Как убрать горб на спине: эффективные способы лечения

Почему появляется горб на шее и спине

Разумеется, горбатые люди таковыми не рождаются, ведь это состояние – следствие определенных явлений. Есть несколько факторов, которые, накладываясь друг на друга, влекут возникновение этой серьезной патологии, именуемой кифозом. И вернуть здоровую осанку можно только в том случае, если узнать, почему растет горб на спине:

1. Дисбаланс гормонального плана. Если в работе надпочечников наблюдаются сбои и сложности, происходит проблема с регуляцией обмена белковых элементов, липидов. В итоге жировые отложения в области спины разрастаются, вызывая горб.
2. Высокий уровень физической активности. Это еще один причинный фактор, почему горбатый человек стал таковым. Происходит следующее: фактическая нагрузка на скелет становится большей по сравнению с фактическими возможностями мышц. Пытаясь создать защиту от травм – становятся уплотненными, формируя бугры.
3. Остеохондроз – заболевание выступает как распространенная причина. В результате искривления образуется горбинка, которая не только портит внешнюю эстетику тела, но и мешает выполнению простых повседневных задач.
4. Климакс – в этот период может появиться климактерический горбик. Дело в том, что в это время происходит перераспределение подкожно жировой клетчатки. По итогу сокращается количество гормонов полового типа. В зоне седьмого позвонка формируется утолщение, которое состоит из жировых клеточных структур, в народе его называют вдовий горб.
5. Высокий рост. Если растет горб, его формирование можно списать и на фактор высокого роста человека. Чтобы предотвратить его разрастание, необходимо применять комплекс специальных упражнений.
6. Недостаточная подвижность – образование горбика происходит и по этой причине. Связано это с тем, что спинные мышцы недостаточно развитые и слабые. Особенно это проявляется в период их активного роста у ребенка. Для поддержания работы этих структур нужно обеспечить должную физическую нагрузку.
7. Психосоматические факторы. Горбатость может формироваться и как результат психологического несовершенства. Объясняется это явление тем, что сутулость – следствие психологии, когда человек стремится быть незаметным и спрятаться, подчиняясь более сильным людям.

Таким образом, горбатый человек становится таким в результате нескольких предрасполагающих факторов

Чтобы начать лечение грамотно и провести его рационально, важно определиться с причиной этого состояния

Приобретение недуга

К приобретенным причинам, от чего растет горб в верхней части спины, относятся следующие.

Остеопороз

Костная ткань позвонков становится более слабой из-за постепенного «вымывания» кальция. Чаще всего это происходит у женщин с наступлением менопаузы и климакса, когда резко сокращается количество эстрогенов и нарушается минеральный обмен.

По краю тела позвонков образуются клиновидные дефекты, а сила земного притяжения что заставляет их смещаться под углом друг к другу. В результате позвонки располагаются дугообразно, формируется кифозная кривая в виде горба.

Потере кальция также способствует курение, чрезмерное употребление алкоголя, заболевания щитовидной железы, надпочечников, малое поступление кальция и витамина D c пищей.

Горб на спине чаще всего появляется у женщин после менопаузы

Нарушение осанки

Сутулая спина формируется при слабости ее мышц, которые должны, подобно корсету, держать позвоночный столб человека прямо. Чем развитие мышцы, тем активнее они противодействуют гравитации и позволяют нам не пригибаться к земле. Недостаток движения, гиподинамия, неправильное положение за столом, во время работы или бытовых дел ослабляют одни мышцы и перегружают другие. Мышечный корсет становится неспособными удерживать правильное положение позвоночника и происходит его несимметричное искривление в нескольких плоскостях (сколиоз) или же верх тела более сильно «притягивается» к земле и появляется горб (кифоз).

Сгорбленная спина, которая, однако, остается подвижной, больше всего свойственна детям подросткового возраста. Девушки таким образом пытаются спрятать формирующуюся грудь, а юноши – уменьшить рост. В таких случаях при корректной психологической помощи и правильном подоборе упражнений можно избавиться от горба на спине, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Опухолевый процесс

Появление новообразования в теле позвонка, его задней части или ножках, с одной стороны, приводит к разрушению костной ткани (злокачественный характер течения при саркоме), а с другой, механически может смещать позвонки от нормального положения. Когда спина болит от сдавления опухолью нервов или сосудов, проходящих внутри позвоночных каналов, пациент рефлекторно старается скруглить хребет, чтобы увеличить расстояние между позвонками и облегчить дискомфорт. Такой комплекс нарушений приводит к тому, что человек выглядит горбатым.

Лечение стероидными препаратами

Эта группа биологически активных веществ способствует вымыванию кальция и резорбции костной ткани, позвоночник ослабевает как и при остеопорозе.

Травма

Горб на спине может появиться в результате перелома позвоночника. Окостенение в месте перелома, нарушение его эластичности приводят к ухудшению подвижности и формированию горба.

Утрата физиологической формы позвоночника приводит к множеству нарушений в организме человека:

• уменьшение легочной вентиляции – частые респираторные заболевания, гипоксия;
• боль в спине в статике – невозможность спокойно стоять и сидеть;
• нарушение в работе сердца – слабость, быстрая утомляемость;
• дегенеративные изменения хрящевой ткани – остеохондроз, протрузия, грыжа, ущемление нервов;
• смещение центра тяжести и внутренних органов.

Лечение

Лечение заболевания должно быть комплексным, и в первую очередь оно зависит от причины появления патологии

Наилучший эффект дает сочетание комплексной терапии – пациентам важно не только устранить саму причину, но и болезненность в спине, которая отмечается у множества людей с подобной патологией

Прогноз

Прогнозы на лечение, к сожалению, при консервативной терапии не всегда могут быть положительными. Например, избавиться от горба на спине без хирургического вмешательства нельзя, если искривлена форма позвонков, существенно смещено ох положение.

ВАЖНО! Положительные прогнозы только при лечении горба у пациентов молодого возраста, у них можно убрать горб на спине с минимальными потерями, занимаясь лишь лечебной физкультурой. Упражнения выполнять нужно ежедневно в домашних условиях, чтобы повысить мышечный тонус корсета и способствовать постепенному устранению кривизны

Упражнения выполнять нужно ежедневно в домашних условиях, чтобы повысить мышечный тонус корсета и способствовать постепенному устранению кривизны.

Консервативное

Медикаментозные препараты в полной мере не решают проблему появления горба на спине. Тем не менее как симптоматическую терапию медикаменты активно применяют при лечении заболевания. Перед тем, как назначить препараты, врач конкретизирует характер нарушений и появившуюся симптоматику. Это может быть как ущемление корешков, воспалительные процессы, мышечно-тонический синдром.

Обычно врачи рекомендуют пациентам:

• нестероидные противовоспалительные препараты;
• витамины;
• миорелаксанты;
• антибиотики (при необходимости);
• препараты для активизации трофики тканей;
• обезболивающие препараты.

Каждое из этих средств принесет ожидаемое облегчение и устранит боль, но не сможет повлиять на причины заболевания. Например, если причиной появления горбика не спине стало онкологическое заболевание, то здесь будет назначена химиотерапия, патологический перелом необходимо лечить обязательно с коррекцией метаболического обмена и гормонального фона.

Миорелаксанты – обязательные компоненты комплексного лечения патологии

Параллельно с лечением препаратами врач обязательно порекомендует и методы физиотерапии, а также упражнения лечебной физкультуры. К физиотерапевтическим мероприятиям относят:

• теплотерапию;
• аппликации с озокеритом или парафином;
• электрофорез;
• массаж;
• ультразвуковую терапию;
• обертывание лечебными грязями;
• водолечение.

Не стоит недооценивать ЛФК – при помощи упражнений можно вернуть былую стройность и убрать растущий горб, в частности это возможно у подростков с искривлениями, вызванными неправильным положением тела в течение длительного времени.

Для лучшего эффекта лечебную физкультуру рекомендовано сочетать с мануальной терапией. Врач порекомендует определенное количество сеансов и по результатам может назначить дополнительный курс лечения. Мануальная терапия позволяет восстановить анатомическое положение позвонков и устранить искривление, восстановить трофику в окружающих тканях, снять болезненные ощущения.

Операция

Для пациентов, у которых наблюдаются сильные боли, развились нарушения работы внутренних органов и прогрессирует искривление, проводится оперативное вмешательство. Операция является сложной, ответственной и требует длительной реабилитации, но для многих больных является единственным шансом избавиться от болезни. Также рекомендовано оперативное удаление нароста при атероме и липоме.

Хирургические методики позволяют устранить корешковую компрессию и исправить угол изгиба позвоночного столба. Успешные вмешательства позволяют остановить прогрессирование заболевания, снять сдавление с нервных окончаний и восстановить трофику тканей. При этом рецидивы встречаются гораздо реже, нежели при консервативном лечении.

В процессе проведения вмешательства позвоночный столб при помощи различных металлических конструкций фиксируется в нужном положении. Операция на позвоночнике занимает длительное время, после нее требуется поэтапное восстановление – постельный режим, ношение поддерживающего корсета, курс лечебной физкультуры, поддержка организма пациента медикаментозными средствами.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Массаж

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

• поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
• растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
• интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
• поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Гимнастика

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

• сидя на табурете, распрямите спину;
• руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
• поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
• аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
• задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
• расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
• повторить 4-5 раз.

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Питание

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

• исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
• частое дробное питание маленькими порциями;
• последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
• ужин обязательно должен быть легким.

Народные методы

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

1. Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
2. Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
3. Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Операция

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

1. Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
2. Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Ударно-волновые процедуры

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Хирургическое вмешательство

Это самый быстрый способ избавления от нароста. В его основе лежит липосакция – через небольшие надрезы на коже происходит отсасывание жира с помощью вакуума.

Хирурги используют несколько способов удаления жира: с помощью ультразвука, стандартным вырезанием, лазером или туменесцентной операцией. Последняя проводится введением в пораженный участок специального препарата, который разжижает жир, что облегчает его удаление.

Ультразвуковая операция предполагает разрушение клеточных оболочек жира, она проходит быстро и без боли. Самым эффективным методом считается лазерная операция – она проводится без проколов кожи, но липиды при этом разрушаются.

Почему растет горб на спине

Когда естественный угол изгиба позвоночных сегментов грудного отдела превышает 30 градусов, говорят о патологическом кифозе. Внешне такие изменения выглядят вначале, как сутулость, что при усугублении процесса приводит к появлению горба. Особенно актуальны проблемы с осанкой в детском и подростковом возрасте, когда формируется скелет. Но именно до достижения 20 лет такую патологию намного легче исправить.

Такие дефекты могут развиваться как у детей, так и в более взрослом возрасте по причине:

1. Нарушения осанки во время сидения, длительной работы в сидячем положении. Часто растет горб на спине именно у офисных работников, людей, подолгу сидящих за компьютером, водителей.
2. Слабости мышц спины. Отсутствие адекватных нагрузок, что и становится причиной ослабления мышечного корсета в детском возрасте, приводит к сплющиванию позвонков, часто с одной стороны или спереди, от чего и начинает расти на спине у ребенка небольшой горб.
3. Перенапряжения грудных мышц. Встречается у спортсменов и подростков при неадекватном подходе к тренировкам. Нередко они перекачивают грудные мышцы, не давая нагрузку на спинные мышцы.
4. Высокого роста. Для поддержки позвоночника высокого человека требуется определенная сила мышц.

Но нередко на нарушение осанки оказывает негативное влияние не физическое воздействие, а психологическое. Человек может сутулиться, стесняясь своего высокого роста, защищаясь от внешнего психологического давления.

Кроме проблем с осанкой, причины роста горба могут иметь и патологическое происхождение, связанное с определенными заболеваниями. Могут быть врожденными, травматическими и постоперационными. Но все эти проблемы неизбежно сказываются на расположении позвонков, что и проявляется ростом горба.

Когда же положение позвонков сохраняется в норме, а горб на спине растет, говорят об изменении подкожно жировой клетчатки. Причины развития «вдовьей холки» у женщин могут быть связаны с гормональными сбоями, нарушением обменных процессов.

Способы избавления от жирового горбика на шее

Массаж проблемной зоны

Грамотно сделанный массаж не только убирает жировой валик, но и восстанавливает подвижность шеи, облегчает болевой синдром.

Рекомендуется перед началом массажной процедуры принять теплую ванну (это размягчит жировую ткань, и массажные манипуляции будут более эффективными).

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры – 15 минут). Содовая ванна может дать эффект похудения. Рекомендуется принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав. Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

самомассаж

Самомассаж делается в течении 10-15 минут, ежедневно.

Движения при самомассаже: интенсивные круговые движения;легкое пощипывание и похлапывание; движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

У этого метода накопительный эффект: то есть результат не заметен сразу, а накапливается постепенно.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом. Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения.

Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Ударно-волновая терапия

Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, «разбивает» жировой нарост.

Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место.

Сеанс ударно-волновой терапии длится в среднем 30-40 минут; рекомендуется проводить эти процедуры курсами: по пять сеансов с перерывом в 6-7 дней. Эта методика дает еще один результат: в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.

Манипуляции при помощи ударно-волновой терапии проходят безболезненно, в зоне воздействия на коже может ощущаться тепло, легкое покалывание.

Специальные упражнения

упражнения в области шеи

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево.

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой.

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры. Исходное положение: стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

При хорошей физической подготовке можно делать упражнение лодочка: лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль тела и одновременно поднимать вверх голову и ступни.

Устранению жирового валика на шее может содействовать упражнение «мельница»: синхронное вращение руками. Рекомендуется делать пять подходов по 10 вращений. Со временем количество вращений можно увеличивать.

Методы диагностики

Так как причин патологии довольно много, обследоваться нужно сразу у нескольких специалистов, основными из которых являются вертебролог и невролог. Тщательное обследование поможет установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение. После первичного осмотра обязательно назначают рентгенографию или более современные методики – КТ и МРТ. Эти исследования позволяют выявить патологии позвоночного столба и прилегающих тканей, фиксируя малейшие отклонения от нормы.

На снимках отчетливо просматриваются малейшие изменения как в самом позвоночнике, так и в прилегающих тканях

Для выявления эндокринных, неврологических нарушений и оценки состояния сосудов применяют дополнительные виды аппаратной и лабораторной диагностики. По результатам исследований врач подбирает оптимальный вариант лечения для конкретного пациента.

Лечение и профилактика

Следует понимать, что некомпетентное вмешательство в лечение горба на спине может быть чревато еще большими осложнениями. Поэтому консультация специалиста при выборе метода лечения обязательна. В зависимости от вида, степени развития и запущенности заболевания могут быть назначены разные виды терапии.

Это важно знать: Какой вред организму приносит неправильная осанка?

• Лечебно-оздоровительная физкультура. Практика адекватной физической нагрузки позволяет укрепить мышечный корсет, сформировать стереотип правильного положения тела, вернуть физиологичное естественное состояние позвоночного столба. При регулярном выполнении назначенного комплекса упражнений в состоянии пациента наблюдаются значительные улучшения. Интенсивность физической нагрузки и конкретные упражнения назначаются каждому пациенту в индивидуальном порядке. В сложных случаях, наблюдение за тренировкой специалиста, который говорит, что делать и как, крайне желательно.
• Физиотерапевтические методы воздействия предполагают улучшение и восстановление чувствительности нервных окончаний. В качестве физиотерапии могут быть назначены: магнитотерапия, парафинотерапия, грязетерапия, ультразвук, электростимуляция мышц, теплотерапия. Выбранные для лечения процедуры помогают восстановить мышечный тонус, улучшить циркуляцию крови, восстановить нормальный обмен веществ.
• Мануальная терапия предполагает механическое воздействие на положение позвонков, возвращение их в правильную позицию. Мануальный терапевт – специалист высокого класса, в совершенстве знает анатомию и обладает интуицией, от чего зависит успешное лечение. Следует убедиться, можно ли доверять костоправу поскольку неумелое воздействие на позвоночный столб может привести к непредсказуемым и необратимым последствиям. Лучше выбирать специалиста по рекомендации. Обычно повторный сеанс назначают через три дня, количество сеансов определяется индивидуально.
• Массаж назначается, как самостоятельная или сопутствующая мануальной терапии процедура. Благодаря курсу массажа повышается мышечный тонус, устраняются зажимы, восстановление нормального кровотока способствует нормализации обменных процессов и, как следствие, оживление тканей, замедляет разрушение межпозвоночных дисков и общий прогресс заболевания.
• Ортезирование – использование вспомогательных ортопедических приспособлений (корсетов) для восстановления утраченной способности к правильной осанке. В каждом отдельном случае приспособление подбирается индивидуально.
• Плавание назначается пациентам с проблемной спиной обязательно под присмотром тренера. Регулярные занятия восстанавливают способность к правильному дыханию, укрепляют спинные мышцы, помогают убирать возникшие деформации позвоночника, сделать осанку нормальной.

Формы кифозного искривления

Патологический кифоз может быть:

• врожденным;
• приобретенным.

По степени тяжести:

• легким (1-я степень) – угол искривления позвоночника не превышает 40 градусов;
• умеренным (2-я степень) – угол искривления 40-60 градусов;
• тяжелым (3-я, 4-я степень) – угол искривления свыше 60-71 градусов.

По степени стойкости деформаций:

• фиксированным, не поддающимся коррекции;
• мобильным, исправляющимся в положении лежа, коррегируемым с помощью консервативного или хирургического лечения.

По течению:

• прогрессирующим, в зависимости от изменения угла выгнутости за год прогрессия может быть медленной или быстро развивающейся;
• не прогрессирующим.

По форме:

• углообразным в виде горба с вершиной из 1-2-х остистых позвонков;
• дугообразным в форме вытянутой короткой дуги.

Врожденная деформация

Врожденные кифотические деформации обусловлены аномалиями развития передних отделов позвоночника — клиновидными или половинными позвонками в грудном отделе, сращением (конкресценцией) тел позвонков из-за внутриутробных нарушений развития плода.

Генотипический кифоз имеет наследственный характер, передается из поколения в поколение по доминантному признаку.

Приобретенные формы искривления

Приобретенные деформации обусловлены нарушениями осанки, травмами, заболеваниями опорно-двигательной системы, костной ткани.

Выделяют следующие разновидности приобретенного кифоза:

1. Постуральный (осаночный) или функциональный, который называют также круглой спиной, развивается у подростков и людей до 30-ти лет, чаще девочек и женщин, в результате постоянной сутулости при слабости мышц, поддерживающих положение тела.
2. Юношеский кифоз при болезни Шейермана-Мау развивается в период активного роста ребенка, чаще всего в подростковом возрасте у мальчиков. Характеризуется прогрессирующей кифотической деформацией грудного отдела позвоночника с уплотнением пораженных позвонков. При болезни Кальве высота одного или нескольких позвонков значительно меньше остальных, что приводит к клиновидной деформации позвоночного столба. Чаще всего данное заболевание диагностируется у мальчиков 7-15 лет.
3. Паралитический горб развивается на фоне заболеваний, вызывающих паралич мышц – детского церебрального паралича, полиомиелита, мышечной дистрофии.
4. Рахитический проявляется в младенческом возрасте или у старших детей, перенесших рахит в раннем возрасте. Из-за мягкости костной ткани и слабости мышц позвонки меняют форму и смещаются.
5. Посттравматическая деформация возникает после травм позвоночника – компрессионных и оскольчатых переломов, смещений, неудачной стабилизации позвонков после операций.
6. Дегенеративный кифоз развивается вследствие заболеваний, ведущих к дегенеративно-дистрофическим изменениям анатомических структур позвоночника – остеохондрозе, спондилоартрозе, спондилезе.
7. Старческий горб развивается и прогрессирует после 60-70 лет преимущественно у женщин из-за патологических дистрофических изменений в межпозвонковых дисках остеопорозных позвонков, изменяющих положение, дегенерирующих и прорастающих соединительной тканью.
8. Туберкулезный спондилит вызывает развитие кифоза с деформацией в виде выраженного остроконечного горба.
9. На поздних стадиях болезни Бехтерева спина от начала шеи до крестца образует непрерывную дугу.

Упражнения в домашних условиях

Для избавления от первых признаков патологии можно задействовать лечебную физкультуру. Она поможет снять мышечный дискомфорт, боли и восстановить упругость мышечного корсета для поддержания анатомически правильного положения позвонков. ЛФК может вылечить и вдовий горбик у женщин, если выполнять упражнения на раннем этапе.

Комплекс упражнений направлен на естественную растяжку мышц и силовое укрепление корсета. Убираем сутулость при помощи следующих движений:

• в исходной позиции на животе нужно развести руки в разные стороны и поставить их на локти под прямым углом. Предплечья должны быть направлены вперед. Теперь поднимите руки над поверхностью пола и постарайтесь свести лопатки как можно ближе, не меняя положения тела. В таком положении руки должны находиться 5 секунд. Мышцы напряжены, но темп выполнения медленный. Количество подходов – восемь раз;
• упражнение «Сфинкс» выполняется лежа на животе. Руки немного расставлены шире плеч, локти упираются в пол, ладони свободно прижаты к поверхности пола. Делая глубокий вдох, медленно сведите лопатки вместе, а верхнюю часть туловища опустите к полу, чтобы лоб практически касался поверхности. Делая выдох, поднимайте туловище вверх. Выполнить упражнение необходимо десять раз;
• отжимание на предплечья – сделать упражнение без подготовки может не каждый, но уже через пару занятий это по силам всем пациентам. Для выполнения упражнения необходимо принять упор лежа, опираясь на предплечья и на носки. Лопатки необходимо сводить сзади, касаясь пола только грудью и лбом, а таз и бедра должны оставаться на весу. Сделать необходимо от четырех до шести медленных движений;
• сгибание рук – одно из самых простых упражнений. Необходимо лечь на спину, свести ноги, а руки согнуть под прямым углом и положить плашмя на пол. Не отрывая локти от пола, необходимо плавно переместить их за голову. Поочередно выполняется восемь таких движений;
• вытяжение в стороны – необходимо сесть, скрестить ноги, развести руки по сторонам, а потом растянуть их, словно стремясь пальцами в бесконечность. В напряженном состоянии руки заводят за спину, пытаясь свести лопатки. При этом плечи не должны подниматься вверх. Всего необходимо выполнить 6-8 упражнений.