Солгар двойная омега 3 (700 мг)

Состав и форма выпуска

Поскольку рыбий жир невозможно перевести в твердую форму, не потеряв основные действующие вещества, фирма выпускает препарат в виде желатиновых капсул по 700 мг. Внутри находится жидкий рыбий жир. Мягкие таблетки довольно большие, почти 2,5 см в длину, но их легко глотать: при намачивании слюной желатин становится скользкий и капсула проскальзывает в желудок.

Состав таблеток и калорийность:

Оболочка капсулы изготавливается из желатина и  растительного глицерина. При попадании в пищеварительную систему мягкая таблетка лопается, позволяя содержимому усвоиться. Дополнительно в капсулы добавляется токоферол (витамин Е). Он действует как натуральный консервант, не позволяя рыбьему жиру испортиться и потерять полезные свойства.

В таблетках нет:

• остатков молочных продуктов;
• клейковины;
• частиц глютена и пшеницы;
• ароматизаторов;
• красителей и т. д.

Описание фармакологических свойств

Действующими веществами добавки компании Солгар Тройная сила Омега-3 являются кислоты ЭПК и ДГК. Эти соединения из группы ПНЖК не синтезируются в организме, поэтому человек нуждается в их поступлении извне. Омега три выполняет ряд важных функций:

1. Поддерживает сердечно-сосудистую систему. Средство очищает стенки сосудов от плохого холестерина, нормализует липидный профиль крови, снижает риск инфаркта миокарда у пожилых людей.
2. Укрепляет кости и суставы. Регулярный прием добавки уменьшает воспалительные процессы при артритах, способствует регенерации хрящевой ткани. БАД купирует также боль при ходьбе, улучшает подвижность суставов.
3. Повышает защитные силы. Жирные кислоты стимулируют иммунные реакции, усиливают выработку местных защитных факторов. При попадании в организм нутриенты превращаются в противовоспалительные вещества.
4. Активирует мозговую деятельность. Рыбий жир улучшает память, ускоряет передачу нервных импульсов в ЦНС. Пожилым пациентам полезно принимать Triple Strength Omega 3, Solgar для профилактики сенильной деменции и дисциркуляторной энцефалопатии.
5. Обеспечивает репродуктивную функцию. Добавку полезно принимать беременным женщинам, поскольку БАД способствует правильной закладке и формированию внутренних органов плода.

Как выбрать добавки Омега-3-6-9

К выбору и покупке БАДов нужно относиться ответственно, поскольку некачественные витамины не только не принесут пользы, но и могут вызвать серьезные побочные эффекты и аллергические реакции. Желательно перед началом курса любых пищевых добавок посетить врача, который поможет подобрать дозировку и расскажет, сколько нужно принимать БАД. Перед тем как купить витамины, желательно почитать отзывы реальных людей об омеге 3 6 9.

Кому нужно принимать витамины

О недостатке жирных кислот в рационе могут свидетельствовать такие симптомы:

1. Проблемы с кожей и ее придатками: сухость, шелушение, беспричинные высыпания, ломкость и выпадение волос, слоящиеся ногти.
2. Постоянная усталость, снижение работоспособности.
3. Сниженное настроение, раздражительность.
4. Боли в мышцах и суставах.
5. Перебои в работе сердца.
6. Нерегулярность менструального цикла у женщин.
7. Частые воспалительные заболевания.

Омега-3-6-9 – лекарство от старости (видео):

Потребность в комплексе жирных кислот Омега 3 6 9 повышается у профессиональных спортсменов, бодибилдеров, людей, занятых тяжелым физическим трудом. Также большие количества витамина нужны женщинам в период беременности и лактации для обеспечения нормального развития ребенка.

Формы выпуска и рекомендованные дозы

Лекарства на основе омега 3 6 9 выпускаются не в таблетках, а в мягких желатиновых капсулах с жидким содержимым внутри. Такая форма наилучше способствует приему и усвоению веществ в организме.

Дозировка омега-3 для взрослого человека составляет от 0,8 до 1,6 г в сутки. Официально установленных норм омега-6 и омега-9 не существует, поскольку эти вещества могут синтезироваться организмом, а также поступать со многими продуктами питания. Диетологи советуют ограничить дозы омега-6 на уровне 4,5-8 г в день, поскольку в случае превышения этого показателя возникает риск развития воспалительных заболеваний.

Обращаем внимание на состав

На упаковке БАДа должно быть четко указано массовое содержание каждой разновидности омега кислоты и сырье, которое использовалось для производства. В сумме количество всех действующих веществ должно составлять более 1000 мг

Необходимо обратить внимание, сколько содержится разных типов ПНЖК – в норме для омега3 и омега6 оно составляет 4-5:1

Количество омега-9 менее важно, поскольку этот нутриент может синтезироваться в нашем организме

Комплексные препараты должны изготавливаться на основе высокоочищенного рыбьего сырья, органических растительных масел. Маркировка GMP (Good Manufacturing Practice) значит, что предлагаемый продукт имеет работающую медицинскую формулу, не содержит вредных примесей и аллергенов.

Лучшие производители добавок

Многие фармакологические компании занимаются выпуском различных пищевых БАДов, в состав которых входят жирные кислоты. Не все из них придерживаются правильной технологии забора и очистки сырья, дозировки активных веществ. Лучшими производителями омега 3 6 9 считаются известные американские и европейские фирмы: Solgar, Now Foods, Natrol, Queisser Pharma, VPlab. Их продукция стоит дороже, чем аналоги отечественных производителей, но отличается натуральностью состава и высоким качеством.

После покупки биологически активной добавки необходимо оценить целостность упаковки и блистеров с препаратом. Качественная капсула омега 3 6 9 должна иметь мягкую неповрежденную оболочку и прозрачное содержимое. Может присутствовать незначительный рыбный запах. Нельзя принимать витамины с поврежденной желатиновой капсулой или с мутным содержимым.

Правила выбора качественной добавки

Прежде чем необдуманно кидаться на первый попавшийся БАД, нужно знать, как выбрать Омега-3 на iHerb

Важно обращать внимание на несколько факторов: цель использования, качество сырья, производитель, дозировки и т.д. Разберем каждый фактор более подробно

Цель использования

В первую очередь нужно определиться, есть ли дефицит. О нем могут говорить сухая кожа, боли в суставах, сниженная трудоспособность, синдром сухого глаза, частые простудные заболевания. Но даже если все эти симптомы присутствуют, не факт, что это дефицит Омега-3. Получить передозировку полиненасыщенных жирных кислот сложно, но и превышать дозы не рекомендуется.

Состав и используемое сырье

Самый качественный источник Омега-3 — рыбий жир. Но такое сырье не подходит веганам. Им нужно брать специальные препараты на основе лекарственных растений. На сайте iHerb они помечены строчкой «Подходит для веганов»

Но важно учитывать, что такие БАДы менее эффективны по сравнению с рыбными. В растениях содержится только альфа-линоленовая кислота, которой недостаточно для компенсации дефицита

Неплохо помогают добавки с Омега-3 из водорослей, но они довольно дорогие.

Что касается рыбного сырья, оно бывает 2-х типов: из рыбного мяса (Fish Body Oil) или печени (Fish Liver Oil). Лучше выбирать первый вариант, в печени успевают накопиться вредные вещества, которые невозможно удалить при фильтрации.

Основные действующие вещества

Идеальные добавки содержат и EPA, и DHA. Для компенсации дефицита их суммарное количество должно быть не меньше 500 мг. Если в добавке содержится менее 30% докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислоты, брать такой БАД не стоит. Концентрация активных действующих веществ должна быть не менее 70%.

Сертификация продукта

Основная проблема заключается в том, что рыбы накапливают в своем теле много ртути и других примесей. Добросовестные производители используют особые способы фильтрации, делая сырье полностью безопасным. Но не все заводы относятся к этому добросовестно, риск купить БАД с опасными компонентами велик.

Но только не на Айхерб! Компания не будет брать препарат для продажи, если производитель не предоставит сертификатов качества. Если есть сомнения, специалисты iHerb делают дополнительные тесты. В ассортименте гарантированно нет подделок или некачественных товаров.

Форма добавки

Производители выпускают препараты на основе Омега-3 в 3-х видах:

1. Натуральные триглицериды. Такое вещество почти не обрабатывается и остается в природном виде. Оно отлично усваивается, но концентрация Омега-3 совсем небольшая.
2. Этиловые эфиры. При обработке сырья этиловым спиртом получается вещество с большим содержанием Омега-3, но она усваивается чуть хуже.
3. Реэтерифицированные триглицериды. Обработанное сырье сохраняет до 90% жирных кислот, которые хорошо и быстро усваиваются.

Триглицеридные формы отмечаются буквами TG или rTG. Если пометки нет, то препарат сделан на эфире.