Записи с меткой «лебедь»

Стиль Натали Портман: главное, чтобы было удобно

Столь талантливая и упорная девушка особенно не считается с мнениями окружающих, и всегда одевается так, как ей удобно. Однако вегетарианские убеждения наложили отпечаток на всю жизнь Натали. Она полностью отказалась от изделий, сделанных из братьев наших меньших. Когда на съемках заходит об этом разговор, мнение девушки непреклонно, и этот пункт всегда входит в контрактный договор. В повседневности Натали Портман предпочитает одеваться как можно проще, натягивая вязаные шапки до бровей, длинные куртки и джемпера, свободные брюки и любимые кроссовки. Однако на вручении престижной награды кокетливое платье, каблуки и маленькая сумочка – неизменные спутники девушки. Недавно Натали получила «Оскара» за лучшую женскую роль в «Черном лебеде». На церемонии вручения награду получали двое – Натали была беременна.

Диета Натали Портман для фильма «Черный лебедь»

Это чистое искусство, которое делается только из любви. Так я называю поверхностные признаки успеха. Делать то, что тебе нравится, и получать за это деньги, — что может быть лучше? Хотя не могу сказать, что ставлю во главу угла призы.

Работа иногда сама себя вознаграждает. Я говорю об удовлетворении, которое чувствуешь по ее выполнении. Хотя, разумеется, награды и номинации мне, как и всем, очень льстят. Бенджамин играл в фильме роль одного из солистов балета. Отец — врач, мать — художница. В 3 года родители перевезли ее в США. Окончила школу с отличием, поступила в Гарвард и, будучи прилежной студенткой, снималась только во время каникул в фильмах ведущих американских режиссеров — Вуди Аллена, Майкла Манна, Тима Бертона.

Стала мировой звездой, сыграв королеву Амидалу в саге Джорджа Лукаса.

Все новости о хорошем качественном кино и не очень хорошем — смотрите и слушайте на нашем сайте. Написать автору рубрики кинообозревателю «Комсомольской правды» Стасу Тыркину можно по адресу: stas kp.

Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Электронные книги.

Свежие комментарии

Еще ни одна картина не давалась мне так тяжело, не стоила такого труда! Пришлось встать к станку — Тренироваться я начала за год до съемок и активно продолжала заниматься, когда они начались. Это был настоящий экстрим : я снималась по 15 — 16 часов в день, а до и после съемок работала у станка.

Родители Дмитрия Хворостовского установили памятник, ради которого продали квартиру в Москве. Почему вокруг Ксении Раппопорт вращается висельник.

Общие правила

В Театре Школа современной пьесы прошел творческий вечер популярной актрисы, которая объяснила, почему стала многодетной матерью. Дети Вячеслава Бутусова снялись в клипе к его дню рождения. Родные и друзья рок-музыканта раскрыли секреты съемок, а сам именинник рассказал, чему учит детей .

Феншуй и парижская Богоматерь. Старуха Шапокляк в юности могла быть эсеркой-бомбисткой. И шпионкой в армии Колчака. Откажитесь от роли, пока не поздно! Недвижимость Марка Захарова оценили в миллионов рублей.

Когда Козаков читал Бродского, перед ним на колени падали. Известный ресторатор и меценат Сергей Осинцев вспомнил об актерах-юбилярах, с которыми его сводила судьба.

Как вернуть Иисуса. На фестивале в китайском Пиньяо показали европейское кино про секту, издевавшуюся над детьми. Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги. Выбор региона.

Беременность Натали Портман

Даже будучи на серьезном сроке, киноактриса продолжала посещать всевозможные мероприятия. Ее наряды стали более зрелыми и утонченными, в улыбке чувствовалось рождение новой женщины, она оставалась в подтянутой форме. На церемонии вручения «Оскара» Натали держалась очень достойно, сказала теплые слова благодарности родным людям. На время беременности Натали Портман отказалась от усиленного вегетарианства, и стала употреблять яйца и молочные продукты, а также налегала на острую пищу. В одном из интервью девушка призналась, что после рождения сына стала буквально «помешана на чистоте», но упрекать в этом молодую маму – просто кощунство.  После беременности девушка не спешит вернуть прежние формы. Она считает, что в первые годы жизни главное – малыш, а снова истязать себя диетами она еще успеет.  Лишний стресс для организма не нужен, и она старается приучать тело к нагрузкам постепенно.

Диета Натали Портман для «Черного лебедя»

Нина должна вспомнить о том, как доставлять себе самой удовольствие, чтобы таким образом разбудить в себе художника. Вместо того чтобы искать свое отражение в глазах других, она начинает видеть мир собственными глазами благодаря удовольствию, которое для себя открывает.

В общем, эта сцена играет важную роль в развитии психологии моей героини. Но, конечно, есть в ней и некая непристойность. Сохранять стройную фигуру ей помогает вегетарианская диета , которую она соблюдает уже много лет. Актриса прилагает большие усилия для достижения совершенства в образе балерины. Каждый день в течение года, занимаясь балетом по 8 часов, она придерживалась строгой диеты.

Рацион актрисы

И все это, чтобы достичь идеальной фигуры балерины. Секрет актрисы заключается в следующем: она придерживается строгих правил вегетарианской диеты, ест четыре раза в день и один раз в неделю разрешает себе съесть что-то с высокой калорийностью например, спагетти и выпить бокал сухого красного вина. Для участия в картине она должна была еще сильнее урезать свой скромный рацион. И в ежедневном меню и в строгой диете вы можете увидеть повторяющиеся продукты: тофу и орехи.

Питание Натали Портман

Кефир неделями,особенно перед отчётками и экзаменами Но невероятное ощущение счастья от того,что ты делаешь то,что желаешь делать. Был фанатизм,и хороший,и болезненный,как у «чёрного лебедя».

Сцену мне пришлось оставить после травмы,это была адская душевная боль,что меня лишили очень важного чего-то,и это уже не вернуть. Мою дочкус самого детства прочили в балерины-великолепные природные данные,но на консультации в училище явзглянула на её глаза-они не горели,не было огонька,желания танцевать

Мы ушли,и я даже рада,что не сломала психику ребёнка. Гинкевич абсолютно права-хочешьбыть лучшей-паши как лошадь и забудь обо всём остальном. Великие танцовщики отдавали и отдают себя «на съедение сцене».

Иначе искусство не создаётся. Очень рада за вас, что не сломались и нашли себя вне балета, и за вашу дочку — что у нее такая чуткая мама Мне ваша история напомнила замечательный док фильм о балете «Пленники Терпсихоры» — не знаю, видели ли вы его?

Там как раз главная мысль — о том, что искусство необязательно рождается из страдания.

Диета Натали Портман

Что касается вегетарианской диеты, на которую со временем перешла Портман, то делала она это, соблюдая три основных правила. Во-первых, актриса не сразу, а постепенно отказывалась от привычных мясных блюд, переходя к вегетарианству и заменяя их фруктами и овощами. Во-вторых, пищу Натали принимает совсем небольшими порциями, но достаточно часто. И в-третьих, она не отказывается и от таких полезных и вкусных продуктов, как орехи, чернослив и мед.

Основу рациона питания известной актрисы сейчас составляют овощные супы, салаты из свежих овощей, бобовые и рисовые блюда, легкий домашний сыр панир и соевый сыр тофу, паста, вегетарианская пицца, молоко, чай и свежие соки. Причем пицца становится все более популярной, учитывая, что доставка пиццы в Санкт-Петербурге обойдется вам совсем недорого. А вот паста это одно из самых любимых блюд Натали. Питается она четыре-пять раз в день, а когда нужно срочно привести себя в форму, исключает из своего рациона калорийные блюда и пьет много жидкости.

Можно сказать, что сейчас Натали Портман придерживается даже не вегетарианской, а строгой веганской диеты, совсем оказавшись от мяса, рыбы, яиц и сыра. А если учесть, что девушка помимо строгой диеты постоянно занимается упражнениями для похудения, становится понятно, как ей удается сохранить столь соблазнительную фигуру. Натали занимается фитнессом, йогой, фигурным катанием, степом, много ходит пешком.

Если вы хотите похудеть, пользуясь методом Натали Портман, вам нужно знать, что он пригоден только для полностью здоровых людей. Ведь при соблюдении строгого вегетарианства, отказе от продуктов животного происхождения, в организме возникает дефицит витаминов А, Д, В и таких жизненно важных веществ, как кальций, железо, йод, цинк и других. Если не восполнять их нехватку с помощью приема специальных поливитаминных препаратов, такая диета может принести не только долгожданное похудение, но и непоправимый вред здоровью.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru

Внешность Натали Портман: домашний уход без продуктов животного происхождения

Уход за кожей Натали Портман подразумевает тщательность и последовательность. Вечернее очищение лица она начинает с умывания мылом. Далее она использует молочко и тоник. Крем Натали заказывает у косметолога, и там непременно должна присутствовать гиалуроновая кислота и отсутствовать компоненты животного происхождения. В качестве глубокой чистки Натали два раза в неделю делает процедуры гоммажа

Систематически Портман использует уходовые и домашние маски для лица, а также особое внимание уделяет подбору крема для кожи век. В свои 30 лет Натали еще не пробует антивозрастную косметику

Проблем с морщинами у нее нет.

Диета Натали Портман для черного лебедя ⋆ Народный целитель

Это была потрясающая идея. Это Даррен, он потрясающий человек, умница. Этот фильм оказался тем самым случаем, когда я могла применить на практике то, чему училась в Гарварде смеется , что случается очень и очень редко.

Несомненно, у Нины был невроз навязчивых, маниакальных состояний. Булимия, ведущая к анорексии, — разумеется, формы невроза, расчесывание участков кожи Балет предрасположен к этому неврозу, это связано с его ритуальностью, как например, завязыванием балетных туфель каждый день, подготовка новых башмачков для каждого спектакля.

Это процесс и даже почти религиозный ритуал. Это почти то же самое в природе своей, что и перебирание четок католиками.

И присутствие в их мире богоподобного человека — балетмейстера, режиссера спектакля… Все это характеризует балет как искусство, требующее абсолютной преданности и почти религиозной ритуальности. И актеры вполне могут найти в этом много общего со своей жизнью.

Работая над ролью в фильме, ты полностью отдаешь себя в распоряжение режиссера, который становится для тебя всем, ты отдаешь ему весь свой талант, помогая воплотить в жизнь его видение. Словом, мой профессиональный диагноз смеется — религиозная, навязчивая, маниакальная преданность.

Натали, твоя героиня проходит сложный путь, чтобы достигнуть совершенства, и мы знаем тебя как актрису, полностью погружающуюся в роль. Как ты находишь свой собственный баланс и выходишь из образа, а также что тебе помогает начать работу и двигаться в нужном направлении?

Если говорить о том, как выходить из образа, обычно это происходит практически сразу после того, как закончилась сцена, я становлюсь самой собой.

Я не принадлежу к числу тех актеров, которые предпочитают оставаться в образе во время всего процесса работы.

Ежедневный рацион питания

Конечно, это требует определенной дисциплины. Особенно для этой роли оставаться в образе в процессе съемок было намного труднее, чем это было прежде, на других картинах.

Но в целом я все-таки предпочитаю возвращаться к своей обычной жизни и собственной индивидуальности. Что же касается балансирования, то, наверное, меня следует охарактеризовать скорее послушным человеком, чем перфекционистом.

Стоит ли садиться на диету Натали Портман?

В один далеко не прекрасный момент своей жизни практически каждая девушка задумывается об очень строгой диете. Стоит ли сидеть на подобном рационе и можно ли удержать результаты похудения? Прежде всего, если вы не вегетарианка, резкий переход на овощи и соевые продукты может спровоцировать довольно серьезные проблемы с пищеварением. Очень многие люди просто физически не могут усвоить такое количество сои, поэтому лучше придерживаться строгой диеты с теми продуктами, к которым вы привыкли.

Слишком длительное ограничение калорийности неизбежно приведет к срыву и перееданию. Поэтому мотивация вроде: «Похудею перед отпуском, в отпуске оторвусь» работает как замечательный способ набрать килограммы обратно. В любом случае, если нужно быстро похудеть, лучше варьировать калорийность рациона, чередуя ограничительные дни и периоды умеренно калорийного питания. Так больше вероятности, что вы не наберете вес.

Важно: прежде чем сесть на диету Натали Портман проконсультируйтесь с врачом. Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Диета «Черного лебедя» Натали Портман

Признаюсь, меня несколько дней корежило от этого вопроса. Работа может быть сделана только на отлично, все остальное не считается — так я привыкла думать. И одновременно отвергать и не засчитывать большую часть того, что мне удалось в реальности сделать. Но потом я вдруг вспомнила, что когда Творец создал небо и землю, и светила и жизнь — он сказал, что «это хорошо».

Не «отлично», не «совершенно». Он просто радовался тому что делал, и ему было хорошо. И если вспомнить, когда возникает это самое «хорошо», то окажется, что оно охватывает тебя вовсе не на пьедестале почета или в другие минуты славы.

Это просто удовольствие от процесса и результата, от гармонии усилий, умений и свободы, совершенно интимное чувство встречи с собой». Тяжелая болезнь души, на самом деле, с которой трудно справиться.

Натали Портман — одна из самых ярких и высокооплачиваемых голливудских актрис. Специальная диета помогла ей сбросить вес на 12 килограммов. Красивая и изящная Натали Портман начала свою актерскую карьеру еще в детском возрасте. Подготовка к роли началась за год до съемок. Вот почему актриса выглядит настолько естественной в своей роли.

Еще, мне кажется, когда человек хочет сделать дело хорошо, им руководит внутреннее намерение сделать благо, принести нечто прекрасное и полезное людям, миру и себе. Дисциплина Натали Портман считает, чтобы достичь стройного тела, необходима дисциплина.

Героиня Портман балерина Нина страдает анорексией, завтракает одними грейпфрутами и панически боится сладкого. Сутки напролет работает. Для этой роли актриса при росте см похудела с 52 кг до 43 кг. Ей пришлось урезать порции до микроскопических размеров и весь год съемок с утра до вечера вкалывать у балетного станка.

Места соблазна Каждый день нас окружают соблазны: подруга пришла на встречу с конфетами, коллега угостила пирогом и т. Движение — жизнь Натали Портман ведет активный способ жизни, занимаясь фитнесом, йогой, фигурным катанием, степом и раза в неделю делает пешие прогулки. Сладости Стоит баловать себя сладостями, но только полезными. Сезонные продукты Залог красоты и здоровья — это экологически чистые продукты, поэтому желательно употреблять в пищу сезонные овощи и фрукты. Завтрак: 1 соевый обезжиренный йогурт, морковь Перекус: соевый низкокалорийный протеиновый коктейль Обед: 6 орешков миндаля с зеленым салатом Перекус: стебли сельдерея либо морковь Ужин: зеленый салат, немного тофу.

Комментарии 0 Прокомментировать. Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :. Топ рецепты супердиет Гороскопы. Последние рецепты Еще. Повторять этот опыт я не хочу!

Натали Портман: секреты стройности и красоты

Многие девушки время от времени задумываются о красоте своего тела и хотят попробовать диету, которая поможет за короткий срок, обрести стройное тело как у Натали Портман. Если вы никогда не были вегетарианкой, слишком быстрый переход на овощную диету и соевые продукты, может вызывать проблемы с пищеварительным трактом.

Организм некоторых людей не воспринимает сою. В таком случае, можно придерживаться диеты с привычными продуктами.

Чересчур длительное ограничение от калорийных продуктов приводит к частым перееданиям и срыву. Если вы выберете режим питания как у Натали Портман — проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Когда я получала список обязательного чтения на выходные, у меня все опускалось.

Тысячу страниц невозможно осилить за 4 дня! А потом оказывалось, что возможно, что ты в состоянии проделать этот объем работы и почерпнуть из прочитанного то, что в состоянии переварить.

Сам опыт того, что можно собраться и сделать рывок, пригодился мне в работе над этой картиной. Вдобавок изучение психологии оказывается нелишним, когда приходится разбираться в наваждениях моей героини.

Между прочим, балетным танцовщикам свойственна религиозная психология: все танцоры труппы New York City Ballet как один обожествляют Баланчина.

Я вижу поистине религиозную ритуальность и в том, как они готовятся к выступлению: перед каждым спектаклем надевают новые туфли, разбивают их и т. Боль, которую испытывают танцоры, тоже имеет религиозную подоплеку. Нина должна вспомнить о том, как доставлять себе самой удовольствие, чтобы таким образом разбудить в себе художника.

Вместо того чтобы искать свое отражение в глазах других, она начинает видеть мир собственными глазами благодаря удовольствию, которое для себя открывает. В общем, эта сцена играет важную роль в развитии психологии моей героини.

Но, конечно, есть в ней и некая непристойность. Анорексия и булимия. Нарциссические нарушения и раздвоение личности. В общем, Нина очень больна.

Параметры фигуры Натали. Только тщательная работа над собой

Ее мальчишеская фигурка имеет чересчур скромные параметры 86-63-89, рост Натали Портман 160 см, а вес актрисы при этом составляет 49 кг. Она держит себя в форме с самого раннего детства, но никогда не отказывается от трансформаций ради роли. Для съемок «Черного лебедя» девушка специально похудела еще на 9 кг, хотя и без того усиленные тренировки в балетном классе заставили ее бросить вес. Перед заключительной частью съемок Натали приходилось по 5 часов в сутки стоять у станка, бегать и проплывать километры водных дорожек. В жизни Портман примерно четыре раза в неделю усиленно занимается спортом, каждое занятие длится 1,5 часа. Известно, что Портман проводит свои занятия, не смотря ни на что. Вначале она крутит педали велосипеда, потом делает растяжку и непременно плавает. Кроме того, ее безупречная фигура – это результат длительной сбалансированной особой диеты.

Диета Натали Портман для “Черного лебедя”

Экстренные меры: как сбросить 2 кг за два дня? Избавляемся от большого живота без проблем. Схема рациона может видоизменяться в зависимости от добавления тех или иных ингредиентов те же запеченные баклажаны могут приготавливаться по разным рецептам. Чтобы справляться с голодом между основными трапезами, Портман могла себе позволить небольшую порцию салата-ассорти из овощей. Однако таких перекусов не должно быть много в течение суток.

Натали Портман — одна из самых ярких и высокооплачиваемых голливудских актрис. Специальная диета помогла ей сбросить вес на 12 килограммов. Красивая и изящная Натали Портман начала свою актерскую карьеру еще в детском возрасте.

Из напитков строгие ограничения возлагаются на алкоголь, газировку, фруктовые соки, молочные продукты. Рекомендованы к употреблению обычная вода, травяные настои, овощные соки в небольшом количестве , зеленый чай без подсластителя. Также известно, что кинозвезда пила много кофе и в целях снижения аппетита выкуривала много сигарет.

Общие правила

В дополнение к балетным танцам, которыми Портман для подготовки к съемкам занималась около года, в фитнес-программу актрисы были включены плавание, упражнения на развитие гибкости и кардиотренировки.

Она была основным инструктором для работы с Одеттой и Одиллией и работала со мной над мельчайшими деталями — движением глаз, кончиков пальцев, всей спецификой балетного актерского мастерства, включая каждый, даже самый маленький жест.

Над всем, что различает одну героиню с другой. Как складывались твои отношения с Барбарой Херши , которая играла Эрику, маму Нины, твоей героини?

Даррен придумал такую замечательную вещь для нас. Он предложил Барбаре писать мне письма от лица ее героини. И первое время на площадке он приносил мне эти письма в самые важные дни, для сложных сцен с Барбарой, чтобы я могла почувствовать мою мать.

Барбара писала изумительные письма, которые давали мне представление об истории матери и дочери, о том, что их объединяло, их взаимосвязь, их любовь, особенно любовь Эрики к дочери.

Натали Портман: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Натали Портман родилась в Иерусалиме (Израиль) 9 июня 1981 г., а в США переехала вместе с родителями еще в трехлетнем возрасте. Именно после переезда она стала заниматься танцами и выступала в местных труппах, а также занималась в театральном лагере во время каникул.

Когда Натали было 10 лет, она впервые исполнила более-менее серьезную роль в спектакле, где сыграла маленькую девочку, планирующую совершить убийство ради участия в школьной постановке. Позднее к ней пришла настоящая слава: она прошла кастинг на роль Матильды в фильме «Леон» Люка Бессона, после чего ее стали приглашать для съемок в других кинокартинах: «Схватка», «Все говорят, что я люблю тебя», «Красивые девушки», «Звездные войны», «Холодная гора», «Страна садов», «Лавка чудес», «Храбрые перцы», «Мои черничные ночи», «Черный лебедь» и т. д.

Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Именно перед съемками «Черного лебедя» Натали Портман похудела для роли Нины Сейрес, хотя на тот момент лишнего веса у нее не было, т.к. она от природы не склонна к полноте. Чтобы полностью войти в образ, по условию режиссера ей пришлось сбросить 12 кг, сев на достаточно строгую диету и проводя больше времени в спортивном зале.

Секреты стройности и красоты Натали Портман

Параметры роста и веса Натали Портман по сравнению с другими актрисами достаточно невелики: она весит всего 45 кг при росте в 160 см. Еще в начале карьеры она была немного полнее, и после роли в «Черном лебеде», ради которой актриса скинула 12 кг, ее фигура практически не претерпела изменений.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	87 см
Талия	63.5 см
Бедра	87 см
Размер бюстгальтера	85B
Размер груди	2
Размер одежды	4 (US) or 34 (EU)
Размер (ноги) обуви	–

Секреты похудения Натали Портман

• Она не ест рыбу и мясо, причем не из-за правил диеты, а из-за моральных соображений, т.к. давно является вегетарианкой;
• Натали ежедневно занималась с персональным тренером по танцам Мэри Хелен Боуверс, а ее занятия длились по несколько часов;

Натали Портман: рост 160 см, вес 45 кг

• Чтобы войти в образ балерины и иметь соответствующую фигуру, ей пришлось отказаться от всей жирной и калорийной пищи, а также сократить количество углеводов, что весьма проблематично при вегетарианской диете, но она нашла выход: питалась соевыми продуктами, бананами, твердыми сырами, а норму углеводных овощей и фруктов ограничила;
• Во избежание срывов с диеты Натали раз в неделю позволяла себе немного излишеств – съедала порцию любимых макарон и могла выпить пару бокалов сухого белого вина;

Параметры фигуры Натали Портман: 87-63,5-87 (грудь-талия-бедра)

Главный принцип диеты Натали Портман для похудения – минимальное количество потребляемых калорий при максимальных физических нагрузках, ведь для того, чтобы уменьшить вес на 12 кг, ей приходилось проводить в зале и на танцах по 5-7 часов в день.

Стоит отметить, что методика питания актрисы является строгой, ведь учитывая то, на сколько похудела Натали Портман всего за 2-3 месяца, становится понятно, что в еде ей приходилось себя жестко ограничивать.

Основы диетического питания Натали Портман

Многие задавали вопрос Натали Портман: «Как похудела актриса?» Натали Портман, диета которой перед началом съемок фильма являлась экстремальной, позволила актрисе достичь впечатляющих результатов. Основу процесса похудения известной актрисы составлял жесткий контроль ее веса и изнурительные занятия спортом, продолжительность которых достигала пяти часов. Тренировочный процесс актрисы включал в себя систему балетных упражнений, танцевальные движения и посещение бассейна. Долгое время на завтрак и во время обеденного перерыва Натали Портман могла потреблять лишь небольшое количество овощей и фруктов.

Натали Портман и «Черный лебедь» смогли показать, как можно нацелиться на достижение результата. Также многие интересуются, как худеет Натали Портман в случае необходимости? Ни для кого не секрет, что актриса является сторонницей вегетарианской диеты, которая основывается на трех основных принципах. Первый принцип гласит о постепенном отказе от мяса и плавном переходе к пище растительного происхождения. Мясо должно быть заменено на фрукты и овощи. Любой прием еды должен быть представлен маленькой порцией, а промежутки между приемами блюд должны быть небольшими. К третьему принципу вегетарианской диеты относится потребление в обязательном порядке полезных сладостей в виде орехов, меда и чернослива. Увидев фильм «Черный лебедь» и как похудела главная героиня, многие люди, страдающие от избыточного веса, захотят попробовать на себе данный вид диеты Натали.

В настоящее время Натали Портман питается свежими овощными салатами, вегетарианским пловом, овощными супами, блюдами, основным ингредиентом которых являются бобовые, пастой, соками, чаем и молоком.

Фильм «Черный лебедь» и Натали Портман, вес которой пришлось специально корректировать для достоверности образа главной героини, произвели настоящий фурор, как в мире съемок фильмов, так и в мире диетологии.

Читайте так же:

• Здоровое питание – вкусно и просто: расписание диеты по дням
• Диета Кима Протасова
• Диета доктора Дюкана
• Восстановление после антибиотиков и Диета при антибиотиках
• Диета для тех, кто хочет поправиться
• Почему черный перец так полезен
• Худеют ли во время месячных
• Диета, меню для беременных
• Волшебная сила мюсли!
• Похудение с кабачковой икрой

 
Диета Натали Портман

Диета Натали Портман, благодаря которой она сбросила 12 килограммов для фильма «Черный лебедь»

Нет, какая-то база у меня осталась. Но что такое перерыв в 15 лет? Я возобновила занятия, когда мне было 28, в возрасте, в котором балерины уже на пенсию собираются.

Трудно было поддерживать ритм занятий, выкраивать по 2 — 3 часа в день. Да и вообще я максималистка — по мне, либо все, либо ничего. Я бы не смогла просто так заниматься балетом, обязательно стремилась бы выбиться в лучшие!

Диета Натали Портман

Вас вдохновляли на подвиги русские балерины? К сожалению, то, что делает Макарова, очень трудно воспроизвести. Раньше я и не догадывалась, что руки в балете — это самое сложное. Это было первое мероприятие, что я посетила после года затворничества. А потом просто сидела дома, пытаясь вернуться к нормальной жизни. Спать, есть, общаться с близкими людьми — короче, делать все то, чего я была лишена в течение целого года. О своих балетных мучениях я постаралась забыть.

Не понимала, во что ввязалась — Что же заставило вас согласиться на подобную каторгу? Это же прекрасная возможность бросить вызов самой себе — и физически, и эмоционально! Не говоря уж о возможности поработать с таким режиссером и партнерами. С Дарреном Аронофски у меня установилась настоящая телепатия, у меня никогда еще с режиссером ничего подобного не было.

Рост и вес актрисы Натали Портман. Диета для «Черного лебедя»

Для этого она очень мало ела и вкалывала у балетного станка, а совсем скоро она увидела, что она разбита как морально, так и физически. При росте см и изначальных 52 кг, она сбросила вес до 43 кг и выглядела как настоящие балерины, которые с детства сидят на диетах и много занимаются.

После выхода картины в кинопрокат тысячи девочек-подростков захотели иметь такую осиную талию, лебединую шею и стройные ножки, но звезда кино не советует следовать её примеру, ведь неестественная худоба не должна быть в моде. Иногда Натали может скушать цельнозерновые макароны, заправленные соусом. Время от времени она может побаловать себя маленькой порцией пиццы или мороженым. Натали ведет здоровый образ жизни: не курит и лишь изредка может выпить один бокал вина.

Даже ежедневное питание актрисы приводит вес в норму, однако для роли черного лебедя, ей нужно было выбрать еще более ограничивающую диету. Натали говорит, что профессия балерины слишком сложная: изнурительные многочасовые тренировки и слишком маленькое количество еды. Для того чтобы иметь балетную форму, ей необходимо было отказаться от любимых фруктов и ягод, питаясь продуктами, которые практически не содержат углеводов.

Для вегетарианки это было не просто.

В ходе проведения съемочного процесса, ежедневное меню Натали, было приблизительно таким:. Мутация Наркоз.. Нистагм Общий анализ крови.. Отек Паллиативная помощь.. Пульс Реабилитация.. Родинка невус Секретин..

Сыворотка крови Таламус.. Тучные клетки Урсоловая кислота Фагоциты.. Фолиевая кислота Химиотерапия.. Хоспис Цветовой показатель крови.. Цианоз Штамм Эвтаназия.. Эстрогены Яд.. Язва желудка.

Эффективность: кг за неделю Сроки: нет ограничений Стоимость продуктов: рублей в день. Опасный актерский эксперимент Именно так Натали Портман называет то истощение, которое ей пришлось пережить ради съемок. Таблица нормального веса.

Рацион диеты Натали Портман

До того, как исполнить роль Черного лебедя, Натали держала себя в форме с помощью строгой вегетарианской диеты. Актриса не раз говорила, что отказалась от мясных продуктов не из-за стройной фигуры, а чисто по этическим соображениям. Обычно рацион Натали состоит из трехразового питания и перекусов между обедом и ужином. На завтрак она пьет соевое молоко со смузи из свежих ягод или же съедает яблоко и соевый йогурт. Обед включает хлеб из пророщенных зерен, большую порцию зеленого салата и банан в качестве десерта. На ужин Натали обычно есть овощи и тофу. Во время перекуса между обедом и ужином Натали Портман съедает 7-8 миндальных орешков, которые помогают добрать необходимые жиры, а также придают организму дополнительную энергию. Не чаще одного раза в неделю Натали балует себя большой тарелкой цельнозерновых макарон с нежирным соусом, а также иногда разрешает себе выпить несколько бокалов хорошего сухого вина.

Казалось бы, повседневный рацион Натали Портман итак должен привести к быстрому снижению веса, однако для роли балерины этого было недостаточно. В одном из своих интервью актриса сказала, что ни за что бы не стала балериной, так как они ведут практически монашеский образ жизни – тренируются весь день, никуда не выходят с друзьями и очень скромно питаются.

Чтобы не только сыграть роль балерины, но и стать на нее похожей, Натали отказалась от ягод и фруктов, заставив себя жить практически без углеводов. С учетом того, что она вегетарианка – этот вариант ей дался весьма тяжело. Примерное меню диеты Натали Портман было следующим: на завтрак одна морковь и один обезжиренный соевый йогурт. Во время перекуса низкокалорийный соевый протеиновый коктейль. На обед зеленый салат и 6 миндальных орешков. Следующий перекус включал в себя морковь или стебли сельдерея, а на ужин было немного тофу с зеленым салатом.

Несмотря на такой и без того строгий рацион, запрещалось употреблять за один прием пищи более 300 г. Ничего удивительного, что после окончания съемок Натали почти месяц питалась высококалорийной пастой и не могла заставить себя ходить на фитнес.

Стоит ли придерживаться диеты Натали Портман?

Наверняка у каждой девушки бывают в жизни моменты, когда она хотя бы раз задумывается о весьма строгой диете. Стоит ли выбрать предлагаемый рацион и как долго продержатся результаты похудения?

Прежде всего, стоит заметить, что если вы не придерживаетесь вегетарианской диеты, резкий переход на соевые продукты и овощи может вызвать весьма острые проблемы с пищеварением. Очень многие люди чисто по физическим причинам не могут усвоить большое количество сои, поэтому лучше выбирать диету, которая включает набор тех продуктов, к которым вы привыкли.

Чрезмерно длительное ограничение поступления калорий в организм неизбежно закончится срывом и перееданием. Поэтому если вы ставите перед собой цель похудеть, к примеру, к отпуску, а потом можно и расслабиться, это будет отличным способом вернуть обратно скинутые с таким трудом килограммы. Если вам необходимо быстро похудеть, лучше всего варьировать калорийность рациона, чередуя умеренное калорийное питание с ограничительными разгрузочными днями. Используя такой принцип, у вас будет больше вероятность того, что вы не наберете вес заново.

И помните, перед тем как воспользоваться диетой Натали Портман необходимо проконсультироваться с врачом.

Популярные новости

Натали Портман: секреты стройности и красоты

Мы словно вместе существовали в особой зоне. Даррен даже в 5 утра мог ответить на любой вопрос, никогда не терял фокуса. К тому же он добрый, я ему доверяла.

И была готова выполнить любую его просьбу. Он не навязывал мне своего понимания того, что происходит в картине, где многое разворачивается как бы в двух пластах — в реальности и в болезненном воображении моей героини.

Еще он изолировал меня от остальных актеров. Впрочем, к одиночеству располагал и мой стиль жизни во время работы. В течение года я не занималась ничем, кроме подготовки к этой роли.

Записи из наших сообществах

Так что сыграть одиночество Нины было нетрудно. Боитесь чего-нибудь, кроме балета? Нет, я не против экстремальных опытов, но только если они не угрожают моей жизни. Скажем, нырять с аквалангом я еще могу, но ныряние без аппаратуры — уже не мое. В общем, я порядочная трусиха. Но в профессиональном смысле охотно иду на опасные вещи, поскольку они меня стимулируют. За информацию и материалы в рубрике , размещаемую посетителями блога, автор блога не несет ответственности.

Независимый взгляд Виталия Сорокина Все способы похудеть на обном блоге. Будь в курсе новых методик похудения. Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. ТОП комментаторов.

Разрешенные продукты

Лучшие статьи. Секреты похудения на бесслизистой диете — необычные факты целебной системы Подробнее. Зачем нужны анализы на гормоны при избыточном весе? Что важнее при потере веса: килограммы или сантиметры? Тема: Истории. Звездный путь Секреты похудения звезд мы уже не раз обсуждали на нашем блоге.

Диета на выживание Ее героиня Нина — анорексичка и перфекционистка. Экстремальное меню Ее меню в этот период, как пишут, было примерно таким: С утра обезжиренный йогурт соевый и одна морковь Пару часов спустя — соевый протеиновый коктейль На обед — зеленый салат с миндальными орешками На полдник — морковь или стебель сельдерея Ужин — снова салат из зелени, небольшая порция сыра тофу. Ежедневный рацион По ее собственным словам, в среднем ее обычное ежедневное меню выглядит так: Утром — тосты из овсяной муки или авокадо В меню в течение дня на столе актрисы бывает мексиканская, японская и итальянская веганские кухни.