Полезные свойства
Все компоненты средства усиливают действие друг друга, поэтому производят мощный эффект. Трифала имеет следующие полезные свойства:
- снижает АД, уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития атеросклероза, болезней сердца;
- нормализует пищеварение, стул, выделительную функцию;
- улучшает кровообращение, память, остроту зрения;
- обладает сосудоукрепляющим, омолаживающим, антиоксидантным, регенерирующим, кровоостанавливающим, радиозащитным и химиопротекторным действиями;
- укрепляет иммунитет;
- повышает работоспособность, избавляет от усталости;
- способствует отхождению мокроты из бронхов, а также легких;
- производит тонизирующий, общеукрепляющий эффект;
- усиливает либидо;
- помогает остановить рост новообразований на ранней стадии;
- растворяет камни в почках, а также в мочевом пузыре;
- очищает организм, печень от токсинов, выводит паразитов.
Используют Трифалу и для похудения. Средство сжигает жир, помогает сбросить вес.
Улучшает Трифала и цвет кожного покрова, устраняет прыщи, угри, акне. А благодаря присутствию аскорбиновой кислоты способствует выработке коллагена, повышению упругости кожи.
Стоит упомянуть также о пользе Трифалы для волос. Препарат производит такой эффект:
- ускоряет рост волос;
- предотвращает их выпадение;
- останавливает процесс поседения;
- укрепляет стержни и корни;
- избавляет от перхоти.
Трифала также улучшает внешний вид, самочувствие. После приема этого препарата проходят головные боли, повышается настроение, работоспособность.
Инструкция по применению, дозировка препарата в разных формах выпуска
Трифала в лечебных и профилактических целях рекомендовано принимать после консультации с терапевтом/педиатром
Важно исключить возможные противопоказания, также врач может скорректировать дозировку и курс приема от тех, что указаны в инструкции по применению
Правила использования препарата в зависимости от лекарственной формы и цели применения:
| Цель | Лекарственная форма | Инструкция |
| Для профилактики | Таблетки/ капсулы | Употреблять по 2 шт. в сутки между приемами пищи. Длительность лечения до 4 месяцев. |
| При патологиях в тяжелой форме | Таблетки | Принимать по 3-6 таблеток 2-3 раза в сутки не более 7 дней. |
| Капсулы | Средство назначается по 2 шт. 2 раза в сутки до 4 недель. | |
| При легких формах заболеваний | Таблетки | Препарат требуется принимать по 2-3 таблетки в сутки. Курс не более 28 дней. |
| Капсулы | Назначается по 1 капсуле в вечерние часы. Длительность приема до 21 дня. | |
| Порошок | Для перорального применения требуется поместить в 100 мл воды/молока 10 г порошка, перемешать. Принимать в утренние или вечерние часы 1 раз в сутки до 30 дней. | |
| Для очищения организма от токсинов, холестерина и шлаков | Таблетки/ капсулы | Принимать по 2 шт. в утренние и вечерние часы до приема пищи 2 раза в сутки. Курс от 2 до 6 месяцев. |
| Для устранения подагры, желчи и мочекаменной болезней | Таблетки/ капсулы | Употреблять по 1 шт. до еды 1 раз в сутки на протяжении 3 месяцев. Далее перерыв 7 суток и повтор курса. |
| При язвенных образованиях пищеварительном тракте | Таблетки/ капсулы | Принимать по 1 шт. перед едой 3 раза в сутки в течение 2 месяцев. |
| Для устранения инфекционных патологий в репродуктивных органах | Таблетки/капсулы | Назначаются только в комплексном лечении по 1-2 шт. 3 раза в сутки до приема пищи. Длительность лечения 45 дней. Курс можно повторить через 3 месяца. |
| При патологиях органов дыхательной системы | Таблетки/ капсулы | Принимать по 1 шт. после приема пищи 3 раза в сутки. Терапия продолжается до устранения патологии. |
| Порошок | Принимать по 5 г и запивать водой 3 раза в сутки после приема пищи. | |
| Для восстановления кожного покрова | Масло | Втирать средство массажными движениями в течение 10 мин. После этого удалить остатки прохладной водой. Можно использовать для лица. |
| Порошок | Смешать 5 г порошка с 70 мл кокосового масла. Маску нанести на 15 мин на предварительно очищенную кожу. | |
| Порошок | Смешать 200 мл воды и 5 г порошка. Настоять 12 часов. Использовать вместо лосьона для умываний. | |
| Для устранения перхоти и вшей | Масло | Смазать маслом кожу головы, накрыть пакетом и выдержать час. Смывать с применением шампуня. |
| Для восстановления волос | Масло | Средство требуется распределить по всей длине волос и выдержать 90 мин. Смывать шампунем. |
| порошок | Смешать в пропорции 1:2 порошок и воду. Нанести на кожу головы и выдерживать 20 мин. Смыть водой. | |
| Для устранения прыщей | Порошок | Соединить 5 г порошка и 5 г меда. Перемешать. Наносить состав на образования на 15 мин. Смывать водой. |
| Для удаления веснушек и пигментации | Порошок | Смешать 20 г порошка с 100 мл кокосового масла. Наносить на пораженную зону на 15 мин. Процедуру проводят 3 раза в 7 дней. Готовый состав сохраняет лечебное действие на протяжении 10 дней при хранении в холоде. |
| При глазных заболеваниях | Порошок | Соединить и перемешать 2,5 г порошка и 150 мл воды. Смочить ватные диски в составе и приложить на веки на 15 мин. |
| При дерматологических патологиях, а также для устранения боли и синяков при ссадинах | Порошок | Соединить порошок и воду до получения концентрации густой сметаны. Смазывать кожу 2-3 раза в сутки готовым составом. |
| Для лечения ротовой полости | Порошок | Соединить по 5 г порошка, пищевой соли и 120 мл воды. Использовать для полосканий в утренние часы. Позволяет удалить неприятный запах изо рта. |
| Для снижения веса и восстановления деятельности суставов | Порошок | Принимать по 10 г порошка (запивать водой) на пустой желудок 2 раза в сутки. Курс до 6 месяцев. |
| Таблетки | Принимать по 1 шт. 2-3 раза в день до употребления пищи. Длительность терапии 2 месяца. Повтор курса возможен через 3 недели. Можно использовать усиленный вариант, для этого дозировка в 2 раза увеличивается. Курс лечения аналогичный. |
Непроходимость кишечника
Важно:
- при использовании порошка Трифала перорально состав требуется разводить в слегка горячей кипяченой воде или молоке. Дать смеси настояться 10 мин.;
- таблетки и капсулы запивать теплой водой/молоком в достаточном количестве;
- в утренние часы средство употребляется натощак, для достижения лучшего терапевтического действия;
- нельзя принимать Трифалу перорально перед выходом на улицу из-за слабящего эффекта.
Для более быстрого достижения лечебного эффекта рекомендовано принимать капсулы или смесь, приготовленную из порошка.
Меры предосторожности
Трифала в натуральной форме достаточно безопасна. Его регулярное применение в дополнительной или терапевтической дозировке (менее 10 грамм на человека) в основном безопасно.
Осторожность и побочные эффекты
Тем не менее, некоторые чувствительные люди могут почувствовать слабый стул после первого использования. Через несколько дней (около 1-3 дней) этот побочный эффект трифалы исчезнет.
К общим побочным эффектам трифалы можно отнести следующие:
- Свободный стул (обычно появляется, когда человек только начал принимать трифалу в первый раз).
- Нарушение желудка (особенно при приеме трифалы натощак). Это можно свести к минимуму, принимая трифалу во время еды или после еды).
- Боли в животе и судороги (обычно возникают у людей с эпигастриальной нежностью, болью в животе или болезненностью в анамнезе).
- Тяжелая диарея (очень редкая, но встречается у людей с синдромом раздраженного кишечника, расстройством пищеварения, частой диареей в анамнезе. Это также может произойти у слабого человека с тонким телосложением и людей типа ПИТТА).
Трифала при беременности и грудного вскармливания
Беременность является противопоказанием к применению Трифалы. Трифала оказывает слабительное действие, и интенсивность слабительного действия может варьироваться от человека к человеку. Во-вторых, он может также действовать как стимулятор матки, который может вызывать схватки и приводить к выкидышу. Однако этот эффект встречается редко, но беременные женщины должны избегать его, чтобы избежать осложнений, связанных с использованием трифалы.
Смертельная доза Трифалы во время беременности составляет около 5 граммов. Она также может вызывать боли в животе и диарею у некоторых беременных женщин.
Если вы ищете более безопасную альтернативу запору во время беременности, то можете воспользоваться услугами гульканда. Гульканд обладает мягким слабительным действием и безопаснее, чем трифала.
Активные вещества трифалы могут проникать через грудное молоко к младенцам. Однако его применение во время кормления грудью не вызывает побочных эффектов ни у матери, ни у ребенка. Перед использованием трифалы во время кормления ребенка следует проконсультироваться с врачом-аюрведом.
Противопоказания
Не следует использовать трифала при следующих заболеваниях.
- Недоедание
- Пост или диета
- Серьезная потеря веса
- Чрезмерная сухость кожи
- Болезненность живота
- Изжога и гиперактивность
- Гастрит и язвы
- Воспалительные заболевания кишечника (ВБЗ)
Таблетки
В состав таблеток «Трипхала» (Trifala Guggulu) входят следующие растительные элементы: трипхала (Triphala), трикату (Tricatu) и гуггул (Guggulu). Эту смесь растений смешивают с чаем из «Трипхалы», тщательно перетирают и готовят из неё таблетки. Лекарство очень популярно в Индии, применяется для лечения некроза миокарда и гепатита; используется для снижения холестерина и инсулина в организме.
Эта пищевая добавка стабилизирует обмен веществ, имеет эффективное противовоспалительное, антибиотическое, омолаживающее, антисептическое, тонизирующее и послабляющее действие. Она предназначена для лечения инфекций кожи, абсцессов, язв, отёков, хронических заболеваний желудка, заболеваний органов зрения, геморроя. Она применяется при заболеваниях дыхательной системы; развитии варикозного расширения вен, при ожирении и диабете.
Лекарство является отличным антисептиком и антибиотиком, ускоряет заживление тканей и органов, способствует срастанию костных тканей. В случае комбинирования со специальной диетой и другими препаратами используется для предупреждения и лечения онкологических заболеваний на начальных стадиях развития; применяется для избавления от наркологической зависимости. Добавка позволяет эффективно снизить вес, потому что набор его компонентов удачно способствует понижению уровня жира в организме.
Вот почему такую популярность приобрёл препарат «Трифала Гуггул». Отзывы врачей, противопоказания к применению этого лекарственного средства такие же, как и для всех препаратов «Трифала». Запрещается употреблять добавку в таблетках при желудочных расстройствах и поносе. Растительное средство Гуггул (Guggulu) придаёт таблеткам горький вкус, который может вызывать раздражение слизистых и желудка. При употреблении порции средство следует хорошо разбавлять водой.
Как выбрать добавку
В разделе представлены полезные советы врачей и нутрициологов, которые помогут приобрести качественный препарат.
Показания
Добавку Трифала рекомендуется принимать людям, которые подвергаются повышенным умственным и физическим нагрузкам, студентам во время сессии, пожилым пациентам. Полезно ее пить и в сезон простуд для подержания иммунной системы и предотвращения вирусных инфекций.
Средство также назначают при таких заболеваниях:
- патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – частые запоры, язва желудка, гастрит, энтероколит, панкреатит;
- болезни гепатобилиарной системы – хронический гепатит, холецистит;
- интоксикация организма;
- ОРВИ, бронхит;
- сахарный диабет;
- ожирение, метаболический синдром, повышение холестерина в крови;
- патологии нервной системы;
- у женщин – снижение либидо, молочница, гинекологические болезни;
- у мужчин – импотенция, аденома простаты.
Формы выпуска
Производители выпускают аюрведическое средство в разных формах:
- Таблетки/капсулы. Наиболее распространенная форма добавок. Капсулы покрыты специальной оболочкой, поэтому они действуют намного быстрее таблеток.
- Порошок. Этот аюрведический препарат удобно применять. Порошок в разных пропорциях смешивают с медом, гхи или водой.
- Жидкие формы. В продаже представлен сок и масляный раствор. Добавки удобно принимать и дозировать, к тому же они хорошо усваиваются в кишечнике. Их также можно использовать наружно в виде масок, компрессов.
Особенности состава
Эффективность лекарств напрямую зависит от процентного содержания танинов: в качественных препаратах должно быть 40-50% этих действующих веществ. Некоторые производители добавляют в БАДы другие растительные вытяжки и микроэлементы, чтобы усилить фармакологические свойства. Но главное условие – в составе Трифала не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов, которые могут нанести вред организму.
Подбор объема упаковки
С учетом цели приема БАДов лечебный курс составляет от 1-2 месяцев до нескольких лет. Аюрведические целители рекомендуют длительное употребление добавки, чтобы наладить работу организма, предотвратить опухоли и замедлить старение. При некоторых болезнях назначают короткие курсы приема БАДов в высоких дозах. Поэтому выгоднее покупать большие упаковки с содержанием 60 суточных порций и более, которых хватит на 1-2 месяца.
Цены добавок
Некоторые производители выпускают жидкую или в таблетках добавку Трифала, которая отличается невысокой стоимостью, но некачественным сырьем и низкими концентрациями активных компонентов. Поэтому при сравнении БАДов разных компаний лучше руководствоваться ценой 1 порции. Ее рассчитать очень просто: стоимость упаковки нужно разделить на количество разовых доз в ней.
Лучшие производители
Покупатели всего мира хвалят продукцию американских фармацевтических компаний Now Foods, Nature’s Way, Paradise Herbs. Неплохие БАДы выпускают и производители из Индии: Zandu, Sri Sri Triphala, Himalaya, Organic India, Трифала Гуггул Байдьянатх.
Использование трифала в соответствии с типом тела
Трифала включает в свой состав три плода без семян в равных долях. Этот тип трифала чурна доступен на рынке.
Аюрведа также имеет уникальные принципы использования трифалы при различных типах телосложениях. Состав трифалы также изменяется в соответствии с типом тела (ПРАКРИТИ) следующим образом:
Доминирующий тип тела Вата
| Ингредиенты трифала | Количество |
| Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис | 2 части (33,33%) |
| Бибхитаки – Терминалиа Беллирика | 1 часть (16,67%) |
| Харитаки – Терминалиа Хебула | 3 части (50%) |
Доминирующий тип тела Питта
| Ингредиенты трифала | Количество |
| Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис | 3 части (33,33%) |
| Бибхитаки – Терминалиа Беллирика | 1 часть (16,67%) |
| Харитаки – Терминалиа Хебула | 2 части (50%) |
Доминирующий тип тела Кафа
| Ингредиенты трифала | Количество |
| Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис | 1 часть (33,33%) |
| Бибхитаки – Терминалиа Беллирика | 3 части (16,67%) |
| Харитаки – Терминалиа Хебула | 2 части (50%) |
Форма выпуска, цена и способы применения
Добавку производят в виде порошка, капсул, таблеток и экстракта. Трифалу продают в аюрведических отделах и эзотерических онлайн-аптеках. Перед лечением рекомендуют прочитать инструкцию, ознакомиться с дозами и способами терапии.
Таблетки
Порошкообразная форма Трифалы смущает пациента непривычным вкусом. Поэтому аптеки предлагают целебную добавку в виде таблеток и капсул. В состав таблеток входит 3 элемента – гуггул, трифала, триката. Вещества долго перетирают, потом из полученного порошка формируют пилюли.
Дозировка таблеток: В качестве профилактики заболеваний и при легких недомоганиях – 3 таблетки один раз в день на протяжении 3 месяцев. При сложных, тяжелых патологиях – 4-6 таблеток до 3 раз в день в течение 7 дней.
Цена таблеток зависит от количества штук в пачке: составляет 350 – 750 руб. за упаковку, содержащую 40 – 200 таблеток.
Капсулы
Капсулы действуют значительно быстрее, чем порошок и таблетки. Они мгновенно всасываются в тонком кишечнике. Следовательно, их прописывают пациентам, нуждающимся в экстренном терапевтическом лечении.
Дозировка: Острые формы заболеваний – по 2 капсулы утром и вечером в течение месяца.От запоров назначают по 1-2 штуки после ужина.
Стоимость коробочки, содержащей 60 штук капсул, колеблется от 500 до 550 руб.
Порошок
Широко популярна и распространена целебная добавка в порошкообразном виде. Ее смешивают с пищей, подмешивают в чай и напитки. Кроме этого, порошок используют для получения крема и мазей.
Способы применения:
- В профилактических целях и при незначительных заболеваниях – 0,5 или 1 дес. л лекарства развести в 0,2 ст. воды. Пить каждый день утром, перед завтраком.
- Для лечения кашля, простудных состояний готовят настой: 1 ч. л порошка заварить 200 мл кипятка. Оставить на 10 мин. Принимать перед едой утром или на ночь, после еды.
- При кожных воспалениях 2 ч. л порошка смешать с 1 ч. л меда. Смазать больную кожу. Выдержать 15 мин. Смыть теплой водой.
- Для уменьшения темных пятен, веснушек на лице: 2 ст. л. Трифалы перемешать с 4 ст. л растопленного масла кокоса. Массу остудить. Наносить на лицо, слегка втирая в кожный покров. Держать маску 20 мин. Остатки снять влажной салфеткой. Использовать до 4 раз в неделю.
- При красных, уставших глазах и для снятия глазных воспалений: перемешать 0,5 ч. л порошка с 150 мл теплой, кипяченой воды. Порошок должен полностью раствориться. Смочить в готовом растворе косметические диски, положить на область глаз. Снять через 15-20 мин. Применять по мере необходимости.
- Для укрепления, оздоровления волос: к 3 ст. л порошка добавить 0,7 стакана воды. Перемешать до образования однородной массы. Нанести на кожу головы и волосы. Выдержать 25-30 мин. Смыть теплой проточной водой.
Лечение порошком требует выполнения несложных правил:
- Порошок рекомендуют разводить теплой или горячей водой. Мед, любое масло для приготовления питья, мазей и масок также должны быть теплыми.
- Желательно пить препарат утром, за 20-30 мин. до завтрака. Не стоит забывать о слабительном действии препарата – не пить его перед прогулками на улице.
- На время лечения Трифалой врачи советуют ограничить острую, жареную, жирную пищу.
Средняя цена порошка в аптеках за упаковку 200 г составляет 550-620 руб.
Масло применяют для очищения, омолаживания сосудов и клеток:
Цена масла от 500 до 600 руб.
Экстракт
Трифала в виде жидкого экстракта продается редко. В инструкции по применению отмечено, что данная форма препарата предназначена только для наружного использования.
Дозировку применения экстракта соблюдать согласно прилагаемой инструкции.
Стоимость составляет 300-400 руб. за упаковку. Препарат любой формы хранить в сухом помещении, при температуре не более + 25°С. Детям давать запрещено. Несоблюдение инструкции лечения приводит к нарушению обмена веществ.
Перед лечением желательно пройти нужные исследования, посетить терапевта, сдать пробы на переносимость состава Трифалы.
Противопоказания и меры предосторожности
Перед лечением необходимо узнать отзывы врачей о добавке Трифала, так как у нее есть противопоказания. БАД не стоит принимать детям младше 8 лет, пожилым людям старше 70, а также беременным и кормящим матерям. В отзывах многие женщины, применяющие препарат Трифала в период вынашивания плода, отметили, что средство сокращает мышцы мочеполовой системы и повышает вероятность выкидыша. Не рекомендуется также принимать добавку за 2 недели до предстоящей операции.
Основные противопоказания к применению добавки Трифала:
- аллергия на компоненты в составе;
- кишечные или желудочные кровотечения;
- перфорация язвы желудка;
- непроходимость кишечника;
- острый панкреатит;
- воспаление желчного пузыря;
- артериальная гипертензия;
- гемофилия;
- сильная интоксикация, обезвоживание.
Полезные свойства Трифала
Согласно аюрведической традиции, Трифала обладает свойствами лечить широчайший спектр заболеваний. Отчасти это объясняется слабительным эффектом Трифалы, который, по мнению сторонников, может «очистить систему». В зависимости от того, сколько назначено, Трифала может быть использована в качестве тонизирующего средства для кишечника при более низких дозах, облегчающего газы и способствующего пищеварению, или слабительного (сильное слабительное) при более высоких дозах.
Считается, что помимо воздействия на желудочно-кишечный тракт Трифала снимает стресс, контролирует диабет, способствует снижению веса, снижает уровень холестерина, снимает воспаление и лечит различные бактериальные и грибковые инфекции.
На сегодняшний день существует несколько исследований, которые решительно поддерживают эти утверждения, часто потому, что исследования основаны на небольшой фокус-группе или плохо проработаны. С учетом вышесказанного в последние годы были получены некоторые многообещающие результаты, которые требуют дальнейшего исследования.
Трифала для похудения
По данным исследования 2012 года, проведенном на животных, диета которых строилась на продуктах с высоким содержанием жиров, опыты показали снижения веса и уровня холестерина у подопытных при добавление трифалы в рацион.
Исследователи пришли к выводу, что после 10 недель исследования мыши, которым назначена суточная доза Трифала, имели меньшую массу тела, жировые отложения, общий холестерин, триглицериды и «плохой» холестерин ЛПНП, чем необработанные мыши.
Кроме того, у обработанных мышей наблюдалось увеличение «хорошего» холестерина ЛПВП, а также улучшение их ферментов печени и пероральной толерантности к глюкозе (предполагая, что Трифала может помочь в контроле диабета 2 типа ).
Может ли то же самое происходить у людей, еще предстоит доказать.
Трифала и стоматологические заболевания
Как и в случае со многими растительными лекарственными средствами, неизвестно, какие компоненты в Трифале являются биологически активными.
Одной из областей, в которых Triphala может предложить преимущества, является стоматологическое здоровье, включая уменьшение зубного налета и профилактику заболеваний десен и кариеса.
Исследование, проведенное в 2016 году в Журнале пародонтологии, показало, что взрослые, которым прописывали полоскание для рта с Трифала два раза в день в течение 60 дней, демонстрировали значительное снижение количества зубного налета, бактерий и гингивита, чем те, которым давали плацебо .
Аналогичное исследование в гигиене полости рта и профилактической стоматологии пришло к выводу, что жидкость для полоскания рта с трифалой показала эквивалентную эффективность в предотвращении трещин, как хлоргексидин глюконат бактерицидная жидкость для полоскания рта.
Трифала и катаракта
Фрукты, используемые в Трифале, богаты витамином Е, флавоноидами и полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами. Предполагается, что, нейтрализуя свободные радикалы, которые повреждают клетки на молекулярном уровне, антиоксиданты в Трифале могут замедлять или предотвращать развитие некоторых заболеваний, связанных со старением. Одним из таких примеров является катаракта .
Исследование, проведенное в 2011 году в Журнале Аюрведы и Интегративной Медицины, исследовало влияние Трифалы на девятидневных крысят с химически индуцированной катарактой. По словам исследователей, половине крыс вводили трифалу до индукции, а другую половину не лечили. В конце исследования только 20% предварительно обработанных мышей имели катаракту, в то время как 100% необработанных мышей имели.
Результаты показывают, что Triphala может помочь в профилактике других заболеваний глаз, связанных со старением, включая дегенерацию желтого пятна. Необходимы дальнейшие исследования.
Способы применения
Индийский препарат можно применять наружно, а также принимать внутрь с медом или лимонным соком. Эти два продукта улучшают вкус средства.
Для профилактики Трифалу рекомендуется пить 50 дней, для лечения – 3-5 месяцев.
Капсулы и таблетки
Согласно Аюрведе оптимальная суточная доза не должна превышать 1000 мкг. Капсулы и таблетки рекомендуется принимать по 1-2 шт. 3 раза в день перед едой. Но точную дозировку должен устанавливать врач, иначе вместо пользы препарат может причинить вред.
Порошок
Оптимальная дозировка при болезнях ЖКТ, сахарном диабете – 3-6 г. В профилактических целях, а также для улучшения мозговой активности и получения энергии достаточно 1-2 г.
Порошок необходимо смешивать с теплым маслом гхи или медом в соотношении 1:2, а затем запивать водой.
Для чистки организма от паразитов порошок рекомендуется принимать натощак, а также на ночь. Продолжительность приема следует согласовывать с врачом.
Для похудения порошок достаточно принимать по 1 ст. л., запивая 1 стаканом воды. Пить его рекомендуется утром и вечером.
Более подробно об употреблении порошка рассказывается в видео:
Крем
Для очищения лица от угревой сыпи и прыщей подойдет следующий рецепт: 2 ст. л. порошка залить 1 стаканом воды, настоять 8 ч. Этим средством рекомендуется протирать кожу 2 раза в день.
От перхоти
Порошок необходимо залить водой в соотношении 1:2. Нанести полученный состав на кожу головы и через 30 минут его смыть.
Эту же маску можно использовать для укрепления волос, а также улучшения их структуры. Только наносить ее уже следует на всю длину волос.
Для чистки лица
Смешать порошок Трифалы (0,5 ст. л.) с кокосовым маслом (3 ст. л.). Нанести готовый состав на кожу лица. Через 15 минут смыть средство теплой водой.
Форма выпуска, вариации упаковки, состав
Биологически активная добавка выпускается в форме небольших овальных таблеток. Они изготавливаются путем прессования сухого растительного порошка. У капсул нет специальной оболочки, облегчающей проглатывание — острые грани могут поцарапать горло, поэтому добавку надо запивать большим количеством воды.
Трифала Гималаи фасуется в белые пластиковые банки с зеленой крышкой. Защиты от детей нет, поэтому добавку нужно прятать в укромное место, если в доме есть маленький ребенок. Дополнительно банки упаковываются в картонную коробку, на которой указана основная информация о препарате: производитель, название средства, краткая инструкция по применению, сроки годности. Аналогичные данные печатаются на самой банке.
Под крышкой есть специальная защитная мембрана. Ее целостность говорит о том, что доступа к содержимому банки после этапа производства не было ни у кого, кроме покупателя. Если мембрана порвана, лучше Трифалу не принимать и обратиться к продавцу по поводу замены продукта.
Препарат продается в упаковках с одним объемом — по 60 таблеток. Этого хватает на месячный курс приема, если пить по 2 штуки ежедневно.
Состав БАДа компании Гималаи — отдельный разговор. Биодобавка содержит растения, которые незнакомы жителям России. Зато в аюрведе эти компоненты активно используются уже сотни лет. В составе есть листья и плоды терминалии кабульской, а также эмблика и индийский миндаль.
Таблица 2 — Содержание активных компонентов
| Ингредиент | Концентрация в 1 шт. |
| Листья терминалии кабульской | 438 мг |
| Смесь Трифала (плоды эмблики лекарственной, терминалии кабульской, индийского миндаля) | 250 мг |
Этого количества достаточно для профилактики серьезных заболеваний и укрепления всех систем организма.
Поскольку таблетки прессованные, в составе больше ничего нет, только порошок из высушенных лекарственных растений. Это отдельное преимущество для любителей натуральных добавок. Никакие консерванты, красители и ароматизаторы в БАД не добавляются.
Противопоказания
Трифала противопоказан к применению в следующих случаях:
- наличие аллергической реакции на компоненты препаратов;
- обострение заболеваний печени и почек;
- психологические патологии;
- нарушение проходимости кишечника;
- наличие кровотечений из прямой кишки;
- нарушение сворачиваемости крови;
- регулярно низкий показатель давления;
- сильное обезвоживание и тяжелое отравление организма;
- беременность и период лактации. Так как действие компонентов на плод и ребенка (при кормлении грудью) не изучено.
На период терапии препаратом требуется исключить из употребления тяжелую, острую и жирную пищу. Также средство нельзя принимать за 14 дней до планируемого хирургического вмешательства.
Возможные побочные эффекты трифала
Поскольку Triphala действует как слабое слабительное средство, оно может вызывать желудочно-кишечные побочные эффекты, включая газы, расстройство желудка, судороги и диарею. В зависимости от используемого препарата, побочные эффекты, подобные этим, могут возникать при еще меньших дозах.
Если вы испытываете диарею или другие побочные эффекты, вы можете попробовать уменьшить дозу, если симптомы слабые. Если они не улучшатся, вам следует прекратить прием Трифалы вообще.
Мало что известно о долгосрочной безопасности Трифала, главным образом потому, что нет единой формулы, по которой производится лекарство. Дозы могут отличаться от одного препарата к другому. Таким образом, трудно установить долгосрочную безопасность Трифалы или то, как она может взаимодействовать с другими лекарствами.
Кроме того, многие из соединений, обнаруженных в Трифале, метаболизируются печеночными ферментами, известными как цитохром P450 (CYP450). Прием Трифала с другими препаратами, которые используют CYP450 может неблагоприятно увеличить или уменьшить их концентрацию в крови. Таким образом, вам может потребоваться избегать Triphala.
Способы применения добавки для лечения заболеваний внутренних органов
Инструкция по применению Трифалы в таблетках и капсулах
- Для очищения организма, выведения шлаков и токсинов – по 1 таблетке (или капсуле) трижды в день на протяжении 30 дней.
- Для лечения ожирения, сахарного диабета (инсулиннезависимого типа), атеросклероза – по 2 пилюли за 1 час до еды и перед сном. Продолжительность лечения – полгода.
- При язве желудка и кишечника – по 1 пилюле на завтрак, обед и ужин после приема пищи.
- Для лечения молочницы (кандидоза) – по 2 таблетки 3 раза в сутки перед приемом пищи.
- При бронхите, астме, пневмонии – по 1 капсуле или таблетке трижды в день после еды. Продолжительность лечения – до полного выздоровления.
- При остеохондрозе, желчекаменной и мочекаменной болезни, подагре в составе комплексного лечения принимать по 1 капсуле до еды. Курс применения –2–3 месяца.
Применение порошка
Как принимать Трифалу в виде порошка? Для лечения заболеваний внутренних органов – по 1 ч. л. порошка 2 раза в сутки перед едой. Детям от 6 до 14 лет лекарства нужно брать наполовину. Перед применением порошок следует растворить в теплой воде или молоке. Для внешнего применения из порошка готовятся маски, отвары, ванночки.
Рассмотрим инструкции по применению Трифалы в виде порошка:
- Для лечения кожных проблем: прыщей, покраснений – смешать 1 ч. л. порошка с медом (0,5 ч. л.). Промывать проблемные участки кожи.
- При сухой коже, акне, для омолаживающего эффекта смешать в равной пропорции порошок Трифалы с медом и куркумой до получения густой массы. Нанести средство на лицо, выждать 10 минут, после чего смыть средство водой.
- Для избавления от пигментных пятен, веснушек: взять 2 ст. л. порошка и 4 ложки кокосового масла. Масло растопить, добавить порошок, размешать. Остывшую густую массу нанести тонким слоем на лицо, втирая ее в кожу. Оставить на 15 минут. Такая маска улучшает кровообращение, вышелушивает омертвевшие клетки, борется с преждевременным старением, темными пятнами на лице. Маску можно приготовить заранее и хранить ее в холодильнике. Использовать 3 раза в неделю.
- Для снятия красноты и напряжений с глаз, восстановления остроты зрения, устранения воспалительных заболеваний органа зрения: 0,5 ч. л. порошка залить 150 мл теплой кипяченой воды. Перемешать до полного растворения порошка. Делать примочки на глаза, используя ватные диски.
Способы применения масла
- Для похудения: нанести масло на кожу, сделать общеукрепляющий массаж тела. Для избавления от целлюлита нужно ежедневно втирать масло в проблемные участки кожи, не смывать его водой.
- Для омоложения лица и тела: наносить масло легкими массажными движениями, смывать прохладной водой. Масло Трифала активизирует процесс выработки коллагена, восстанавливает ткани, убирает отечность, обладает подтягивающим эффектом.
- Для борьбы с перхотью, вшами: масло втирать в кожу, оставлять на 1 час, смывать водой с мылом.
- Для увлажнения волос, предотвращения их ломкости и сухости, придания здорового блеска: наносить масло в теплом виде по всей длине волос, смывать водой с шампунем.
Состав по мифам и фактам
Чем полезны составляющие индийского снадобья? Благодаря чему оно может нести пользу для организма?
Начнем с точки зрения Аюрведы. Трифала — это соединение всех трех главных биологических энергий: вата, питта, капха. Их живительный синтез определяет разнообразные целебные свойства. Особенно, если вы горячо верите восточной медицине. Эффект плацебо — сильная штука.
А вот позиция современной науки. Фруктовое сырье содержит большое количество соединений с антиоксидантными свойствами. Лидируют:
- Полифенолы (в том числе, галловая, эллаговая и чебулиновая кислоты) — до 38% веса
- Танины — около 35% от массы.
Обнаружены в индийском средстве и такие биоактивные вещества как кверцетин, лютеолин, антрахиноны и сапонины. Замыкает перечень весомое количество жирных кислот, аминокислот, разнообразных углеводов и витамина С.
Читайте полный обзор кверцетина: ценная добавка для активного долголетия и против аллергии.
Трифала: инструкция по применению
Возьмите пол чайной ложки, либо чайную ложку без верха (зависит от вашей способности совладать со вкусом, а также от чувствительности пищеварительной системы) на стакан горячей воды. Хорошо перемешайте, дайте немного остыть (минут на 20), и выпейте. Иногда чай из Трипхалы настаивают по несколько часов.
Нужно выпить весь чай за раз. На дне останется осадок — добавьте в стакан еще теплой воды, размешайте, и оставьте на следующий раз. Можно делать так: вечером выпить основную порцию, а на утро оставить ту, что получилась из осадка.
Правда, стоит отметить, что вкус у Трифалы, скажем так, непростой . Говорится, что в ней содержатся 5 из 6 основных вкусов (за исключением соленого). И такой «замес» может слегка не понравиться поначалу. Правда, как только вы ощутите реальную пользу от принятия Трифалы, вкус не будет препятствием для использования данного средства.
Зачастую, людям сложно пить Трифалу как раз ввиду ее вкуса или составляющих ее вкусов, доминирующими из которых являются горький и вяжущий (они — нечастые гости в западном рационе питания).
Когда организм придет в некоторое равновесие, вкус Трифалы уже не будет казаться таким уж неприятным. Более того, будет появляться сладкое послевкусие.
