Четыре гипотезы
Почему сердце и сосуды страдают зимой? Есть несколько предположений.
Более холодная погода может усиливать сужение сосудов и увеличивать артериальное давление. И то и другое — факторы риска инсульта.
Люди обычно не настолько заботятся о своём здоровье зимой, как они делают это летом. Мы едим более тяжёлую пищу, больше злоупотребляем алкоголем, ведём малоподвижный образ жизни. А всё это создаёт дополнительные условия для образования тромбов.
Под воздействием холода меняется функционирование вазомоторных центров, которые отвечают за регуляцию кровообращения. Замечено также, что большей чувствительностью к сосудистым расстройствам в мозге обладают люди, имеющие нарушения мозгового кровообращения. Последние возникают при резких скачкообразных изменениях погоды.
Зимой организм подвергается постоянным колебаниям температуры. Когда жарко, человек интенсивно потеет, что неизбежно сопровождается потерей жидкости и электролитов. А это, в свою очередь, приводит к сгущению крови, увеличивает риск тромбозов, может провоцировать аритмию. Если человек постоянно находится в слишком тёплом, отапливаемом помещении, а затем выходит на прогулку, сосуды из-за холода сужаются — тут и случается инсульт.
Другие публикации в разделе Записочки
Приехавший
-й в рейтинге народных корреспондентов
23:23, вчера
Записочки
ну и погодка
Щедро полив дождями низовье Волги и Дона, циклон начал подниматься на север. Его путь лежал через юго-восточные области Черноземья на Поволжье. В Воронежской области циклон оставил местами до 38 мм, что составляет месячную норму осадков, а в Тамбовской области до 42 мм, а это уже больше апрельской н…
Читать дальше
→
1
Войдите, чтобы оценить
23
Tорсион
-й в рейтинге народных корреспондентов
23:15, вчера
Записочки
Так чем вам Ленин не угодил?
Он вполне западный человек, ваш эталон.По матери — Бланк, то есть наполовину немец а то и вообще ого-го кто.Учился отлично, ведь необразованными легче управлятьОн не террорист (мы пойдём другим путём).Он приверженец западного учения (марксизм).Он рыночный либерал (НЭП).Ну и чего вам, прозападный чел…
Читать дальше
→
1
Войдите, чтобы оценить
84
Михалыч
-й в рейтинге народных корреспондентов
21:31, вчера
Записочки
автор неизвестен
Проспорил жене и вынужден был целый день говорить «нет». Вечером заходит сосед и спрашивает:— Будешь 100 грамм?Жена смотрит на меня и улыбается, а я отвечаю:— А почему бы и нет?
Читать дальше
→
7
Войдите, чтобы оценить
1093
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
15:59, вчера
Записочки
Love…
Читать дальше
→
Войдите, чтобы оценить
75
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
15:18, вчера
Записочки
Хорошо,когда…
Ждут.
Читать дальше
→
1
Войдите, чтобы оценить
78
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
14:55, вчера
Записочки
США и РОССИЯ
Отношение к Ветеранам!
Читать дальше
→
3
Войдите, чтобы оценить
120
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
14:41, вчера
Записочки
Немного юмора Воронеж…))
Читать дальше
→
1
Войдите, чтобы оценить
156
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
14:31, вчера
Записочки
Немного Романтики для Прекрасного пола…)
Читать дальше
→
3
Войдите, чтобы оценить
65
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
14:23, вчера
Записочки
Вспомним Жанну Фриске…
Читать дальше
→
Войдите, чтобы оценить
105
Сергей Р
-й в рейтинге народных корреспондентов
14:16, вчера
Записочки
Посвящается всем Мамам работающим в РЖД…))
Читать дальше
→
1
Войдите, чтобы оценить
105
Как бессоница вызывает инфаркт и инсульт?
В ходе изысканий, исследовательская группа из Пекинского университета во главе с доктором медицинских наук Лиммингом Ли выявила 3 основных симптома, которые могут указывать на повышенный риск развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей.
В исследовании приняли участие 487 200 человек со средним возрастом 51 год. Участники не имели в анамнезе данных об инфарктах, и инсультах, а также других подобных заболеваниях. Участников опрашивали, были ли у них какие-либо проявления одного или нескольких трех симптомов бессонницы по крайней мере три раза в неделю: проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, просыпание слишком рано утром, проблемы с концентрацией внимания в течение дня из-за того, что человек плохо выспался. В общей сложности 11% людей испытывали трудности с засыпанием или сном, 10% сообщили, что просыпались слишком рано, а 2% испытывали трудности с концентрацией в течение дня. Из всех респондентов примерно половина имела все 3 симптома. Затем, за всеми людьми наблюдали в среднем около 10 лет.
За это время было зарегистрировано 130 032 случая инсульта, инфаркта и других подобных заболеваний. Люди, у которых были все три симптома бессонницы, были на 18% более склонны к развитию вышеобозначенных заболеваний, чем люди, у которых не было выявлено ни одного из проявлений. Исследователи учитывали и другие факторы, которые могут повлиять на риск инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний, включая употребление алкоголя, курение и уровень физической активности.
Люди, у которых были проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, были на 9% более склонны к развитию инсульта или инфаркта, чем люди, у которых не было этой проблемы. Участники эксперимента, которые просыпались слишком рано утром и не могли снова заснуть, были на 7% более склонны к развитию этих сердечно-сосудистых поражений, чем люди с нормальным режимом сна. Мы со своей стороны надеемся, что у вас со сном все хорошо. Кстати, ряд исследований показывает, что чтение перед сном полезно. Так что можете присоединяться к нам в Телеграм и засыпать с пользой для здоровья.
Ученые также отмечают, что их исследование не ставит целью показать причинно-следственную связь между симптомами бессонницы и инсультом и заболеваниями сердца. Оно призвано заставить людей более грамотно относиться к своему здоровью. И, раз уж некая закономерность есть, то не стоит думать, что проблемы со сном никак не могут сказаться на других органах человека.
Сердце просит помощи
Увы, метеорологические факторы контролю практически не поддаются — можно следить за прогнозом погоды, но повлиять на неё нельзя
Поэтому особенно важно уделить внимание сопутствующим заболеваниям. Вместе с прочими зимними причинами они многократно увеличивают риск инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний
В частности, нужно следить за уровнем и колебаниями артериального давления. При этом не только повышение, но и резкое снижение давления при помощи препаратов является фактором риска инсульта.
Будьте внимательны к работе сердца и возникновению аритмий. Неконтролируемая мерцательная аритмия сама по себе увеличивает риск инсульта в 5, а в некоторых случаях в 15 раз. В сочетании с погодными факторами она становится «бомбой замедленного действия». Если у вас её обнаружили, лечиться нужно обязательно. Сегодня пациентам назначают специальные лекарства, разжижающие кровь и препятствующие появлению тромбов, в том числе современные, к примеру, из группы прямых ингибиторов тромбина. Они снижают риск инсульта более чем на 60%.
Кроме того, зимой необходимо активно двигаться, брать на себя посильную физическую нагрузку. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой овощами и фруктами.
Если вы из тёплого помещения выходите на улицу, не делайте это резко — постойте некоторое время на лестничной клетке, в подъезде. Тогда понижение температуры произойдёт медленно, и сосуды смогут адаптироваться к холоду.
У трети россиян зафиксирован повышенный риск развития инсульта
Около трети россиян старше 18 лет находятся в группе риска развития инсульта. Такой вывод был сделан по результатам социологического опроса, проведенного ВЦИОМ совместно с ФГБУ «ГНИЦ Профилактической медицины» Минздравом России, РОПНИЗ и компанией Bayer.
Так, данные исследования свидетельствуют, что 32% россиян никогда или практически никогда не занимаются спортом. Более половины респондентов (57%) проходят менее 5 км в день. Около трети населения (29%) курит с частотой от нескольких сигарет в неделю до пачки и более в день. Многие участники опроса признаются, что не следят за качеством питания.
Между тем, как подчеркивают специалисты, инсульт – это болезнь, которую легче предотвратить, чем лечить или заниматься последующей реабилитацией.
«Статистика свидетельствует, что около трети лиц, перенесших заболевание, умрут в течение года, а еще треть будет нуждаться в постоянном постороннем уходе», — утверждает Олег Виноградов, заведующий кафедрой неврологии с курсом нейрохирургии ИУВ ФГБУ «Национальный медико-хирургический центр имени Н.И. Пирогова».
По мнению эксперта, снизить риск можно лишь в том случае, если вести здоровый образ жизни и следовать профилактическим рекомендациям на регулярной основе.
Что примечательно, опрос показал высокую осведомленность россиян о симптоматике сердечно-сосудистых заболеваний, и инсультов в том числе. Граждане знают, что основной фактор возникновения инсульта – повышенное артериальное давление, отмечают что инсульт – это поражение участка мозга из-за нарушения кровоснабжения. Среди ключевых признаков инсульта респонденты выделили проблемы с речью (59%), потерю подвижности лица, руки или ноги (57%) и нарушение координации (49%). Около половины опрошенных (43%) считают, что неизбежным следствием инсульта является полная потеря трудоспособности.
Специалисты к наиболее значимым модифицируемым факторам риска инсульта относят артериальную гипертензию, фибрилляцию предсердий, сахарный диабет, повышение уровня холестерина в крови, низкую физическую активность, курение и злоупотребление алкоголем, ожирение.
Тем не менее, несмотря на наличие существенных факторов сердечно-сосудистых рисков, россияне в большей степени боятся онкологических заболеваний (об этом сказали две трети опрошенных – 67%), тогда как сердечно-сосудистые патологии заняли лишь вторую строчку.
Впрочем, комплексные профилактические кампании имеют прямое воздействие на представления населения о здоровом образе жизни, показал опрос. В ходе исследования была выявлена и положительная динамика, связанная с реализацией антитабачной кампании. В частности, 18% опрошенных сообщили, что раньше курили, но бросили в течение нескольких последних лет.
Социологический опрос проводился в рамках всероссийской социальной программы по профилактике рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний «Пульс жизни». В исследовании принимали участие 1600 респондентов из 130 населенных пунктов страны.
Риски для здоровья
Единого мнения по поводу влияния сезонного перевода времени на здоровье людей среди ученых нет. Заведующий психиатрическим отделением Клиники Института мозга человека РАН Александр Чомский убежден, что перевод времени воздействует на здоровье людей негативно.
«По результатам многочисленных исследований, в которых изучалась реакция организма на перевод стрелок часов, можно однозначно указать на негативное воздействие смены привычного режима на здоровье человека», — отметил он, уточнив, что к группе риска относятся, в первую очередь, лица с неустойчивой психикой и ослабленным здоровьем.
С ним согласен директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
«Если человек часто меняет временные пояса (что особенно характерно для летчиков), то его естественные биоритмы нарушаются и наступает дисхроноз — синдром, когда человек не может привыкнуть ко времени, в результате днем человек хочет спать, а ночью не может уснуть. Особенно вредны для здоровья переходы на летнее время, когда сон внезапно уменьшается на час — это может привести к обострению хронических заболеваний, сбою гормональных процессов, а также ожирению», — сообщил Гинзбург.
Об опасности смены режима в связи с переводом стрелок предупреждает кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии Уральского федерального университета Ольга Дорогина. «Для организма лучше, если ты ложишься в одно время и встаешь в одно время, смены даже на час бывают очень тяжелы», — считает Дорогина.
Первый вице-спикер парламента Псковской области, бывший главный врач псковской областной больницы Виктор Антонов призывает ничего не менять, так как именно частые перемены наиболее негативно влияют на здоровье граждан. «Хватит уже переводить, потому что час этот абсолютно ничего не решает, люди разные — «совы», «жаворонки». Огромная страна, для всех идеально не сделаешь, не нужно ничего менять», — сказал ТАСС Антонов.
Со статистикой не поспоришь
Недавно исследователи из Лос-Анджелеса проанализировали статистику в семи американских штатах с различным климатом. Выяснилось, что зимой показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на всех этих территориях увеличивались в среднем от 26 до 36% по сравнению с аналогичными цифрами в летние месяцы.
Эти данные подтверждают результаты предыдущих исследований, посвящённых связи между частотой, тяжестью различных видов инсульта и временем года в разных странах мира. Так, ещё в 1956–1970 годах под руководством нашего соотечественника профессора Г. М. Данишевского проводились наблюдения, выявляющие воздействие климата на сердечно-сосудистую систему. Учёными было обнаружено: больше всего смертей от инсульта приходится на зиму (31,2%) и осень (26,9%). Причём самые тревожные месяцы — февраль (11,4%) и ноябрь (9,3%).
В общем, как ни посмотри, получается, что мы сейчас вступили в опасный сезон, поэтому дополнительная бдительность не помешает.
Между раком и инфарктом
Считается, что перевод часов позволяет экономить электроэнергию и должен повысить эффективность труда работников. Однако подобные изменения могут таить в себе и различные проблемы для здоровья.
время
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков
— Медики уже установили повышение риска раковых заболеваний у людей, которые часто летают между различными часовыми поясами, в частности у членов экипажей авиалайнеров, совершающих трансатлантические рейсы, — рассказал «Известиям» заведующий кафедрой общей патологии и патологической физиологии имени В.А. Фролова медицинского института РУДН Михаил Благонравов. — Поэтому мы подтверждаем связь нарушения биоритмов с онкологией.
Согласны с этим и западные ученые. Документ, опубликованный Американской ассоциацией исследований рака (AACR), подтверждает: при нарушении циркадных ритмов (биоритмов) у человека заметно (на 3–15%) увеличивается риск возникновения различных видов рака.
Американские ученые рассматривали общую статистику по онкологии и по 23 ее видам в отдельности (использовались данные за 2010–2012 годы). Выборка составила 4 млн диагнозов у жителей 11 штатов страны. При этом вносились поправки, связанные с уровнем дохода, курением и другими возможными побочными факторами влияния на заболеваемость. В результате были сделаны выводы о том, что у людей, которые живут ближе к западной границе часового пояса, меньше риск заболевания раком, чем у тех, кто живет на востоке. Это связано с тем, что на востоке больше расхождение времени на часах с астрономическим (точное время по солнцу).
Однако онкология — не единственное возможное последствие перехода на другое время.
— Перевод стрелок особенно вреден для организма в октябре, когда люди вынуждены просыпаться на час раньше того времени, к которому они привыкли, — рассказал заведующий кафедрой физиологии человека и животных Самарского университета Алексей Инюшкин. — Согласно последним исследованиям, в этот период увеличивается количество инфарктов, гипертонических кризов и других проблем с сердечно-сосудистой системой. При этом люди примерно на 12% чаще вызывают скорую помощь.
время
Фото: РИА Новости/Александр Кондратюк
По словам заведующего кафедрой физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Андрея Каменского, после перехода на другое время также нарушается концентрация гормонов эпифиза, которые выделяются в строго определенное время. Поэтому здесь возможны различные эндокринологические проблемы, которые, в частности, могут вызывать нарушения потенции. Кроме того, в этот период растет число аварий, причиной которых специалисты считают низкую концентрацию внимания и сонливость.
Впрочем, как полагает Андрей Каменский, не стоит преувеличивать угрозу, связанную с переходом с зимнего на летнее время и обратно.
— В основном люди адаптируются к изменениям в течение трех дней, — рассказал эксперт. — Исключение здесь составляют особенно чувствительные, однако их доля, насколько я понимаю, совсем не велика. При этом изменение всего на один час два раза в год нельзя назвать сильным стрессом для организма.
Группа риска
Хуже всего к переменам во времени адаптируются люди, привыкшие ложиться спать поздно (совы), а также дети, которые особенно сильно ощущают изменения распорядка дня. Кроме того, любой перевод часов всегда сказывается на тех, кто регулярно принимает лекарства, например на пациентах, страдающих сахарным диабетом. Их организм привыкает к воздействию вещества в определенное время, и ему требуется несколько дней для перестройки на новый режим.
По словам Алексея Инюшкина, с точки зрения физиологии наиболее предпочтительно отсутствие таких переходов. При их внедрении по экономическим причинам следует учитывать возможные риски для организма.
часы
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков
Согласен с ним и сомнолог Владимир Дорохов, который руководит лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. По его словам, когда в России действовало постоянное летнее время, зимой все люди вставали за два часа до рассвета — это значительное отклонение от нормы. В связи с этим последующий переход на зимнее время можно считать положительным изменением, которое на один час приблизило звонки будильников к тому времени подъема, которое можно считать комфортным для человека.
— При этом временный переход на летнее время я считаю нецелесообразным, поскольку проблему ранних рассветов мы давно научились решать с помощью плотных занавесок, — отметил эксперт.
В качестве отдельной проблемы ученый выделил ширину российских часовых поясов — например, если в Москве зимой люди встают на работу за час до рассвета, то в Санкт-Петербурге это происходит за два часа до первых лучей солнца. То есть начало дня петербуржцы почти всегда встречают в темноте.
Решить локальные проблемы, связанные с сезонными изменениями длительности светового дня, можно не с помощью всеобщего перевода стрелок, а за счет корректировки режима работы некоторых организаций. В частности, по мнению Владимира Дорохова, это целесообразно делать для лучшей успеваемости детей, которые спят на первых уроках в школах. Например, в Великобритании эту проблему решили, передвинув время начала занятий. Правда, в этом случае придется изменить и график работы родителей, которые отводят младшеклассников на уроки.
часы
Фото: ТАСС/Петр Ковалев
Вице-президент Астрономо-геодезического объединения России Сергей Смирнов также считает, что возобновление перехода с летнего времени на зимнее нецелесообразно.
— Уход от астрономического времени произошел еще в Советском Союзе — сделано это было в тот период, когда значительная доля населения занималась сельским хозяйством. Для работы на селе было необходимо рано вставать, и поэтому такая мера казалась оправданной, — пояснил Сергей Смирнов. — Сегодня же, когда львиная доля населения работает в городах, в этом просто нет смысла, однако часы по-прежнему опережают время в лучшем случае на час, например в Москве. Если, например, говорить про псковичей или петербуржцев, то для них жить по московскому времени совершенно неестественно, поскольку в силу географического расположения этих городов к их астрономическому времени прибавляется еще один лишний час.
Эксперт уверен, что России следует вернуться к астрономическому времени, а возобновление перехода с летнего времени на зимнее только внесет лишнюю неразбериху в жизнь россиян.
Спорный экономический эффект
Неоднозначные мнения высказывают опрошенные ТАСС эксперты по поводу экономического эффекта от перевода стрелок. Автор законопроекта Барышев ссылается на исследования, согласно которым в России в результате сезонного перевода стрелок часов ежегодно экономится не менее 2,5 млрд кВт⋅ч электроэнергии.
Отчасти разделяет его позицию заместитель директора ООО «Концессии водоснабжения — Саратов» Михаил Сычев. «Экономия в вопросах электроснабжения, думаю, есть. Перевод часов позволяет более рационально использовать светлое время. вряд ли перевод часов в ту или другую сторону сказывается на водоснабжении, поскольку человек пользуется водой или канализацией вне зависимости от времени суток. бизнес будет подстраиваться под те условия, в которых он существует», — сказал ТАСС Сычев.
На работе значительного числа предприятий перевод времени никак не скажется, так как они работают в несколько смен, отметил генеральный директор ЗАО «Щиглицкий рыбзавод» Сергей Мамонтов. «Мы работаем круглосуточно, разницы для производства нет никакой — солнечно, пасмурно, ночь, день. Расход воды, электричества не зависит от того, на час позже или раньше , экономии электричества точно не будет, свет горит всегда и станки работают всегда. Для нас это только вносит нервотрепку, нужно будет адаптироваться к переводу времени на час», — сказал он ТАСС.
В случае принятия законопроекта необходимо будет предусмотреть затраты на перенастройку часов. Как рассказал ТАСС Евгений Мохов, ведущий специалист компании «Хронотрон» (Петербург), которая в 2014 году выиграла тендер на перевод на сезонное время всех часов в Петербурге, перевод времени происходит автоматически, но механизмы, управляющие часами все равно необходимо перенастраивать.
«Всего в Петербурге 249 городских часов. Сама процедура перенастройки занимает одну минуту, но к городским часам не так просто получить доступ, на это может понадобиться несколько дней Я оценивал: перенастройка одних часов в Петербурге стоит около 3 тыс. рублей», — сказал Мохов.
Научный сотрудник Института прикладной астрономии РАН Николай Железнов считает, что в целом в вопросах времени следует сохранять консерватизм. «Когда у нас было чисто летнее время, это было наиболее выгодно для экономии электроэнергии. Но режим дня, который ближе к солнечному времени, лучше для здоровья человека. А перевод стрелок — компромисс, но метеозависимые люди страдают из-за вынужденного изменения режима», — сказал он.
