Польза пропаривания ног при кашле
Горячие ванночки популярны уже давно благодаря своей эффективности. Среди полезных эффектов выделяют следующие:
- На ступнях, особенно на пальцах ног, находится множество областей, соответствующих определенному органу человека. По этой причине прогревающая ванночка может прекратить развитие простуды и приступы кашля еще до начала заметного ухудшения самочувствия.
- При пропаривании ног тело тоже начинает согреваться, так как сосуды разносят тепло по всему организму. Именно поэтому человеку становится жарко во время процедуры.
- Ванночки от кашля стимулируют кровоток, что позволяет интенсивней разносить питательные вещества и кислород к клеткам.
- За счет этого усиливается иммунитет и расширяются сосуды – а это отличная профилактика спазмов.
- Как правило, в качестве первых симптомов простуды человека одолевают боли и покраснение в горле, насморк, кашель и отек слизистых. Это происходит из-за притока крови к данным участкам. Ванночки же способствуют ее оттоку, ослабляя неприятные ощущения.
- Благодаря регенерации капилляров, улучшается кровообращение в головном мозге, снижая риск возникновения инсультов.
- При регулярных процедурах клетки начинают быстрее восстанавливаться, что положительно сказывается на внешнем виде: кожа молодеет, разглаживаются морщины, улучшается общее состояние организма.
Кроме этого, прогревающие процедуры помогают бороться с мокротой, скапливающейся в легких. Если греть ноги при появлении кашля, то можно спровоцировать разжижение слизи и ее быстрое отхождение. Более того, ванночки безопасны по сравнению с медикаментозными препаратами, у которых обычно целый список противопоказаний.
Если под рукой оказались целебные травы, то можно приготовить специальные отвары для прогревания ног. Сначала нужно смешать календулу, лаванду, шалфей, зверобой и ромашку, затем залить водой. Как только лекарственное средство дойдет до кипения, нужно уменьшить огонь и варить отвар в течение 10 минут. После этого его можно заливать в ванночку и начинать процедуру.
Определенные травы помогают добиться дополнительных эффектов:
- Если ноги устали после долгого дня, можно приготовить ванночку с липой, ромашкой и медом в одинаковых пропорциях и 1 л воды. Аир тоже помогает расслабить мышцы и почувствовать прилив сил.
- Для смягчения кожи в процедуре используется крапива или смесь календулы, полыни и рябины.
- От кашля и простуды применяют отвар из календулы и ромашки. Полезно не только парить им ноги, но и дышать, накрывшись одеялом.
Средство от простуд: как парить ноги с горчицей
Горчица обладает прекрасными лечебными свойствами при всякого рода простудных заболеваниях. Прогреваться при помощи горчичников под силу только очень терпеливым людям. А вот парить ноги с горчицей может каждый, даже маленький непоседливый ребенок. При этом эффект будет практически тот же. Не зря народная мудрость утверждает, что ноги и горло находятся между собой в тесной взаимосвязи.
Полезные свойства горчицы
Парить ноги с горчицей легко и просто. Горчица обладает рядом преимуществ.
- Она всегда под рукой.
- Недорого стоит.
- Обладает прекрасным разогревающим эффектом.
- Эфирные масла горчицы являются природными антисептиками.
Горчичный порошок с давних времен активно применяется в медицине и косметологии. Под воздействием раздражающих веществ, входящих в состав горчичного порошка, стимулируются нервные окончания на коже, расширяются капилляры, рефлекторно усиливается кровообращение и обмен веществ всего организма.
Как правильно делать ванночки с горчицей для ног?
Начинают процедуру при первых признаках простуды. Можно парить ноги при кашле, насморке и небольшой температуре (37-37,5 °С). В широкий тазик наливают воду комфортно горячей температуры (до 40 °С). Растворяют горчичный порошок из расчета одна столовая ложка на литр. Опускают ноги в таз и парят в течение 15-20 минут, периодически подливая горячую воду. По окончании процедуры ноги вытирают насухо теплым полотенцем и надевают шерстяные носки. Желательно парить ноги с горчицей на ночь перед сном.
Женщинам рекомендуется совместить приятное с полезным. Горчица прекрасно справляется с мозолями и натоптышами. После распаривания потрите пяточки пемзой и смажьте смягчающим кремом для ступней.
Ванночки повторяют в течение нескольких дней до исчезновения признаков простуды. Для усиления эффекта при насморке и заболеваниях дыхательных путей в воду добавляют несколько капель пихтового или эвкалиптового эфирного масла. При этом получают двойную пользу: прогревание и ингаляцию. Полезно также добавить отвар лекарственных трав: ромашки, душицы, мелиссы. Во время прогревания можно пить травяной чай, отвар шиповника, липы или душицы.
Для любителей делать все с максимальным размахом рекомендуется принимать общую ванну с горчицей. Температура воды должна быть в пределах 38-40 °С. Не стоит лежать в такой ванне больше 10 минут, а после процедуры не забудьте ополоснуть тело теплой водой и закутаться в одеяло.
Парим ноги ребенку
Обычно не рекомендуют парить ноги с горчицей ребенку младше пяти лет. Но это связано, скорее, с трудностью мотивации малыша, нежели с какими-либо противопоказаниями. В любом случае соблюдайте следующие правила:
- Объясните ребенку полезность и приятность данной процедуры.
- Займите малыша интересным занятием, пока ножки отпариваются.
- Длительность процедуры для детей короче, чем для взрослых. Достаточно 10-15 минут.
- После процедуры нельзя охлаждать ребенка и особенно его ножки.
- Возможна аллергическая реакция на горчицу, особенно при склонности к диатезу. Помните, во время прогревания ребенок не должен испытывать никаких неприятных ощущений. В противном случае нужно прервать процедуру.
Если малыш не может спокойно посидеть даже десяти минут, тогда греем ноги горчицей в носках. Порошок можно насыпать в плотные хлопчатобумажные носочки, а сверху – одеть махровые или шерстяные. В таком виде можно оставить ребенка на ночь или отпустить бегать по квартире в течение нескольких часов. Главное, чтобы порошок не намок, иначе возможно сильное раздражение нежной детской кожи.
Когда нельзя греть ноги?
Парить ноги с горчицей и вообще делать прогревающие процедуры не рекомендуется при:
- Варикозном расширении вен, тромбозах, других проблемах с сосудами ног.
- Беременности. Прямых противопоказаний к применению горчицы в период беременности нет, но все же врачи рекомендуют воздерживаться от любых температурных воздействий.
- Онкологических заболеваниях.
- Трофических язвах, повреждениях кожи, экземах и дерматитах.
- Общих заболеваниях крови.
- Хронических болезнях в период обострения.
- Высокой температуре тела.
- Повышенном артериальном давлении.
Прекрасно действует процедура прогревания ног горчицей в начальной стадии простудного заболевания. Чтобы усилить эффект, во время принятия ванночки выпейте горячий отвар шиповника или других лекарственных трав, а по окончании – наденьте теплые носки и отправляйтесь в постель. Через несколько дней недомогание как рукой снимет.
syl.ru>
Методы проведения процедуры
Чтобы приготовить ванну для лечения кашля, нужно:
- набрать в таз горячей воды (t 40°С);
- добавить 2–3 ложки сухой горчицы и размешать;
- опустить ноги в таз.
Ванна для лечения кашля
Парить ноги следует около 10-15 минут. Если вода остывает, можно подлить горячей, предварительно убрав ноги из таза.
По окончании процедуры:
- вытереть ступни;
- надеть теплые носки;
- уложить в постель и укрыть одеялом.
После процедуры стоит надеть теплые носки
При сухом кашле детям парят ноги минимум 1 раз в день. Последнюю процедуру рекомендуется принять перед сном.
Кроме горчицы, практикуют ванны:
- с отварами трав (мята, шалфей, ромашка);
- эфирными маслами;
- с марганцовкой.
Совет: Перед тем, как начинать лечение сухого кашля, необходимо проконсультироваться с педиатром — это поможет избежать возможных осложнений.
Польза и вред ванночки с горчицей
Простая прогревающая ванночка с горчицей может оказаться полезной как для взрослых, так и для детей. Обычно такую процедуру проводят при лечении ОРЗ или для профилактики такого заболевания, например, после переохлаждения. Согревающая ванночка оказывает комплексное воздействие:
- Способствует расширению сосудов.
- Стимулирует отток крови от дыхательных путей, уменьшая степень заложенности носа и выраженность кашля.
- Прогревает организм в целом.
- Стимулирует более активную работу бронхов и легких, в том числе помогает разжижить слизь и поскорее вывести ее из организма.
- Способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
- Помогает снять болезненные ощущения, напряжение и застой в мышечной ткани.
- Раздражает кожу стоп и стимулирует активные точки на них.
- Активирует работу иммунной системы.
Тем не менее использовать горчицу для лечения и профилактики заболеваний можно далеко не всегда. Применение такого средства противопоказано при:
- Аллергических реакциях на горчицу. Такая особенность организма является не слишком распространенной, но риск развития аллергии все-таки присутствует. При этом у ребенка вероятность непереносимости выше, нежели у взрослого.
- При любых повреждениях на коже. В случае с ванночками речь идет о нарушениях целостности эпидермиса на стопах.
- Повышенной температуре и явном ухудшении самочувствия (головной боли, головокружении, сильной слабости).
- Раннем детском возрасте. Обычно, горчичные ванночки не рекомендуют проводить деткам от 1 года, а в некоторых источниках не советуют делать такие процедуры до 3 лет.
- Наличии бактериальных осложнений (синусита, бронхита, пневмонии и пр.).
- Варикозном расширении вен и других нарушениях в деятельности сердца и сосудов.
- Беременности (горячие ванночки с горчицей могут вызвать прерывание беременности).
- Онкологических недугах любой локализации.
Можно ли греть при температуре 37 °С?
Вопрос о возможности проведения горячих ванночек с горчицей при несколько повышенной температуре тела является довольно спорным. Врачи по этому поводу имеют несколько разных точек зрения, но при этом медики сходятся во мнении, что такие процедуры:
- Категорически противопоказаны детям дошкольного возраста. У малышей температура часто резко вырастает, и прогревания могут спровоцировать такое развитие событий.
- Можно проводить только при сравнительно нормальном самочувствии пациента. Если самочувствие ухудшается буквально на глазах, лучше отказаться от горчичной ванны для ног.
Если показатели термометра не превышают 37,4 °С, болезнь только начинает развиваться и больной чувствует себя более-менее нормально, можно прогревать ноги в ванночке с горчицей. Но при этом лучше не разогревать воду слишком сильно, а также несколько сократить процедуру.
Народные рецепты
Традиционно принято парить ноги с горчицей при кашле, но есть масса других эффективных рецептов, которые помогут быстро устранить симптомы простуды. В народные рецепты входят доступные и недорогие компоненты, которые чаще всего можно найти в любом доме.
Ванночки с солью
Ножные ванночки с солью не только хорошо прогревают организм, но и способствуют очищению ног и уничтожению болезнетворных бактерий. Для проведения процедуры можно взять 3-4 столовые ложки поваренной или морской соли, приблизительно на 5 литров воды и несколько капель эфирного масла сосны или пихты. Благодаря такой согревающей процедуре не только уменьшится кашель и наладится носовое дыхание, но и улучшится настроение.
Ванночки с содой
Можно приготовить ванночку с пищевой содой. Для этого в ведре воды растворяют 4 столовые ложки соды и парят в полученном растворе воду. Эффект от подобных ванночек, как и от солевых, но сода ещё убивает грибки и убирает запах.
Некоторые врачи рекомендуют одновременно разводить в воде соду и соль. Эти вещества дополняют полезные качества друг друга.
В ведро с горячей водой наливают по несколько капель эфирных масел розмарина, лимона, чайного дерева и мяты. Такие ванночки не только хорошо прогревают и улучшают кровообращение, но и оказывают ингаляционное действие. После вдыхания целебных паров дыхание облегчается, и приступы кашля становятся менее интенсивными.
С лекарственными травами
Берут по столовой ложке мяты, ромашки, шалфея и календулы. Заваривают траву привычным способом в литре воды, настаивают и процеживают, хорошо отжимая жмых. Полученный отвар выливают в ведро с водой, в котором больной будет парить ноги. Такой отвар снимает воспаление и обладает успокоительным эффектом.
С горчицей
Такие горячие ножные ванночки можно по праву назвать классикой жанра. В ёмкости с горячей водой растворяют 4 столовые ложки чистого горчичного порошка, хорошо перемешивают и парят ноги. Такой раствор действует точно как горчичники. Он хорошо прогревает и активизирует кровообращение. При проведении процедуры должно ощущаться лёгкие покалывание и очень приятное тепло. Если процедура вызывает дискомфорт, её прекращают и ноги ополаскивают тёплой водой.
С чесноком
Хорошим противовирусным эффектом обладают чесночные ванночки для ног. Чтобы провести процедуру, нужно взять несколько крупных зубчиков чеснока, очистить их и натереть на тёрку. Полученную кашицу высыпают в баночку. Заливают половиной стакана холодной воды и настаивают 5 часов. После этого времени настой отцеживают и выливают в ведро с горячей воды.
Такая горячая ванночка для ног хорошо пробивает нос и уменьшает интенсивность кашля. Но стоит учитывать одни недостаток такого метода лечения. Чеснок имеет очень стойкий и очень резкий запах.
С йодом
В горячую воду можно добавить и несколько капель спиртовой настойки йода. Йодные ванночки не только хорошо прогревают ноги и улучшают кровообращение, но и обладают выраженным антибактериальным действием. Проводить такие процедуры следует один раз в день.
Можно попарить ноги и в обычной горячей воде, без добавления дополнительных компонентов.
Парить ноги при простуде, несомненно, полезно, но важно делать это правильно. Не нужно прибегать к согревающим процедурам при высокой температуре, так как состояние здоровья может заметно усугубиться. Парить ноги при респираторных патологиях рекомендуется прямо перед сном
После этого больному нужно надеть тёплые носки, дать стакан горячего молока и уложить в постель. Такое лечение даст заметный результат уже через пару дней
Парить ноги при респираторных патологиях рекомендуется прямо перед сном. После этого больному нужно надеть тёплые носки, дать стакан горячего молока и уложить в постель. Такое лечение даст заметный результат уже через пару дней.
Облегчить кашель, который вызван вирусными или бактериальными инфекциями, можно при помощи специальных ванночек для ног. Парить конечности можно в обычной воде или с добавлением разных целебных компонентов. Познакомимся поближе с этим древним методом лечения простудных заболеваний.
Как правильно проводить процедуру
Перед тем как парить ноги горчицей ребенку впервые, обратитесь к врачу. Специалист расскажет, как правильно проводить процедуру, и сколько по времени можно греть ноги в горчице ребенку.
Важное правило — не нагревайте воду выше 38-40 градусов. Превышение этих показателей усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему малыша
Лучше всего проводить процедуру в ванной при закрытой двери
Важно обеспечить отсутствие сквозняков и теплый влажный воздух
Подготовка
Для того чтобы парить ноги при насморке с горчицей ребенку, необходимо приготовить тазик, термометр, чайник с горячей водой и горчичный порошок. Чтобы увлечь ребенка, возьмите несколько игрушек.
Парить ноги при кашле с горчицей ребенку эффективнее в более глубокой емкости, чтобы в воду были погружены не только щиколотки, но и икры малыша. Для этой цели подойдет ведро.
Как парить ноги
Перед тем, как греть ноги ребенку с горчицей, ополосните тазик, затем налейте в него горячую воду. Оптимальная температура — 38-40 градусов. Растворите в воде 1 столовую ложку горчичного порошка.
Длительность процедуры — около 10 минут. На протяжении этого времени необходимо поддерживать температуру воды на рекомендованном уровне. Для этого добавляйте горячую воду через каждые 2-3 минуты. Ножки малыша перед этим необходимо вынуть из тазика.
Чтобы усилить проникновение действующих веществ, делайте массаж стоп малышу во время процедуры. Для этого можно использовать мочалку или кусочек льняной ткани. Парить ноги с горчицей можно не чаще 2 раз в сутки. Курс — не более 1 недели.
Что делать после процедуры
После процедуры обязательно оденьте ребенку теплые носки
После процедуры насухо оботрите ножки малыша полотенцем и оденьте теплые носочки. После того как парили ноги с горчицей при насморке, ребенка не следует выводить на улицу как минимум в течение 2 часов, чтобы процедура не прошла зря. Лучше всего прогреть ноги в вечернее время, после этого уложить ребенка в кровать и дать теплое питье.
Вы узнали, как правильно парить ноги в горчице ребенку и что необходимо делать после процедуры. Расскажем, чем можно заменить специю, ведь на нее нередко возникает аллергия.
На чем основаны целебные свойства горячих ножных ванночек?
Парить ножки следует при первых признаках простуды. Эта процедура может предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Но как это удается таким простым ингредиентам?
Как действует горячая вода? Механизм достаточно прост. При ангинах и заболеваниях органов дыхания начинается воспаление мягких тканей. Оно часто сопровождается отечностью, которая затрудняет глотание и дыхание. Горячая вода улучшает кровообращение, и это помогает обеспечить отток жидкости. После того, как отечность спадает, улучшается самочувствие ребенка, да и воспаление быстрее проходит.
А почему в воду добавляют горчицу? Эта специя недаром называется жгучей. Входящие в ее состав ингредиенты действуют на кожу раздражающе, от этого усиливается эффект от горячей ножной ванночки. Капли эфирных масел, если их добавить в воду, дают тот же результат, что и ингаляции, стимулируя отход мокроты от стенок дыхательных путей и облегчая отхаркивание.
Каждый из перечисленных компонентов обладает весьма интересным составом. Например, горчица (даже в виде порошка) сохраняет многие витамины, а также кислоты (в частности, линолевую, олеиновую, эруковую).
Кроме того, в горчице содержатся такие гликозиды, как снигрин и синальбин — их свойства и используются для лечения бронхитов и кашлей, ведь из этой специи делаются и специальные пластыри, и некоторые мази. Все средства на ее основе обладают раздражающим и согревающим действием — достаточно вспомнить традиционные горчичники.
Эфирное масло эвкалипта, которое рекомендуется добавлять в ножные ванночки, обладает сильными фитонцидными свойствами, которые используются при изготовлении различных фармацевтических препаратов. Оно также оказывает антисептическое и болеутоляющее действие.
В ароматерапии считается, что оно позволяет быстрее восстанавливать силы после болезней и раскрывает внутренние резервы организма. Эфирное масло эвкалипта, к тому же, обладает приятным ароматом. Оно может сочетаться с другими маслами. Например, при кашле часто используют масло чайного дерева, 2–3 капли которого можно добавлять в воду при этой процедуре.
Некоторые рецепты предлагают добавляют в воду отвар ромашки аптечной. Считается, что вещества, содержащиеся в ней, помогают лечить сухой кашель, ускоряя разжижение и выведение мокроты.
Парение ног — это процедура, которая хороша тем, что может сочетаться с другими терапевтическими методами. Она не заменяет приема лекарств и физиотерапевтических процедур, но повышает их эффективность, также за счет улучшения кровообращения.
Можно ли при беременности парить ноги
Можно ли при беременности парить ноги? Этот вопрос тревожит будущих мамочек, которые бережно относятся к своему здоровью и здоровью будущего малыша
И эта осторожность вполне оправдана, так как многие лекарственные препараты, методы лечения, и методы народной медицины, вызывают массу вопросов
Женщины в период беременности очень осторожно относятся к приему различных препаратов и лечению болезней, которые могут возникнуть за 9 месяцев ожидания малыша. Очередной вопрос для беременных: можно ли парить ноги при беременности? Давайте рассмотрим эту процедуру, и даже способ лечения. Какой толк от этого: польза и потенциальный вред
Какой толк от этого: польза и потенциальный вред.
Зачем парить ноги во время беременности?
Ноги парят во время простуды или во время косметических процедур – педикюра. Процедура заключается в том, что ноги необходимо держать в горячей воде до покраснения кожи. А, как известно, сосуды горла и слизистой оболочки носа расширяются под действием тепла.
Кроме горла и носа из-за пропаривания ног оказывается влияние на сосуды матки. Если парить ноги в слишком горячей воде на поздних сроках беременности, то можно спровоцировать преждевременные роды.
Если вы все-таки намеренны, попарить ноги в период беременности, то делайте это в теплой, но не горячей воде. Избегайте резких перепад температур, которые воздействуют на организм.
Чаще всего, беременные любят парить ноги при простуде. Горячая вода воздействует на кожу стоп, организм быстрее согревается. Это приводит к расширению сосудов дыхательных путей и положительно влияет на слизистую оболочку носа.
В мире еще не проводились исследования, которые подтверждают тот факт, что при беременности можно парить ноги. Поэтому все процедуры вы делаете на свой страх и риск.
Во время беременности опасно использовать любые методы нетрадиционной медицины. Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от желания попарить ноги, хотя эта процедура никому еще не навредила, но беременность – это не время для экспериментов.
Можно ли при беременности парить ноги?
Парить ноги при беременности, как и принимать горячую ванну нельзя, так как это может стать причиной повышенного давления, спровоцировать преждевременные роды и даже выкидыш.
Но при беременности ноги сильно оттекают и, конечно же, потеют, а иногда так и хочется набрать тазик воды и попарить ножки. Парте на здоровье, только делайте это в воде комнатной температуры. А для расслабляющего и лечебного эффекта можно сделать ванночки с добавлением различных трав, эфирных масел и экстрактов. Теплая вода намного лучше, чем горячая поможет снять напряжение, освежиться и избавиться от оттеков. Особенно хорошо проводить подобные процедуры в летнюю жару.
Врачи не рекомендуют беременным иметь дело с горячей водой, то есть принимать ванны или парить ноги. Горячая вода может спровоцировать выкидыш, то есть для непутевых мамаш это возможность избавиться от ребенка. Но, не стоит уповать на этот метод, так как, попарив ноги в горячей воде, или приняв ванну, вы можете нанести вред своему здоровью, вызвать обильное кровотечение, которое повлечет за собой более тяжкие последствия.
Можно ли парить ноги на ранних и поздних сроках беременности?
На ранних сроках врачи категорически запрещают иметь дело с горячей водой. Эмбрион только формируется и матка воспринимает его как инородное тело, а расширенные сосуды, после того как вы попарите ноги спровоцируют выкидыш и кровотечение.
Кроме того, вовремя принятия горячих ванн для ног, кровь с головного мозга оттекает к ногам, это может стать причиной кислородного голодания мозга и вызвать обморок. Горячие процедуры могут спровоцировать приращение плаценты к матке. На поздних сроках беременности, парить ноги в горячей воде также не рекомендуется. Так как это может стать причиной выкидыша, кровотечения, обморока или варикоза.
Можно ли при беременности парить ноги – нет, категорически нельзя. Поберегите свое здоровье и здоровье малыша. А лечить простудные заболевания и принимать релаксационные процедуры можно и без горячей воды.
Будьте здоровы!
ilive.com.ua>
Как греть ноги горчицей – правила применения ножных ванночек
Казалось бы, что тут сложного – налил в тазик горячей воды, насыпал горчичного порошка и сиди себе парь ноги. Но для того, чтобы процедура пошла на пользу, нужно соблюдать определенные рекомендации. Они касаются и температуры воды, и количества горчицы, и времени, в течение которого вы будете парить ноги.
А еще в горчичные ванночки можно добавлять разные компоненты, для усиления исцеляющего эффекта:
- Хорошо использовать эфирные масла: эвкалипта, хвойных деревьев (особенно кедра и пихты), цитрусовых, ментола, лаванды. Достаточно 3 капель масла на 1 литр горячей воды.
- Отвары целебных трав, например, ромашки аптечной, шиповника. На одну ванночку достаточно взять не больше половины стакана этой добавки.
- Для усиления согревающего действия горчицы ее смешивают с пищевой содой в равных пропорциях.
Добавление трав и масел дает еще и ингаляционный эффект, что очень полезно при кашле и насморке.
Как правильно парить
Чтобы провести процедуру, понадобятся емкость для воды (лучше небольшой тазик), термометр, махровое полотенце, шерстяные носки и главный ингредиент ванночки – горчичный порошок.
Как греть ноги горчицей:
- Горячей воды налейте в тазик по щиколотку. Затем всыпьте порошок горчицы, размешайте его до полного растворения.
- Пока будете держать ноги в воде, нужно накрыться пледом или надеть теплый свитер.
- Вода в процессе процедуры будет остывать, нужно периодически ее подливать. Хорошо, если это будет делать кто-то из членов семьи, чтобы больной не отвлекался.
- Выдержав положенное время, сполосните ноги теплой водой, разотрите насухо полотенцем и наденьте шерстяные носки – они лучше удерживают тепло и помогают подольше сохранить эффект от прогревания.
Сколько нужно сделать горчичных ванн? Оптимальное количество – от 2 до 3 процедур в сутки в течение минимум 3 дней.
Полезно в процессе распаривания ног греться изнутри. Пейте липовый чай с добавлением меда, отвар шиповника, травяные чаи из ромашки или мелиссы.
Сколько класть горчицы
Сколько горчицы надо на одну ванночку? Вариант «чем больше, тем лучше» не пройдет – избыток горчичного порошка пользы не принесет. Не забывайте, что специя обладает свойством обжигать кожу, так что процедура может быть не слишком приятной.
Обычно взрослым рекомендуют брать по 1 столовой ложке горчицы на 1 литр воды. Концентрация специи в детских ванночках должна быть в 2 раза меньше. Если вы решили впервые сделать прогревание малышу, возьмите 15 г порошка на весь объем жидкости. Увеличьте количество приправы вдвое, если ребенок нормально перенесет пробную процедуру.
Горчичный порошок
Сколько парить по времени
Этот момент тоже важен – нужно точно знать, сколько парить ноги с использованием горчичного порошка.
Горячая ванна для взрослого будет эффективной, если принимать ее не меньше 20 минут. Получаса будет вполне достаточно.
Ребенку требуется меньше времени – от 5 до 10 минут, в зависимости от возраста.
Что делать после процедуры
Лучшее, что вы можете сделать после принятия горчичной ванночки – не растерять достигнутый процедурой согревающий эффект.
Поэтому, добросовестно отсидев положенное время, быстро споласкивайте ноги, вытирайте их хорошенько махровым полотенцем, надевайте теплые (лучше шерстяные) носки и укладывайтесь в постель. Пусть кто-то из близких принесет вам чашку горячего травяного чая, в напиток неплохо добавить мед, имбирь, лимон.
