Витамины для укрепления здоровья

Народные средства

Есть очень действенные рецепты для укрепления иммунной системы. Но чтобы это действительно помогло необходимо знать, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. И это, прежде всего:

1. Ежедневные прогулки в зелёных зонах города. Каждый день необходимо проходить не менее 3 тысяч шагов. Особенно популярной в последнее время стала скандинавская ходьба.
2. Закаливание. Начинать лучше с контрастных ванночек для ног.
3. Сбалансировать питание. Кроме этого, можно ежедневно съедать столовую ложку липового, акациевого или майского мёда.
4. Отказаться от вредных привычек в пользу здорового образа жизни.
5. Всячески избегать стрессовых ситуаций.
6. Постараться, чтобы длительное время не было больших физических нагрузок.

Наряду с этим, можно использовать и проверенные временем, поколениями рецепты. Перед лечением народными средствами необходимо поставить перед собой определённые задачи исходя из свойств используемых натуральных продуктов. А именно:

1. Очищение сосудов для улучшения кровообращения.
2. Нормализация обменных процессов.
3. Уничтожение вредоносных микроорганизмов, в частности, вирусов.
4. Очищение ЖКТ от шлаков и токсинов.
5. Стимулирование организма на продуцирование собственных защитных клеток.

Это доступно таким натуральным продуктам, как клюква, все цитрусовые, квашеная капуста, чеснок. А также продуктам пчеловодства: пыльце, мумиё, прополису, перге. Лекарственным дикорастущим травам: зверобою, женьшеню, родиоле розовой (золотой корень). Комнатным растениям: золотой ус, алоэ. Специям: имбирю, корице, гвоздике.

тут

Мёд и дрожжи

Рецепт из книги Н. П. Иойриш. Пчёлы и медицина.

Растереть 200 грамм пекарских дрожжей с 200 граммами сахарной пудры. Добавить два стакана воды и варить на медленном огне не менее 2 часов. Потом развести это в 600 мл воды и снова кипятить около 20 минут. В это время приготовить смесь из 100 граммов ржаной муки с отрубями и 100 г натурального сливочного масла. Разогреть до получения однородной консистенции. Влить дрожжевую массу, перемешать и дать остыть до тёплого состояния. Добавить 200 грамм мёда. Хранить в холодильнике. Принимать по 2 столовые ложки два раза в сутки.

Чаи из лекарственных трав

Хорошо укрепляют здоровье, и повышают иммунитет настои и чаи из лекарственных трав. Народной медициной не пренебрегают даже при лечении воспаления легких, о чем можно прочитать в данном материале.

Взять по 3 части плодов шиповника и брусники, а листьев крапивы двудомной одну часть. Достаточно столовой ложки смеси для приготовления чая. Залить её стаканом кипятка и пусть постоит не менее 4 часов. Процедить и пить по стакану 3 раза в сутки.

Хорошо поднимают уровень иммунитета чаи из таких трав:

• Чабрец (тимьян ползучий);
• Шалфей;
• Крапива;
• Зверобой;
• Мята;
• Душица;
• Листья садовой или лесной земляники.

Заваривать нужно по одному рецепту. Столовая ложка без горки травы на стакан кипятка.

Рецепты на травах

Зерна пшеницы, пророщенные в домашних условиях, являются отличным средством для повышения защитных средств организма. Зерна промывают, укладывают на тарелку между двумя слоями мокрой марли (х/б ткани, бумаги). В теплом и светлом месте ростки появятся через сутки. В пищу употребляют зерна с ростками 2-3 мм. Их едят как самостоятельное блюдо или в составе салатов, смесей, йогуртов.

Алоэ – уникальное по составу и целебным свойствам растение. Спектр его лечебного действия очень широк. Для применения срезают нижние мясистые листья и держат их в сухом, холодном и темном месте 10-14 дней.

Составы для повышения иммунитета:

• Смешать сок лука, алоэ и тыквы в соотношении 2:2:5, добавить 1 часть меда. Настоять 24 ч. Принимать перед едой 3 р./день 3 недели.
• Заварить чай из листьев земляники и ягод боярышника, перед употреблением добавить сок алоэ. Компоненты берутся в равных пропорциях. Листья и ягоды можно использовать в сухом виде, тогда чай сутки настаивается.

Укрепление иммунитета у взрослых часто проводят фитотерапией. Список лекарственных трав обширен.

Травники рекомендуют:

• Подорожник – смесь сока и меда (1:1) едят 10-14 дней по ст. л.
• Медуница – 2 ст.л. измельченной травы настаивать в 250 мл водки две недели. Дневная норма – по 50 мл 2 р./день. Можно разбавлять медовой водой.
• Родиола (красная щетка) – 100 г натертого корня заливают литром водки на 3 дня. Дневная норма – 3 р./день по 1/3 ч. л., разведенной водой.
• Эхинацея – ст.л. измельченного сухого сырья заливают двумя стаканами кипятка, настаивают в термосе 10-12 ч. Дневная порция – по 100 мл 3 р./день.
• Ромашка – 3 ст. л. цветов залить стаканом горячей воды, греть на паровой бане 15-20 мин. Готовый состав долить водой до первоначального объема. Дневная порция – стакан в течение дня.

Травники отмечают эффективность травяных сборов, например: земляника, черная смородина, ромашка, малина, брусника в равном соотношении. Сбор заваривается и пьется как чай

Как действуют свечи для иммунитета

Слизистые оболочки влагалища и прямой кишки отличаются хорошим кровоснабжением. Благодаря этому при введении суппозиториев активные компоненты препарата быстро проникают в общий кровоток.

Свечи оказывают как местное, так и системное влияние на организм человека. Активные компоненты проникают в кровеносное русло, повышая защитные силы

Кроме того, действуют локально в месте применения, что очень важно при некоторых рецидивирующих заболеваниях, таких как генитальный герпес

Обратите внимание! Эффективность свечей для повышения иммунитета обусловлена наличием в их составе интерферона и других веществ, обладающих сходным действием. Интерферон — это белок, обеспечивающий быстрое реагирование организма в ответ на проникновение вирусов или бактерий

Способствует выработке антител, что дает возможность человеку самостоятельно бороться с инфекцией

Интерферон — это белок, обеспечивающий быстрое реагирование организма в ответ на проникновение вирусов или бактерий. Способствует выработке антител, что дает возможность человеку самостоятельно бороться с инфекцией.

Плюсы использования свечей

Для повышения иммунитета существует масса средств в виде таблеток, сиропа, свечей и прочих лекарственных форм.

Преимущества суппозиториев перед другими препаратами с аналогичным действием:

• небольшое количество противопоказаний к применению;
• низкая вероятность развития побочных реакций и осложнений;
• быстрое всасывание активных компонентов в кровеносное русло;
• локальное воздействие в месте применения;
• возможность длительного назначения, не вызывают привыкание;
• разрешены к использованию как взрослым, так и детям;
• можно комбинировать с другими фармакологическими группами препаратов – антибиотиками, противовирусными и др.;
• стимулируют восстановительные процессы в организме человека;
• не допускают возникновения рецидивов хронических заболеваний;
• снижают вероятность развития молочницы, дисбактериоза и других осложнений после применения антибактериальных препаратов;
• повышают сопротивляемость организма к действию патогенных агентов.

Единственное ограничение к применению свечей для укрепления иммунитета – индивидуальная аллергическая реакция на 1 или несколько компонентов лекарственного средства.

Витаминные препараты для взрослых

Передозировка микроэлементами возможна, и она обычно бывает гораздо опаснее дефицита, поэтому, перед тем как начать курс витаминов-добавок для иммунитета, нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат обладает своими минусами, нужно учитывать, для чего предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. Можно попробовать некоторые из них, чтобы выбрать для себя лучшие витамины для иммунитета. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Компливит

Рекордсмен среди эффективных, знаменитых и одновременно недорогих препаратов в российских аптеках. Существует несколько видов для разных целей, такие как «Компливит мама» или «Компливит железо». В состав входят витамины А, Е, С и группы В, что помогает организму восстанавливаться после тяжелых нагрузок, болезней и инфекций. Производится в России в виде таблеток.

Иммунал

Средство для укрепления иммунитета на растительной основе. Благодаря входящей в состав эхинацеи пурпурной, это натуральное средство помогает восстановить крепкое здоровье. Витамины выпускаются в жидком виде и в таблетках, оба варианта бюджетные. Принимать витамины нужно несколько раз в день.

Алфавит

Комплекс легко усваиваемых витаминов и микроэлементов по средней для российских аптек цене. Суточная доза препарата распределена на три таблетки таким образом, что, сочетаясь друг с другом, витамины максимально эффективно действуют. Производятся российской компанией «Аквион».

Витрум

В состав витаминов входят 20 веществ, также сбалансированных между собой, как и в «Алфавите». «Витрум» отлично справляется с выведением свободных радикалов из организма, борется с хроническим утомлением. Производится в США.

Мульти-табс

Включает витамины A, D, E, C, содержит достаточное количество минеральных веществ, которые стимулируют работу иммунитета. Состав дополняет фолиевая кислота, которая важна для репродуктивной системы мужчин и женщин. Этот мультивитаминный комплекс, помимо поднятия иммунитета, улучшает функции нервной системы, поддерживает сердечные мышцы и стенки сосудов. Вдобавок, в состав входят лактобактерии. Выпускаются в форме жевательных таблеток, рекомендуется принимать их курсом два раза в год — весной и осенью.

Элевит

Этот комплекс витаминов улучшающих иммунитет, наиболее часто назначают беременным и кормящим грудью женщинам. Производится в России, прием рекомендуется согласовывать с гинекологом, так как могут возникнуть побочные эффекты. Это действенный препарат, позволяющий обойти стороной сложности со здоровьем во время беременности. Реализуется в форме таблеток, но их недостаток — большой размер, что доставляет неудобства при проглатывании.

Центрум

Обладает мощным антиоксидантным эффектом. Содержит 24 вещества. Входит в перечень самых действенных аптечных витаминных комплексов, приобрести его можно по средней для витаминов цене. Витамины выпускаются в форме таблеток, производство США.

Народные средства

Взрослому быстро поднять иммунитет после операции (в том числе, химиотерапии) или заболевания, можно народными средствами. Очень эффективным является витаминный отвар
. Для его приготовления Вам понадобятся сушеные ягоды шиповника (10 ложек), две – листьев малины или смородины (тоже сушеные), 1 целый лимон и 5 ложек натурального цветочного меда.

Шиповник отваривается отдельно в двух литрах воды, варить ягоды нужно не менее 1 часа. Лимон вместе с цедрой нарезается мелкими кубиками и измельчается в мясорубке или ступке. Лимонную кашицу, листья кустарника и мед засыпается в стеклянную емкость и заливается горячим отваром шиповника. Чай настаивается три дня в темном теплом месте, после чего нужно пить отвар по две ложки два раза в день перед едой.

Отличный рецепт лечебных чаев – это мед с чесноком
. Вам нужно взять:

1. Головку чеснока среднего размера;
2. Один целый лимон;
3. 200 грамм натурального меда.

Чеснок очищается от кожуры и натирается на мелкой терке (можно также измельчить в специальной дробилке). К нему добавляется перемолотый в мясорубке лимон и мед. Масса тщательно перемешивается и засыпается в неметаллическую миску с плотной крышкой. Оптимально для таких целей купить стеклянную посуду с герметичной крышкой. Средство принимать тоже по две ложки в день перед едой, хранить в прохладном месте.

Поднять иммунитет после болезни беременной или кормящей женщине
можно следующими составляющими:

1. Чеснок;
2. Корень имбиря.

Эхинацея – это лекарственное растение, которое часто рекомендуется для восстановления иммунитета у чувствительных людей. Например, при лактации, беременности или после онкологической болезни. Отвары эхинацеи можно делать из свежего или сухого растения, главное – строго соблюдать инструкции.

Отвар из эхинацеи
для поднятия иммунитета, улучшения работы желудка и печени: нужно столовую ложку травы залить 300 мл кипятка, поставить на горячую баню. Подогревается смесь на протяжении получаса, ее нужно все время мешать. После остудите при комнатной температуре и принимайте по две ложки в сутки на голодный желудок.

При раке груди, диабете, во время меланомы, и других тяжелых заболеваний, очень важно быстро поднимать ослабленный иммунитет взрослому человеку. Эффективно действуют свежие фрукты и овощи

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Натрите сырую морковь и соедините её с оливковым маслом холодного отжима, употребляйте перед едой. Отличные отзывы про салаты из крестоцветных. Обязательно ешьте яблоки, а лучше с медом. Это простой и результативный способ, как быстро восстановить иммунную систему человека.

Немногие знают, что любому взрослому не мало важно поднимать местный иммунитет. Это тоже можно сделать народными методами

Например, отлично себя зарекомендовала аромотерапия
. Это прекрасный способ, который восстанавливает нормальную слизистую дыхательных путей и поднимает настроение. Ароматерапия против слабой иммунной системы проводится такими средствами:

1. Эвкалипт, чайное дерево, пихта;
2. Шалфей, чабрец;
3. Апельсин, розмарин.

Этим способом можно также активизировать работу головного мозга и обеспечить надежную профилактику при заболеваниях дыхательных путей.

Как выбрать комплекс витаминов?

При решении вопроса о том, какие витамины лучше принимать для иммунитета, требуется учитывать возраст (дети, взрослые), состояние здоровья, показатели анализов. Некоторые производители выпускают специализированные средства для женщин, мужчин, беременных, спортсменов.

Продукция может быть по составу:

• натуральной;
• полусинтетической;
• синтетической.

Последние добавки отличаются невысокой ценой, изготавливаются в лабораториях из химических компонентов. В перечне добавок, пользующихся просом, – аскорбиновая кислота в драже, капсулы с тиамином, пиридоксином, биотином, токоферолом и т.д. Недостаток продукции заключается в плохом усвоении организмом, небольшой пользе в сравнении с дорогими натуральными витаминизированными средствами.

Полусинтетические добавки, помимо химических компонентов, содержат для улучшения усвоения организмом минеральные составляющие. Активное вещество (железо, магний) соединяется с аминокислотами. Результативность составов повышается. Некоторые комплексы включают натуральные добавки;

• экстракты ягод, овощей, трав;
• энзимы;
• биофлавоноиды и т.д.

Натуральные витаминные комплексы содержат растительные ферментированные витамины растительного происхождения, продукция маркируется значком RAW. Наименование свидетельствует о наличии в комплексе натуральных компонентов. В формуле не должно быть химических ингредиентов. Природное сырье не проходит замораживание и термообработку. Группа витаминов относится к дорогостоящей продукции.

Специалисты рекомендуют при подборе комплекса сдать анализы и проконсультироваться у специалистов. Важны также отзывы людей об эффективности средства и репутация производителя.

Отличается время приема капсул или таблеток. По соответствию биодобавок ежедневной норме по компонентам выделяют 3 группы:

• с половиной ежедневной нормы минеральных веществ;
• с полной дневной нормой;
• продукция, содержащая больше 100% от норматива в сутки.

Выбрать комплекс поливитаминов важно в соответствии с возрастными характеристиками:

1. Девушкам от 25 лет необходимо поддерживать здоровье организма, красоту ногтей, локонов. Продукты должны содержать пиридоксин, витамины А, В6, В9, токоферол.
2. В добавках для людей от 30 лет обязательны высокая концентрация витаминов В-группы, Е, С, амино- и полиненасыщенные кислоты.
3. Людям от 40 лет требуются витамины D, В, В12. Выровнять структуру кожи поможет добавление в состав ретинола, который стимулирует синтез коллагеновых волокон, эластина, снижает выраженность пигментации, способствует разглаживанию мелких морщин.
4. После 50 лет оптимальны поливитамины с включением Е, С, А, К, F, D, В-группы (B3, B6, В12 и В9), аминокислоты, минеральные и антиоксидантные вещества. Для снижения выраженности возрастных изменений дермы рекомендованы составы с омега-3. Вещество повышает уровень увлажненности дермы, выравнивает поверхность. Кислота также улучшает работу сердца.
5. Для людей, занимающихся спортом, рекомендуется выбирать специализированные комплексы с набором необходимых аминокислот, жиров, натуральных пищевых добавок. Обязательны фосфор, кальций для укрепления костной ткани.
6. Препараты с содержанием витамина D рекомендовано регулярно включать в рацион в целях профилактики гипертонии, повышенного давления, для поддержания хорошего тонуса организма, укрепления мышц. Оптимальную пропорцию вещества определит врач.

Орехово-фруктовые смеси

Быстро и результативно укрепляют иммунитет орехово-фруктовые смеси.

Из орехов наиболее подойдут:

• грецкие;
• кешью;
• фундук;
• миндаль;
• кедровые;
• фисташки;
• арахис.

Все они укрепляют организм. Очень полезны сухофрукты. Можно добавлять ягоды (клюкву, облепиху), лимон, гранат. Для большего эффекта и улучшения вкуса используют мед. Каждый из этих компонентов является уникальным источником полезных веществ, а их сочетание усиливает эффект.

Для составления смесей компоненты берутся в равных пропорциях, измельчаются, при желании подслащиваются медом. Сухофрукты предварительно распариваются. Дневная порция – 1-2 ст.л., желательно натощак. Увеличивать порции нежелательно из-за большой концентрации активных веществ и высокой калорийности.

Возможные составы:

• инжир, курага, чернослив, грецкий орех;
• грецкий орех, кешью, курага, лимон, мед;
• клюква, орехи, мед.

Медикаменты

Есть группы препаратов, которые блокирую развитие инфекций, стимулируют выработку, синтез защитных белков. Повышают активность иммунной системы. Среди них:

Индукторы интерферона

Они стимулируют клетки организма вырабатывать собственные интерфероны. Амиксин – один из самых эффективных препаратов этой группы. Он противовирусный, иммуномодулирукющий. Основное активное действующее вещество – Тилорон. Таблетки применят при гриппе, ОРВИ, туберкулёзе, гепатите, хламидиозе, ВИЧ и других заболеваниях.

Активируют макрофаги, нейтрофилы.фарингитетонзиллите

Иммуностимуляторы на основе нуклеиновой кислоты

Активизируя работу лейкоцитов, они способствуют тому, что ранки, порезы заживают быстрее. К этой группе относятся такое медикаментозное средство, как Деринат. Это прозрачная жидкость для внутримышечного введения. Показан к применению при стоматитах, туберкулёзе, хламидиозе, трофических язвах, радиационных поражениях и других патологиях.

Иммуномодулятор широкого спектра действия с противовоспалительными свойствами.

Препараты растительного происхождения

Увеличивают сопротивляемость организма (настойка женьшеня, Иммунал). Настойку женьшеня необходимо принимать в течение месяца. Два или три раза на день по 30 капель.

Препараты в уколах для повышения иммунитета

Лекарственные препараты в виде уколов для повышения иммунитета бывают двух видов — иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. К перечню иммуномодуляторов относят инъекции для укрепления иммунной системы, образованные посредством использования целебных растений. К числу иммуностимуляторов относят химические вещества, введение которых способствует поднятию защитных функций организма.

Препараты в уколах для повышения иммунитета взрослых:

Тималин — лекарственное средство назначают взрослым и детям для повышения иммунитета. Продолжительность лечения составляет от 3 до 10 дней. Действие препарата направлено на восстановление работы иммунной системы за счет образования лимфоцитов.

Тималин для иммунитета

Полиоксидоний — применяется для лечения инфекционных заболеваний. Выпускается в форме таблеток, свечей, инъекций. Препятствует интоксикации организма, стимулирует оздоровление человека, повышает работоспособность.

Полиоксидоний для повышения иммунитета

Циклоферон — относится к категории лекарственных средств — иммуностимуляторов, которые эффективно борются с вирусными и бактериальными инфекциями. Применяется для лечения болезни или предупреждения ее развития, а также для способствует прекращению роста опухолей.

Циклоферон в ампулах для иммунитета

Эрбисол — витамины и полезные вещества, входящие в состав лекарства осуществляют распознавание и уничтожение опасных микроорганизмов. Действие препарата направлено на вывод вредных частиц из организма. Длительность терапии для взрослого человека составляет три недели. Эрбисол противопоказан детям до 12 лет. Выпускается в виде раствора в ампулах для уколов.

Помимо представленных лекарственных препаратов в уколах для повышения иммунитета применяются также: Деринат, Раствор эхинации, Тимоген, Лаферол, Ликопид, Амиксин.

Инъекции для детей

Витамины или лекарственные препараты в виде уколов для повышения иммунитета детей применяются редко. В большинстве случаев назначают применение витаминно — минерального комплекса в виде таблеток, порошков, жевательных конфет, гелей.

Инъекции для иммунитета детей также подразделяются на иммуностимулирующие и иммуномодулирующие. В качестве витаминных комплексов назначают: витамины А, С, Е, Д, Р, группы В, а также растворы в ампулах женьшеня, родиолы розовой, эхинацеи.

Раствор эхинацеи в уколах — применяется для правильного функционирования клеточного иммунитета. Используется для профилактики и лечения простудных и инфекционных заболеваний. Для повышения иммунной защиты необходимо колоть по одному уколу трижды в день.

Эхинацея в ампулах для иммунитета

Деринат — внутримышечные инъекции применяются для противодействия воспалительным процессам, лечения хронических заболеваний. Продолжительность ввода раствора составляет две минуты. Доза для детей до 2 лет составляет 0,5 мл с каждым годом норма увеличивается на 0,5 мл.

Деринат в ампулах для повышения иммунитета

Глутоксим — препарат применяется для лечения инфекционных заболеваний и повышения иммунитета. Инъекцию необходимо колоть внутримышечно или подкожно.

Глутоксим для повышения иммунитета

Помимо перечисленных лекарственных препаратов для укрепления иммунной системы ребенка, хорошо зарекомендовали себя: Тимоген, Тималин, Циклоферон (противопоказан детям до 4 лет).

Как выбрать витамины для повышения иммунитета у взрослых

Так как в большинстве аптек ассортимент витаминных комплексов впечатляет, то при выборе подходящего нужно будет учитывать некоторые критерии:

1. Состав. Следует всегда узнавать состав того или иного препарата, особенно если ранее отмечались аллергические реакции. Кроме того, не нужно лениться узнавать, на что направлено действие каждой составляющей комплекса.
2. Производитель. Не обязательно препараты зарубежных компаний будут отличаться по составу и эффективности от лекарственных комплексов отечественного производства.
3. Цена. Существуют препараты совершенно разных ценовых категорий. Все зависит от их состава, степени очистки лекарственных веществ и их дозировки. Стоит помнить о том, что не всегда покупка витаминов, которые стоят дороже и используются для профилактики, оправдывает ожидания. Потому как практически у каждого дорогостоящего средства существуют недорогие и такие же эффективные аналоги.

Витамины необходимо принимать по графику, чтобы они принесли максимальную пользу организму.

Заключение

Никогда нельзя назначать уколы и тем более капельницы для иммунитета самостоятельно. Во-первых, причины его снижения у всех очень разные, да и биохимические реакции в крови могут кардинально отличаться у двух людей, даже если болезнь у них одна и та же. Бактериальные же препараты (например, упомянутый уже «Пирогенал») и вовсе могут навредить и без того ослабленному организму.

Именно поэтому для выбора инъекций и капельниц обязательно обращайтесь к врачу. Это может быть как иммунолог, так и терапевт. Чтобы подобрать «правильные» уколы, вам нужно будет обязательно сделать иммунограмму. Методика лечения подбирается только после её анализа.

Кроме общеукрепляющих уколов и капельниц вам могут быть назначены таблетки для поднятия иммунитета, капли, БАДы и даже растительные препараты, например, стимуляторы иммунитета.

Уколы для иммунитета – отличное средство для быстрого его поднятия, которое имеет много положительных отзывов

Но важно не забывать о том, что за иммунитетом нужно следить не только после болезней: занимайтесь физкультурой и ведите здоровый образ жизни, не забывайте про витамины и развивайте стрессоустойчивость