и шейного отделов:

• Миотонические упражнения на растяжку, которые способны снять излишний спазм и наладить кровообращение. К ним можно отнести плавные наклоны вперед-назад, влево-вправо.
• Прогибы спины из положения стоя на четвереньках – они должны осуществляться вверх-вниз.
• Прогибания спины колесом из положения стоя, с руками, расположенными на бедрах.
• Также можно рекомендовать обычные висы на перекладине со свободно опущенным телом вниз. При этом необходимо зафиксировать плечевой пояс и перенести нагрузку именно в эту часть тела, а нижняя часть спины и бедра должны быть полностью расслаблены.
• Также могут помочь наклоны вперед, которые необходимо осуществлять в очень плавном режиме, чтобы не навредить поясничному и грудному отделам спины.

Дополнительно можно выполнить прогибы назад – в этом случае важно, чтобы кто-то фиксировал выполняющего упражнения человека

Упражнения для поясницы

Рекомендуются следующие упражнения на вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела:
Упражнение на прогибание спины из положения стоя на четвереньках, которое выполняется, как и в предыдущем случае

В этом случае очень важно делать нагрузку очень плавно, не усердствуя и начиная с минимальной амплитуды

Из положения лежа на спине необходимо завести руки в выпрямленном состоянии за голову и схватиться за какую-либо перекладину. При этом необходимо ногами потянутся в противоположном направлении. Причем пятку вытягивая вперед, а носок забирая на себя. Необходимо почувствовать напряжение в задней части ноги, обратной поверхности бедра, а также в поясничном отделе позвоночника.

Домашний аппарат для тракции

Эта методика предусматривает специальное оборудование в виде нескольких матов, имеющих эластичные ребра, которые подстраиваются под все прогиба человеческого тела. В результате чего, укладываясь на них можно добиться улучшения кровообращения и лимфотока, растягивать позвоночный столб, не нанося ему никаких побочных негативных воздействий. К тому же, эта методика совершенно безопасна и может снизить даже интенсивный болевой симптом. Помимо эффективного воздействия на спину, также будет улучшена работа всех внутренних органов.

Помимо данного устройства можно использовать все вышеперечисленные и комплексы упражнений, а также подобрать при помощи специалиста ЛФК другие комплексы, для того чтобы улучшить состояние и вернуть себе нормальный образ жизни.

Также не стоит забывать, что эффективно воздействовать на различные дегенеративные процессы, проходящие в спине можно только в том случае, когда применяется комплексное медикаментозное воздействие и дополнительные народные рецепты и диеты.

Вытяжка позвоночника дома

В некоторых случаях вытяжка жизненно необходима, в иных от нее лучше отказаться — так что выходит, однозначно на этот вопрос ответить нельзя.

1. При ушибах позвоночника тракция производится как способ оперативного вмешательства для ликвидации возникших после переломов и вывихов смещений, но она всегда сопровождается стабилизацией — фиксированием позвонков в определенном положении после вытяжения
2. При сколиозе длительно проводимая вытяжка опасна, так как она может привести к осложнениям и даже травме. Сколиоз всегда лечится в комплексе, куда кроме тракции входит специальная гимнастика и массаж, ношение корректирующих корсетов и воротников
3. При остеохондрозе вытяжка нежелательна: всякое механическое воздействие на позвоночник опасно, так как оно может вызвать повреждение и без того проблемных дисков и позвонков
4. При грыже позвоночника тракцию назначают как альтернативу операции, особенно при лечении грыжи шейного отдела, но подход в этом случае должен быть крайне осторожным. Речь о том, что для любой патологии в различных отделах позвоночника существует свой предел вытяжного усилия, превышать который опасно

Попробуйте растянуть согнутую упругую проволоку — стоит отпустить концы, как она вновь примет изначальную форму. Что-то похожее происходит и с позвоночником. В технологии это свойство называется памятью формы материала. В случае с позвоночником тут более срабатывает слабая тренировка мышц, из-за чего позвоночник не может долго удерживать новое положение.

Взвесив все «за» и «против, можно сделать выводы:

• Вытяжку позвоночника, коль вы ее решили делать, лучше все же доверить специалисту и проводить ее в условиях клиники
• После вытягивающей процедуры необходимо сохранять ее эффект путем временного ношения специальных ортопедических корсетов и воротников
• Закрепление эффекта достигается при помощи лечебной физкультуры, призванной укрепить мышцы, чтобы не вызвать регрессию

Но все же, возможна ли вытяжка позвоночника в домашних условиях?

Да, возможна, и она основана на способности нашего позвоночника выдерживать вес своего собственного тела.

Простые тренажеры для вытяжки позвоночника

Самый простой тренажер для вытяжки позвоночника в домашних условиях — это турник. Его можно заменить перекладиной в дверном проеме.

Используя турник, можно выполнять:

• Висы на руках для вытяжения грудного и поясничного отделов
• Висы, зацепившись ногами — для шейного отдела

Последнее упражнение лучше не делать нетренированному человеку

Тренажером может быть и простая доска, которую можно закрепить на гимнастической стенке под заданным наклоном:

• Чем больше угол наклона, тем больше вытяжное усилие.
• Лестницу дома можно заменить двумя-тремя перекладинами, закрепленными на стене
• При обострении остеохондроза или грыжи можно начинать тракцию, установив доску на самой нижней перекладине, затем постепенно ее поднимать выше

Сухая и подводная вытяжка позвоночника

Вытяжка позвоночника в домашних условиях может быть сухой и подводной.

1. Подводная требует наличие бассейна и специального вытяжного приспособления и производится в клинике. Ее можно проводить даже при наличие боли из-за свойств воды смягчать болевой эффект
2. Сухая вытяжка может производиться как в клинике, так и в домашних условиях. В клинике она делается на специальных вытяжных столах или кушетках:

• вертикальная с регулировкой угла наклона и использованием веса тела
• горизонтальная с ручным растяжением или с помощью подвесных грузов

В настоящее время выпускаются удобные малогабаритные вытяжные тренажеры для использования и в домашних условиях. Но любое применение таких тренажеров лучше согласовать с лечащим врачом.

Если первое сопряжено с определенными опасностями, то второе абсолютно безопасно.

Упражнения на растяжение — прекрасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска. Эта гимнастика всегда с вами, не требует особых условий и наличия специальных тренажеров, так как большая часть упражнений выполняется на полу.

Противопоказания к вытяжке

Если же вы решили все же бороться с грыжей при помощи вытяжки, то запомните, что данная процедура абсолютно недопустима при таких противопоказаниях:

• Опухолевые и воспалительные процессы в позвоночнике
• Наличие тяжелых инфекционных болезней
• Остеопороз
• Ранний послеоперационный период
• Эпилепсия
• Кровотечения
• 4 — 9 триместры беременности
• Тяжелые расстройства психики

В заключении — видео с вытяжными упражнениями для позвоночника:

Вытяжение позвоночника терапевтическим матом Detensor

Переходя к аутогравитационным горизонтальным методам вытяжения позвоночника, остановимся подробно на самом эффективном инвентаре для этих целей. Речь о терапевтическом мате немецкого производства Detensor, который позволил тысячам людей по всему миру избавиться от мучительных болей в спине естественным и безопасным способом.

Если у вас межпозвоночная грыжа, врач наверняка рекомендовал вам спать на специальном ортопедическом матрасе. Но мат Detensor – это нечто большее, чем просто матрас, поскольку его конструкция намного более сложна и совершенна. Терапевтический мат Detensor был изобретен в 1980 году немецким физиотерапевтом Куртом Кинляйном, и с тех пор претерпел несколько изменений, позволивших сделать его идеальным.

Лежание и сон на этом мате приносят пациенту с больным позвоночником тройную пользу:

• Расстояние между позвонками увеличивается, а вместе с тем ослабевает давление на защемленные нервы, по вытяжение позвоночника происходит намного более плавно и бережно, нежели при использовании вертикальных методик;

• Массируются околопозвоночные мышцы, усиливается кровоснабжение и лимфоток, ускоряется наполнение и восстановление межпозвоночных дисков;

• Создаются комфортные условия для отдыха и сна в любой позе, конечности не затекают, человек просыпается отдохнувшим и полным сил.

Каков принцип лечебного действия терапевтического мата? Терапевтический мат Detensor представляет собой плоскость, на которой под специально рассчитанными углами располагаются ребра из эластичного и упругого материала. Когда человек ложится на мат, ребра прогибаются и одновременно раздвигаются, что и обеспечивает эффект бережного вытяжения позвоночника. Как бы вы ни ворочались во время сна, ребра терапевтического мата будут формировать комфортную точечную опору для вашего тела и поддерживать его в физиологически правильном положении.

Весомую часть жизни человек проводит во сне, и все это время на его позвоночник действует сила, равная примерно четверти от общей массы тела. А отдых на терапевтическом мате позволяет снизить эту нагрузку до 5-7%. Примечательно и то, что мат Detensor выпускается с тремя вариантами жесткости: для людей с большим весом, для пациентов обычной комплекции и для маленьких детей.

Сон на терапевтическом мате показан при следующих патологиях:

• Компрессионные переломы;

• Сколиоз, остеопороз, остеохондроз;

• Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;

• Нарушения осанки;

• Усталость от интенсивных физических нагрузок;

• Хронические головные боли и мигрени.

Противопоказаний у терапевтического мата Detensor нет.

Вытяжка в домашних условиях

Лечение позвоночника должно быть комбинированным. Кроме, упражнений нужно проводить физиотерапию и принимать медикаменты, назначенные врачом. Упражнения для растяжки позвонков можно делать в домашних условиях. Перед тем как начать самостоятельное лечение, обязательно нужно пройти консультацию врача-ортопеда. Для каждого отдела позвоночника есть свои упражнения на растяжку. Любое растягивание нужно делать очень плавно и медленно, без резких движений

Важно следить за дыханием. Дышать спокойно и глубоко

Тракция позвоночника не допускает резких движений.

Для растяжки поясничного отдела

• Лечь на пол, животом вверх. Руки раздвинуть в стороны, плечевой пояс прижать к земле. Нижние конечности согнуть. Попеременно ложить, согнутые в коленях ноги вправо, возвращаться в исходную позицию, затем влево. Повторить 10 раз.
• Лечь на ровную поверхность, на спину. Правую ногу выпрямить и расслабить. Левую согнуть в колене и притянуть к себе. При этом должен ощущаться легкий дискомфорт, но сильные болевые ощущения. Притянуть колено к груди. Постараться дотянуться лбом до колена. Удерживать позицию полминуты. Плавно распрямить ногу и расслабиться. Повторить с левой.
• Сесть на пол. Ноги прямые. Сделать наклон вперед (колени не сгибаются!), обхватить руками ступни. Медленно наклонить голову к коленям, удерживать позицию 1 минуту. Тело должно быть расслабленным. Никакого напряжения и сильной боли быть не должно.
• Упражнение «Кошачья спинка». Встать на четвереньки, упираясь ладонями в пол. Расслабить живот и прогнуть поясницу. Делать это нужно без усилий, плавно. Напрягите живот, втянув мышцы, и сделайте поясничный прогиб вверх.

Упражнения для грудного отдела

• Сесть на стул, сильно прижав ягодицы к сиденью. Направьте взгляд перед собой. Попеременно делайте наклоны вправо-влево. Руки раздвинуть в стороны, направлять к полу. Повторить 10 раз.
• Сесть, руки поставить на талию. Локти развести в стороны. Поднять оба плеча вверх, одновременно втягивая голову. Через десять секунд расслабить плечи. Повторить пять раз.
• Сядьте на стул, положите руки на пояс и отведите локти в разные стороны. Начните медленно поднимать плечи вверх до предела, а голову при этом пытайтесь втянуть. А затем медленно опустите плечи вниз до предела. Выполните это упражнение 3–4 раза.
• Сесть, завести руки за голову, пальцы соединить в замочек. Повернуться на право. Сосчитать до пяти. Вернуться в исх.пол. Повернуться в другую сторону. При этом должно чувствоваться растяжка позвоночного столба.

Здоровый позвоночник – ключ к долголетию и крепкому телу

Очень важно уделять своему состоянию здоровья должное внимание и при малейшем дискомфорте обращаться к врачу

Когда применяется вытяжка позвоночника?

Мнения врачей по этому поводу разнятся. Одни советуют применять тракцию практически при любом заболевании, другие говорят, что такой метод лечения вреден и провоцирует образование протрузий и межпозвонковых грыж. Истина, как всегда, где-то посередине.

Задумайтесь сами – при остеохондрозе фиброзное кольцо диска и без того повреждено, а мы его еще и дополнительно пытаемся растянуть! К чему это может привести, кроме ускорения его разрушения и появления новой грыжи? В лучшем случае – к кратковременному уменьшению боли, но при этом проблема не исчезнет, а боль скоро вернется. Можно привести еще ряд подробных пояснений, почему при тракции боль на некоторое время отступает, но потом возвращается, но нет смысла приводить их сейчас.

Итак, мы поняли, что при остеохондрозе тракция (силовое вытягивание позвоночника) приносит больше вреда, чем пользы. С другой стороны, упражнения для растяжки позвоночника в этой ситуации нужны как один из элементов лечебной гимнастики. Они позволяют не повредить сам позвоночник, а сделать более эластичными мышцы и связки спины.

Тракция же действительно полезна в тех случаях, когда нужно поставить на место позвонки. Например, этот метод лечения себя полностью оправдывает при переломах. Возможно, она также будет полезна на первом этапе лечения при нестабильности позвонков, но только в сочетании с дальнейшей фиксацией позвоночника в нужном состоянии.

От боли в спине поможет вода

Для человечества вода имеет огромное значение. Тело состоит преимущественно из воды, она необходима для работы всего организма. Находясь в водной среде человек испытывает ощущение комфорта, мышцы расслабляются, тело приобретает гибкость и легче поддается различным воздействиям. На данном эффекте основаны многие методы водолечения, в том числе и водная тракция.

В воде комфортной температуры (теплой) на позвоночник воздействуют с помощью несильной нагрузки. Мышцы расслабляются полностью. Трофика всех систем и органов улучшается. Кровообращение ускоряется. Гравитационная нагрузка на позвоночник ослабевает, и в это время осуществляется плавное, физиологичное, безболезненное растягивание связочных и других тканей.

Во время процедуры мягко и безболезненно растягиваются связки и ткани

Подводное вытяжение с массажем

Немаловажно, что метод не приносит неприятных ощущений, прост в использовании и при этом дает высокий эффект. Назначается вытяжение в воде от болей спины, связанных практически со всеми патологиями позвоночника и суставных болей, которые сегодня испытывают как пожилые, так и молодые пациенты

Тракцию в воде можно осуществлять практически всем. В воде, подогретой для комфортного температурного состояния, осуществляется щадящая нагрузка, расслабляется максимально мышечный аппарат, увеличивается расстояние между позвонками за счет расхождения межпозвоночных дисков.

Подводное вытяжение практически не имеет противопоказаний

Зачем нужна разблокировка мышц

Водная среда, в которой осуществляется процедура, может быть как обычной, так и обогащенной минеральными солями. К улучшению кровотока приводит механический аспект, а соли помогают клеточному питанию и реконструкции межпозвоночных дисков.

Патологический процесс начинается из-за того, что натягиваются волокна тканей, соединяющих дисковые капсулы. Диск сдавливается позвонками, спинные мышцы образуют сокращение, чтобы защитить позвонки от патологической подвижности и сдвигания. Для защиты они сдвигаются возле позвоночника, фиксируя его сегменты, и при этом сильно давят на диск. С такой высокой нагрузкой диск справиться не может, в результате образуется грыжевое выпячивание.

Тракция особенно полезна при межпозвонковых грыжах

Как разблокировать физиологически спазмированные мышцы? Только принудительным физическим воздействием – никакие медикаменты полностью мышцу не расслабят, не снизив до критического состояния общий мышечный тонус.

Во время водного вытяжения мышечные волокна расслабляет вода, растягивание связок сопровождается декомпрессией (не давит окружающая среда), никаких физических усилий от пациента не требуется, и неприятных ощущений не возникает. Межпозвоночный зазор расширяется, сосуды и нервные корешки высвобождаются, устраняя все симптомы патологии – отеки, боли, судороги.

После вытяжения позвоночника уменьшаются болевые ощущения, отечность тканей

Сочетание водной среды, тракционного воздействия и гидромассажа считается наиболее эффективным и физиологичным.

Что такое вытяжка?

Вытяжка позвоночника представляет собой методику, используемую для лечения различных заболеваний. Это могут быть радикулитные боли в спине, применяют вытяжку позвоночника и при грыже диска. Кроме того, эта процедура возможна и при нарушениях шейного отдела позвоночника.

Суть процедуры в том, что с помощью тяги преодолевают мышечный спазм, устраняют деформацию позвоночного столба и смещение позвонков. При помощи постоянного вытяжения удается удлинить позвоночный столб в нужном месте и удерживать его в правильном положении.

Этот метод используется в медицине достаточно давно, однако со временем было установлено, что длительная вытяжка приносит достаточно много вреда. Сегодня врачи утверждают, что применять процедуру нужно, но после этого обязательно необходимо обеспечить напряжение мышц. В противном случае получить положительный результат будет проблематично, а вот негативный эффект вполне возможен.

Все методы вытяжения можно разделить на сухие и подводные. Так, сухую вытяжку позвоночника в домашних условиях выполняют вручную или с помощью вытяжных приспособлений или столов. Подводную вытяжку позвоночника назначают больным сколиозом с невыраженным болевым синдромом.

Этот метод считается более успешным, поскольку в теплой воде расслабляются мышцы и растягиваются эластичные ткани. В связи с этим действие подводной вытяжки позвоночника считается не таким радикальным. Для вытяжки шейного отдела используют специальные устройства – для тракций не более 10 кг.

Подводное вытяжение

Чтобы наиболее щадящим образом воздействовать на позвоночник, его необходимо вытянуть в воде. Такой способ тракции позвоночника применяется уже более полувека, но на сегодняшний день он успешно модифицирован и отвечает всем стандартам и требования при проведении подобного лечения.

При подводном вытяжении происходит два вида действия за один момент – на тело пациента воздействует эффект от теплой воды, а позвоночный столб испытывает силу тракции. Были проведены клинические испытания среди наиболее тяжелых категорий пациентов – с болезнью Бехтерева, деформирующим спондилезом и дискогенным радикулитом. При всех этих видах заболеваний показана высокая эффективность от проведения вытяжения.

Подводное вытяжение позвоночника происходит и в обычной, и в минеральной воде. Отдельно можно проводить процедуру и в специально приготовленных жидкостях. Есть возможность проводить лечение в хлоридных, радоновых, скипидарных, йодобромистых ваннах.

СПРАВКА! Скипидарные и сероводородные ванны, например, имеют выраженный сосудорасширяющий эффект, от этого активизируется кровоснабжение, расслабляется мышечный корсет, улучшается трофика тканей.

Не менее полезными считаются и натриевый, хлоридно-натриевые и радоновые ванны. Эффект от таких процедур уникален:

• повышается тонус венозных сосудов;
• стремительно проходят боли, особенно при радикулите;
• устраняются корешковые боли;
• при защемлении дисков подводное вытяжение может освободить более 6 мм свободного пространства.

Подводное вытяжение может быть выполнено вертикально или горизонтально в воде, при провисании тела под собственной массой или вместе с грузами. Одной из наиболее эффективных методик считается методика доктора Молла – нагрузочные ванны, а также горизонтальное втяжение позвоночника по Лисунову. При проведении курса процедур для закрепления эффекта врачи рекомендуют спать на жесткой поверхности и в дневное время носить поддерживающий корсет для спины, чтобы разгрузить мышцы.

Виды растягивания

Вытяжка позвоночника разделяется на несколько разновидностей:

• сухая;
• подводная;
• пассивная.

Данные вариации назначаются с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Сухая вариация

Сухим вытяжением позвоночника являются горизонтальная и вертикальная методики. Последний вариант предусматривает тракционный стол, во время первого используется горизонтальный.

Шейный и прочие отделы позвоночника вытягиваются посредством собственного веса пациента, который лежит на плоскости под наклоном. Тягу обеспечивают грузы либо сила врачевателя (альтернативный способ).

Сила тяги может быть разной и зависит от конкретного пациента и ситуации. Иногда оказывается сила до 30 кг. Период, который отведен на осуществление манипуляции, также будет варьироваться от 2 минут до 3-5 часов.

Подобное продолжительное действие обусловлено непосредственно заболеванием и степенью его сложности. В основном количество манипуляций – 10-18.

Однако вытянуть позвоночник станет лишь половиной пути к восстановлению, поскольку необходимо закрепить результаты. В этих целях назначают массаж, миостимуляцию и лечебные гимнастику, строго контролируемую врачом. Следует заметить, что подобный тренинг подбирается лишь инструктором.

Сухая вытяжка позвоночного столба осуществляется при:

• Повреждениях позвоночника. В некоторых случаях растягивание станет единственным способом возвращения надлежащего функционального состояния хребта.
• Заболеваниях позвоночного столба, во время которых происходит защемление нервных окончаний. К таковым могут относить радикулит. При помощи вытяжки возможно декомпрессировать нервное окончание.
• Кривизне позвоночника (сколиозе, кифозе и лордозе).

Подобные процедуры запрещены при наличии:

• Патологических процессов в указанном участке скелета, протекающие в острой форме.
• Остеопороза.
• Онкологических процессов.
• Каких-либо воспалительных явлений.
• Нарушениях в циркуляции крови (в спинном мозге).
• Заболеваниях сердца и сосудах.
• Неустойчивости позвонков.
• Камней в почках.

Подводная вариация

Подводной вытяжкой позвоночника является наиболее щадящая тракционная методика. Сущность заключается в сочетание воздействия на организм воды и сухого вытягивания. Применяется в процессе осуществления манипуляции минералка или пресная вода, температурные показатели которой не больше 37 градусов. Это помогает уменьшить спазмирование, расслабить мышцы.

Подводное растяжение позвоночника может быть вертикальным и горизонтальным. Первое предполагает наиболее привычные устройства (круги, поручни). Но при наличии запущенного патологического процесса используются более сложные приспособления, которые размещаются в бассейне.

При горизонтальном вытягивании проводят продольные манипуляции либо провисание тела на щите в специальной емкости, заполненной водой.

Подводная вытяжка осуществляется в основном для грудного и крестцово-копчикового отделов позвоночника, в тот момент как сухая более эффективна для шейного.

Подводная вариация проводится при наличии:

• Грыжи.
• Уплощения лордоза в поясничном отделе.
• Заболевании Бехтерева.
• Люмбоишиалгии.
• Спондилеза.

Ограничениями к проведению станут:

• Переломы в позвоночнике.
• Масса тела более 100 кг.
• Патологические процессы дерматологического характера.
• Возрастные показатели больше 60 лет.
• Ламинэктомия, которая была проведена недавно.

Напоследок, нужно отметить, что вытягивание проводится лишь тогда, когда осуществлена тщательная диагностика в организме и получены рекомендации инструктора. Подобное обусловлено тем, что существует немалое число ограничений и не во всех ситуациях целесообразно проводить подобное лечение.

Пассивный

Вытяжение позвоночника при грыжах посредством данной методики осуществляется при ношении жесткого корсета. Такой процесс занимает довольно длительный период времени. Но продолжительное ношение бандажа зачастую ведет к мышечной атрофии. Восстановление надлежащей функциональности после этого будет достаточно затруднено.

Кроме того, растяжка позвоночного столба бывает 2 разновидностей:

• горизонтальная;
• вертикальная.

Горизонтальная осуществляется преимущественно в бассейне либо ванной. Процедура осуществляется под действием груза, прикрепляемого к больному. Продолжительность составляет 3-5 часов. Терапия включает себя курс, который состоит из 10-20 сеансов.

Вертикальное вытягивание предполагает висение. Подтягивания на перекладине категорически запрещены. Подобное действие способно существенно ухудшить самочувствие больного. Для таких манипуляций существуют специальные устройства. Но при наличии спинной грыжи их использование крайне ограничено.