Богатые рутином продукты
Зная, в каких продуктах содержится рутин и употребляя их в пищу, можно не допустить недостатка компонента в организме. Для этого следует обогатить свой рацион такими продуктами, как:
- Цитрусовые, особенно лимон;
- Зелень;
- Грецкие орехи и черная смородина;
- Голубика и ежевика;
- Черника помогает бороться и с проявлениями сахарного диабета;
- Красная рябина;
- Черешня и вишня;
- Петрушка, кинза и укроп;
- Зеленый чай и капуста;
- Гречка и другие виды каш;
- Виноград и помидоры.
Среди особенных продуктов – цветы посевной гречихи и рута пахучая, а также почки японской софоры. Именно в этих уникальных продуктах и содержится витамин Р в чистом виде.
И пусть далеко не все продукты можно найти на полках магазинов, но многие ягоды и фрукты богаты веществом, а потому включать их в рацион просто необходимо. Вся пища, богатая витамином, оказывает противовоспалительное, ангиопротекторное, мочегонное действия. Правильный рацион насыщает организм не только рутинном, но и другими веществами, что позволяет продлить молодость и отсрочить старость.
Препараты на основе Рутозида
С целью непосредственного лечения сосудистых патологий в области нижних конечностей рутозид принято применять в виде таких лекарственных средств, как Венорутон или Рутин.
Инструкция по применению Рутина
В составе Рутина присутствует только Рутозид, по сути Рутин и Рутозид одно и то же. Лекарство имеет таблетированную форму. Нецелесообразно использовать препарат для монотерапии, поскольку его эффект ощутим только в комплексе с другими препаратами. Актуальность монотерапии наблюдается только при нехватке витамина Р.
Тяжесть сосудистых изменений не влияет на дозировку. Снижение дозировки целесообразно при лечении детей младше 15 лет – 1 таблетка трижды в день. Рутин выпускается только в форме таблеток, поэтому лечение пациентов младше 2 лет невозможно. Лечение приводит к умеренной положительной динамике патологического процесса, а совместная терапия с другими препаратами повышает эффективность.
Инструкция по применению Венорутона
Венорутон является, в свою очередь, монопрепаратом с этилированными рутозидами в составе. Формы выпуска достаточно разнообразны и представлены шипучими таблетками (1 г активного компонента), капсулами (300 мг активного компонента) и гелем (20 мг активного вещества на грамм геля).
- Для лечения хронической венозной болезни можно принимать капсулы по 300 мг трижды в день. При использовании таблетированной формы дозировка в 1000 мг принимается за один прием в день. Длительность терапии варьируется от 2 недель до полутора месяца. Двукратное прохождение курса в течение года обеспечит достижение стабильных результатов.
- При геморрое необходимо три раза в сутки пить по капсуле или одну таблетку раз в день. Если патология не запущена, двух капсул в день также бывает достаточно. Длительность курса составляет месяц.
- После хирургического лечения варикозного заболевания вен и при наличии лимфостаза суточная дозировка составляет 10 капсул: по три утром и в обед и четыре перед сном. Для таблеток дозировка также увеличена – 3000 мг за три приема. Длительность лечебного воздействия должна составлять полгода минимум.
- При венозной недостаточности, которая сопровождается отеками и болями в области нижних конечностей целесообразно использовать гель. Также данная форма средства эффективна при гематомах и ушибах, которые не имеют ничего общего с венозными заболеваниями. В день достаточно однократного нанесения геля втирающими массажными движениями.
Особенности действия рутина при различных заболеваниях
Варикоз вен
На препарат установлена вполне приемлемая цена, инструкция по применению рутина позволяет включать его в программу лечения, чтобы повысить эластичность сосудов, исключить их ломкость и деформацию, что очень важно при варикозе. Многочисленные отзывы о рутине доказывают, что препарат достаточно эффективен в комплексной терапии различных недугов, в том числе и варикозного расширения вен
Следят за состоянием таких больных флебологи, которые и назначают Витус с ацетилцистеином и рутинном или другие препараты с таким компонентом. Витамин Р действует достаточно быстро, позволяя:
- Убрать боль и тяжесть в ногах;
- Восстановить капилляры;
- Уменьшить отечность конечностей;
- Бороться с выпирающими узлами;
- Уменьшать боль;
- Исключить образование тромбов;
- Восстановить микроциркуляцию крови и пр.
Однако все отзывы рутине Солгар предлагают использовать препарат для лечения болезни и поддержания, восстановления нормального состояния в комплексе с другими средствами.
Рутин может быть включен в общую терапию, но никогда с таким заболеванием не назначается как самостоятельный препарат. Перед употреблением любых лекарственных средств следует обратиться к доктору. Это даст возможность узнать все о своем состоянии, а также о действии витамина и целесообразности его назначения.
Беременность
Во время вынашивания ребенка, особенно на последнем триместре, часто появляется отечность, может быть диагностировано варикозное расширение вен. Облегчить состояния будущей мамочки может именно витамин Р. Для чего нужен рутин организму, смогут рассказать лечащие доктора. Однако уже имеются статистические данные, которые опубликованы еще в 2007 году в Кокрановской базе систематических обзоров
Было выявлено, что рутин облегчает симптомы варикозного расширения вен, что особенно важно и ценно на последних сроках вынашивания ребенка. В исследования принимали участие 159 женщин
Что такое рутин и его роль в организме
Особенностью витаминов группы Р является то, что организм не синтезирует их самостоятельно. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, либо экстрагируются из них для производства лекарств. В чистом виде экстракт рутина (рутозид) получают из листьев Руты пахучей, гречихи, зеленого чая, одуванчика и розмарина.
Рутин имеет большое значение для нормального функционирования человеческого организма:
- защищает клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов;
- способствует омоложению организма;
- укрепляет неспецифический иммунитет;
- усиливает сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам (климатическим, экологическим, инфекционным);
- стимулирует работу коры надпочечников;
- выравнивает гормональный фон;
- укрепляет сосудистые стенки и предохраняет их от склерозирования;
- нормализует кровяное и внутриглазное давление;
- восстанавливает обмен веществ;
- стабилизирует частоту сердечных сокращений;
- ускоряет заживление пораженных слизистых при внутренних заболеваниях;
- является способом профилактики инфекционных заболеваний, варикоза, цинги;
- сглаживает проявления целлюлита за счет улучшения лимфотока.
От чего помогает Рутин?
Препарат Рутин назначают в следующих случаях:
- гипо- и авитаминоз витамина Р вследствие дефицита или полного отсутствия его поступления в организм – для профилактики и лечения;
- венозная недостаточность нижних конечностей, сопровождающаяся болевым синдромом и отеками, вызванная, в том числе, тромбозом при беременности (со II триместра);
- варикозный дерматит и трофические язвы голени, возникающие на фоне варикозной болезни;
- лимфедема (лимфостаз);
- геморрой;
- удаление варикозных узлов, склеротерапия вен – в качестве поддерживающей терапии после вмешательств;
- диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатой оболочки глазного яблока) – в составе комплексного лечения;
- лучевая терапия – для профилактики реакций со стороны слизистых оболочек и кожных покровов.
Показания к применению рутина
Принимать препараты с содержанием рутина или продукты с повышенным количеством этого вещества рекомендуется при многих заболеваниях. Среди основных показаний могут быть:
- разнообразные внутренние и наружные кровотечения;
- гемофилия;
- гиповитаминоз Р;
- геморрагии при инфекционных процессах — скарлатине, кори и вирусах;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- заболевания кожи — экзема, дерматит и другие;
- ревматизм;
- воспаление стенок сосудов аллергического характера;
- токсические повреждения капилляров;
- геморрой, тромбофлебит и варикоз;
- лимфостаз и венозная недостаточность ног;
- гипертония;
- септический эндокардит;
- отек Квинке;
- гломерунефрит с геморрагией;
- заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Дополнительный прием рутина часто назначают при аллергии и бронхиальной астме, при поллинозе и желудочных нарушениях. Полезно употреблять вещество для повышения иммунной сопротивляемости и для профилактики онкологии.
Противопоказания и побочные действия рутина
Поскольку рутин не накапливается в организме и быстро выводится из тканей даже при передозировке, в целом витамин считается вполне безопасным. К строгим противопоказаниям рутина можно отнести только то, что принимать его нельзя беременным женщинам в первом триместре.
Внимание! Поскольку рутин при бесконтрольном приеме разжижает кровь, его употребление может спровоцировать кровотечения и негативно повлиять на плод. Во втором и третьем триместрах принимать витаминные добавки с рутином можно только с разрешения врача.. Побочные эффекты проявляются при передозировке рутинном и заключаются в тошноте, диарее и головной боли, также может появляться вздутие живота, жар и кожная сыпь
Если возникли неприятные симптомы, прием рутина нужно немедленно прекратить. После этого побочные эффекты исчезнут самостоятельно
Побочные эффекты проявляются при передозировке рутинном и заключаются в тошноте, диарее и головной боли, также может появляться вздутие живота, жар и кожная сыпь. Если возникли неприятные симптомы, прием рутина нужно немедленно прекратить. После этого побочные эффекты исчезнут самостоятельно.
Источники рутина (продукты питания)
Рутин — это флавоноид, который содержится во многих продуктах и растениях, включая цитрусовые, яблоки и гречку. Лучший способ включить рутин в свой рацион — есть продукты с высоким содержанием этого конкретного антиоксиданта.
Рутин является одним из активных компонентов следующих продуктов и растений:
- Яблоки
- Гречиха
- Каперсы
- Оливки
- Пассифлора (используется в чаях и настоях)
- Черный чай
- Зеленый чай
- Листья амаранта
- Бузина (используется в чаях и экстрактах)
- Инжир
- Гинкго билоба (доступно в виде добавок и сухих листьев)
- Лук
- Абрикосы
- Черешня
- Виноград
- Грейпфрут
- Сливы
- Апельсины
- Спаржа
- Черные оливки
Как можно заметить, рутин содержится в достаточно обширном количество продуктов. Поэтому получить его из питания не составит труда. Однако, если вам необходим рутин как лечебное средство в соответствии с его показаниями к применению, тогда вам следует употреблять его в виде добавки, питания будет недостаточно.
Рутин в виде лекарства (добавки, бада): как принимать, оптимальная дозировка
Рутин доступен в качестве добавки в большинстве магазинов здоровой пищи или витаминов. Вы можете найти продукт, который содержит только рутин или тот, который содержит смесь биофлавоноидов, таких как биофлавоноидный комплекс. По этой причине количество этого конкретного флавоноида в добавке сильно варьируется.
Вы обнаружите, что большинство добавок рутина на рынке сегодня содержат 500 мг на капсулу. Не существует четкой рекомендуемой дозы рутина. Рекомендации варьируются в диапазоне от 500 мг до 4 гр. в день.
Одно исследование показывает, что прием до 4 граммов перорально в день является эффективной и хорошо переносимой дозой. Однако это намного выше, чем стандартная доза, рекомендованная для пищевых добавок, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать большие дозы.
Примеры отличных препаратов рутина в форме пищевой добавки вы можете купить в магазине iherb.com:
Рутин или кверцетин – что лучше
Рутин является гликозидом флавоноида кверцетина. Он образуется из комбинации кверцетина и дисахарида (сахара) рутинозы. На самом деле его иногда называют пурпурным кверцетином.
Кверцетин также является типом флавоноидного антиоксиданта, который содержится в растениях, включая ягоды, брокколи и листовую зелень. Кверцетин принимается в форме капсул или таблеток для борьбы с окислительным стрессом, уменьшения воспаления, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения и устранения когнитивных нарушений и лечения аллергий.
Обе эти пищевые добавки широко доступны. Их можно найти во многих формах, причем количество активного ингредиента варьируется от продукта к продукту.
Схема приема
Учитывая многообразие форм выпуска витамина Р и различия в концентрации рутина, информацию о способах приема каждого конкретного средства следует читать на упаковке.
Однако, общие требования к суточной дозе вещества все же существуют:
- Для профилактики флавоноид следует принимать по 100 миллиграмм в сутки.
- При вспомогательной терапии от различных заболеваний (список изложен выше) – по 150 миллиграмм в день.
- При венозных заболеваниях нижних конечностях доза обычно увеличивается, вещество принимают по 300 миллиграмм 3-4 раза в сутки.
- Возможна и иная схема приема при антиварикозной терапии (в основном хронические формы венозной недостаточности): по 500 миллиграмм дважды в день.
Например, средство «Аскорутин» обычно назначается к приему по два–три драже в день, после приема пищи.
А при использовании наружных гелей и мазей на рутиновой основе (например, «Троксерутин») пораженный участок тела нужно смазывать гелем два раза в день: утром и перед сном.
Витамины с рутином
Если нет возможности восполнить нехватку рутозида при помощи простого питания, или количество рутина в продуктах слишком маленькое, можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам. В аптеках продают сразу несколько недорогих средств, в составе которых в большом количестве присутствует рутин.
Аскорутин
В составе препарата присутствуют витамины Р и С. Аскорутин применяют для уменьшения ломкости сосудов и капилляров, для улучшения свертываемости крови
С осторожностью принимать средство нужно при склонности к тромбозам, также не стоит применять Аскорутин дольше 3-4 недель подряд, это может вызвать диарею, тошноту и головные боли
Внимание! Сочетание витаминов Р и С в составе аптечных препаратов считается особенно ценным, поскольку эти вещества усиливают полезное действие друг друга.
Троксерутин
Препарат выпускается в таблетках или в виде геля. Применяют Троксерутин для укрепления сосудов, снятия воспалений и против отеков.
Применять гель Троксерутин можно только при условии, что на коже нет открытых повреждений, а таблетки нельзя употреблять при остром гастрите или язве желудка. Также от приема средства необходимо отказаться на первом триместре беременности и в период лактации.
Рутаскорбин
Как и Аскорутин, аптечный препарат содержит в своем составе витамины С и Р в равных пропорциях. Принимают Рутаскорбин для снятия воспалений и отеков, для укрепления сосудистых стенок и улучшения свертываемости крови. Курс употребления средства составляет 3-4 недели, после этого необходимо сделать перерыв.
Профилактин С
В состав аптечного препарата входят аскорбиновая кислота и рутозид. Средство реализуется в форме таблеток, принимают Профилактин С вместе с водой во время еды по 2-5 таблеток в сутки. Употреблять средство нужно на протяжении 30 дней, тогда оно принесет выраженный полезный эффект в укреплении сосудов и снятии воспалений.
Индовазин
Витаминный препарат в форме геля содержит в своем составе рутозид и индометацин — противовоспалительное вещество. Используют мазь с рутином для снятия отечности и боли и для укрепления сосудов, а применять ее можно во всех случаях, кроме беременности и наличия открытых повреждений на коже.
Цена в аптеках Москвы, СПб, регионов
Стоимость препаратов, содержащих рутин, колеблется в некоторых пределах и зависит от региона приобретения.
Диапазон цен указан в таблице:
| Наименование | Упаковка | Москва, руб. | Санкт-Петербург, руб. | Регионы, руб. |
| Рутин | порошок, 100 г | 300-350 | 300-350 | 250-275 |
| Рутозид | 50 капсул | 700-800 | 700-800 | 750-850 |
| Аскорутин | 50 таблеток | 40-60 | 35-55 | 30-50 |
| Аскорутин-Д | 50 таблеток | 50-70 | 50-60 | 40-50 |
| Рутаскорбин | 50 таблеток | 40-60 | 35-55 | 30-50 |
| Профилактин С | 30 таблеток | 30-40 | 25-35 | 25-35 |
| Троксерутин | 30 капсул | 350-400 | 350-400 | 200-300 |
| Трокерутин (гель) | гель, туба 40 г | 35-65 | 40-55 | 30-55 |
| Индорутин (гель) | гель, туба 45 г | 275 | нет данных | нет данных |
| Троксевазин (гель) | гель, туба 40 г | 200-350 | 250-350 | 150-250 |
Как действует вещество
В натуральном виде содержится:
- В листьях пахучей руты;
- Почках цветов софоры;
- Японской и в зеленой массе гречихи.
Кроме того, есть и другие травы или растения, содержащие в основе это вещество.
Найти витамин Р можно во многих продуктах питания:
- Цитрусовые;
- Фрукты;
- Ягоды;
- Гречка;
- Петрушка;
- Зеленый салат;
- Укроп.
Больше всего обнаруживается полезного вещества с внутренней стороны кожуры мандаринов и апельсин, в рябине, черной смородине и ежевике.
Действие вещества на организм:
- Ангиопротекторное действие;
- Нормализация артериального давления;
- Противовоспалительный эффект;
- Замедление процессов старения;
- Мочегонный эффект.
Рутин содержит в основе активное вещество рутозид, с помощью которого:
- Восполняется недостаток витамина Р;
- Снижается проницаемость капилляров;
- Снимается отечность ног.
Препараты в которых находится витамин Р, способствуют снижению болевых ощущений, уменьшают воспалительные процессы и убирают онемение в ногах.
Под действием лекарственного вещества в капиллярах снижается скорость фильтрации и предотвращается формирование микротромбозов. У пациентов с хронической венозной недостаточностью и лимфостазом прием медикаментов с рутозидом, помогает устранить клинические проявления болезни: варикозные язвы и повышенную утомляемость. Используется рутин и при лечении геморроя, как средство для снятия зуда, болевых ощущений или кровотечения.
Показания к применению
Рутин имеет широкие показания к использованию и назначается при многих патологиях:
- Гиповитаминоз;
- Лечение варикозного расширения вен;
- Профилактика авитаминоза;
- Геморрой;
- Лучевая болезнь;
- Повышенная кровоточивость;
- Тромбофлебит;
- Гипертония;
- Ревматизм.
Кроме этого, витамин Р применяется при аллергических болезнях, септическом эндокардите, заболевании почек и при тромбопенической пурпуре (геморрагическом диатезе). Препарат может использоваться в качестве профилактического средства при поражении капилляров на фоне приема антикоагулянтов.
Противопоказания к использованию
Для того чтобы избежать осложнений, прежде чем начинать лечение, необходимо исключить вероятные противопоказания к приему препаратов с витамином Р. В качестве прямого противопоказания к использованию выступает беременность (первый триместр), так как может оказывать влияние на формирующийся плод. Запрещается принимать лекарственное средство при повышенной чувствительности или индивидуальной непереносимости его компонентов.
Свойства Рутина
Флавоноиды — это крупнейший класс полифенолов, объединяющий в себе такие органические соединения, как рутин, кверцетин, эриодиктин, гесперидин и т. п.
Первая работа, посвященная значению флавоноидов для человеческого организма, появилась в середине прошлого века. Ее автор, американский биохимик Альберт Сент-Дьердьи, предположил, что вещество, выделенное из стручкового красного перца, помогает укрепить ломкие стенки кровеносных сосудов. Кроме того, ученый сделал вывод, что упомянутое соединение относится к витаминам, и предложил назвать его витамином P.
Соединения флавоноидной группы не вырабатываются в организме млекопитающих, но при этом входят в перечень незаменимых компонентов пищи, способных изменять активность множества ферментов обмена веществ.
В комбинации с аскорбиновой кислотой витамины группы P принимают активное участие в окислительно-восстановительных реакциях и способны повышать содержание гиалуроната, который снижает проницаемость капилляров и способствует сохранению их эластичности. Флавоноиды обладают антиоксидантными свойствами, к примеру, способностью предохранять от распада адреналин и витамин C.
Растительные полифенолы способствуют замедлению развития диабетической ретинопатии, снижению аллергических проявлений и предотвращению разнообразных поражений сетчатки сосудистого генеза. Поскольку рутозид способен расширять периферические и центральные сосуды, его рекомендуют принимать людям, страдающим артериальной гипо- и гипертензией.
Средства на основе рутина не входят в перечень лекарственных, они являются ангиопротекторными препаратами и биоактивными добавками, поэтому не могут быть официально выписаны пациенту лечащим врачом.
Однако последний вправе порекомендовать БАД в качестве профилактической и вспомогательной меры наряду с диетой, физическими упражнениями или отдыхом.
Польза и вред рутина
Свойства рутина, содержащегося в продуктах питания и витаминных комплексах, могут приносить организму и пользу, и вред. Все зависит от дозировки вещества — нормальный уровень рутозида отражается на состоянии здоровья только положительно, тогда как переизбыток может приносить вред.
При соблюдении грамотных дозировок рутин:
- поддерживает работу иммунной системы и препятствует развитию простудных и вирусных заболеваний;
- улучшает работу обменной системы, способствует выработке витамина Е в организме и хорошему усвоению витамина С;
- помогает снизить симптомы аллергии за счет того, что сдерживает выработку серотонина и гистамина;
- укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость, снижает уровень вредного холестерина и препятствует развитию варикоза и тромбоза;
- улучшает состав крови и нормализует сердечную деятельность;
- регулирует работу коры надпочечников и желчного пузыря;
- повышает сопротивляемость организма к токсинам и свободным радикалам, поэтому считается важным для профилактики онкологических заболеваний;
- понижает кислотность желудка и приносит большую пользу при гастрите с повышенной выработкой желудочного сока и при язве;
- способствует понижению артериального давления;
- оказывает обезболивающее действие и помогает снять отечность;
- препятствует преждевременному старению и сохраняет молодость кожи и волос.
В отличие от многих других витаминных соединений, рутин быстро выводится из организма и не накапливается в тканях. Поэтому даже при переизбытке вреда он почти не приносит. Тем не менее на фоне повышенного уровня рутозида возможно появление таких побочных реакций, как:
- тошнота;
- изжога и головная боль;
- жидкий стул;
- незначительное повышение температуры.
Внимание! По-настоящему нанести вред рутин может только при беременности, поэтому в течение первого триместра его рекомендуют полностью убрать из рациона.
Инструкция по применению Рутин (способ и дозировка)
Предназначен для перорального применения.
- При венозной недостаточности хронического течения начальная доза (таблетки по 30 мг) составляет 300 мг с частотой 3-4 раза в день. Оптимальный эффект достигается на протяжении 2 недель. При этом терапию продолжают в той же дозе или уменьшают до минимальной поддерживающей — 600 мг. После завершения приема препарата полученный лечебный эффект сохраняется в течение 4 недель.
- При венозной недостаточности хронического течения начальная доза (при применении таблеток по 500 мг) составляет 500 мг с частотой 2 раза в день.
- Для профилактики дерматологических реакций (возникших в ответ на проведение лучевой терапии) назначают в дозе 500 мг с частотой 2 раза в день. Принимают в течение всего курса лечения, до исчезновения признаков заболевания.
- При диабетической ретинопатии больному назначают по 1000-2000 мг препарата в день.
- При лечении лимфостазы оптимальная дневная доза составляет 3000 мг в день (по 2 таблетки по 50 мг 3 раза в день).
