Как обезопасить себя и сохранить зрение
Упражнения для гимнастики глаз
Если вы работаете в офисе, в банке или в любом другом учреждении, где сотрудники постоянно сидят за монитором, воспользуйтесь нашими правилами:
- Расстояние от глаз до экрана компьютера не должно превышать показатель 0,5 метра.
- Компьютер или ноутбук не должен располагаться напротив окошка. Свет от окна попадает на экран, потом отражается и бликует. Глаза начинают перенапрягаться.
- Соблюдайте гигиену. Наводите чистоту на рабочем месте. Протирайте клавиатуру и монитор специальными салфетками.
- Освещение в комнате должно быть достаточно ярким, но не бить в глаза.
- Если вы чувствуете, что ваши глаза напряжены, они устали, то начните гимнастику для глазных яблок. Посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на предмет, расположенный близко. Повторите упражнение десять раз. Несколько раз зажмурьте глаза и расслабьте их. Сделайте несколько вращательных движений глазными яблоками влево, потом вправо.
- Перед сном можно расслабить глаза наложением теплых компрессов. Подойдет настойка ромашки или обычный свежезаваренный чай.
- Воздействуйте на зрение изнутри. Измените свой ежедневный рацион. Добавьте к нему мандарины, апельсины, тыкву, морковку, хурму, перец болгарский. Также положительно воздействует на организм черника, мед, абрикосы и так далее.
Видео: Таблицы для проверки зрения и для упражнений
Родители должны приучить детей во время школьных перемен делать расслабляющую гимнастику для глаз. Это снизит напряжение, тонус глаз, устранит усталость.
Проверка зрения в домашних условиях – процедура простая. Если вам небезразлично собственное здоровье, то попробуйте проверить остроту зрения самостоятельно. Тестирование покажет хотя бы приблизительный ее показатель.
Глазные капли левомицетин показания к применению читайте у нас на сайте
Заболевания у детей
Новые методики лечения, инновационные разработки и прочие успехи современности — не победа над общим ухудшением состояния здоровья, а его последствия. Одним из тревожных сигналов стало то, что нарушения перестали носить характер «возрастных». То, чем раньше болели только старики, нередко выявляют у подростков, детей и младенцев. Наиболее часто встречаемые проблемы:
- нистагм — подергивание глаза. Лечится спазмолитиками, но редко устраняется полностью;
- стробизм, также известен как косоглазие. Вызван дистрофией соединительной ткани;
- дальтонизм — неспособность различать цвета. Проявляется с разной степенью тяжести, порой ребенок просто не видит один определенный оттенок;
- птоз — опущение верхнего века. Проблема кажется косметической, но при закрытии глаза больше, чем на половину, вызывает нарушение развития органа зрения;
- миопия, она же близорукость. Исправляется при помощи специальных занятий, правильно подобранных очков или линз, а также операцией. Нередко дефект уходит сам с возрастом;
- гиперметропия или дальнозоркость. До пяти лет рассматривается как физиологическая особенность, которая проходит сама по себе. Позже нарушение можно исправить при помощи корректирующих очков;
- астигматизм — проблемы в работе механизма фокусировки. Побороть недуг поможет лазерная коррекция или очки.
Стоит также выделить ряд заболеваний воспалительного характера, способных привести с серьезным нарушениям зрения. Определенные недуги повреждают отдельные структурные части:
- дакриоцистит — слезный мешок и каналы;
- конъюнктивит — слизистая оболочка глаза;
- блефарит — ресничная кромка века;
- кератит — роговица.
Существуют также болезни, влекущие за собой значительную или полную потерю зрения.
Выявление одной из этих проблем у маленького ребенка — не повод для паники. Зачастую лечение как раз таки наиболее эффективно в раннем возрасте. |
Среди сложных патологий есть и те, которые лечатся долго, но успешно:
- катаракта — помутнение хрусталика. Острота зрения становится ниже, а в сложных случаях сводится к нулю;
- глаукома — повышение внутриглазного давления. Оставленная на самотек болезнь может привести к слепоте. Лечится с помощью препаратов и лазерной коррекции;
- ретинобластома — злокачественная опухоль на сетчатке. Поддается удалению только при раннем выявлении;
- ретинопатия — поражение сосудов, нарушающее кровоснабжение. Вызывает атрофию и в дальнейшем слепоту;
- пигментный ретинит — потеря фоторецепторов. Болезнь наследуется и лечению не поддается.
Методы обследования глаз
Комплексный осмотр окулиста подразумевает такие мероприятия:
- Визометрия – установление зрительной остроты вдаль. Человек смотрит на картину с буквами и прочими символами, называет их.
- Рефрактометрия – изучение оптической мощности органа. Действие выполняется на автоматических рефрактометрах. Позволяет распознать астигматизм, дальнозоркость, близорукость.
- Тонометрия – определение внутриглазного давления. Способна осуществляться посредством пневмотонометра, пальпаторно.
- Периметрия – обозначение периферического зрения пациента. Диагностируется здесь глаукома, неполная атрофия нерва.
- Офтальмоскопия – процедура, позволяющая увидеть специалисту глазное дно. Это известный и очень важный способ обследования.
- Биомикроскопия – изучается передний отрезок органа путём щелевой лампы. Здесь врач видит роговицу, конъюнктиву, стекловидное тело.
- Изучение цветового зрения – способ диагностики, выполняется с помощью таблицы Рабкина. Мероприятие помогает распознать формы дальтонизма, дейтеранопию, протанопию.
- Офтальмометрия – установление преломляющей мощности роговицы в разнообразных меридианах. Процедура изучает уровень роговичного астигматизма. Применяется прибор – офтальмометр.
- Установление угла косоглазия – довольно простая манипуляция, человек смотрит в прибор-офтальмоскоп, специалист в этот момент наблюдает за отражением света в роговице, вследствие этого выясняется угол косоглазия.
- Кампиметрия – распознаётся центральное поле зрения. Способ помогает выявить зрительный нерв, глаукому, патологии сетчатки.
Проверка у новорожденных, ее особенности
Первый осмотр неонатологом проводится еще в роддоме в первые сутки после рождения. Это первый этап регулярных проверок зрительного органа. При обнаружении нарушений или аномалий развития родителей предупреждают о повторном осмотре окулиста в возрасте малыша в 1 месяц. Если же явных проблем неонатолог не обнаруживает, то следующая плановая проверка офтальмологом проводится не ранее, чем в 3-месячном возрасте.
Следующие плановые осмотры делают в 6 месяцев и в 1 год при условии отсутствия проблем. Если же нарушения обнаружены, то возможны более частые визиты к врачу-офтальмологу.
В возрасте 12 месяцев доктор не просто осматривает глаза малышей, но и проводит первую проверку его остроты. Нормой считается значения в пределах 0,3–0,6 диоптрий.
Каждый родитель может наблюдать за развитием зрения у ребенка и самостоятельно. Но помните, что малыши в первый год жизни видят немного по-другому.
Чтобы не паниковать попусту, необходимо запомнить особенности реагирования глаз детей в зависимости от их возраста:
- в первые 2 месяца глаза крохи проявляют реакцию на свет, при этом отмечается сужение зрачков, он может следить за движущимся объектом;
- следующие 2 месяца жизни ребенок приобретает способность фокусировать взор на ярких игрушках;
- в возрасте от 5 до 7 месяцев малыш более внимательно смотрит на объект, ищет и находит игрушки взглядом, распознает родных и близких;
- в период от 8 до 10 месяцев малыш более быстро узнает тех, кто часто пребывает рядом с ним, пытается щупать предметы, которые находятся вблизи него;
- дети в 1 год уже способны разглядывать мелкие детали на игрушках, предметах, правильно расценивают расстояние до определенного предмета.
Зная эти особенности, родитель может легко определить отклонения в развитии зрительной системы. Если такое происходит, не ждите назначенного планового осмотра, поспешите на проверку к офтальмологу.
Таблицы для проверки зрения
Проверка зрения осуществляется в кабинете у офтальмолога. Для этого используются различные детские таблицы, по которым можно определить, есть у ребёнка патология, или же её нет. Затем с помощью специального оборудования определяются причины и устанавливаются все необходимые параметры, позволяющие откорректировать зрение.
Табличка Орловой
Современная таблица Орловой используется для того, чтобы определить остроту зрения у деток, которые пребывают в дошкольных образовательных учреждениях. Она схожа с таблицей Сивцева – знаки здесь так же идут от крупных к более мелким, но вместо букв используются картинки.
По левой стороне указано расстояние, с которого ребёнок должен нормально видеть знаки. Это и будет острота зрения на расстоянии пяти метров. Зрение считается нормальным, если малыш видит с указанного расстояния десятую строчку.
Если же у ребёнка нарушено зрение, то проверяют его с другого расстояния, каждые полметра спрашивая, видит ли малыш значки.
При измерении зрения нужно соблюдать некоторые особенности:
- До того как будет начато исследование, нужно подвести ребёнка к таблице и спросить, какие изображения он видит. Это делается для того, чтобы сразу же понять, понимает ли малыш, что изображено на картинке.
- Из-за того, что дети дошкольного возраста быстро устают, в каждой строчке лучше показывать только по одной картинке.
- В том случае, если ребёнок не сможет назвать какую-то картинку, – нужно спросить у него все остальные в этом ряду. Далее эту же картинку нужно показать выше. Тот ряд, в котором малыш увидит все картинки, определит остроту его зрения.
Таблица Сивцева
Эта таблица является классическим вариантом и состоит из двенадцати строк букв. При этом каждая строка уменьшается от большего к меньшему. Слева также указано расстояние, с которого ребёнок должен хорошо видеть эту строчку. Обычно данный тип таблицы используется преимущественно для школьников и детей более старшего возраста, а также взрослых. В домашних условиях можно таблицу распечатать из интернета.
Справа от таблицы указывается параметр V. Он обозначает, какая острота зрения у ребёнка на каждой выделенной строке. Как и в случае с вариантом Орловой, в этой таблице малыш должен видеть 10 строк для 100% зрения. При этом зоркость проверяется с 5 метров.
Здесь следует отметить, что для проверки используется толь семь буков. Это буквы Б, И, Ы, Ш, Н, К и М.
Итак, как же правильно проверить зрение с этой таблицей:
- Разместите её так, чтобы она находилась на уровне глаз.
- Отойдите на расстояние, указанное выше.
- Убедитесь, что в помещении достаточное освещение и полотно с буквами освещено равномерно.
- Для проверки один глаз нужно прикрыть ладонью либо чем-то непрозрачным. Здесь есть одно ограничение – глаз ни в коем случае нельзя зажмуривать.
- Поочерёдно закрывайте сначала один, а затем другой глаз. Отметьте ту нижнюю строчку, которую вы видите на 100% – это и будет ваше зрение. К примеру, если вы видите только четвёртую строчку, то ваше зрение будет равняться 0,4.
Есть несколько особенностей, которые нужно соблюдать при проверке зрения по данной таблице:
- Вначале проверяют правый глаз, и только затем – левый.
- До третьей строчки ошибки делать вообще нельзя. С 4 по 6 разрешается только одна ошибка. А с 7 по 10 разрешается 2 ошибки. Последние две строчки используются для людей, у которых 150% и 200% зрение, а также там, где недостаточная длина кабинета.
Когда и как начинают использовать специальные приборы, чтобы определить степень остроты зрения?
Наверное, все видели у офтальмологов в кабинетах таблицы, предназначенные для осуществления проверок работы зрительного аппарата. Их же применяют и с малышами. Для детей от 3 лет обследование проводят при использовании таблицы Орловой. С такого возраста малыш уже может называть простые предметы, которые на ней нарисованы. Поэтому таблица Орловой идеально подходит для проверок именно таких маленьких детей. На ней находятся легкоузнаваемые объекты, которые он сможет назвать без проблем (звезда, самолет, автомобиль, слон, лошадь и т. п.).
В ходе осмотра малыша усаживают на определенном от таблицы расстоянии, проверяя поочередно каждый глаз, показывая на предмет и прося назвать то, что изображено.
Последовательность действий:
- на домашнем принтере распечатайте на формате А4 таблицу с изображением предметов для того, чтобы осуществить проверку;
- разместите ее на стене наравне с сидящим малышом;
- таблица Орловой должна находиться на расстоянии 2,5 метра от его глаз;
- обеспечьте качественное освещение листа бумаги;
- при помощи таблицы Орловой необходимо определять остроту зрения обоих глаз, но по отдельности, закрывая один из них листом чистой бумаги или ладошкой, без надавливания;
- перед началом проверки следует подойти с малышом к изображениям, попросить называть те предметы, на какие вы будете показывать, чтобы он понял, чего от него требуют.
Детская таблица с целью проверки органа зрения состоит из 12 рядов. Возле каждого из них есть числовое обозначение, которое указывает на остроту зрения. Так, если малыш видит только 1 ряд из таблицы, находящийся наверху, то степень остроты зрения равняется 0,1. Не бейте тревогу, если у ребенка 3-х лет показатель будет составлять 0,6. Для детей этой возрастной категории это нормально.
Начинать следует с верхнего ряда из таблицы. Указывать надо по одной картинке. В случае если малыш не смог назвать изображение в ряду, нужно показать другое из этой же группы. Опускаться следует ниже и ниже, пока ребенок не сможет назвать все символы из ряда. Именно это и будет показателем остроты его зрения.
Для детей постарше используют табличный материал Сивцева, на котором вместо картинок с предметами изображены буквы. Поэтому если вы уверены в том, что ваш малыш хорошо изучил весь алфавит, то смело можно использовать таблицы для взрослых. Принцип проведения проверки остроты зрения тот же. Для 5-летнего возраста нормальным считается показатель в 1,0.
Внимательно следите за развитием вашего ребенка и его зрения. При обнаружении отклонений в развитии обратитесь за консультацией к опытному офтальмологу. Современные методы диагностики и аппаратного лечения смогут скорректировать проблемы со зрением.
https://youtube.com/watch?v=eR1W0tu1_go
Таблицы для проверки зрения
Существуют разные виды таблиц, которые окулисты используют для выявления остроты зрения при обследовании пациентов. На них изображены различные обозначения, отличающиеся размерами: буквы, символы, картинки. Таблицы также бывают черно-белые или цветные, для детей и взрослых.
Таблица Сивцева
Это самый распространённый диагностический инструмент для определения качества зрения. Таблица представляет набор букв из алфавита, которые расположены в 12 строках. Сверху вниз размер букв постепенно уменьшается. Слева на таблице есть обозначения, которые указывают, на каком расстоянии человек должен видеть определённый ряд при нормальном физиологическом зрении. Это величина обозначается латинской буквой «D». В норме верхнюю строку человек видит с 5 метров, нижнюю с 2,5 метров.
Справа на таблице Сивцева обозначения «V» −острота зрения с дистанции 5 метров. Если человек видит последнюю десятую строку, это говорит о здоровом зрительном аппарате.
Если пациент не видит самые большие буквы верхней строчки, расстояние к плакату приближают на 1 метр, и так до тех пор, пока человек начнет различать буквы. В этом случае острота зрения (V) рассчитывается по такой формуле:
V=d/D, где d – расстояние, с которого обследуемый различает буквы, D – расстояние, на котором должен видеть здоровый глаз (5 м).
Таблица Головина
По принципу выявления снижения остроты зрения таблица Головина аналогична таблице Сивцева. Советский офтальмолог в начале прошлого века заменит буквенные обозначения на оптотипы – однотипные знаки разной величины. Каждая из 12 строк состоит из одинаковых по размерам окружностей (колец) с разрывами. Норма, если человек сумеет зафиксировать точки разрыва линии.
Зрение проверяют с расстояния 5 метров. Результаты исследования рассчитываются по такой же формуле, как у Сивцева.
Таблица Снеллена
Таблицу используют для проверки зрения в странах западной Европы. Это самый первый диагностический метод, используемый окулистами с 1862 года, является прародителем и основой последующих таблиц и методик.
Наибольшие буквы находятся в верхней строке, человек с нормальным зрением сможет их различить с расстояния 60 м при условии, если смотрят оба глаза. Каждую последующую строку глаз распознаёт с 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 метров.
Во время обследования пациента сажают в 6 метрах от доски с таблицей. Прикрывая один глаз, человек читает нижнюю строку. Острота обозначается, как соотношение стандартного расстояния при диагностике (6 м) к расстоянию, при котором в норме человек видит строчку определённого размера. Например, 6/12 или 6/36. Если зрительный аппарат здоров, это соотношение равно 6/6.
Таблицы для проверки остроты зрения вблизи
Для определения остроты зрения вблизи используют таблицу Розенбаума. Это уменьшенный вариант таблицы Сивцева, распечатанный на А4.
Человек находится в кабинете с хорошим освещением, листок располагают на расстояние 36 см от глаз. Результат диагностики записывают отдельно для каждого глаза в очках и без них. Люди преклонного возраста читают знаки в очках для чтения. Пациенты с миопией также проверяют зрение вблизи только в очках.
Для исследования используют специальные таблицы с фрагментами текстов шрифта разной величины (от 5 до 18).
Алгоритм проверки:
- Человек садится на стул, располагает лист с текстом в 33 см от глаз.
- Категорически запрещено жмурится, сужать глаза для наведения резкости, веки должны быть открыты естественно.
- Прикрыть один глаз листом бумаги, другим прочитать самый верхний текст (оригинальный размер наименьшего шрифта 05).
- Если человек не видит текст в натуральную величину, перейти на шрифт крупнее.
- Повторить исследование с другим глазом.
Условия для проверки зрения
Как бы вы хорошо не запомнили таблицу, перед походом к специалисту пройдите проверку зрения в домашних условиях, чтобы убедиться в результате.
Для этого нужно создать условия, максимально близкие к тем, которые существуют в медицинском учреждении.
Основные рекомендации
- Размер таблицы соответствует 3 белым листам формата А4. Лучше распечатывать на матовой поверхности бумаги, чтобы не было бликов. Ориентация — альбомная. Буквы на листе должны быть четкими и яркими.
- После изготовления таблицы ее необходимо повесить на расстоянии 5 метров от себя. При этом 10-я строка должна находиться на уровне ваших глаз.
- Еще одним важным фактором является освещение. Установите лампу мощностью в 40 Вт на расстоянии 120 см от ее нижнего края до пола. Направьте свет на закрепленный плакат.
- Каждый глаз проверяется отдельно, поэтому используйте заслонку или ладонь. Ни в коем случае не давите на прикрытый глаз с усилием, а также не зажмуривайте его. Голову держите прямо.
- Если вы уже носите очки или линзы, то проверку необходимо проводить с использованием данных реквизитов.
- Попросите кого-нибудь показывать вам буквы. Время для обратной связи после того, как указка встала на нужный символ, 2-3 секунды.
- Не проводите обследование, если чувствуете сильную усталость, поскольку это может оказать влияние на результат в худшую сторону.
- Возьмите на заметку, что хорошее зрение является таковым, если вам удается каждым глазом прочитать символы 10 строки с расстояния 5 метров. Тем, у кого не получается пройти этот тест, требуется коррекция зрения.
Соблюдая настоящие рекомендации, вы сможете достаточно эффективно оценить остроту зрения и проконтролировать работу зрительной системы.
Однако не забывайте, что помимо остроты, существуют еще и другие характеристики, например, цветоощущение. Поэтому осмотр лучше проходить естественным ходом, не прибегая к обману врача-офтальмолога.
Зачем проверять зрение.
В качестве вступления расскажу Вам страшную историю, как я проходил очередную медицинскую комиссию на водительские права. Для меня, человека со сто процентным зрением, никогда не возникало необходимости проверять зрение, зачем, если все нормально. С предыдущей проверки зрения прошло три года – это срок действия медицинской справки для получения или продления водительских прав. Быстро пробежав по кабинетам, я оказался у офтальмолога, сел на стул и, меня просто кинуло в холод — я не вижу ту самую строчку БКШМ…, которую, когда-то знал наизусть. Результат 0.7 — правый глаз и 0.7 — левый.
Существующие таблицы для проверки
Таблица Сивцева
Эту таблицу можно встретить в большинстве кабинетов окулистов. Она состоит из 12 строк, в каждой их которых написаны определенные буквы. Чем ниже расположены буквы, тем меньше их размер.
Нормальное зрение – 1,0. При таком зрении человек должен видеть 10 строчку на расстоянии 5 метров.
Чтобы определить остроту зрения, необходимо правильное освещение таблицы. Для этого ее нужно осветить с помощью одной обычной лампы накаливания или двумя люминесцентными. Свет направляется на таблицу.
С информацией про пресбиопию можно ознакомиться перейдя по данной ссылке.
Таблица Снеллена
Эта таблица была разработана в 1862 году врачом-офтальмологом из Голландии Херманном Снелленом.
Обычно при проверке зрения оценивается только его острота. Для этого человек должен узнать специально подобранные знаки, имеющие стандартный размер. Эти знаки носят название оптотипы. Они печатаются на таблицах или с помощью специального проектора выводятся на экран. Чаще всего знаки представляют собой буквы, фигуры или символы.
Знаки располагаются в строках в зависимости от размеров. Базовая строка оптотипов должна соответствовать нормальному зрению 1,0, а другие означают, что острота зрения немного ниже.
Таблица Снеллена имеет по краям цифры, которые означают расстояние, на которых высота знаков, расположенных в строке, соответствует углу в пять минут. Детально оптотипы можно разглядеть на расстоянии под углом в одну минуту.
В таблице применена эмпирическая прогрессия, по которой меняются размеры знаков в строках. По сложности каждая строка одинакова.
Острота зрения по этой таблице определяется в дробном значении Снеллена.
В числителе пишется расстояние до таблицы (в футах), в знаменателе – расстояние, при котором можно прочитать все оптотипы людям с нормальным зрением.
При нормальной остроте зрения можно прочитать строчки с расстояния от 36 до 5 метров.
Таблица Орловой
Принцип ее использования аналогичен предыдущим двум таблицам.
Таблица Орловой, это таблица для проверки зрения у детей, она содержит строки с разными изображениями. Чем меньше картинки, тем ниже они расположены. Справа от рисунков буквой «V» обозначается острота зрения на расстоянии 5 метров, а буква «D» – расстояние при котором можно определить картинку ребенку с нормальным зрением.
Под нормальным зрением ребенка подразумевается, что он видит 10 строчку, отдалившись от таблицы на 5 метров обоими глазами. Если малыш не видит изображения в верхней строке на расстоянии 5 метров, то его нужно подводить ближе к таблице на 0,5 метров. Так необходимо делать, пока ребенок не назовет видимые им картинки для зрения.
Про подбор контактных линз можно прочитать тут.
Таблица Орловой.
При диагностике зрения у ребенка нужно учитывать некоторые нюансы:
- Офтальмолог должен подвести малыша к таблице и попросить, чтобы тот назвал картинки. Необходимо, чтобы ребенок понял, что от него требуется, а офтальмолог определил знания ребенка о изображениях.
- Лучше всего начинать проверять зрение с верхней строчки, и просить называть только одну картинку, чтобы не утомить ребенка.
- В том случае, если малыш не может назвать картинку, то нужно попросить назвать его другие картинки в этой строке.
Таблица Головина
Эта таблица для проверки зрения была названа в честь врача-офтальмолога Сергея Головина. Таблица Головина содержит в себе набор оптотипов, представленных кольцами Ландольта. Кольца в одном ряду одинаковы по ширине и высоте, но с разрывами в разных участках (справа, слева, вверху или внизу). Острота зрения нормальная, если человек видит две точки, которые находятся под углом, равным одной минуте.
В классической таблице Головина присутствуют оптотипы, с помощью которых можно определить зрение на расстоянии 5 метров.
Буква «D», находящаяся слева – расстояние, но котором человек с нормальным зрением в 1,0 может увидеть оптотип. Буква «V», расположенная справа от оптотипов, подразумевает под собой остроту зрения на расстоянии 5 метров.
Таблица Головина.
Величина остроты зрения можно определить как: V=d/D, где d – дистанция, на которой находится человек при проверке зрения. Чаще всего таблица Головина применяется в комплексе с таблицей Сивцева.