«проблема употребления энергетических напитков глазами подростков»

Негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему алкоголя

Принятие алкоголя не только плохо отражается на общем здоровье человека – он оказывает разрушительное действие на сердечно-сосудистую систему, мешая ей нормально работать.

Алкоголь, попадая в желудок, практически моментально всасывается в кровь и разносится по всему организму. Чувство легкого охмеления, нарушение координации движений, неконтролируемость речи возникают тогда, когда кровь с алкоголем достигли головного мозга и других органов. При этом действие алкоголя сказывается и на сердечно-сосудистой системе:

• повышается кровяное давление (что особенно опасно для страдающих гипертонией);
• повышается частота сердечных сокращений;
• нарушается нормальное кровообращение;
• повышается частота пульса наряду со снижением скорости сокращения миокарда.

Под действием этого сосудистые стенки теряют свою эластичность и постепенно разрушаются. Ухудшения происходят и в крови – уменьшается количество эритроцитов; оставшиеся имеют неправильную форму (их края не закругленные, а с зазубринами). Слипшийся комок эритроцитов – предвестник тромба.

Невоздержанность с алкоголем провоцирует различные болезни, такие как:

• ишемическая болезнь сердца;
• аритмия;
• атеросклероз;
• кардиомиопатия;
• инсульты;
• преждевременный летальный исход.

Употребление без вреда для здоровья

Если вам все-таки необходимо принять бодрящий напиток, необходимо следовать определенным правилам, чтобы не попасть в цепкие лапы зависимости.

1. Не выпивайте больше 500 мл в день.
2. После прекращения эффекта дайте организму время отдохнуть и восстановиться.
3. Категорически запрещено употребление после физических нагрузок, т. к. эти действия повышают кровяное давление.
4. Также нельзя делать коктейль из алкоголя с энергетиком, это чревато гипертоническим кризом.
5. Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями; напиток запрещен: беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсомнией и эмоциональной нестабильностью.
6. Воздержитесь от чая и кофе во время действия этого напитка.

Запомните, что сон – физиологическая потребность организма, во время которой он восстанавливает свои силы и выводит вредные вещества. Кофе, энергетик и другие стимулирующие напитки не заменят стабильный полноценный сон. Со временем усталость будет только накапливаться, что приведет к отклонениям физического и психического здоровья.

Воспитание хороших привычек бодрости: советы врачей

Употреблять энергетические коктейли детям и подросткам запрещено. Кроме того, такие вредные привычки неприемлемы для женщин во время беременности и в период кормления, а также для людей, имеющих хронические заболевания. Советы врачей относительно безопасного употребления энергетика для взрослых здоровых людей — не больше банки в сутки. При этом не нужно забывать о высоком уровне содержания кофеина. Это означает, что не стоит поддаваться влиянию привычки пить крепкий кофе вместе с энергетиком, ведь возможности организма уже использованы и возможен обратный эффект. Употребление энергетика со спиртными напитками относится к вредным привычкам, потому что спиртное усиливает влияние кофеина, принуждая сердце работать в еще более усиленном режиме.

Так как кофеин оказывает мочегонное действие, не рекомендуется поддаваться привычкам пить «энергетик» после тренировок и других физических нагрузок, потому что это может привести к обезвоживанию.

Не больше одной банки в сутки — таково заключение врачей по поводу предельно допустимой суточной дозы энергетического напитка при абсолютном отсутствии противопоказаний. Идеальный вариант — не более двух банок в месяц, а в оставшееся время стоит воспитывать в себе хорошие привычки взбадриваться другими, более приемлемыми способами — прогулками на открытом воздухе, занятиями физкультурой, фруктовыми соками, шоколадом, при общем ведении здорового образа жизни. В природе существуют более полезные, здоровые энергетики — мед, женьшень, имбирь. Хорошие привычки их употребления придадут бодрости, энергии и здоровья.

Мед — удивительный натуральный продукт, с успехом заменяющий любой энергетик. Две ложечки в день достаточно для поднятия настроения и прибавления жизненных сил. Кроме того, в этом продукте содержится глюкоза, дающая человеку необходимый заряд энергии.

Прекрасным средством для бодрости является амарант. Это не только полезное, но и увеличивающее энергетические запасы организма растение. Кроме этого средства, в восполнении запаса энергии поможет настойка родиолы или лимонника. Проконсультироваться на предмет тонкостей употребления этих растений можно с участковым терапевтом, подобрав индивидуально подходящий вариант.

Таким образом, собираясь выпить банку энергетического коктейля, стоит задуматься: а не лучше ли будет заменить ее чем-то более натуральным? Нужно помнить, что существует множество более естественных и полезных возможностей почувствовать прилив сил и энергии.

Состав энергетических напитков и их действие

Прежде чем говорить о пользе и вреде энергетиков, их влиянии на организм человека, необходимо понять, что скрывается под яркой этикеткой. Призывая потребителей использовать свою продукцию, производители утверждают, что используют исключительно натуральные и безопасные ингредиенты.

Состав этих напитков может существенно различаться, но базовые компоненты остаются неизменными.

• Основа такого напитка – вещества, стимулирующие работу ЦНС. Эту роль берёт на себя кофеин, который подстёгивает умственную деятельность, тонизирует, бодрит и усиливает секрецию гормона адреналина. Несмотря на то что кофеин ускоряет организм, уставший человек не чувствует переутомления. Его аналог — мате («чайный кофеин»), обладает более слабым, но схожим действием.
• Экстракт гуараны помогает переносить физические нагрузки и выводит из мышц «молочную кислоту». Второй натуральный компонент – женьшень, который повышает стрессоустойчивость и способность адаптироваться к неблагоприятным условиям. Он обладает гипогликемическими свойствами, повышает давление, ускоряет метаболизм.
• Таурин – аминокислота, которая синтезируется организмом и обеспечивает нормальную работу внутренних органов и обмен веществ. Передозировка таурином, вызванная употреблением энергетических напитков в больших количествах, нарушает сердечную деятельность, так как эта аминокислота отвечает за частоту сердечных сокращений.
• Простые углеводы (глюкоза, сахароза и заменители) являются тем самым топливом, ради которого человек пьет энергетик. Они легко усваиваются и оказывают мгновенное стимулирующее воздействие. Первая их мишень – мозг, влияя на который, углеводы тонизируют, снимают усталость и обещают прилив сил.
• Рибоза – основная структурная единица для формирования молекулы АТФ, она синтезируется организмом самостоятельно. В период интенсивных нагрузок дополнительное употребление рибозы помогает восполнить энергетические ресурсы.
• Теобромин и теофиллин – токсические вещества, которые проходят химическую обработку и выполняют функции стимуляторов
• Гормон мелатонин отвечает за биоритмы, аскорбиновая кислота играет роль антиоксиданта.
• Пищевые красители и ароматизаторы наделяют напиток вкусом и запахом обыкновенной газированной воды.

В зависимости от состава выделяют три группы тонизирующих напитков: энергетики на основе кофеина, изотоники и витаминизированные напитки. Именно благодаря наличию в составе витаминов группы В возникает ощущение пользы энергодринка:

• рибофлавин (В₂) поддерживает работу нервной системы, желез внутренней секреции, участвует в обменных процессах белков и жиров;
• никотиновая кислота (В₃) нормализирует гормональные циклы, содержание холестерина и работу желез внутренней секреции;
• пантотеновая кислота (В₅) помогает организму усваивать другие витамины и вырабатывать жирные кислоты, гормоны и антитела в необходимом количестве;
• пиридоксин (В₆) участвует в белковом обмене и синтезе гемоглобина, снижает риск развития железодефицитной анемии;
• L-карнитин (В₁₁) – биологически активный компонент, аминокислота, родственная витаминам группы В, но, в отличие от них, вырабатывается организмом самостоятельно. Влияет на мышечный тонус и выполняет функции жиросжигателя;
• цианокобаламин (В₁₂) поддерживает процесс кроветворения, участвует в белковом и углеводном обмене.

Такой перечень полезных компонентов и жизненно важных микроэлементов не вызывает мыслей о вреде энергетических напитков. На организм человека этот витаминный коктейль влияет исключительно положительным образом, но почему оборот столь полезной продукции запрещен во многих странах?

Последствия частого употребления

Психостимуляторы не являются источником энергии, а лишь активируют ее в организме, заставляя скрытые ресурсы работать, пока те не иссякнуть совсем. В результате – проблемы с засыпанием, отсутствие желания просыпаться по утрам и подавленное состояние в течение дня. Для поддержания нормального рабочего ритма человеку приходится принимать седативные препараты на ночь, а утром выпивать банку энергетика, чтобы заставить себя встать с постели.

Ежедневное употребление энергетических напитков приводит к тому, что жизнь без них становится невозможной. Формируется кофеиновая зависимость, избавиться от которой без медицинской помощи будет уже сложно.

Особую опасность для человека представляют спиртсодержащие энергетики. По сути, это та же «слабоалкоголка» только с содержанием кофеина – взрывная смесь, которая может привести к непредсказуемым последствиям. Последствиями регулярного употребления энергетиков могут стать заболевания сердечно-сосудистой системы человека, ЦНС и печени.

Человек не замечает сам, как у него возникает потребность к переходу к более крепким спиртным напиткам и сама алкогольная зависимость. У подростка хронический алкоголизм может развиться достаточно быстро – в течение двух месяцев. А вот избавиться от болезни он сможет только в условиях стационара наркологической клиники.

Напитки с содержанием психоактивных веществ и спирта могут вызвать:

• сниженный контроль над рекомендованными дозами употребления;
• рост толерантности, который является характерным признаком привыкания к кофеину и алкоголю;
• развитие патологической зависимости от психоактивных веществ.

Таким образом, маленькая баночка любого энергетического напитка может стать пропуском в мир больших проблем, который создает кофеиновая и алкогольная зависимость.

Употребление энергетиков в молодом возрасте

Почему молодежь все чаще обращается употреблению энергетических напитков? Этому во многом способствует активная реклама, а также свободный доступ к продукции в розничной сети. Купить энергетик может даже школьник

Здесь нет никаких ограничений! А когда дети обращали внимание на то, что написано на банке мелким шрифтом? Употреблять можно не больше двух банок в день, не говоря уже о том, что несовершеннолетним вообще не стоит знакомиться с этими напитками

Передозировка энерготониками грозит серьезными последствиями – от небольшого расстройства ЦНС до помещения в реанимацию. Поэтому в ряде европейских стран эти напитки были даже сняты с производства и больше не поступают в продажу. У нас данный вопрос пока не решен на законодательном уровне. Но определенно требует принятия соответствующих мер.

Обращения к наркологам с просьбой избавить от пагубного пристрастия к энергетикам уже перестали быть единичными. Ошибочно полагать, что все пройдет само собой. Многие любители психостимулирующих напитков даже не догадываются, что за этим «безобидным» пристрастием может стоять долгий процесс лечения и реабилитации, а ценой расплаты за кратковременное удовольствие станет их здоровье. То, что можно было сделать «вчера», уже прошло, а «завтра» может никогда не настать, поэтому нужно бросать своим вредные привычки здесь и сейчас!

Если употребление энергетиков завело вас в тупик, и вы не можете справиться с этой пагубной привычкой самостоятельно, обратитесь в наркологический центр доктора Марыныч. Мы подберем для вас индивидуальную программу лечения и поможем быстро и безболезненно расстаться с этой проблемой. Чтобы связаться с нами, звоните по номеру: 8 (928) 613-11-83 или 8 (863) 246-70-55.

Влияние на здоровье вредной привычки злоупотребления энергетическими напитками

Одна банка энергетика заменяет несколько чашек черного кофе. Главные составляющие энергетиков — сахар и кофеин. Воздействие последнего добавляет бодрости, сахар же помогает сделать приятнее на вкус немалую дозу горького кофеина. К тому же сахара в банке энергетика содержится не так уж и мало — до 11 г, что в несколько раз выше рекомендованной суточной нормы

Совершенно понятно, что подобное его количество делает напиток очень калорийным, не принимая во внимание уже другие неблагоприятные последствия избыточного употребления сахара. Кроме того, употребление кофеина в таком количестве вовсе не безобидно

Его большая концентрация в напитках повышает давление, в некоторых случаях вызывает бессонницу, возникает риск обезвоживания организма.

Напиток кофейный, бесспорно, может помочь оставаться бодрым, когда хочется спать. Но с другой стороны, чрезмерное употребление кофеина воздействует на организм в обратном порядке: он не добавляет энергии, а забирает ее.

Кроме того, даже хорошая привычка выпить чашечку кофе в безвредной дозировке и при отсутствии противопоказаний, дает эффект бодрости примерно на два часа, потом начинается спад. Энергетик попадает в кровь значительно быстрее, вызывая прилив бодрости на более продолжительный период — 5-6 часов. Но все эти шесть часов организму приходится трудиться в усиленном режиме. И чем выше была работоспособность под воздействием энергетического коктейля, тем ощутимее будет ее спад — появляются сонливость, апатичность, нервозность.

Кофеин, в самом деле, повышает временно работоспособность, но в то же время он:

• учащает ритм сердца и повышает кровяное давление;
• обладает мочегонным действием, провоцируя обезвоживание;
• в некоторых случаях способен вызвать спазматические боли в брюшной полости;
• негативно воздействует на нервную систему, а также работу сердца.

Впрочем, помимо кофеина, в этом напитке присутствуют элементы, способные вызвать нарушения сна и нервные расстройства. В некоторых европейских странах энергетики считаются лекарственными препаратами и приобрести их можно лишь в аптеке.

Казалось бы, привычки к употреблению всех разновидностей кофе, который тоже считается бодрящим стимулятором, обладают такими же побочными эффектами. Это не совсем так: в первую очередь, значительно отличаются дозировки и потом, сказывается действие привычки пить кофе, как правило, неторопливо и горячим. Прохладные коктейли выпивают значительно быстрее, а значит, весь этот набор сразу попадает в кровь, что создает огромную нагрузку на внутренние органы.

Действие энергетических напитков на организм

Энергетик – это безалкогольный или слабоалкогольный напиток, содержащий кофеин, таурин, экстракты гуараны и женьшеня, а также прочие биологические активные вещества, превышение концентрации которых несет опасность для организма человека.

Основное назначение согласно рекламной компании – стимуляция центральной нервной системы человека и создание антиседативного эффекта. Другими словами, напиток призван повышать работоспособность человека и его умственную активность.

В действительности же, регулярное потребление психостимуляторов с содержанием большого количества кофеина способно не только поддерживать работоспособность, но и провоцировать ее снижение вплоть до угнетения, а также приводить к другим проблемам со здоровьем.

Прием энергетиков может вызвать:

• Понижение температуры до 2 градусов Цельсия, что обусловлено усилением кровообращения в области сердца и снижением притока крови к конечностям;
• Учащенный пульс, тахикардию, гипертонический криз и аритмию сердца;
• Осложнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе, при гастрите и язвенных образованиях, что объясняется высоким уровнем кислотности напитка и его способностью усиливать секрецию желез желудка.

Кроме того, пациенты, которые увлекаются употреблением энергетических напитков, отмечают общее недомогание и апатию, возникающие спустя 1,5-2,5 часа после их приема. Основная причина – повышенное содержание нейростимуляторов в составе напитка, которое способствует задействованию резервных ресурсов организма.

После такого активного «пробуждения» организм остается истощенным и ему требуется время на восстановление. У человека в это время может наблюдаться бессонница, депрессия и раздражительность.

Общая продолжительность действия энерготоников может быть различной и зависит от количества выпитого и индивидуальных особенностей морфофизиологии человека.

Разберёмся в понятии Энергетические напитки

Энергетики — это безалкогольные напитки, направленные на стимулирование работоспособности организма.
Считается, что энергетические напитки появились не так давно, однако, это заблуждение. Ещё в далеком 1938 году для спортсменов был создан первый стимулирующий напиток Lukozade, но это привело к отправлению людей.

Также, например, ещё в 1994 году была создана компания Redbull, которая и по сей день набирает огромнейшую популярность среди людей, употребляющих энергетики.

Ошибочен тот факт, что энергетики можно употреблять перед тренировкой. Только вдумайтесь, какая нагрузка идёт на работоспособность вашего сердца! Ему приходится не только тратить энергию на стимулирование вашего организма, но также и на труд, который вы осуществляете в тренажёрном зале.

Есть огромное количество случаев отрицательного воздействия энергетиков. Например, одна девушка перед дискотекой употребила некий энергетический напиток, спустя время ей стало плохо настолько, что пришлось вызывать скорую медицинскую помощь.

Или же один молодой спортсмен решил взбодриться перед соревнованиями и выпил банку энергетика. При выполнении одного из упражнений его сердце не выдержало нагрузки и разорвалось, закончилась эта история, соответственно, летальным исходом.

Негативный эффект

Как упоминалось ранее, энергетические напитки медленно, но уверенно разрушают здоровье. Возможны разлады как психологической, так и физической составляющей здоровья.

1. Большая доза глюкозы, находящейся в составе напитка, приводит к таким проблемам, как: кариес и повреждение эмали, лишний вес, повышенный уровень холестерина в крови; что приводит к развитию ишемической болезни сердца, ослаблению иммунной системы (любая простуда переносится с особой тяжестью), дисбалансу микрофлоры кишечника (появляется угревая сыпь).
2. Также страдает ЦНС. Резкие смены настроения приводят к расшатыванию нервной системы, что грозит психическими расстройствами.
3. Истощение внутренних органов. Компоненты состава возбуждают и повышают работу многих функций организма. При бесперебойной работе органы изнашиваются, происходит раннее старение.
4. Усталость надпочечников. Чрезмерное употребление кофеина или других «бодрящих» напитков вызывают сбои в работе симпатоадреналовой системы.
5. Инвалидность, летальный исход. Статистика гласит, что из-за злоупотребления такими напитками зафиксировано 168 случаев болезни, 8 случаев инвалидности, 25 смертей.

Энергетические напитки: польза и вред

Энергетические напитки содержат:

1. Кофеин — довольно известный и распространённый продукт, который мы употребляем практически ежедневно. Часть энергетиков не содержит кофеин, но вместо него выступает эквивалент – гуарана. Она содержит примерно в 4 раза больше кофеина, чем кофе.
2. Таурин- аминокислота, которая оказывает влияние на деятельность сердечной мышцы. Но в последнее время я встречала точку зрения, что он вообще никакого эффекта на организм не оказывает.
3. Карнитин — составляющая, приводящая к очень быстрому окислению жирных кислот. Он позволяет снизить утомляемость и повысить выносливость организма.
4. Лекарственные растения (например, женьшень) — уменьшают утомляемость, а также очищают печень от токсинов.
5. Витамины группы B. Они повышает активность нервной системы и головного мозга.
6. Мелатонин. Данный компонент несёт ответственность за правильные биоритмы человека.
7. Матеин. Основные свойства данного вещества — утоление голода и похудение.

Плюсы употребления

Кто обычно употребляет энергетические напитки:

• водители — дальнобойщики;
• люди, с графиком работы в ночную смену;
• студенты во время сессии;
• работники офисов во время отчетов;
• любители тусоваться и посещать ночные клубы.

Почему? Энергетические напитки:

• стимулируют умственную деятельность;
• повышают физическую выносливость;
•  содержат нужные для организма витамины различных групп (в основном В и С), которые не наносят отрицательный удар по здоровью человека;
• действительно повышают работоспособность организма, но максимум на 1-1,5 часа;
• поднимают настроение и поддерживают его таковым в 2 — 3 раза дольше, чем чашка кофе.

Чем и кому вредны энергетические напитки

Если вы все же употребляете энергетики, главное — это соблюдение дозы.
Кофеин, которого много в напитке, однозначно, приводит нашу нервную систему к истощению. В последствии ухудшается самочувствие, падает настроение и снижается работоспособность.
Существуют и побочные эффекты: развиваются заболевания сердца, нервной системы, почек. Появляется усталость, раздражение, сонливость, которые вскоре могут перейти в депрессию.

Энергетические напитки категорически запрещены:

• беременным;
• детям и подросткам;
• пожилым людям;
• страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы (например, гипертония или ИБС);
• больным глаукомой;
• при повышенной возбудимости;
• при нарушениях сна.

Как повысить работоспособность без энергетических напитков

Вот мои личные рекомендации.

1. Пейте чай, который не повышает артериальное давление и не дает спада работоспособности впоследствии.
2. Ешьте гречневую кашу, бананы и пейте виноградный сок, так как в них содержатся сложные углеводы.
3. Никто не отменял здорового сна!
4. Пара ложечек меда в день способны вернуть хорошее расположение духа.
5. Повышающие умственную работоспособность лекарственные препараты относятся к группе ноотропов. Их много. Самые известные — это Пирацетам, Пикамилон, Кальция гопантенат, Фенотропил, Церетон.
6. И, конечно, лекарственные средства, повышающие физическую работоспособность, поднимая общий тонус организма и активизируя его адаптивные способности: Ацетиламиноянтарная кислота, Мелатонин, Кальция глицерофосфат, спиртовые настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений. Я люблю повторять дважды в год месячный курс настойки элеутерококка: по 25 капель утром и днем за 25 минут до приема пищи. Попробуйте!

Алкоголь

Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя. Автор статьи придерживается мнения, что употребление алкоголя даже в небольших количествах наносит вред вашему организму и способствует формированию пагубной зависимости. Существуют и другие мнения на этот счет, однако, на мой взгляд, они только вводят людей в заблуждение, принося обществу очевидный вред.

Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.

Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство. Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один — полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации

Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни

Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.

Алкоголь — это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.

Суть привычки пить «энергетики»

Привычки могут носить как оздоравливающий, так и опасный для здоровья характер. Некоторые считают, что энергетические коктейли — это источник энергии для студентов во время сдачи сессии, уставших водителей, любителей ночных клубов и других людей, чей организм требует отдыха, но вынужден находиться в состоянии бодрости. При возникновении усталости или отсутствии желания что-то делать производители напитков предлагают просто принять энергетический коктейль — его действие прогонит сон, добавит бодрости и повысит работоспособность. Изготовители «чудесного напитка» заявляют, что их продукт приносит лишь пользу — стоит выпить только одну баночку энергетика, и человек вновь становится свежим и бодрым. Так каково же действие на организм подобных напитков? В наши дни производится много разновидностей бодрящих средств, однако основные составляющие их, как правило, идентичны.

В структуру таких коктейлей включены следующие вещества:

• кофеин, стимулирующий мозговую деятельность;
• карнитин, окисляющий жирные кислоты;
• матеин, притупляющий ощущение голода и, таким образом, способствующий похудению;
• витамины группы В и глюкоза, нормализующие функции центральной нервной системы и деятельность головного мозга.

Все, казалось бы, хорошо, бодрящие коктейли пьют, когда испытывают необходимость взбодриться и сосредоточиться. Вопрос в следующем — какой ценой?

Энергетические коктейли содержат таурин и глюкуронолактон, абсолютная безопасность которых не доказана. Кроме перечисленных составляющих, в коктейлях еще содержатся углеводы, а также всевозможные пищевые добавки. Эти компоненты опасны сами по себе и, присутствуя в составе коктейля, способны оказать негативное влияние на человеческое здоровье.