ВКУСНАЯ ДИЕТА МОНИКИ БЕЛУЧЧИ
Ну опять вода, оливковое масло Все повторяют одно и тоже, как заезженная пластинка. Но хотя бы видно, что она не врет, что не сидит на диетах и не вкалывает в тренажерке.
Все равно люблю её. Мсходит от неё, какое то сияние, что ли. RedFlower, в этом плане, в свое время понравился ответ В.
«Я итальянка и просто обожаю еду»
Сотниковой на вопрос, как же ей удается так прекрасно выглядеть это было лет 7 наверное назад , так вот, она ответила с грустным пергрустным выражением лица: Я не жру! Вот в такое верится, потому как иметь такую внешность не в 20 лет, а намного позже, это все-таки неимоверный труд.
Вот по Беллуччи или Лоуренс видно, что они правда не сидят и фитоняшеством не страдают. RedFlower, ну я не сказала бы что прям сидят, но вот у Белуччи явная предрасположенность к полноте, потому думаю оч даже себя ограничивает, другой вопрос, что у всех разные понятия о кол-ве съеденной пищи, у кого-то это как у птички и слова: оооо, вот я обожрался, а у кого-о тазик и ниче так, норм перекусили.
Всегда паста
А плоский живот, как у той же Ратаковски — это труд. Вот об этом речь А насчет Беллуччи.. Как то не заметно, чтобы она себя ограничивала. Вот Джейн Фонда — да, ограничивает. А по Монике видно, что она пасту любит. RedFlower, слушайте, ну метаболизм еще никто не отменял, ей годков то сколько, все пасты волшебно рассасываются? И это с моим то отстойным метаболизмом.
Просто она не ведрами ест, как вы и написали. Если у вас нет аккаунта, зарегистрируйтесь сейчас с помощью аккаунта в соц. Ешь, люби, живи! Спорт в удовольствие Моника Беллуччи никогда не отрицала того, что спорт важен для здоровья и подтянутой фигуры. И не намерена становиться ненастоящей, — неоднократно заявляла знаменитость.
Простая диета, чтобы иметь вес, как у Моники Белуччи
Моника Белуччи является обладательницей идеальной фигуры, которой восхищаются мужчины и которой завидуют женщины. Но здесь нет повода для зависти, так как актриса раскрыла секрет своей красоты и поведала своим поклонником о том, какая именно диета позволяет ей поддерживать свой вес в норме.
Секрет идеальной фигуры
Разумеется, Моника Белуччи не относится к тем, кого можно называть худыми, однако ее формы являются очень привлекательными и соблазнительными, и невзирая на годы у актрисы идеальный вес. Многие считают, что секрет ее красоты заключается в изнурительных тренировках и жестких диетах, однако актриса полностью опровергла данное мнение.
Ведь она категорически против подобных диет, и не приемлет физические упражнения. Не потому, что она видит в этом какие-то плохие моменты, а потому, что у Моники просто нет времени и желание на посещение фитнеса, а также ей не хочется чувствовать голод. Но, разумеется, одна диета, которая нравится актрисе, все-таки есть, но к строгим диетам она никак не относится.
Диета от Моники
Актриса рассказала, что ей нравится только одна диета. Моника Белуччи раскрыла секрет кухни, которой она отдает свое предпочтение – это итальянские блюда. Однако употреблять все продукты необходимо в меру, иначе нельзя будет сказать, что это диета.
Итак, суть диеты от Моники Белуччи заключается в потреблении итальянских макарон, овощей, а также нежирных сортов мяса и рыба.
Сама же диета длится относительно не долго, всего лишь семь дней, поэтому актриса периодически садится на нее, чтобы поддерживать свой вес в норме.
Меню семидневной диеты
Разумеется, Моника Белуччи предоставила подробный рацион питания, который она соблюдает, садясь на свою любимую диету. Итак, утро первого дня рекомендуется начать не с каши, как привыкли многие, а с чашки кофе, и двух штучек печенья с любимым вареньем.
Обед должен состоять из овощного салатика с добавлением кусочков хлеба, и который следует заправить оливковым маслом. Также рекомендуется съесть небольшую порцию фруктов или ягод. На ужин нужно отведать макароны с сыром, а также фрукты и овощи.
Второй день будет начат уже с йогурта с добавлением кусочков фруктов. Обед должен состоять из пожаренных яиц, тушеных кабачков и кусочка хлеба.
Кстати, Моника Белуччи вес свой поддерживает постоянно на одном и том же уровне, так что можно не сомневаться в эффективности от потребления представленных продуктов.
Итак, ужин второго дня должен включать в себя порцию отварного мяса, а также овощей и фруктов. Завтрак третьего дня рекомендуется начать с чашечки горячего лимонного чая, и двух кусочков хлеба с джемом. На обед рекомендуется отварить картофель, добавив к нему сыра, оливкового масла и зелени.
А вот на ужин в этот раз будут макароны с томатами и зеленью, а также фрукты. Четвертый день следует начать со стакана йогурта с добавлением хлопьев. На обед разрешено отварить телятину и потушить кабачки, а также скушать небольшую порцию ягод.
На ужин же следует отварить рыбу, приготовить салат из овощей, а также скушать гроздь винограда.
Утро пятого дня нужно начать с натурального сока с кусочком поджаренного хлеба. На обед рекомендуется отведать макароны с ананасом и зеленью. А вот на ужин следует приготовить салатик из яиц, фасоли, зелени и лука. Также разрешено отведать кусочек хлеба и любимые фрукты.
В оставшиеся два дня меню должно полностью соответствовать каким-либо двум дням, соблюдаемой диеты. Поэтому в этот раз, каждый человек сможет самостоятельно решить, что именно он хочет кушать на шестой и седьмой день.
Такая простая диета способна творить чудеса, а именно помочь женщинам, желающим похудеть, добиться такого же веса, которым обладает известная актриса Моника Белуччи.
Ведь, как известно, определенная одежда может полнить женщину, либо, наоборот, стройнить. Так вот, Моника Белуччи выбирает второй вариант, что позволяет ей визуально сбрасывать несколько килограмм.
Во-вторых, это хорошее настроение и умение радоваться жизни. По мнению актрисы, именно положительные эмоции становятся причиной того, что женщины начинают цвести, молодеть и просто шикарно выглядеть.
Моника Белуччи является для многих не только эталоном красоты, но и примером для подражания. И раскрыв свои секреты красоты, она позволила всем женщинам попытаться добиться ее успехов, а именно – нормализовать свой вес и придать своей фигуре потрясающий вид.
Загар
Несмотря на то, что общие тенденции ведут к отказу от загара из-за вреда УФ-облучения для кожи, Моника Белуччи любит придавать своей коже легкий коричневатый оттенок. Актриса считает, что загар в меру придает лицу более свежий вид, скрывая недостатки. «Я знаю, что загар не очень хорош для кожи, но я так люблю солнце», – говорит она.
В Италии довольно жаркое солнце, и Моника использует крем от загара с защитой SPF-25, но все равно получает свою дозу витамина D. Однако сама актриса признается, что для многих ролей требуется именно светлая кожа, поэтому иногда ей приходится воздерживаться от любимого времяпрепровождения на солнце.
Тренировки
«Я как акула, мне нужно постоянно двигаться, чтобы жить» — говорит актриса. Однако она не фанат силовых и кардио-тренировок.
Моника Беллучи предпочитает умеренную нагрузку:
- плавать;
- гулять;
- заниматься йогой.
А главное — чтобы это приносило удовольствие.
Йоге звезда посвящает каждое утро. На плавание ходит четыре раза в неделю и тратит на него не более 45 минут.
«Встать в 5 утра, чтобы пойти в спортзал в 6? Оно того не стоит. Вместо того, чтобы делать изнурительные упражнения, я предпочитаю носить черное. Это удобнее и веселее».
Актриса говорит, что она активна физически. Но силовые тренировки и интенсивное кардио не по ее части.
«Я как спелая груша: прекрасно взрослая, очень сладкая и сочная» — сказала Буллуччи, комментируя свое отношение к тренировкам. Она не считает себя ни толстой, ни худой, и не желает что-либо менять. Так что вряд ли ее когда-нибудь увидят на беговой дорожке.
Красота — это золотая середина, по мнению актрисы. И такому отношению к себе стоит поучиться. Возможно, секрет привлекательности Моники Беллуччи вовсе не в диете, а в полном принятии себя.
Не бояться быть яркой
Моника Белуччи — одна из немногих, кто не боится подчеркивать свою сексуальность. Обладая от природы пухлыми губами, она без стеснения пользуется красной помадой. «… Моя дочка обожает смотреть, как я наношу помаду. Это ритуал, передающийся от женщины к женщине, — так делали мои мама и бабушка. Очень трогательно вспоминать, как бабушка в 80 лет красила губы перед выходом из дома. И это было смело: она показывала, что еще хочет нравиться и быть молодой».
Моника обладает бюстом размера 90B и тонкой талией, а исторические костюмы еще больше это подчеркивают. В свет она часто выходит в обтягивающих платьях и нарядах в бельевом стиле. Также ее можно увидеть в одежде леопардовой расцветки, декольтированных платьях и на шпильках. В то время, когда в моду прочно вошла асексуальность, Белуччи продолжает нести в массы свою красоту и женственность.
Моника Белуччи: рост, вес и параметры фигуры ^
| Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года |
|||||
|
Овен |
Телец |
Близнецы |
Рак |
Лев |
Дева |
|
Весы |
Скорпион |
Стрелец |
Козерог |
Водолей |
Рыбы |
Свою карьеру Моника начала в 1988 году, а буквально через год приняла участие в первом модельном показе в Нью-Йорке. Уже тогда она покорила сердца многих мужчин, ведь в то время другие женщины не отличались стройной фигурой, чего нельзя было сказать о модели и актрисе: с самого детства она следила за своим питанием, лишь изредка позволяя себе съесть любимые сладости.
Моника Белуччи: рост 177 см, вес 63 кг
Долгое время люди пытались узнать секреты Красоты Моники Белуччи, но она предпочитала оставлять это в тайне. Совсем недавно она поделилась столько ценной информацией в одном из интервью, и теперь у каждой женщины есть возможность понять, как актрисе удается сохранить идеальные параметры.
| Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов |
|||||
|
Овен |
Телец |
Близнецы |
Рак |
Лев |
Дева |
|
Весы |
Скорпион |
Стрелец |
Козерог |
Водолей |
Рыбы |
Моника Белуччи: параметры фигуры
Итальянская актриса имеет рост в 177 см, а вес Моники Белуччи равен 63 кг. Объем груди составляет 91 см, талии — 61 см, а бедер – 90 см – это цифры, считающиеся самыми оптимальными для модели еще с давних пор.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 91 см |
|---|---|
| Талия | 61 см |
| Бедра | 90 см |
| Размер бюстгальтера | 95C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 8 (US) |
| Размер (ноги) обуви | 9.5 (US) or 7 (UK) or 41 (EU) |
Параметры фигуры Моники Белуччи: 91-61-90 (грудь-талия-бедра)
У актрисы есть две дочери и, как и любая женщина, она поправлялась во время беременности, однако через несколько недель после родов ей удавалось привести себя в форму. Именно поэтому многих интересовало, как худеет Моника Белуччи, ведь не каждому удается нормализовать вес в короткие сроки.
Секреты стройности Моники Белуччи
Венсан Кассель и Моника Беллуччи
- Она питается только здоровой пищей: овощами, фруктами, постными сортами мяса и рыбы, злаковыми кашами, морепродуктами, зеленью, ягодами. Их можно есть отдельно или комбинировать между собой в зависимости от рецепта конкретного блюда;
- В основе питания Моники находятся итальянские низкокалорийные блюда;
Модель не любит посещать спортзал, ведь из-за съемок у нее ни на что не остается времени. Тем, кто хочет похудеть, занятия спортом все же рекомендуются, ведь не у всех бывает такой напряженный график, как у Моники.
Щадящая диета Моники Белуччи
День первый
Завтрак:
один стакан обезжиренного натурального йогурта с добавлением свежих фруктов.
Обед:
- 200 граммов нежирного отварного говяжьего мяса;
- 200 граммов зелени с добавлением одной чайной ложки растительного масла;
- 40 граммов хлеба из муки грубого помола;
- 150 граммов ягод на ваш вкус.
Ужин:
- 150 граммов отварного риса с добавлением одной чайной ложки оливкового масла и 10 граммов твердого сыра;
- 100 граммов свежего салата из овощей с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
- один фрукт на ваш выбор.
День второй
Завтрак:
- одна чашка кофе без добавления сахара и с небольшим количеством нежирного молока;
- один небольшой тост с одной чайной ложкой любого джема.
Обед:
- яичница, приготовленная из двух яиц;
- 200 граммов, приготовленных на пару, кабачков;
- 40 граммов хлеба из муки грубого помола;
- один апельсин.
Ужин:
- 120 граммов нежирного отварного мяса;
- свежий овощной салат с одной чайной ложкой растительного масла;
- 50 граммов хлеба из муки грубого помола;
- один фрукт на ваш выбор.
День третий
Завтрак:
- один стакан зеленого чая с добавлением лимона, без добавления сахара;
- один небольшой тост с одной чайной ложкой меда;
- один грейпфрут или апельсин на ваш выбор.
Обед:
- 100 грамм нежирного сыра;
- 200 граммов вареного картофеля с двумя чайными ложками оливкового масла и большого количества укропа и петрушки.
Ужин:
- 150 граммов спагетти с одним свежим помидором и одной чайной ложкой растительного масла;
- один фрукт на ваш выбор.
День четвертый
Завтрак:
- один стакан обезжиренного натурального йогурта с двумя чайными ложками меда;
- 40 граммов твердого сыра.
Обед:
- 50 граммов отварного риса с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
- 100 граммов, приготовленных на пару, кабачков;
- 100 граммов постной отварной телятины;
- 40 граммов хлеба грубого помола;
- 150 граммов любых ягод на ваш вкус.
Ужин:
- 200 граммов вареной рыбы нежирных сортов;
- 150 граммов любой зелени с одной чайной ложкой оливкового масла;
- 40 граммов хлеба из муки грубого помола;
- один любой фрукт на ваш выбор.
День пятый
Завтрак:
- один стакан натурального фруктового несладкого сока;
- один небольшой тост с одной чайной ложкой джема.
Обед:
- 100 граммов макарон;
- 200 граммов зелени с добавлением чайной ложки растительного масла;
- небольшая гроздь винограда или один апельсин.
Ужин:
- 200 граммов вареной рыбы нежирных сортов;
- 50 граммов лука, 50 граммов зелени с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
- один фрукт на ваш выбор.
На шестой и седьмой дни рациона питания диеты Моники Белуччи следует повторить меню любого из пяти предыдущих на ваш выбор.
Диета Моники Белуччи позволяет скинуть немного, но без напряжения, сохраняя атлас кожи и хорошее настроение
Рецепты
Паста Маринара
Чтобы приготовить классическую пасту с морепродуктами нужно: на глубокую разогретую сковороду налить оливковое масло, затем добавить 2-3 раздавленных зубчика чеснока и порубленную репчатую луковицу, довести их до золотистого цвета, зыкинуть чеснок. Затем добавить 300 г коктейля морепродуктов и 200 г мидий в панцире. Далее тушим их, добавив белое вино и измельченные томаты, дожидаемся полного испарения спирта и раскрытия ракушек мидий.
Тем временем отдельно нужно приготовить спагеттини (тонкий вид спагетти) до готовности «альденте». Отбросив на дуршлаге спагеттини добавляем их к морепродуктам и в течением нескольких минут помешиваем. Немного приправляем солью и перцем по вкусу.
Подавать блюдо нужно, украсив зеленью и натертым сыром типа пармезан.
Весенняя паста Примавера
Весенняя паста богата разнообразием овощей, она диетическая и обладаем очень ярким внешним видом. К обжаренному до золотистого чесноку добавляют цуккини, спаржу, разобранные веточки брокколи, разного цвета (красный, желтый, зеленый) салатный перец. Тушат овощи, добавив воду из спагетти или в белом вине, приправляют по вкусу. Добавляем в соус отваренные спагетти «альденте».
Подавать нужно сразу после добавления сыра пармезан, украсив дольками лимона или помидорами черри.
Классическая итальянская паста
Обычно содержит в рецепте только томаты, базилик и чеснок. То есть раздавленные зубчики чеснока нужно обжарить на оливковом масле, добавить измельченные томаты и базилик. Посолить и поперчить соус, подержать еще несколько минут на огне. Затем к соусу нужно добавить готовые «альденте» спагетти и перемешать.
Итальянская паста
Украшают блюдо обычно тертым сыром пармезан и парочкой целых листиков базилика.
Опасна ли диета Моники Белуччи?
Хоть этот диетический курс и предназначен для соблюдения в течении одной недели, вы вполне смело можете его продлить на больший срок.
Диета Моники Белуччи отзывы имеет положельные, ведь она основана на принципах здорового питания — она включает в свое меню лишь полезные и натуральные продукты, благодаря чему никакого вреда организму нанесено ни коим образом не будет. Кроме того, вы сможете неплохо оздоровить организм, ведь каждое из блюд этой диеты имеет в своем составе множество витаминов, минералов и других невероятно ценных и полезных для организма компонентов.
Процесс похудения при такой диете будет обеспечен не только тем, что все предложенные продукты являются низкокалорийными, но и большим содержанием клетчатки в меню (фруктов и овощей). Как известно, именно клетчатка «собирает» все вредные вещества и выводит их из организма.
Особое внимание уделяйте цитрусовым фруктам. Они относятся к природным жиросжигателеям — не дают всасываться жирам, поступающим в организм вместе с пищей, что позволяет избежать набора веса
Теми же свойствами обладает и белокочанная капуста, потому не забывайте добавлять ее в овощные салаты.
Сопровождать диету рекомендуется физическими нагрузками и обильным питьем (около 1,5 литров воды в день). Сама Моника Белуччи, как уже было отмечено, не очень любит спорт, однако ее карьера обеспечивает ей достаточно активный образ жизни. Если же вы не особо подвижны в течении дня, то рекомендуется хотя бы проводить зарядку по утрам, бегать или пару раз в неделю посещать спортзал.
Диета Моники Белуччи — худеем за 5 дней
Меню на каждый день от Моники Беллуччи позволит избавиться от лишних килограммов всего за 5 дней. При этом можно и пасту, и красное вино
Итальянская актриса Моника Беллуччи. ohmymag.com
Меню на каждый день от Моники Беллуччи позволит избавиться от лишних килограммов всего за 5 дней. При этом можно и пасту, и красное вино!
Итальянская кинозвезда Моника Беллуччи в свои пятьдесят лет – эталон женственности и стати. В чем ее секрет? По словам самой актрисы, она никогда не следовала жестким диетам. «Я ем овощи, рыбу, мясо и пасту. И начала заниматься спортом только после второй беременности», – признается кинодива.
Как истинная итальянка, Моника Беллуччи уверена, что для поддержания завидных соблазнительных форм нужно есть настоящую итальянскую еду – простую и здоровую.
Что значит простая и здоровая еда? По количеству долгожителей Италия может запросто сравниться с Японией, а все потому, что итальянцы регулярно употребляют несколько бесценных продуктов:
Паста из твердых сортов пшеницы.
thinkstockphotos.com
Благодаря высокому содержанию белков и клейковины и минимальному – крахмала итальянские макароны попадают в категорию сложных или медленных углеводов, которые не отложатся на боках и талии, а медленно, но верно переработаются организмом.
Оливковое масло первого холодного отжима. Снижает уровень холестерина и является незаменимым средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Морская рыба. Основной источник белка животного происхождения и бесценных Омега-3 и Омега-6.
Красное вино. Благодаря природному фитоалексину – ресвератролу – красное вино выводит из организма «плохой» холестерин. Полбокала в день – и атеросклероз, инфаркт или инсульт вам не грозят.
Помидоры. Содержат антиоксидант ликопин, который обладает противораковым действием, и сиротонин – всем известный гормон радости.
Жгучий красный перец (ит. peperoncino). Своеобразный турбореактор, ускоряющий метаболизм, мощный антисептик.
thinkstockphotos.com
Но если все-таки итальянской диве нужно срочно сбросить нескольких лишних килограммов, она следует щадящей, но чрезвычайно эффективной диете в течение пяти дней.
День первый
Обед: большой зеленый салат (микс из разных сортов листового салата)
Главное в таком салате – заправка. Оливковое масло, бальзамический уксус или лимонный сок, и никакого майонеза!
Ужин: паста с легким овощным соусом и твердым сыром
thinkstockphotos.com
Обратите внимание на время приготовления пасты: переваренным макаронам итальянцы предпочитают чуть недоваренный вариант, или al dente. Такая паста имеет относительно низкий гликемический индекс, а это значит, употребляя ее, вы не поправитесь
Такая паста имеет относительно низкий гликемический индекс, а это значит, употребляя ее, вы не поправитесь.
А для соуса можно использовать любимые овощи, например, кабачки: достаточно слегка припустить их в оливковом масле до золотистого цвета, затем добавить стакан молока и тертый сыр и тушить еще 15 минут до готовности.
День второй
Обед: омлет из двух яиц и ломтик цельнозернового хлеба
Ужин: мясо с овощами
Мясо в Италии готовят просто – в духовке, на гриле или медленно тушат в собственном соку с капелькой вина для аромата. Главное – избегайте тяжелых калорийных соусов!
День третий
Обед: картофельное пюре с пармезаном
Ужин: спагетти al dente с томатным соусом
Самый элементарный и полезный томатный соус очень легко приготовить дома. Вам понадобятся: банка консервированных в собственном соку очищенных от кожицы помидоров, несколько листиков зеленого базилика, щепотка сахара и соли. Тушите все вместе на медленном огне полчаса – и ваш соус готов!
День четвертый
Обед: 100 г мяса или рыбы
Запеките рыбу или мясо в духовке и, руководствуясь принципами средиземноморской кухни, используйте специи! Лавровый лист, шалфей, розмарин – для мяса; петрушка, мята, лимон, свежемолотый черный или жгучий красный перец – для рыбы.
Ужин: рис с овощами
thinkstockphotos.com
Моника обожает традиционный итальянский рис сорта карнароли. В принципе подойдет любой рис с продолговатыми зернышками, например, басмати. А овощи можно взять самые обычные: морковь, сладкий перец, баклажаны, кабачки, сельдерей, зеленый горошек, помидоры, лук и петрушку.
После этого вам останется только аккуратно перемешать все ингредиенты – и ваше полезное диетическое итальянское блюдо готово!
День пятый
Обед: спагетти с пряными травами
Чтобы паста получилась аутентичной, используйте специи: 3 веточки майорана, 3 веточки орегано, веточку тимьяна, 10 листиков зеленого базилика и при желании зеленый лук.
Ужин: свежий ананас
Общие правила
Моника Белуччи не стала следовать всемирным эталонам красоты и подстраиваться под голливудские стандарты – она доказала, что можно покорить любого мужчину самобытной яркой итальянской красотой. Конечно, чтобы выглядеть непревзойденно на кино- и фотосъемках, красных дорожках женщине приходиться ухаживать за собой, и она с радостью делиться со всеми как духовными, так и практичными советами сохранения женственности и молодости.
Любовь к жизни – главный секрет красоты. Моника переделала фразу одноименной книги и фильма «Ешь, молись, люби» на свой лад – «Ешь, люби и живи». В чем секрет её молодости — так это в страстной любви к жизни. Возраст добавляет женщине опыта, глубины взгляда, а истинное наслаждение жизнью дарит уверенность в себе и силы для самореализации. И хотя, она признается, что немного ленива и после рождения второй дочери, ей хочется больше отдыхать в кругу семьи, все же старается быть более активной и иногда посещать уроки йоги и капуэйры.
При этом считает, что свою красоту можно подчеркнуть красивой изысканной и правильно подобранной одеждой, а формы подкорректировать бельем с утяжкой и главное – никогда не отказываться от своей обожаемой еды – пасты или пиццы.
Поддерживать итальянскую индивидуальность, звезде фильмов «Малена», «Братство волка» помогает не пластическая хирургия, омолаживающие процедуры или спорт, а известная диета Моники Белуччи, основа которой спагетти, приготовленных по различным рецептам – Маринара (с морепродуктами), со свежими овощами весенняя Примавера, классическая Карбонара и множество других уникальных итальянских блюд. Диета не слишком отличается от обыденного меню актрисы, единственное, когда нужно сбросить вес – в рацион включается большее количество овощей, творога, диетического мяса и морепродуктов.
Придерживаться диеты рекомендуется 7 дней, за это время есть возможность безболезненно сбросить 5 кг. Благодаря тому, что рацион сбалансированный, диету можно продлевать, не ограничивая себе во времени – пока не достигнешь желаемого результата.
Диета Моники Белуччи
Никаких голодовок, но и перееданий тоже Чтобы оставаться в форме, большинство женщин придерживаются некой диеты, но только не Моника Беллуччи — она обожает вкусно поесть и никогда не отказывает себе в этом удовольствии, но и не переедает — во всем должна быть мера.
Без маленьких слабостей никуда Как настоящая итальянка, Белл уччи обожает пасту и пиццу, а еще шоколад. Правда в том, что я люблю торты и пасту, позволяю себе лишний бокал вина и от случая к случаю сигаретку, — рассказывает Моника, отмечая, что есть и пить можно все что угодно, главное — в небольших количествах и никогда не корить себя за съеденное.
Вода Пожалуй, этот пункт вы найдете в бьюти-секретах любой женщины. Бьюти-ритуалы Кожа Каждое утро Беллуччи начинает с прохладного душа, тонизирующего кожу. С их помощью ты разговариваешь, ешь и целуешь… Впрочем, иногда актриса все-таки нарушает бьюти-правила — звезда любит загорать: Я знаю, что солнце не самый лучший друг для кожи, но я люблю загорать. Волосы Волосы знаменитая итальянка моет не чаще двух раз в неделю, разбавляя шампунь водой, поскольку она уверена, что концентрат средства вреден.
Макияж Минимализма Беллуччи придерживается и в вопросе макияжа. Мне нравится косметика и то, что она позволяет подчеркнуть и выразить свою индивидуальность, — говорит актриса.
О вдохновении На вопрос о том, кто из знаменитостей ее вдохновляет, Моника Беллуччи отвечает: Мэрилин Монро, конечно. Черный цвет спасет ситуацию Как-то актриса признал ась в одном из своих интервью: если она немного прибавляет в весе, то даже и не подумает о тренировке в зале, она просто выберет для выхода в свет наряд черного цвета.
Принятие себя Красота и счастье, по мнени ю актрисы, напрямую зависят от принятия себя: Что значит быть красивой? Беллуччи также считает, что с возрастом она стала только лучше — и внешне, и морально.
Нашли ошибку в тексте? Ну актриса она все равно посредственная. Показать комментарий. Моника Беллуччи не любит спорт.
Об этом она говорила много и часто. Так, по словам актрисы ей проще надеть колготки с утяжкой, чем заниматься на тренажерах. Кроме того, Моника не любит диеты.
Она не умеет отказывать себе во вкусностях и, как истинная итальянка не представляет свою жизнь без пасты. А, когда нужно сниматься без нее, актриса садится на специальную диету, которая, к слову, основа на Диета Моники Беллуччи включает в себя принципы итальянской кухни, и позволяет сбросить на неделю до 5 килограмм лишнего веса. В целом, она не голодная, в ней присутствуют вкусные блюда, и от еды можно получать не только эффективное похудение, но и удовольствие.
Стоит отметить, диета Моники Беллуччи считается сбалансированной, поскольку в ней присутствуют все группы продуктов. Актриса придерживается данного питания в течение 7 дней, однако подчеркивает, что при необходимости, диету можно продлить до тех пор, пока не сбросится необходимый вес.
