Тибетская диета для похудения

Тибетская диета

Все женщины хотя бы раз применяли ту или иную диету, но чаще всего они не приносили никакого результата. Жесткие ограничения в еде и изнурительные тренировки не все способны выдержать, поэтому женщины ищут новые легкие способы похудения. Большую популярность набирают капсулы для похудения, которые бывают китайские, тибетские, немецкие и японские, но наиболее распространенными являются китайские препараты для похудения. Конечно же, легче выпить таблетки и кушать любимую вредную еду, при этом не изнуряя себя спортивными упражнениями.

Китайский капсулы для похудения — это препарат для снижения веса сильного действия, злоупотреблять которыми не рекомендуется. Список препаратов в виде капсул довольно большой, но ниже будут рассмотрены самые распространенные.

Принцип действия капсул заключается в снижении аппетита и ускорении обменных процессов в организме, что позволяет облегчить похудение, при этом препарат добавляет человеку энергию. Перед использованием капсул для похудения обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Такой состав помогает снизить вес, благодаря мочегонному эффекту, правда это будет потеря только в виде лишней жидкости в организме.

Такие капсулы эффективны для похудения, но только для людей, которые имеют проблемы с работой почек. Капсулы быстро избавляет от лишних килограмм.

Быстрый заказ

Происходит это благодаря уменьшению аппетита, ускорению кровообращения

Обратите внимание! Из-за составляющих препарата возможно развитие болезней сердечно-сосудистой системы

По уверениям производителя, препарат имеет способность расщепления жира в местах, где это необходимо, что правдой не является, ведь все давно знают, что организм худеет равномерно. А вот организм и правда очищает, так как обладает слабительным эффектом.

Такое средство является натуральным, основа которого — хлорогеновая кислота. Оно имеет способность уменьшать аппетит, ускорять обменные процессы в организме и добавлять энергии, но, в отличие от предыдущих, довольно незначительно. Главным плюсом этих капсул для похудения является безопасность. Все капсулы делятся на те, которые могут снизить аппетит, имеют мочегонное либо слабительное действие, энергетические.

Помимо самых популярных таблеток, существует множество других. Рассмотрим таблицу по группам воздействия на организм. Все вышеуказанные капсулы способствуют похудению, но необходимо правильно выбрать то средство, которое не только поможет, но и точно не навредит здоровью. Чтобы подобрать нужный вариант, следует определить причину лишних килограммов.

Сегодня мы с Вами затронем тему тибетского похудения. Данный подход включает в себя несколько методик, благодаря которым вы сможете не только привести в порядок свою фигуру, но и в целом оздоровить организм. Тибетское очищение организма — это последовательный ритуал, в который входит множество мероприятий. Проводить такую процедуру желательно после консультации с врачом в случае отсутствия противопоказаний. Вся методика состоит в переходе на внутреннее питание.

При переизбытке жидкости, отличный вариант — мочегонные таблетки. Помимо похудения, можно избавиться от отеков, особенно в области ног. Если человек страдает хроническими запорами, тогда не обойтись без слабительных средств. Тибетский сбор для похудения — это природный и полезный напиток, который придаст вам сил.

Для эффективного и быстрого похудения нужно прежде всего сбалансировать питание, есть понемногу, ввести натуральные продукты, и самое главное- начать пить правильную жидкость. Нам нужны питательные элементы натурального происхождения, которых современные фармацевты предложить не могут. А самое эффективное в решении этого вопроса- обратится к тысячелетней восточной медицине! Не рекомендуется беременным и в период менструации!

Несмотря на то, что буддизм возник очень давно — еще в 1-ом тысячелетии до н. Конечно, вы не сможете в один момент начать жить как монахи — для этого нужно много времени, обучения и познания, но некоторые рекомендации по питанию заимствованные из Тибета помогут сделать фигуру более подтянутой и стройной, убрав кг всего за одну неделю. Диета тибетских монахов — это уникальная система правил и рекомендаций пищевого поведения, направленная на очищения организма от любых токсинов , солей, лишней воды и липидных отложений. Придерживаясь тибетской диеты необходимо:.

Желаете «возродиться»? Тогда приступайте!

При дыхании упор делать на нижние чакры, ноги, половые железы, почки, гипофиз, гипоталамус.

За последние десять лет выяснили, что такое дыхание даёт: 1 — молодость, здоровье, красоту 2 — усиление половой функции, 3 — излечение от болезней и долголетие. Особенно лечит мужскую импотенцию, дряблость влагалища, предстательную железу, фригидность и даже рак матки, похудение и др.

Го Дэцюань, через год такого дыхания, так омолодился и выздоровел, что все знакомые стали спрашивать, какое чудодейственное лекарство он пьёт! Этот секрет в строжайшей тайне был только для Императоров Китая. Главная его задача — заставить кровь циркулировать по сосудам, а энергию — по каналам и меридианам, а половые железы в вечной молодости.

Принцип Китайской медицины: «Если в теле здоровый дух, то болезнь (чужой дух) не может проникнуть в организм». Эта методика омоложения стоит примерно 5 тысяч долларов за десять часов занятий и лекций, но поверьте это того стоит.

Варианты диеты

Диета имеет немало вариаций, как и любые другие популярные системы. Например, Орбакайте использует ее именно в предложенном виде, что позволяет певице держать себя всегда в форме. Рисовая диета от тибетских жителей предполагает употребление такой каши каждое утро натощак. Готовят блюдо на замоченном с вечера рисе: одну столовую ложку крупы варят в течение 4 минут. Рацион остального дня может быть привычным, но разумнее отказаться от излишеств, если вы хотите похудеть.

Еще один вариант — диета на кашах. Это более длительная система, рассчитанная на 10 дней. В течение такой диеты можно кушать только разные каши: ячневую, овсяную, гречневую, рисовую и т. д. В качестве питья берут только чистую воду.

Отзывы

Марина: Мне нравится эта система, ведь по сути это самое разумное: питаться растительной пищей и небольшим количеством белков, хотя и существует мнение, что они должны присутствовать в рационе каждый день. Я обхожусь без мяса довольно долго и чувствую себя комфортно. И потому считаю тибетскую диету наилучшим способом для похудения.

Валентина: Не верю, что можно похудеть на фруктах с овощами, в них немало сахара. Возможно, только если съедать один апельсинчик с яблочком в день. Кроме того, уверена, что на мясе можно похудеть быстрее, тем более именно оно дает пищу мышцам, а иначе откуда брать им силу? Получается, что на тибетской диете похудение происходит за счет мышечной ткани, так как белков в рационе практически нет.

Ольга: А мне очень нравится эта диета. Мне кажется, что длительность жизни тибетских монахов только доказывает эффективность подобной системы, а похудение — это уже второстепенный эффект оздоровления, очищения организма. Здоровый человек не может быть толстым, и наоборот. Поэтому считаю, что подобная система питания действительно заслуживает внимания.

Сосание растительного масла

Наберите в рот растительное подсолнечное масло примерно небольшой глоток, чтобы во время сосания оно не вытекало со рта, сосите, сосредотачивая своё внимание на кончике языка. И мысленно повторяйте: Ом Бенза Сато Хунг — это мантра, которая дарует очищение

Вам не стоит задумываться как это работает, главное, сосредоточение на кончике языка. Сосательный рефлекс каким-то необыкновенным образом посылает в мозг сигнал, что вы — младенец и во всём организме запускается процесс омоложения.

Это удивительное свойство проявляется почему-то только с сосанием растительного масла. Через минут десять ваше масло станет жидким, вы заметите что его плотность уменьшилась, после чего его нужно выплюнуть, и сразу повторить процедуру сосания масла второй раз. Уже после этого прополоскать рот, и почистить зубы.

5 составляющих человека и Вселенной

Согласно с тибетской философией и медициной человек и Вселенная созданы из 5-ти главных элементов, баланс которых закладывает основу наивысшей энергии жизни

• Земля (са), влияющая на образование клеток мышц и костных тканей, на формирование носовой части и чувствительность обоняния;
• Вода (чу), отвечающая за кровообразование и жидкости тела, языковую часть и вкусовые рецепторы;
• Огонь (ме), несущий ответственность за температурный режим тела и его структуру, органы и остроту зрения;
• Ветер (лунг), который властвует над органами дыхания, кожей и формирует осязание;
• Пространство (намка) ответственно за полости тела, органы и качество слуха.

Жизнь тела невозможна без равновесия 3-х главных начал – Ветра, Слизи и Желчи. К болезням и энергетическому истощению приводят «3 яда ума»:

• неведение;
• привязанность;
• гнев.

Наибольшая связь с энергией ума и нервной системы у Ветра, поэтому его дисбаланс лежит в причине физических и эмоциональных болезней.

Каждое мгновение человеческое тело изменяется. Ежедневно миллиарды клеток отмирают и возрождаются. Такой естественный процесс сродни росту дерева. Попав в плодородную землю, зерно непременно прорастет. При обилии солнечного света и тепла, влаги росток со временем превратится в полное сил дерево. С наступлением весны дерево возрождается, и на ветках набухают почки. В летний период крона дерева покрывается благоухающими цветами, из которых осенью созреют плоды. С холодами дерево постепенно уснет. И так повторяется из года в год.

Естественные природные ритмы руководят процессами обновления человеческого тела, поскольку его хозяин – неотъемлемая часть космоса. Баланс основных элементов и энергетический уровень зависит от того, что человек употребляет в пищу, каким воздухом дышит и какие напитки пьет.

На формирование индивидуальной конституции человека влияет преобладание одного из 3-х жизненных начал. Вполне допустимо сочетание только двух стихий. Типы темперамента соответствуют определенному началу:

• холерикам – Желчь;
• флегматикам и меланхоликам – Слизь;
• сангвиникам – Ветер.

Люди с преобладающей стихией Огонь (конституция Желчь) имеют плотное сложение тела. По характеру вспыльчивы и решительны. Отличаются отменным пищеварением, сильной иммунной системой, стабильным высоким уровнем жизненной энергии.

Подвластные стихиям Вода и Земля люди (конституция Слизь) характеризуются пышным телосложением с округлыми формами. Медлительность присуща характеру и внутренним процессам, поэтому таким людям нужно постоянно контролировать состояние здоровья и заботиться об энергетическом запасе.

Людей, у которых преобладает стихия Ветер, чаще страдают от упадка сил. Это худощавые люди, активные, с неспокойным умом. Эмоциональное непостоянство часто заканчивается нервным срывом.

Тибетская диета для похудения

Здаровье в порядке спасибо зарядке 13 Первые признаки беременности 6 Я хочу радоваться жизни 7 Болезнь или беременность 0 всд 6. Запор 9 Удаление вен 1 Просыпаюсь ночью в одно и тоже время 10 Очень низкий хгч, но малыш растет и сердечко бьется. Реально ли привести в порядок после 40? Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы. Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва.

Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. Главная страница. Календарь беременности. Календарь развития ребенка. Полезные статьи.

Навигация по записям

Отзывы о лекарствах. Поиск подруг. Помощь по сайту.

Открытие холодильника после превращает принцессу в тыкву!!!!!!! Джакоби Шеддикс. Анна Майер Ведущий специалист института диетологии Германии , считает, что за такими методиками как.

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Питание тибетских монахов

Перейти в календарь. Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога.

Юля beauty. Четвертый прием пищи мясо, жареная, вяленая и соленая рыба, сыры и яйца вкрутую Пятый прием пищи чипсы, орехи, овсяные и кукурузные хлопья или поп-корн — самые последние, они могут стоять лишь в конце трапезы. Перекусы стаканчик овощного или фруктового сока, съесть кусочек хлеба, орешки или хлопья.

Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта Жалоба принята. Правила размещения комментария. Отписаться Подписаться.

Плюсы и минусы

Ольга Силеева 11 августа Тибетская диета успешно совмещается с походами в спортзал. При этом чередую спортзал с бегом день через день. Даже странно называть это диетой как таковой. Здоровое питание с нормальным балансом. Я, по крайней мере, вижу это так. А ограничения по смешиванию продуктов только подтверждает мою правоту.

Разрешенные продукты

Если изучить предложенное меню на неделю, то можно увидеть, что в основе питания монахов — овощи, фрукты, соки, молоко, рыба и сухари. К выбору каждого из этих составляющих рациона нужно отнестись очень ответственно:

• овощиберите натуральные спелые, которые содержат максимальное количество минералов и микроэлементов, которые выращены без удобрений или воздействия других искусственных факторов;
• порадуйте себя фруктами, в меню практически каждый день включены яблоки и фруктовые салаты, побалуйте себя экзотическими манго, авокадо, карамболой, питахайей, попробуйте что-то новое;
• отдельные пунктом следует выделить соки, в меню в качестве третьего достаточно часто включены томатные, яблочные соки, поэтому на время диеты нужно одолжить или прикупить не очень мощную соковыжималку, которой будет достаточно для выжимания стакана сока из сочных плодов;
• употребление молокахорошего качества с утра – это правило, которое и в повседневной жизни даст вам отличный заряд энергии, насытит организм полезными жирами, витаминами, кальциеми другими макро- и микроэлементами, кроме того, вы можете на 5-6 день молоко заменить собственноручно приготовленным йогуртом, приготовленным с добавлением закваски в молоко;
• порции отварной рыбы должны быть умеренными – не более 200 г, не содержать много соли и желательно брать филе, не подвергавшееся заморозке;
• сухарики– это уникальный продукт, их очень приятно есть с чаем и они обладают особыми целебными свойствами в отличие от свежего хлеба, нормализуют работу ЖКТ, устраняют последствия интоксикациии менее калорийны; конечно, лучше приготовить их самостоятельно – взять цельнозерновой или ржаной хлеб и просушить в духовке, ну и конечно не злоупотреблять – 1-2 не более!

http://lifestyleplus.ru/pohudenie-s-pomoschyu-tibetskoy-diety.htmlhttp://allslim.ru/862-tibetskaya-dieta.htmlhttp://medside.ru/tibetskaya-dieta-dlya-pohudeniya

Вдыхание настойки корня валерианы

Этот метод омоложения также пришёл с Тибета. Вдыхание валерианы также даёт очень мощное омоложение всего организма и, примерно через полгода выполнения этой практики, цвет волос возвращается к первоначальному, а это значит, что даже если вы были седыми то вы заметите что у вас потемнели волосы.

Как это происходит и что влияет на омоложение до сих пор не выяснено, но это не должно вас смущать. При постоянном применении этого метода нормализуется давление. Если вы страдали из-за повышенного давления, то у вас оно станет таким каким и должно быть, пропадает бессонница, нормализуется пищеварение, проходят многие хронические болезни.

Почему Тибетские монахи выглядят молодо. В чем секрет долголетия тибетских монахов?

Про тибетских монахов ходит по миру множество легенд. Наиболее интересной мне кажется легенда об их долгой жизни. Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой, а один отшельник живет в пещерах Тибета якобы с 16(!!) века.

В чём причина долгой жизни тибетских монахов? Какими тайными знаниями они обладают?

Мне удалось узнать лишь малую толику их секретов, а именно — комплекс физических упражнений, имеющий красивое название «Око Возрождения».

Узнал я о них не из книг или Интернета… Эти упражнения мне показал мой давний знакомый, который побывал на Тибете и который сильно увлекался восточной мистикой. Я его не видел уже очень давно. Однако я несколько лет делал «Око» (иногда делаю и сейчас), поэтому описания упражнений и результаты привожу на основе собственного опыта.

«Око Возрождения» состоит из 6 упражнений, описание которых я привожу ниже.

Важно: основной составляющей всех упражнений является дыхание. Все движения являются лишь довеском

Упражнение 1 : Встать ровно. Руки в стороны. Не закрывая глаза, раскрутиться по часовой стрелке (вправо) нужное количество раз. Крутиться нужно достаточно быстро, дыхание задержать.

Упражнение 2 : Лечь на пол на спину. При вдохе — поднять ноги и голову, плечи от пола не отрывать. Ноги допускается несколько согнуть в коленях — вы не их тренируете. При выдохе — ноги и голову опустить. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 3 : Стать на колени (бедро перпендикулярно голени, не сидеть на пятках). Подбородок прижать к груди. При вдохе — запрокинуть голову назад и на продолжении вдоха прогнуть спину. При выдохе — вернуться в исходное состояние. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 4 : Сесть на пол, ноги вперед. Подбородок прижать к груди. Руки опираются на пол по бокам от ягодиц. При вдохе — запрокинуть голову назад и на продолжении вдоха прогнуть спину (почти встать на мостик, зад приподнять — опираться только на руки и ноги). При выдохе — вернуться в исходное положение. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 5 : Принять упор лёжа (как будто собираетесь отжиматься, но таз опустить). Взгляд в потолок. При вдохе — прижать подбородок к груди и выгнуть спину (попытаться пятками достать пола). При выдохе — вернуться в исходное состояние. Повторить нужное количество раз

Упражнение 6 : Встать ровно, ноги на ширине плеч. Сделать глубокий вдох и сжать анус. Наклониться, руками опереться на колени. Сделать выдох ртом. Не делая вдоха, втянуть живот. Выпрямиться, руки на пояс, анус расслабить. Сделать вдох-выдох. Повторить три раза.

Сколько раз делать упражнения?Начинаем: упражнение 1 — 4 раза, остальные упражнения — 3 раза.Продолжаем: ежедневно ко всем упражнениям, кроме последнего, добавляем по одному.Заканчиваем: первые 5 упражнений делаем 21 раз, шестое — 3 раза.

Некоторые предупреждения !!

1. Не рекомендуется для людей, у которых проблемы с позвоночником, так как на позвоночник нагрузка довольно сильная.

2. Не рекомендуется делать после плотного обеда — может вытошнить.

3. Если вы делали «Око», скажем, месяц, а потом решили денёк пропустить, то ваше состояние резко ухудшится. То есть либо делайте, либо нет. Делать наполовину не надо.

4. Упражнения (особенно когда делаете 15−21 раз) довольно сильно изматывают. Поэтому можно сделать 7 раз утром, 7 раз днём, 7 раз вечером.

Результаты .

Я проделывал «Око», когда мне было 14−15 лет. Сейчас мне 24, но до сих пор в магазинах не хотят продавать пиво, сигареты и алкогольные напитки, пока не предъявлю паспорт. Среди своих сверстников выгляжу намного моложе.

Тибетская диета: секреты красоты и вечной молодости

При резком переходе на привычную еду организм будет перегружен, начнет давать сбои в работе. Программа питания считается сбалансированной и полезной для организма. Мало случаев, когда стоит отказаться от тибетского метода похудения:. Решила сбросить пару килограммов после родов и попробовала тибетскую диету на кашах.

Мой обычный рацион включает эту пищу, поэтому переход особого дискомфорта не вызвал. Первые дни было ощущение вялости, слабости, потом привыкла. В результате за 10 дней потеряла 5 кг, организм начал работать без сбоев. Привлекла такая система потому, что в результате можно получить не только хорошую фигуру, а и обновленный организм.

Секреты тибетской медицины и вечной молодости (видео)

Решила попробовать классическую версию питания на неделю. Проблем с переходом на рацион с растительной пищей не было, мясные продукты не люблю. В итоге улучшилась работа организма и сошло 4 кг, появились новые пищевые привычки.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.

Она рассчитана на одну неделю, в течение коей можно потерять 4 килограмма. Создатели такого рациона рекомендуют потреблять продукты исключительно растительной этиологии, разрешается нежирная рыба и натуральное молоко. А вот о мясе придется забыть напрочь. Чтобы извлечь из такого пищевого эксперимента всю возможную пользу, нужно придерживаться следующих рекомендаций:.

Получить предельно возможный позитивный эффект можно лишь в случае соблюдения конкретной схемы питания.

Главные правила и философские наставления

Так, например, первые семь суток нужно неукоснительно блюсти правила, предписанные диетой, тогда как на второй неделе пищевых воздержаний рацион дозволено обогатить нежирным мясом в ограниченном количестве. Последующие семь дней ознаменовываются возможностью кушать овощные и фруктовые культуры. Диета тибетских монахов на сыром и очищенном рисе считается самым действенным методом очищения организма. Непременное условие, которое диктует рацион, основанный на рисе , заключается в следующем: вареную крупу нужно скушать рано утром, на голодный желудок и, лучше успеть это сделать до половины восьмого.

Насыщение стало приходить быстрее. Похудела на 5 кг. В прошлом году мы с женой ездили на Тибет, в путешествие.

Понравилась страна, ничего не скажу.

Общие правила

Обычные жители едят и мясо. Но все просто приготовлено, не так, как у нас: первое, второе, десерт и компот.

Овощи с мясом отдельно. Суп отдельно. Фрукты — сами по себе блюдо. Много молока, злаков, сыра. Желудку легче, энергии больше. Я не похудел, так как это не было моей целью, но методика тибетского раздельного питания нам понравилась. Вернувшись домой перестроили методику питания. Я уверен что и похудеть можно здорово, потому что не переедаешь. Пища простая и усваивается легко.

Я месяц чистилась рисом.

Еда тибетских монахов. Загадочная пища тибетских монахов.

Тсампа. Рецепт.

Ламы считали цампу (тсампу) бесценным блюдом. Сытно, обладает лечебными свойствами: нормализует кислотно-щелочной баланс крови, способствует растворению холестериновых и солевых отложений в сосудах, в суставах, позвоночнике, почках и печени. Цампа полезна пожилым людям, так как укрепляет кости, улучшает состояние больных артритом

Этот стопроцентно натуральный продукт содержит то, в чем нуждается организм: белки и углеводы в оптимальном для правильного усвоения соотношении, важные микроэлементы (цинк, магний, железо, кальций, медь, селен и др. ), Пищевые волокна.

Как оказалось, строгого рецепта цампы не существует. Её составные части — мука, жир, жидкость — могут быть любыми. Люди, живущие среди камней и снега, выбрали наиболее питательный вариант: ячменная мука, масло из молока яка и солёный чай на основе прессованного пуэра. Это концентрированное топливо позволяет монахам совершать длительные переходы в нашем и в других мирах, а маленьким шерпам — нести в горы огромные грузы.

В зелёных и тёплых предгорьях, где нет ежедневной борьбы за выживание, тоже любят цампу, но делают её по-другому: из того, что есть в доме. Вместо ячменной муки могут взять кукурузную, гречневую или ржаную, тибетский чай заменяют обычным — черным, добавляют мёд или джем, и только масло яка остаётся неизменным, потому что другого нет.

После Гималаев мы часто цампу на завтрак готовим. Это быстро, просто, полезно, вкусно и практически бесплатно. Мы экспериментировали с разными видами муки: пшеничной, ржаной, овсяной, гречневой, гороховой, рисовой, кукурузной — и пришли к выводу, что интереснее всего цампа получается на основе ржаной или овсяной муки. Гречневая, кукурузная и пшеничная мука могут присутствовать в виде добавок. А гороховая и рисовая совсем не подходят для цампы, как нам показалось.

Важный элемент — сливочное масло самого высокого качества, которое сможете найти. Никакие низкокалорийные компромиссы неуместны в цампе. Масла нужно совсем немного, как на бутерброд или еще меньше. Этого будет достаточно для усвоения жирорастворимых витаминов. Жаль, конечно, что в России нет масла яков.

Эксперименты с разными чаями показали, что тибетские монахи были правы: пуэр действительно лучше всего подходит для цампы. Вовсе не обязательно варить его в молоке, достаточно заварить классическим способом в маленьком чайнике или гайвани. Первой заварки хватит на цампу, а вторая, самая насыщенная, будет бодрым началом дня.

Цампу можно сделать солёной или сладкой, в виде густого теста или жидкой каши. В любом случае, после такого энергетического завтрака мыслей о еде не возникает до самого обеда.

Состав.

1 ст. л. муки (или смеси различной муки), сливочное масло, соль, сахар, чай по вкусу.

Готовим.

Муку обжарьте на сковороде, смешайте с солью и сахаром, положите мелко нарезанное масло, добавьте немного горячего свежезаваренного чая и размешайте до получения однородного теста. Оставьте цампу на несколько минут набухнуть, после чего добавьте еще чая до желаемой консистенции.

Ольга Бородина, Fotorecept. ru питание@all_Ayurveda рецепты@all_Ayurveda.

Худеем по-тибетски: особенности похудения по-восточному

Из напитков исключите алкоголь, сладкую газированную воду, пакетированные соки и напитки с кофеином чай, кофе, энергетики. Стоит уменьшить потребление запрещенных продуктов даже если тибетская система не предполагает полного изменения рациона. Вредная еда помешает очищению организма, снизит эффективность похудения.

Система на неделю состоит из особого рациона с ограниченным количеством продуктов, стабильного питьевого режима, занятий спортом, прогулок на свежем воздухе. Классическая тибетская диета помогает сбросить 4—5 кг. Продукты растительного происхождения и свежие соки обогащают организм витаминами и полезными микроэлементами.

Диета способствует очищению от токсинов, шлаков, других вредных веществ, но для этого обязательно выпивайте около 2 л воды в день. Рацион на неделю:.

Тибетская диета дает возможность не только сбросить лишние килограммов, но и полностью омолодить, очистить организм, улучшить состояние волос и кожи, забыть об усталости, сонливости, испытывать прилив бодрости и сил в течение дня. Не секрет, что монахи Тибета ведут скромный, аскетический образ жизни и являются при этом настоящими долгожителями. Отчасти причина этого кроется в правильном питании, балансе нутриентов и состоянии внутренней гармонии с самим собой. Чтобы похудеть, восстановить обмен веществ на тибетской диете, необходимо придерживаться следующих правил:.

Режим питания малоизвестен, но является разновидностью тибетской диеты. Диета помогает очистить организм от вредных компонентов. Для приготовления основной пищи тибетской системы понадобится один продукт — нешлифованный бурый рис.

Главные правила и философские наставления

Методика хороша, если вы не можете поменять рацион питания. Продолжайте диету, пока не закончится рис:. Диета помогает очистить организм от шлаков, токсинов.

Принцип заключается в том, что 10 дней нужно питаться только крахмалистыми кашами. Тибетские монахи в своем рационе используют рисовую, гречневую, овсяную, пшеничную, пшенную, а вы можете подобрать и другие продукты.

Варить пищу нужно на воде, без пищевых добавок. Пить все дни диеты можно только воду для выведения токсинов из организма. Сочетайте питание по тибетской диете с прогулками на свежем воздухе.

Месячная тибетская диета помогает похудеть, очистить организм, улучшить общее состояние внутренних органов. Травы особенно благоприятно влияют на зрение, состояние кожи, волос и ногтей. Манипуляции повторяются до тех пор, пока все 5 банок не будут заполнены. И так по кругу. Утром за полчаса до еды нужно выпивать стакан воды. Завтрак состоит из рисовой каши без соли, сахара и масла. Обязательно принимать препараты калия и кальция, употреблять курагу, чернослив, печеный картофель, инжир, поскольку вместе с вредными солями из организма будут вымываться полезные.

Утром натощак съедать граммов любой каши, приготовленной без соли и масла.

Секреты тибетской медицины и вечной молодости (видео)

Подойдет зеленая гречка, овсянка не хлопья , пшеничная, кукурузная, ячневая крупа. После диеты придерживаться правильного питания и питьевого режима. Я попробовала классический вариант по совету подруги. Самое сложное было заставить себя есть не торопясь.

Время — Стоимость тренировки — 8 рублей.

Я вечно куда-то бегу, спешу и потому ела почти не жуя, как утка. Из-за этого постоянно переедала, потом испытывала тяжесть в животе и дискомфорт. Скачала себе музыку. Поначалу просто принуждала себя медленно жевать под неё. Потом привыкла.

Порции уменьшились в разы. Насыщение стало приходить быстрее. Похудела на 5 кг. В прошлом году мы с женой ездили на Тибет, в путешествие. Понравилась страна, ничего не скажу.

Пришлось по душе и их отношение к еде. Никакого культа. Все просто. Монахи — лактовегетарианцы, это так. Обычные жители едят и мясо. Но все просто приготовлено, не так, как у нас: первое, второе, десерт и компот. Овощи с мясом отдельно.

Суп отдельно. Фрукты — сами по себе блюдо.

Много молока, злаков, сыра. Желудку легче, энергии больше. Я не похудел, так как это не было моей целью, но методика тибетского раздельного питания нам понравилась.

Вернувшись домой перестроили методику питания. Я уверен что и похудеть можно здорово, потому что не переедаешь.

Пища простая и усваивается легко. Я месяц чистилась рисом. Сложно поначалу не пить 3 часа. Пить очень хочется.

Тибетское похудение

Готовить и принимать лекарство следует при тусклом свете , в полумраке, так как при прямом дневном и сильном электрическом свете лекарство начинает разрушаться. Затем распакуйте раздавленную пилюлю и положите ее в чистую, без трещин чашку. Залейте небольшим количеством горячей воды и накройте чашку чистым куском материи или фольгой.

Тибетское похудение направлено на очищение организма, выведение вредных веществ и устранение лишних липидных отложений. Придерживаться системы тибетского похудения необходимо после консультации с лечащим врачом и диетологом. Эта методика противопоказана людям с тяжелыми заболеваниями и имеет ряд ограничений. Тибетское очищение организма заключается в лечебном голодании и выведении из органов ЖКТ вредных веществ. На первом этапе проводится очищение кишечника с помощью магнезии, разведенной с водой.

Принимать рано утром залив теплой водой. Лекарство нельзя хранить на свету, в холодильнике, в сыром или очень теплом месте. Лучше всего хранить лекарство в специальной шкатулке в чистом, сухом месте, при нормальной комнатной температуре. Относитесь к тибетским драгоценным пилюлям как в величайшему сокровищу, которое способно избавить вас от всех недугов!

По материалам ezoterik-page.

Система питания из Тибета. Как я похудела на 14 кг за 2,5 месяца, используя рекомендации тибетских целителей

О диете родом из Тибета я узнала этой весной. Она меня настолько заинтриговала, что решила для себя: буду сбрасывать лишний жирок, накопившийся за зиму, именно таким способом.

Само слово «Тибет» действует на меня магическим образом. Есть в нем что-то таинственное, непостижимое и оттого еще более притягательное. И речь не только о секретах питания – других тайн там гораздо больше. Вот бы хоть краешком глаза увидеть…

Но пока эта мечта не сбыточная, гораздо проще проверить, как работает тибетская система питания.

Принципы тибетской диеты

1. Меньше излишеств. Умеренность, кстати, важна не только в еде, но и в других сферах.

2. Вода составляет основу жизни, вот с нее и нужно начинать. Выпивайте по 1 стакану теплой воды после ночного сна, и тогда ваш кишечник будет очищаться регулярно, в одно и то же время. Шлаки будут уходить, кожа – очищаться, а метаболизм – усиливаться. Тибетские целители считают, что такое простое правило как стакан воды по утрам продлевает жизнь в среднем на 10 лет.

3. Меньше обработанной пищи. Все, что можно употреблять в сыром виде, так и нужно есть. Обработка – крайняя мера. На Тибете даже кашу не варят – крупу заливают кипятком и оставляют разбухать. Самой полезной считается ячменная каша, ее употребляют регулярно.

4. Мясо с углеводами на Тибете никогда не смешивают. А объясняют теми же причинами, что и современная медицина – из-за разного времени переваривания.

5. Степенность и размеренность – характерные черты жителей Тибета. Есть они советуют также – не спеша, тщательно смакуя каждый кусочек. Это отлично работает – когда медленно жуешь, насыщаешься минимальным количеством пищи.

6. В один прием пищи – не более 5 разных продуктов, причем 5 – это максимум, лучше еще меньше.

7. Травяные чаи (с добавлением молока и без него) можно пить на протяжении всего дня, а вот принимать пищу – строго по часам, небольшими порциями (до 200 граммов), вставая из-за стола с приятным чувством легкости в желудке.

8. Утром и вечером нужно пить молоко, но только не днем, иначе оно мешает пищеварению.

9. Никаких искусственных добавок, подсластителей, сахара, белого хлеба, консервов (на Тибете такое вообще не водится).

Физическая активность – огромный вклад в стройность. Много двигайтесь, боритесь с собственной ленью, не бойтесь труда – эти принципы в совокупности с правильной системой питания помогут вам сбрасывать вес, но не вредить при этом здоровью.