Показания к применению
Пиколинат хрома способствует нормализации и сохранению стабильного уровня содержащегося в крови сахара, снижает уровень холестерина и триглицеридов, нормализует углеводный, жировой и белковый обмен.
Применение Пиколината хрома помогает регулировать свой аппетит и, в частности, тягу к сладким продуктам, позволяет укрепить мышечную систему. У пациентов с артериальной гипертензией и вегето-сосудистой дистонией БАД способствует нормализации показателей артериального давления.
Согласно инструкции, Пиколинат хрома оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития ожирения, способствует более быстрому восстановлению сил после интенсивной физической нагрузки, активизирует иммунную систему и функциональную активность головного мозга.
Хром принято считать фактором долгожительства. Это обусловлено его положительным влиянием на функцию эндогенного гормона молодости дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и способностью защищать белки (в том числе белки соединительной ткани) от гликолиза. Если у человека повышен уровень инсулина, действие вырабатываемого организмом ДГЭА тормозится. В результате у людей, которые зависимы от сладкого, организм начинает проявлять тенденцию к более быстрому старению.
Чем старше человек, тем меньшее количество ДГЭА вырабатывается в его организме, поэтому людям преклонного возраста рекомендуется периодически вводить в свой рацион Пиколинат хрома, в котором минерал содержится в биологически активной форме – он способствует поддержанию нормального тонуса мышц, активности иммунной системы и основных функций головного мозга.
В ходе проводившихся исследований было установлено, что применение пиколината хрома позволило продлить жизнь подопытных животных и замедлить процесс образования гликозированных белков, которые вызывают старение организма.
Также предоставлено немало научных данных, свидетельствующих о том, что хром действительно улучшает работу инсулина и снижает концентрацию содержащегося в крови сахара. Это позволяет сделать вывод, что при достаточном поступлении этого минерала в организм можно не только продлить жизнь, но и существенно повысить ее качество, сделать ее более энергичной.
Пиколинат хром способствует увеличению общей мышечной массы тела (оказывает анаболическое действие), что в свою очередь приводит к ускорению обмена веществ и сжиганию излишков жира. Таким образом, человеку, соблюдающему низкокалорийную диету, хром позволяет избежать потери мышечной ткани.
Лицам, которые с целью похудения активно используют физические нагрузки, не менее важно принимать достаточное количество хрома. Это связано с тем, что интенсивные тренировки стимулируют повышенный выброс хрома, что повышает потребность организма в этом микроэлементе. К тому же, худеющим людям следует помнить, что хром способствует сжиганию калорий при физической нагрузке и облегчает сбрасывание веса
К тому же, худеющим людям следует помнить, что хром способствует сжиганию калорий при физической нагрузке и облегчает сбрасывание веса.
Учитывая вышеописанное, применение Пиколината хрома в качестве БАДа целесообразно для спортсменов, детей, а также людей, у которых отмечаются симптомы дефицита хрома, в том числе присущие сахарному диабету признаки, повышенный аппетит, чрезмерный набор веса, немотивированная усталость, повышенная тревожность, ощущение страха, снижение оплодотворяющей способности сперматозоидов. Капсулы позволяют улучшить клиническую ситуацию при сахарном диабете, депрессии, острых инфекционных заболеваниях, ожирении, хронических язвах, полиневропатии, гипотонии, угревой сыпи. В профилактических целях Пиколинат хрома рекомендуется принимать при заболеваниях сердца и сосудов.
Согласно инструкции, Пиколинат хрома предназначен для применения:
- В бодибилдинге (как дополнение к спортивному питанию и физическим нагрузкам);
- При инсулиннезависимом сахарном диабете;
- Для коррекции веса при алиментарном ожирении.
Важной особенностью биодобавки является то, что она имеет накопительный эффект
Состав и форма выпуска
Ценные свойства препарата активно используются фармацевтической промышленностью и фармакологической ветвью индустрии красоты.
Он выпускается в качестве профилактических средств или является составной частью БАДов для похудения, увеличения мышечной массы, восстановления тургора кожи. Производится в виде капсул, растворов, таблеток, пастилок.
Пиколинат хрома, Курортмедсервис, 50 мл, раствор во флаконе с капельной насадкой содержит:
- chromium picolinate;
- трёхвалентный хрома хлорид шестиводный;
- трехводный уксуснокислый натрий;
- кислоту лимонную;
- сорбит;
- натрия бензоат;
- воду;
- глицерин;
- ароматизатор.
Хрома пиколинат, Турбослим, 90 капсул, каждая из которых содержит в качестве активного компонента chromium picolinate 1,819 мг, что соответствует 200 мкг усвоенного хрома. В качестве вспомогательных компонентов препарат дополнен диоксидом кремния и целлюлозой.
Для чего назначают препарат?
Люди, которые длительное время соблюдают специальное диетическое питание, страдают недостаточным количеством хрома в организме. Происходит это вследствие отсутствия многих видов продуктов питания, которые содержат в своем составе полезный элемент.
Результатом таких диет очень часто становиться сбои в нормальном функционировании внутренних органов, что приводит к отсутствию результатов от методов снижения веса
Поэтому очень важно в период снижения веса повысить запасы полезных микроэлементов в организме, одним из таких способов является употребление специальных добавок
К таким относится вещество хром Пиколинат, который имеет следующие показания к применению:
- Частые головные боли/
- Сахарный диабет различных степеней, не зависящий от использования препарата инсулин.
- Дефицит хрома в организме.
- Ожирение.
- Нарушение функционирования щитовидной железы.
- Частые стрессовые ситуации.
- Возникновение болевых симптомов в мышечных тканях.
- Ослабленный иммунитет.
- Перенесение инфекционных заболеваний.
- Нарушение сна.
- Дефекты кожи, которые связанные с недостаточным количеством полезных витаминов в организме.
- Сбои в гормональном балансе.
- Быстрая утомляемость.
- Работа, связанная с длительным нахождением в закрытом помещении
- Высокий уровень физической активности.
Пищевая добавка имеет накопительный эффект, что позволяет усилить сопротивляемость иммунитета и запустить естественный процесс омоложения организма.
Пиколинат хрома – инструкция
Прежде чем купить в аптеке и начать пить таблетки или капли Chromium Picolinate, стоит проконсультироваться с врачом. Только специалист должен назначать такие лекарства, учитывая особенности организма каждого пациента. Активные компоненты препарата могут нанести вред, вызвать боль в желудке, головокружение, диарею или аллергическую реакцию. Купить биологическую добавку можно в капсулах или жидкую по 25 и 50 мл в бутылочке. Инструкция по применению Пиколинат хрома зависит от формы выпуска.
Как правило, рекомендации по применению данного средства находятся в упаковке. Принимают БАД за 15 минут до приема пищи по 1-2 таблетке (или 10-20 капель). Курс длится от 10 до 30 дней. Хотя препарат не оказывает токсическое воздействие, стоит отметить, что людям, у которых слабая нервная система или есть проблемы с сердцем, указанную дозу стоит снизить. Тем, кто решил пить это средство для профилактики, можно уменьшить дозировку вдвое.
Пиколинат хрома – состав
Как правило, данное средство назначают пациентам, у которых есть такой диагноз, как сахарный диабет или отмечается нехватка хрома в организме. Название БАДа может быть другим, например, Турамин хром или Турбослим «Контроль аппетита». Эффективность средства обеспечивают активные вещества, входящие в состав Пиколинат хрома и его аналогов:
- трехвалентная форма хрома – 0,2 мл;
- кислота пиколиновая;
- рисовая мука;
- целлюлоза;
- растительные стеараты.
Пиколинат хрома – дозировка
Важно обратить внимание на рекомендуемую дозировку капель или капсул. Назначает ее врач после лабораторных исследований. Оптимальной считается дозировка Пиколинат хрома – 2 капсулы каждый день перед едой
Повторяют прием дважды. Жидкую биологическую добавку принимают по 10-20 капель вместе с едой. Нельзя превышать максимальную суточную дозу – 1 мл (200 мкг активного вещества). Худеющим пациентам при лечении ожирения дозу назначает врач-диетолог
Оптимальной считается дозировка Пиколинат хрома – 2 капсулы каждый день перед едой. Повторяют прием дважды. Жидкую биологическую добавку принимают по 10-20 капель вместе с едой. Нельзя превышать максимальную суточную дозу – 1 мл (200 мкг активного вещества). Худеющим пациентам при лечении ожирения дозу назначает врач-диетолог.
Пиколинат хрома – побочные эффекты
Данная биодобавка прошла клинические испытания и очень редко вызывает неприятные симптомы после приема, ведь она относится к безопасным препаратам. Однако стоит отметить следующие побочные эффекты Пиколинат хрома, которые иногда возникают:
- тошнота;
- головная боль;
- пищевые отравления;
- диспепсические расстройства;
- метеоризм;
- аллергия.
Пиколинат хрома – противопоказания
Некоторые девушки могут начать самовольно принимать таблетки, не думая о том, что могут навредить себе. Лекарство должен назначать врач при наличии показаний. Например, нельзя его принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме того, стоит отметить следующие противопоказания Пиколинат хрома:
- почечная недостаточность;
- заболевания печени;
- диабет тяжелой формы;
- непереносимость компонентов.
Побочные эффекты
Добавки Пиколинат хрома хорошо усваивается организмом и практически не вызывает побочные явления.
Однако могут быть случаи, когда у человека возникают следующие симптомы:
- Тошнота.
- Головная боль.
- Расстройство желудка.
- Вздутие живота.
- Неприятный привкус во рту.
- Сонливость.
Для предотвращения возникновения побочных явлений необходимо строго соблюдать установленную дозировку и не принимать препарат без назначения врача. При длительном курсе применения средства человек может наблюдать появление на коже красной сыпи, которая сопровождается зудом особенно после контакта с водой.
В таких случаях рекомендовано снизить дозировку и обратиться за консультацией к врачу, в случае если побочные симптомы не проходят через короткое время использование Пиколинат хром следует прекратить.
При неправильно подобранной дозировке могут возникнуть отравления организма, которые проявляются в виде следующих симптомов:
- Рвота.
- Головокружение.
- Изменение окраса мочи.
- Болезненные ощущения в желудке.
- Слабость.
- Отсутствие аппетита.
В случае возникновения каких-либо симптомов отравления рекомендовано прекратить применения добавки и употребить лекарственные препараты, которые обладают сорбирующим действием, после чего обратиться в медицинское учреждение.
Механизм действия
Дефицит хрома – частое явления для людей, сидящих на диете. Прием Пиколината хрома помогает перенести строгие ограничения рациона питания, снижая тягу к углеводам, включая сладкое. Благодаря микроэлементу легче переносятся физические нагрузки и ускоряется рост мышц. А поскольку от количества мышечной массы зависит скорость метаболизма (чем их больше, тем больше калорий тратит организм на обменные процессы), то очевиден положительный эффект добавки при похудении.
Однако прием Пиколината хрома допускается, если худеющий регулярно занимается спортом. Заставить жир превратиться в мышечную ткань не под силу ни одному препарату. Микроэлемент будет эффективен для похудения, если принимать биологическую добавку вместе с пищей. Заменить Пиколинат хрома возможно включением в меню редиса, говяжьей печени, морепродуктов, бобов, брокколи, перепелиных яиц – эти продукты богаты на металл.
Согласно исследованиям, применение хрома имеет следующие механизмы действия:
- Снижает тягу к сладкому, притупляет аппетит, что позволяет легче придерживаться диетического рациона.
- Микроэлемент не дает разрушаться мышечной ткани.
- Увеличивает костно-мышечную массу тела, благодаря чему ускоряется метаболизм и происходит сжигание жиров.
- Хром помогает трансформировать жиры в энергию во время физических занятий.
Противопоказания
Многие люди, желающие быстро устранить лишний вес не задумываются о существовании различных противопоказаний, при которых применение препарата запрещено.
Следует отметить следующие противопоказания:
- Беременность.
- Период вскармливания грудью.
- Сбои в функционировании почек.
- Заболевания печени.
- Индивидуальная непереносимость к составляющим препарата.
- Внутренние кровотечения.
- Болезнь Паркинсона.
Особое внимание необходимо уделять при использовании препарата в возрасте до 16 лет, при необходимости врач индивидуально назначает дозировку и ведет постоянное наблюдение за реакцией организма на такой вид препарата. https://www.youtube.com/embed/q5BD9G3tefI
Особенности препарата
Препарат Пиколинат хрома имеет свои некоторые особенности, которые заключаются в следующем:
- Основным составляющим веществом является хром, необходимый для нормального функционирования всех клеток организма. При недостаточном количестве данного элемента появляются такие проблемы, как скопление вредного холестерина и скопление сахара в крови. Такие процессы способствуют образованию заболеваний и появлению лишнего веса.
- Препарат улучшает функционирование щитовидной железы, благодаря чему происходит повышение сопротивляемости организма перед различными видами инфекционных заболеваний.
- Хром позволяет лучшей транспортировке белковых соединений, которые необходимы для работы органов и появлению необходимой энергии.
- Использование такого вида добавки позволяет увеличить естественную выработку гормона инсулина, что снижает усвоение сахара организмом и снижает аппетит, а также предотвращает развитие заболевания, такого как сахарный диабет.
- Повышает выносливость во время занятий физическими упражнениями, что позволяет проводить физическую нагрузку с большей эффективностью
Правильное использование препарата позволяет людям, страдающим лишним весом, устранить данную проблему без необходимости соблюдения изнурительных диет, которые могут навредить организму.
Возможный вред мифы и правда
Миф 1. Пиколинат хрома провоцирует мутацию хромосом. Женщины, регулярно его употребляющие, попадают в группу риска и могут в будущем родить ребёнка с различными уродствами.
Правда. Это утверждение было сделано на основе лабораторных исследований, в ходе которых на хромосомы воздействовали дозами, превышающими рекомендуемую суточную норму в 5 000 раз. Вряд ли кто-то из худеющих сможет употребить за 1 день столько пиколината. Это физически невозможно.
Миф 2. Это вещество — мощный канцероген. Его регулярное потребление повышает риск развития онкологических опухолей в несколько раз.
Правда. Рост раковых клеток провоцирует химически активный шестивалентный хром. Он содержится в промышленных отходах. Пищевые и лекарственные соединения трёхвалентного хрома безопасны для здоровья.
Миф 3. Хромосодержащие препараты не вызывают побочных эффектов.
Правда. На практике передозировка ни разу не была отмечена. Теоретически же это возможно. Кроме того, при игнорировании противопоказаний побочные эффекты вполне реальны. Если почитать отзывы, можно встретить:
- аллергические реакции в виде крапивницы, зуда, бронхоспазмов, дерматита и даже отёка Квинке;
- головокружение;
- метеоризм;
- рвота;
- тошнота.
Хром — один из немногих микроэлементов, роль которого в процессе похудения хоть и является важной, но ещё требует научных обоснований. Поэтому, решаясь использовать биодобавки на его основе, будьте готовы к отсутствию результата и побочным эффектам. Чтобы избежать неприятностей и разочарования, перед употреблением обязательно нужно проконсультироваться с врачом
Чтобы избежать неприятностей и разочарования, перед употреблением обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Инструкция по применению Пиколината хрома
Перед тем как купить хром в таблетках, необходимо проконсультироваться с врачом. Лишь специалист должен назначать подобные лекарства, учитывая возраст, диагноз, индивидуальные особенности организма пациента. Самостоятельный прием препарата может серьезно навредить здоровью человека. Инструкция по применению средства для похудения зависит от формы выпуска. Как правило, БАД пьют по 2 таблетки (или 20 капель) за 15 минут или во время приема пищи 2 раза за сутки. Курс лечения – 10-30 дней.
Жидкий хром для похудения нужно капать под язык, далее средство надо подержать 5 секунд и проглотить. Чтобы избавиться от лишних килограммов, добавку следует принимать во время низкоуглеводной диеты (отказ от соленого, сладкого и т.д.). При этом человек должен заниматься спортом, расходовать больше калорий, чем получает с пищей. Нельзя одновременно принимать несколько препаратов с Cr, т.к. это повлечет к передозировке микроэлементом. Курс похудения не должен длиться более месяца. Суточная норма не может превышать 200 мкг (1 мл), т.к. возникнут побочные эффекты.
Состав и полезные свойства
Добавка относится к категории монопрепаратов. Это значит, что в составе БАДа присутствует только одно действующее вещество – пиколинат хрома.
В состав капсульной оболочки входят:
- микрокристаллическая и растительная целлюлоза;
- растительный стеарат магния.
Компания Солгар не использует искусственные ароматизаторы, красители или консерванты.
Польза хрома
Хром – один из эссенциальных микроэлементов. Без этого элемента не могут происходить такие процессы:
- обмен веществ;
- метаболизм глюкозы;
- поддержка баланса сахара в крови.
Особенности хрома:
- Если в организм поступает достаточно Cr, клеточные мембраны становятся проницаемыми, легко пропускают молекулы глюкозы из крови. Благодаря этому веществу питаются ткани и органы, а уровень сахара в крови понижается. Именно поэтому тем, у кого есть склонность к появлению инсулинрезистентности, рекомендуется принимать добавки с хромом.
- Хром отбивает тягу к сладкому и подходит для худеющих, которые пытаются перейти на правильное питание.
- БАДы с хромом снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Элемент помогает расщеплять липиды, которые скапливаются в кровеносной системе и образуют бляшки. Уничтожается только «плохой» холестерин, который приводит к атеросклерозу. Содержание «хорошего» холестерина, наоборот, увеличивается.
- Хром повышает концентрацию стероидного гормона, укрепляет кости. Поэтому БАДы с его содержанием эффективны при лечении остеопороза.
- Комбинация Cr и витамина С нормализует внутриглазное давление, помогает поддерживать зрение и показывает хорошие результаты при лечении глаукомы и катаракты.
Стоит ли вам принимать добавки хрома
В связи с важными ролями хрома в организме многие задаются вопросом, является ли прием добавок хрома хорошей стратегией для поддержания здоровья.
Максимальный допустимый предел потребления хрома не определен
В многочисленных исследованиях изучалось влияние хрома на уровень сахара в крови и снижение массы тела (, ).
Однако, помимо изучения потенциальных полезных свойств конкретного питательного вещества, важно также учитывать, есть ли какие-либо опасности избыточного потребления. National Academy of Medicine часто устанавливает допустимый верхний уровень потребления для определенных питательных веществ. Превышение этого уровня может привести к отравлению или другим проблемам со здоровьем
Превышение этого уровня может привести к отравлению или другим проблемам со здоровьем
National Academy of Medicine часто устанавливает допустимый верхний уровень потребления для определенных питательных веществ. Превышение этого уровня может привести к отравлению или другим проблемам со здоровьем.
Однако из-за ограниченной доступной информации допустимый верхний уровень потребления хрома не установлен ().
Безопасность пиколината хрома
Несмотря на отсутствие допустимого верхнего уровня потребления, некоторые исследователи сомневаются, действительно ли содержащийся в добавках пиколинат хрома безопасен.
В связи с тем как эта форма хрома обрабатывается в организме, могут вырабатываться вредные молекулы под названием гидроксильные радикалы ().
Эти молекулы могут повредить ваш генетический материал (ДНК) и вызвать другие проблемы ().
Интересно, что, хотя пиколинат является очень популярной формой добавки хрома, эти отрицательные эффекты в организме могут возникать только тогда, когда эта форма поглощается ().
В дополнение к этим проблемам в тематическом исследовании сообщалось о серьезных проблемах с почками у женщины, которая принимала от 1200 до 2400 мкг пиколината хрома в день с целью похудеть ().
Стоит ли принимать?
В дополнение к возможным побочным эффектам, добавки хрома могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая бета-блокаторы и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) ().
Однако неблагоприятные эффекты, которые могут быть четко связаны с избытком хрома, редки ().
Это может быть частично связано с тем, что многие исследования добавок хрома не сообщили о каких-либо неблагоприятных событиях ().
В целом из-за сомнительной пользы и возможных проблем со здоровьем было рекомендовано, чтобы пиколинат хрома не принимался в качестве диетической добавки ().
Если вы хотите потреблять эту диетическую добавку, лучше перед приемом проконсультироваться со своим врачом, так как существует опасность возникновения нежелательных побочных эффектов или взаимодействия с лекарственными средствами.
Пиколинат хрома от Солгар
Огромное количество положительных отзывов (https://www.iherb.com/r/Solgar-Chromium-Picolinate-500-mcg-120-Veggie-Caps/8561) касается препарата от известнейшего мирового нутрицевтического бренда Solgar. В этом нет ничего удивительного. Производитель уже много десятилетий радует своих клиентов качеством и гарантированным эффектом от приема продукции.
Пиколинат хрома от Солгар представлен в капсульной форме, дозировка — 200 и 500 мкг. Как принимать препарат? Схема приема проста и понятна:
- Капсулы, в которых содержится рекомендуемая суточная норма 200мкг, необходимо употреблять до 3 раз в день, по 1 шт.;
- Пиколинат хрома в увеличенной дозировке (500 мкг) нужно принимать по 1 капсуле в день.
Препарат рекомендуется употреблять одновременно с приемом пищи.
К тому же вы сможете почитать многочисленные отзывы (https://www.iherb.com/r/Solgar-Chromium-Picolinate-200-mcg-180-Veggie-Caps/48556) реальных покупателей пиколината хрома «Солгар» и самостоятельно убедиться в его эффективности. Вот некоторые из откликов тех, кто пользовался препаратом бренда:
«Препарат покупался специально для мамы, она таким давно пользуется. Мы специально сравнивали таблетки для диабетиков, и продукция фирмы Солгар признана самой лучшей. Сахар в крови после их использования действительно хорошо понижается. К тому же, цена в России на них очень высока, а заказывая здесь, вы ощутимо экономите».
«Заказываю этот хром уже несколько раз. Проверенная фирма и результат от применения этого хрома не заставляет себя ждать. Очень мягко и естественно отбивает тягу к сладкому. Пробовала хром других производителей, такого эффекта не было. Супер хром!!! Рекомендую!!!»
«Чудесное средство, на фоне проблем с пищеварением, были жуткие зажоры, все мысли только о еде, оказалось плохо усваивается глюкоза, хром помог уже с 5-7 дня, пью уже два месяца, перешла с двух капсул на одну. Очень рекомендую, прям спас меня».
«Отличное средство для нормализации сахара и веса!»
«У меня был медленный метаболизм, и я начал принимать препарат пиколинат хрома
Через 1 месяц после употребления я стал очень энергичным и бодрым в течение дня, и самое важное – я смог сбросить 4.5 килограмма!!! При этом не убиваясь в тренажерке!». Мне поставили диагноз «диабетика» в 2004 году, и сказали, что мне нужно принимать лекарства до конца моей жизни
Так что я начала пить лекарства и принимать различные биодобавки. Многие годы я не могла похудеть и только начав принимать пиколинат хрома Солгар, смогла в течение года потерять около 10 кг»
Мне поставили диагноз «диабетика» в 2004 году, и сказали, что мне нужно принимать лекарства до конца моей жизни. Так что я начала пить лекарства и принимать различные биодобавки. Многие годы я не могла похудеть и только начав принимать пиколинат хрома Солгар, смогла в течение года потерять около 10 кг».
«Что могу отметить – препарат РАБОТАЕТ. Но эффект его проявился для меня не сразу. Только спустя примерно 3 недели я с удивлением для себя почувствовала снижение аппетита и практически равнодушное отношение к сладкому. Особенно это актуально в вечернее время. Раньше мы всей семьей после ужина традиционно пили чай со всякими плюшками и сладостями. Теперь я совершенно спокойно могу отказываться от этой плохой привычки. В то время, как мои домочадцы трескают по вечерам конфеты, мне достаточно просто чашечки ароматного зеленого чая».
Препараты хрома
Так как хром остаётся недостаточно изученным веществом, в фармацевтике отношение к нему крайне осторожное. Вы не найдёте в аптеке ни одно лекарство на его основе — только БАДы. Во многом это связано с тем, что американские учёные опубликовали данные предварительных исследований, свидетельствующие о том, что этот микроэлемент способствует генным мутациям на уровне хромосом
Эти факты требуют подтверждения, но в состав медикаментозных препаратов он не входит. Даже диабетикам прописывают исключительно биодобавки с хромом
Во многом это связано с тем, что американские учёные опубликовали данные предварительных исследований, свидетельствующие о том, что этот микроэлемент способствует генным мутациям на уровне хромосом. Эти факты требуют подтверждения, но в состав медикаментозных препаратов он не входит. Даже диабетикам прописывают исключительно биодобавки с хромом.
Несмотря на большое количество пугающих мифов, препараты с ним пользуются большим спросом. По данным статистики, ежегодная сумма от продаж составляет более $85 млн. Самые распространённые действующие вещества в их основе — хлорид, никотинат, пиколинат и цитрат хрома.
Максимальным спросом пользуется пиколинат хрома. Это его соединение с пиколиновой кислотой. Название, форма выпуска, производители и цены могут быть разными:
- Капли для употребления внутрь. 50 мл. Разные производители. $2,7.
- Фэт-Х. Капли. Металл жизни (Россия). 50 мл. $4,6.
- Chromium Picolinate Tablets — таблетки для похудения из серии Yeast Free (бездрожжевые продукты) от компании Nature’s Bounty (США). 100 шт. $9,6.
- Пиколинат Турбослим — отечественный бад в капсулах. Эвалар (Россия). 90 шт. $10,3.
- Chromium Picolinate — витамины от знаменитой американской компании Solgar (Солгар). 90 шт. $15,7.
- Пиколинат — жиросжигатель. Ironman (Россия). 30 капсул. $4,8.
Другие хромосодержащие препараты:
- Турамин. Россия. 90 капсул. $2.
- Healthy Chromium. VitaLine (США). 100 капсул. $24,8.
- GTF Chromium Polynicotinate — полиникотинат. Now Foods (США). 100 таблеток. $16,3.
- Chitosan Plus с хитозаном. Now Foods (США). 120 капсул. $18,1.
- Chromium Chelate. Nature’s Sunshine Products (США). 90 таблеток. $11,8.
- Reglucol (Реглюкол) с растительными экстрактами джимнемы и банабы. Santegra (США). 60 капсул. $22,2.
- Хромвитал+ с элеутерококком, спирулиной, гуараной и кофеином. Vision (Россия). 60 капсул. $31,5.
- Алликор-хром с чесночным порошком. Инат-фарма (Россия). 60 капсул. $3.
- Карнитин + хром. Совместное производство Чехии и России. 60 таблеток — $9,3. Жидкий концентрат (500 мл) — $11,1.
- Пивные дрожжи с хромом. Производители и цены разные.
Соединения хрома также содержат многие витаминные комплексы: Центрам, Центури 2 000, Мульти-табс, Витрум-Перфоманс, Супрадин и другие.
Любой препарат с содержанием хрома можно использовать для похудения.
«Пиколинат хрома Плюс» и «Турбослим Пиколинат»: инструкция к БАДам
Аналогом биодобавки является биодобавка Пиколинат хрома Плюс. Выпускается БАД в виде капсул в количестве 120 штук в упаковке. Препарат представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. В состав БАДа также входит концентрат листьев петрушки обыкновенной.
Известный еще один аналог БАДа – Турбослим Пиколинат Хром, часто применяемый при похудении. Биодобавка содержит в себе хром в легко усваиваемой органической форме. Выпускается она в капсулах, одна упаковка содержит 90 капсул. Согласно инструкции к Турбослим Пиколинат хром, в состав препарата включен только этот микроэлемент в легкой органической форме. Можно ознакомиться с внешним видом упаковки Пиколинат хром на фото ниже, где также представлены аналоги этого БАДа:
Питание во время приема препарата
Во время употребления добавки необходимо соблюдать определенный тип питания, который заключается в исключении из рациона питания таких продуктов как:
- Жирная пища.
- Копчености и колбасные изделия.
- Кондитерские изделия.
- Соленая и острая пища.
- Газированные напитки.
- Алкоголь.
- Мучные изделия из белых сортов муки.
Основной упор необходимо сделать на продукты, которые содержат большое количество клетчатки и белков, а также молочные продукты низкого процента жирности.
Такой вид питания необходим для очистки организма и препятствия для образования новых жировых клеток.
Также диетологи советуют для быстрого и эффективного снижения веса ежедневно выполнять базовые физические упражнения, ускоряющие процесс обмена веществ и помогут закрепить результат который появиться от регулярного употребления пищевой добавки.
Инструкция
К каждому препарату прилагается инструкция, как его принимать и в каких количествах:
- капсулы и таблетки рекомендуется пить по 2 шт. дважды в день;
- капли пиколината — до 20 капель дважды в день.
Общие моменты для всех хромосодержащих препаратов:
- максимальная суточная дозировка — 200 мкг, но обычно бывает достаточно 100-150;
- употреблять в процессе приёма пищи;
- запивать небольшим количеством воды;
- длительность курса — от 1 недели до 1 месяца, в зависимости от сроков похудения.
Особый момент — совместимость с другими лекарственными препаратами. Его активному выведению из организма способствуют следующие средства:
- антациды;
- кортикостероиды;
- Н2-блокаторы (Циметидин, Низатидин, Фамотидин, Ранитидин);
- ингибиторы протонной помпы (Омепразол, Рабепразол, Лансопразол, Пантопразол, Эзомепразол).
Обладают обратным действием и усиливают его всасываемость в кровь такие лекарства:
- бета-блокаторы (Атенолол, Пропранолол);
- инсулин;
- никотин;
- противовоспалительные нестероиды (НПВП);
- простагландин-ингибиторы (Напроксен, Ибупрофен, Индометацин, Пироксикам, Аспирин).
Аналоги
Пиколинат имеет ряд аналогов. В аптеках можно купить разные средства для похудения, действие которых аналогично с эффектом Пиколината. Отличаются они формой выпуска и спецификой производства. Популярными и востребованными аналогами препарата являются:
- Витаминный комплекс Мульти-табс. Комбинированный поливитаминный комплекс. Действие препарата определяется свойствами витаминов, входящих в его состав (витамины В 1, В6, В12, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота). Принимать нужно одновременно с приемом пищи или сразу после него. Взрослым и детям старше 12 лет назначается по 1 таблетке 1-3 раза в день.
- Реглюкол. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище. Является дополнительным источником хрома и танинов. В состав препарата включены хром (GPM complex), экстракт листьев гимнемы лесной, экстракт листьев лагерстремии видной (банаба). Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды, запивать нужно чистой водой. Продолжительность приема — 1 месяц.
- Супрадин. Препарат применяют для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, а также дефицита минеральных веществ. Супрадин изготавливается в форме таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, драже и шипучих таблеток. Принимать таблетку следует после предварительного растворения драже в 200 мл воды. Драже и таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, нужно принимать после или во время приема пищи, не разжевывая и запивая половиной стакана воды. Суточная доза – 1 таблетка.
- Капли Фэт-х. Биологически активная добавка к пище. Содержит единственно хорошо усваиваемую организмом трехвалентную форму Cr — пиколинат хрома. Оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее нехватку хрома действие. Принимать следует внутрь, во время еды. Капли нужно подержать во рту и затем проглотить. Взрослая доза — по 10-20 капель (0,5-1,0 мл) 1-2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день. Максимальная дневная доза соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением капель флакон требуется взболтать. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
- Хромвитал. Препарат обладает тонизирующим, адаптогенным и стимулирующим воздействием, повышает физическую и умственную работоспособность и выносливость. Прием средства обеспечивает активное восстановление организма после интенсивных нагрузок и болезней. Препарат принимают взрослые. Доза — по 2 капсулы в день во время приема пищи, запивать нужно достаточным количеством воды.
- Витрум Перфоменс. Фармакологические свойства определяются комплексом витаминов, минеральных веществ, микроэлементов и растительных составляющих, входящих в состав препарата. Доза — по 1 таблетке в день во время еды.
- Алликор-хром. Препарат обладает антисклеротическим воздействием, стабилизирует обмен веществ, снижает степень тромбообразования. В состав таблеток включены порошок чеснока и хром. Доза — по 1 таблетке 2 раза в день с интервалом максимум 12 часов. При желчнокаменной болезни обязателен прием во время еды.
- Хром хелат. В БАДе Хром Хелат НСП представлена хелатная форма хрома, отличающаяся высокой биодоступностью. Принимать Хром Хелат НСП показано 2 раза в день по 1 таблетке в период приема пищи.
- Центури 2000. Препарат содержит полную суточную норму 24 витаминов и минеральных веществ. Положительно влияет на сердечнососудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает холестерин, улучшает питание тканей и органов. Не содержит искусственных красителей, отдушек, консервантов. Противопоказаний нет. Взрослым и детям старше 6 лет назначается по 1 таблетке в день.
- Хелси Хром. Классифицируется как БАД, содержащий хром. Предназначен для лиц, контролирующих массу тела. В состав включены ячменная мука, желатиновая капсула (желатин, глицерин, очищенная вода) и хрома пиколинат. Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием средства разрешается повторить.
